Lunes de Lentejas
by Sebastian Arrieta
Descripción:¿Quieres perder grasa comiendo ridículamente fácil y ejercitándote menos? No importa si estás empezando un estilo de vida sano o ya llevas en esto años sin lograr tus objetivos; estamos acá para ayudarte a comer bien, entrenar de una manera más inteligente y transformar, tu cuerpo y mente, para que conquistes la mejor versión de ti.Este podcast esta dirigido y orientado a todas las familias para que aprendan que se puede ser SANO y FELIZ al mismo tiempo.Un médico y los expertos más importantes en el tema, buscarán entregarte la mejor información.
Episodes
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¡PERDIÓ 14 KILOS EN 3 MESES CON MI TRATAMIENTO Y ACÁ TE CUENTA TODO! Cesar Asmat @cesarsebas29
Mi querido amigo y paciente Cesar Asmat batalló por mucho años con la obesidad sin poder encontrar una solución real a su problema. En esta primera parte, cuenta cómo le fue con los primeros 3 meses de tratamiento dirigido a la disminución de grasa corporal y el aumento de masa muscular. En total...
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PSICOLOGIA DEL BIENESTAR, APRENDE A DEJAR DE SUFRIR - Diego Haaker
¡Hola gente! Hoy les traigo un podcast EXTREMADAMENTE especial. Me junto con Diego Hacker, psicólogo y entrenador, con quien hablaremos del PROPÓSITO. ¿Quieres tener un vida feliz y reducir las chances de sufrir personal y profesionalmente? Entonces conoce acá como la combinación de tus…
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TODO LO QUE NECESITAS PARA PERDER PESO EN ESTE EPISODIO
Tenemos clase magistral con el Dr. Jose Martins, especialista en sobrepeso y obesidad con 2 libros publicados sobre el tema y cientos de casos de éxito.
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¿Bacterias intestinales para perder peso? - Licenciada Mónica Bamonde.
¡Hola gente! El día de hoy me junto con Monica Bamonde, licenciada en nutrición, con quién discutiremos la importancia de tener un sistema gastrointestinal sano, co existiendo con bacterias sanas; y como esto repercute directamente en nuestro sistema inmunológico, en la salud mental e incluso en…
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¿Como ser DISCIPLINADO? - Vanna Pedraglio #liberaelatletaquellevasdentro
Vanna es licenciada en biotecnología de la universidad de Barcelona y una de las entrenadoras más importantes del país. Con ella, discutiremos la importancia de la disciplina como formador de carácter y como aplicar la disciplina en diferentes aspectos de nuestras vidas. Puedes seguirla en sus...
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¿Cuántos días para crear un HABITO?¿Tu comunidad te enferma? - Dr. Lapman
¡Hola gente! El día de hoy me junto con una eminencia en el mundo de la medicina de estilo de vida, el Dr. Gabriel Lapman @lampan.lifestyle.medicine, con quién discutiremos si es cierto que en 21 días se puede lograr un hábito, sobre como crear hábitos saludables que se mantengan en el tiempo, la...
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AYUNO Y TUS DIENTES - Dr. Jose Pablo Velarde - Alvarez en lunes de lentekas
¡Hola gente! El día de hoy me junto con el Dr. Jose Pablo Velarde (@clinicavelardea ) para hablar sobre estrategias importantes sobre tu cuidado oral y de paso discutimos su opinión sobre como el ayuno puede interactuar con lo que sucede en tu boca. Puedes ver el video completo o escuchar el...
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¿FAMILIA SANA, FAMILIA FELIZ? - Katherine Stefano en #lunesdelentejas.
Conoce como adaptarse en familia a esta pandemia.
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VITAMINA C INTRAVENOSA ¿FUENTE DE LA JUVENTUD? ¿MENOS ENVEJECIMIENTO?
Llegamos al último episodio de la serie grabada sobre vitamian C intravenosa con el presitigoso médico, el Dr. William Calderón. En este episodio discutimos como la vitamina C intravenosa demuestra en estudios clínicos, tener un efecto anti envejecimiento, regenerando la salud vascular, los…
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VITAMINA C INTRAVENOSA Y CÁNCER, NO SOLO HAY EVIDENCIA CIENTÍFICA SINO QUE EL GOBIERNO AMERICANO LA RECOMIENDA POR SU BAJO COSTO E IMPORTANTE EFECTO EN LA SALUD DE LOS PACIENTES ONCOLÓGICOS.
CONOCE ACÁ TODO LO QUE ESTÁ MAL CON EL ESTUDIO DE LA CLÍNICA MAYO Y COMO LA VITAMINA C INTRAVENOSA ES UN ARSENAL TERAPÉUTICO SUMAMENTE IMPORTANTE EN EL TRATAMIENTO DEL CÁNCER.
