PODCAST · education
Lunes de seriedad
by Stefanie Nieto
¡Bienvenida! Tu yo del futuro te ha traído hasta aquí. Soy Stefanie Nieto, y cada lunes comparto contigo experiencias y vivencias personales que muchas mujeres hemos vivido, pero que pocas se atreven a hablar. Desde antes de nacer, estuve destinada a romper los silencios, secretos y cadenas que muchas veces se pasan de generación en generación. Soy comunicadora social, y hoy uso mi voz para despertar la tuya. Lunes de Seriedad no es solo un podcast. Es el lugar donde encuentras las respuestas que no sabías que buscabas. Una voz de aliento, un mensaje de tu yo del futuro... Aquí hay verdad. Hay incomodidad. Pero también hay conexión, profundidad y momentos que te transforman para siempre, para que comiences el mejor de los viajes: el de regreso a ti. Gracias por permitirme usar mi voz para hacerte llegar este mensaje que tu yo del futuro quiere que escuches. Con amor,
Episodes
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EP 096 Quiero vivir en paz, no en lucha
Las mujeres vivimos en una constante lucha. Estamos viviendo en una época en la que glorificamos "luchar por todo". Agarramos hombres proyectos como una lucha porque queremos cambiarlos, queremos convertirlos en su mejor versión como si fuera nuestra responsabilidad luchar esa batalla. ¿Te suena...
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EP 095 Ordena tu vida
Este episodio va dedicado a todas las que no saben por dónde empezar. Siempre recibo mensajes por parte de cientos de mujeres en los que me preguntan "¿Por dónde empiezo?" ¿Stefanie, cómo hiciste? ¿Cómo lo hago? y la verdad es que quisiera tener una varita mágica para poder ayudarlas a todas o...
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EP 094 PONTE BONITA: Haciendo las paces con lo que veo en el espejo
Por años, me miraba en el espejo no solo odiando lo que veía sino odiándome a mí misma. Por años, mi cerebro fue mi peor enemigo. Solo quien padece de trastornos de la imagen corporal puede entenderlo. Es un enemigo silencioso, es un monstruo que te hace odiarte. Este episodio está dedicado para...
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EP 093 La expansión
¿Qué tanto espacio hay en tu vida para eso que pides? ¿Qué tan expansiva estás para verdaderamente vivir en expansión? No se puede crecer en espacios pequeños ni con decisiones mediocres. No puedes querer más soñando poco. ¿Estás lista para vivir de manera expansiva? En este episodio nos…
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EP 092 El Perdón
La culpa es de las emociones más pesadas que alguien puede llevar en su equipaje. Una carga pesada, dolorosa, pero sobretodo inservible. Aquel que es incapaz de perdonarse a sí mismo, su pasado y sus decisiones, será incapaz de mirar hacía adelante y poder construirse un futuro diferente. La…
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EP 091 - Aceptación
¡Bienvenida al primer paso hacia tu viaje más revolucionario: La aceptación! ¿Qué tanta verdad de ti misma estás dispuesta a aceptar para avanzar? Dicen que el crecimiento y la evolución de una persona es proporcional a la cantidad de verdad de si misma que está dispuesto a aceptar. Aceptar…
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EP 090 La EVOLUCIÓN
Estamos aquí para evolucionar, para crecer, para "cambiar"; ese verbo al que muchos le temen. Irónicamente lo único constante en la vida son los cambios y es a lo que más temor le tenemos, tanto así que uno de nuestros deseos a los demás es "Nunca cambies". Todos cambiamos, todo cambia, todo...
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EP 089 L I B E R A C I Ó N
¿Qué es la libertad? ¿Verdaderamente vivimos libres? Durante este último año me he hecho esta última pregunta muchas veces ¿Realmente soy libre o soy esclava de mis prejuicios, del qué dirán, de lo que la sociedad "cree que debo hacer"? ¿Realmente vivimos de una manera libre sin hacerle daño a...
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EP 088 La transformación
¿Qué haces con lo que te pasa? Dicen que no somos lo que nos sucede, sino lo que HACEMOS con lo que nos sucede. ¿Conoces el proceso de transformación de la libélula? Aquel día, como todos los días de mi vida, me pasó algo increíble. ¡Y bueno, digo todos los días porque elijo a diario ver algo...