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¿Vitamina C INTRAVENOSA contra COVID-19? ¿Dosis? - Dr. William Calderón
Existe abundante evidencia de que la vitamina C INTRAVENOSA ayuda a personas con distintos tipos de infecciones. En este contexto, discuto con la eminencia en medicina interna, emergencias, alergias e inmunología, el médico William Calderón; sobre que evidencia existe, cuál es la dosis de uso, si...
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¿PASTILLAS PARA PERDER GRASA? ¿GORDOFOBIA O SALUD? ¿LAXANTES PARA BAJAR DE PESO? - Mariel Vera en #lunesdelentejas
Existen pastillas en el mercado para bajar de peso que lo único que hacen es bajarte los ahorros y el día de hoy discuto sobre una de estas marcas con la licenciada en nutrición y especialista en alimentación basada en plantas, Mariel Vera. Con Mariel discutiremos sobre estas pastillas que tienen...
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La prueba del “MARSHMELLOW” - 20 kilos menos con Alexis Castañeda en #lunesdelentejas
Esta prueba permite a los investigadores determinar el futuro de las personas. Aprende aquí cómo la uso Alexis Castañeda, nuestro invitado del podcast, para bajar 20 kilos y mantenerse así por casi 20 años. Puedes ver el resto del episodio en YouTube (link en el perfil) o escucharlo en spotify e...
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AYUNO: MÉDICO OPINA PARTE II: Conoce los protocolos y tips para incorporar el ayuno de manera SANA
Conoce los principales protocolos y recomendaciones para obtener todos los beneficios evitando las reacciones adversas posibles de ayunar. Recuerda, puedes hacer todas las preguntas que quieras. ¡Chau! Música: Lunes de lentejas por @loulumusique_
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AYUNO : MÉDICO OPINA. ¿Ganador del premio NOBEL? ¿AUTOFAGIA? PARTE I
Pon like y suscríbete que me ayuda a seguir publicando videos todas las semanas. Puedes seguirme en instagram como @dr.sebastianarrieta para recibir mas tratamientos y consejos gratuitos para vivir una vida sin sobrepeso, obesidad y dirigida a la longevidad.
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APRENDE A LEER TU RESULTADO COVID-19 - MR INFECTOLOGÍA Dr. Santiago Valdez.
Conoce los distintos resultados que puede dar una prueba rápida para que así la interpretes y puedas tomar las mejores decisiones para ti, tu familia y empresa.
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Vitamina D contra el COVID-19 - ¡Conviértete en un HUESPED HOSTÍL! Barato y efectivo.
¿Es cierto que la vitamina D puede protegerte del COVI-19? ¿Cual es la dosis? ¿Quienes deben de tomarlo? ¿Cómo te protege?
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¿PAPAS FRITAS "SANAS"? ¿CHURROS SIN CULPA? SECRETOS DE UNA CHEF - Natalia Cifuentes @natycfit
Natalia Cifuentes, chef profesional y YouTuber líder de una comunidad de más de 100 mil personas, nos cuenta los secretos que usa para disminuir el contenido calórico de la comida más deliciosa, sin perder el sabor que la hace irresistible. Natalia tiene estudios en nutrición, los cuales hacen…
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¿La dieta PERUANA es peligrosa? El balance salvó la salud de mi familia. Patricia Cuba en Lunes de Lentejas
¡Hola gente! El día de hoy nos juntamos con Patricia Cuba, cocinera profesional y Health Coach con la filosofía del balance como guía. Con ella discutiremos un estudio de la universidad de Cambridge que menciona a Perú entre las ciudades como mayor consumo de calorías, carbohidratos refinados y...
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¿Deporte con 125 kilos encima? ¿Tu apple watch te hace gordo? Adriana Carulla responde esto y más en #LunesdeLentejas.
Conoce lo que tiene que decir la Dra. Adriana Carulla sobre : - ¿A más edad, más dificil perder peso? SOLUCIONALO acá. - ¿Como perder grasa corporal fácilmente? - ¿Cómo evitar que el estrés te de hambre? - ¿Las balanzas sirven? - ¿Puede vivir sano y sin subir peso, evitando el gimnasio? - ¿Cardio…
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Mujer con cuerpo de hombre. ¿Suplemento estafador? ¿Sobredosis de café? - Lic Giannina Dongo en #LunesdeLentejas
@gianninadongo es licenciada en nutrición y con ella discutimos sobre grandes mitos de la salud. Recuerda que en mi bio (@dr.sebasstianarrieta) está el link de YouTube, o puedes buscarnos en Itunes y Spotify como Lunes de Lentejas. Ponle me gusta y únete a una comunidad apasionada por la pérdida…
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FAKE NEWS, aprende a reconocerlas y conoce las principales de esta cuarentena con Barbara Galletti en #lunes de lentejas
Hola gente! Esta cuarentena ha estado poblada de Fake News y el día de hoy discutiré con una de las directora del portal de noticias Enterarse sobre como diferenciarles de noticias reales. Conoceremos también los distintos tipos de Fake News que existen, el motivo de su existencia y las razones…
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Encerrados en un hotel por COVI19. ¿Comida de hotel?¿Cuarentena saludable? - Macarena Salinas en #lunesdelentejas
Macarena es licenciada en nutrición y se quedó atrapado en Londres cuando la pandemia se desató. Logró salir de Inglaterra en un vuelo humanitario, pero llegó a Lima para entrar a una cuarentena obligatorio en un hotel de Lima situado en uno de los distritos más exclusivos del país. Desde ese...