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EP 087 "La sabiduría del trauma"
¡Si! Somos tan perfectos, que nuestro cerebro tiene una reacción que se puede llamar: Sabiduría dentro del trauma. Todos, aunque no lo sepamos o evidenciemos, hemos vivido situaciones que nos han marcado. ¡No! No todo lo "malo" que nos pasa nos causa traumas, pero ¿Qué pasa cuando si? ¿Cómo lo...
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EP 086 "No eres tan importante"
Si pensaras que nadie te conoce y nadie está pendiente de ti, ¿Vivirías igual limitado pensando en el qué dirán los demás? ¡No eres tan importante! y ¡Si! Estoy consciente de que este episodio puede que sea uno de los más disruptivos y rebeldes que haya grabado hasta la fecha, pero la realidad es...
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EP 085 El ego: El peor enemigo de las renuncias
¿Cuándo es "el debido tiempo" para que se cumplan nuestros sueños? ¿Cuánto tenemos que esperar? ¿Es tan malo renunciar y simplemente soltar todo confiando en el proceso o renunciar es solo de perdedores? Dice Habacuc 2: 2, 3 2.Entonces Yavé me respondió, diciendo: «Escribe la visión, anótala en...
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EP 084 Los desvíos - La decisión del Águila
Tienes una idea o un sueño y lo quieres para YA. ¡La emoción es tanta que no puedes esperar! Ves cada segundo de espera como una eternidad, y piensas ¿Cuánto más tengo que esperar? La espera te desESPERA, en lugar de darte ESPERAnza, ves los desvíos como obstáculos en lugar de bendiciones ¿Te…
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EP 083 "PAUSA"
¿Cuándo fue la última vez que hiciste una pausa desde el amor y no desde la resignación? ¿Es que acaso las pausas son sinónimos de fracaso, de debilidad, de renuncia? Una pausa es una de las muestras de amor propio más grandes, es una muestra de valentía en un mundo que nos alienta a hacer y…
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EP 082 "I N Q U E B R A N T A B L E"
Cuando una persona te dice que no puedes lograr o hacer algo, recuerda, ¡Te está hablando de sí mismo y sus miedos! pero ¿Qué pasa cuando la voz viene de ti mismo? ¿De tu interior? ¿Qué sucede cuando quien te paraliza eres tú o es acaso una parte de ti y no tu YO completo? Hoy recordé o mejor...
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EP 081 "Enfrentando al miedo"
Mi descubrimiento me dio más miedo que el miedo, y eso dice bastante sobre todo cuando eres una persona que vivió por años con miedo, somatizando con Dolores de barriga inaguantables, ataques de pánico y ansiedad (ahora sé eso era lo que me pasaba cuando sentía que no podía controlarme), me comía...
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EP 080 "La magia de la evolución"
Lo único constante es el cambio, dijo Heráclito 500 años antes de Cristo y ¿Por qué nos resistimos ante él? ¿Por qué nos cuesta tanto entender que todos cambiamos? Inclusive Platón dijo constatar un mundo como el que describía Heráclito: "Veo temporalidad, es decir, veo cosas que cambian y fluyen...
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EP 079 "Crecer es avasallador"
Si tuviese que otorgarle un nombre al año 2021 sería: Graduación. Me he graduado de honores con muchas lecciones aprendidas, siendo una de las más importantes el reconocer que soy una eterna aprendiz. ¡No sé nada! ¡Mis planes no son NADA! Crecer es avasallador, sobre todo si la arrogancia y la...
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EP 078 ¡El tiempo de Dios es PERFECTO!
¿Alguna vez te has recriminado, reclamado e inclusive juzgado por algo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado? En múltiples ocasiones soltamos la expresión "Perdí esa gran oportunidad", nuestra arrogancia humana nos hace tan atrevidos que hasta somos capaces de decirle a los demás "Perdiste...
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EP 077 "Gracias maestros"
¿Qué sería de nosotros si la vida fuese siempre color de rosa? ¿Fuésemos realmente felices en un mundo sin vicisitudes ni contratiempo? Confucio dijo: "Una semilla crece sin sonido, pero un árbol cae con un ruido enorme. La destrucción tiene ruido, pero la creación es silenciosa..." ¿Qué eres tú?...