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LA TRAMPA DEL COACH/ENTRENADOR
¿Se han dado cuenta como de un momento a otro dejaron de existir médicos, psicólogos y nutricionistas y empezaron a aparecer coachs? No se confundan, no estoy en contra de ellos. En realidad, me parecen que sirven un ideal importante en la sociedad. Debemos estimular el aprendizaje de todos ellos…
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¿Cómo perdí 30 kilos? Just Move - Chino Dibos #lunesdelentejas
Capitán de equipos deportivos en el colegio. Acostumbrado siempre al deporte pero abstraído de la ansiedad por la que pasaba, el Chino Dibos se la paso por 17 años subiendo y bajando de peso. Fueron cerca de 30 kilos ruleteados a lo largo de su vida hasta que se dio cuenta de que su objetivo no...
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¡Hora de DESPERTAR! - Viviana De Ferrari en #lunesdelentejas.
Ser víctima y victimaria, someterse a una cirugía de banda gástrica, perder 35 kilos, volver a ganar 30 de ellos, todo esto y más, fue parte del camino para "DESPERTAR", y entregar su vida profesional a ayudar a otras personas, por el que paso Viviana De Ferrari. Viviana es una coach holística y...
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¿Cómo ser IMPERTURBABLE? - Estoicismo con Felipe Tudela en #lunesdelentejas
Tu paz mental puede ser alterada por sociedades complejas, ciudades hostiles y la interacción con ciudadanos de diversas reservas morales. El estoicismo es una filosofía antigua que puede permitirte preservar esa tranquilidad frente a diversas situaciones difíciles que se presentan en la vida....
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La dieta más SANA del mundo - Mariel Vera en #lunesdelentejas
¡Hola gente! La ciencia ya determino cuál es la dieta a la que se le atribuye menores muertes y enfermedades. Esta dieta es la que se basa en plantas pero, ¿es fácil hacer esta dieta? ¿Necesito comer animales? ¿Puedo enfermarme si no como proteína animal? Acompáñame a conversar con Mariel, ella…
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CORONAVIRUS EN PERÚ - VISIÓN DE UN INFECTÓLOGO ESPECIALISTA
Ustedes preguntaron y el Dr. Jose Guillermo Castro, médico infectólogo y PROFESOR de infectología de la Universidad de Miami, quién se encuentra tratando los casos más severas y realizando investigaciones al respecto, respondió las más de 700 preguntas (condensadas) que me hicieron llegar en…
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¿Hipnosis para bajar de peso? - Orlando Denegri en #Lunesdelentejas
¿Sabías que es posible instalar en tu mente programas como los de tu computadora que te permitirán dejar de sabotearse y alcanzar TODAS tus metas? Orlando Dengri nos va a enseñar a programar nuestro cerebro de tal manera que podremos ser los dueños absolutos de nuestro futuro a través de una...
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¡De la tabla de surf a la tabla de operaciones y de vuelta! - #lunesdelentejas con Gabriel Villarán, campeón mundial de surf.
El campeón mundial de surf, Gabriel Villarán, nos cuenta a detalle el protocolo que siguió para recuperar de una fractura expuesta de tibia que lo llevó a sala de operaciones 4 veces en menos de 20 días. Con el discutiremos desde las más de 100 sesiones de fisioterapia que hizo hasta su...
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¿Es tu perro el secreto para vivir más? - #lunesdelentejas con el Dr. Sebastian Arrieta
¿Sabías que nuestras mascotas pueden ser la clave para una vida más longeva? Acompáñame a conocer junto con Raúl Gomez, líder de la comunidad crudo y cocinado, como es que a través de un cuidado responsable de nuestras mascotas podemos tener una vida con menor ansiedad, mayor conexión con la...
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¡Terminaste la dieta! ¿Cómo evitar el efecto REBOTE? - #lunesdelentejas con el Dr. Sebastian Arrieta
Acompáñame a descubrir qué es el terrible efecto REBOTE y cómo evitarlo efectivamente. Sandra Cauvi es una nutricionista con un enfoque único para ayudarte a no volver a hacer dieta. Aléjate de la balanza, deshazte del "cheat meal/cheat day" o comida trampa/día trampa, conoce por qué es tan...
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¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad? - #lunesdelentejas con el Dr. Sebastian Arrieta.
Podrás conocer la historia y técnicas que dos profesionales de la salud usaron para bajar cerca de 100 kilos entre ambos. Carolina Salazar es una psicóloga que trabaja con los mejores cirujanos bariatras del país tratando la alimentación emocional durante y luego del proceso de pérdida de peso.…
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