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EP 076 "La versión que conoces de mí"
Vivimos llenos de creencias limitantes, una de ellas y para mi la que más nos ha marcado es la de pensar que las personas no cambian. Creemos que nuestro "Ser" en determinado momento de la vida es una verdad absoluta e irremediable, sin darnos cuenta que lo único cierto en toda esta afirmación…
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EP 075 "La diferencia entre SER y ESTAR"
Recuerdo perfectamente aquella tarde, cierro los ojos y es como si estuviese ahí: LLena de ansiedad, de miedo, de incertidumbre. Hablando sin parar para evitar el silencio incómodo que se percibía en aquel consultorio. Observaba como mi terapeuta me miraba sin mover un pelo, diciéndolo todo sin...
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EP 074 "Cuando un NO, es un SI
Estuve unas semanas ausente y es que la vida una vez más me puso a prueba ¿Qué tan conectada estás contigo misma? Hoy les comparto mi testimonio de cuando un NO en la vida, puede significar un enorme SI para ti. ¿Cuántas veces hemos insistido en algo o alguien sin "conseguirlo"? ¿Cuántas veces la...
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EP 073 "Renacer"
Todos los días tenemos la oportunidad de renacer, de volver a empezar, de re aprender, de re estructurar nuestros aciertos y enseñanzas. Aquella mañana volvió a aparecer ¿Qué haces aquí? - Indagué. Se suponía que al renacer yo, ella había muerto, pero nunca fue así. Advertencia: Si aún no has...
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EP 072 "Vivir consciente"
¿Desde dónde vives? Me detuve a pensar en aquella mañana en la que me di cuenta que jamás había notado aquella panadería en la esquina ¿Cómo nunca lo noté? Carl Jung escribió: "Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino"....
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EP 071 ¡Ya pasó!
11 años después puedo mirarme al espejo y decir sin miedo ¡Ya pasó! Muchas veces sentimos que nunca superaremos ciertas situaciones, muchas veces paralizados por el miedo a enfrentarnos los más oscuros lugares de nuestra alma evitemos superarlos. ¿Te suena esto familiar? ¡Te aseguro, tú también...
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EP 070 "Me reconozco, me acepto y me perdono"
¿Cuánto tiempo más ha de pasar para que sueltes ese exceso de equipaje? ¿Cuánto tiempo más te has de resistir para que no duela lo que nunca ha dejado de doler? Hoy te cuento uno de los procesos más difíciles de mi vida, llenos de aprendizaje. Me acepto, reconozco de donde viene todo este dolor y...
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EP 069 "La memoria de los miedos"
¿Son los miedos que te paralizan producto de tu realidad o de tu pasado? ¿Son tus miedos o son miedos transmitidos? ¿Conoces qué es la transmisión transgeneracional? ¿Sabes que decía Freud sobre la memoria generacional? Derechos reservados. Stefanie Nieto Support the show Derechos reservados...
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EP 068 "Decisiones"
Cuando deseamos evadir la responsabilidad o consecuencias de nuestras acciones comenzamos a colocar el destino de nuestra vida "a la suerte" en "el Universo" o la deidad en la que cada cual cree, de igual forma consideramos que todo aquel al que le ha ido bien o mejor que a nosotros es porque "ha...
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EP 067 "Tu origen"
Aquella mañana de Agosto del año 2018 llegué con mi equipaje al aeropuerto con el corazón lleno de expectativas y heridas a flor de piel sedientas de encontrar la cura. Me encontraría con un grupo de amigas en aquel hermoso lugar al que le debo muchos de mis procesos, sin embargo mi trayectoria…
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EP 066 Mapa de sueños
¿Alguna vez te has detenido a pensar de la manera en que nos expresamos? ¡Quiero un carro! "Con tal que me lleve y me traiga, me conformo". ¡Este año quiero tener pareja! y ¿Cómo es eso que quieres? ¿Cómo sea, quien sea, lo que sea? A ver ¿En verdad así de poco exigente eres contigo misma? ¡Lo...
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EP 065 ¿Estás lista?
¿Estás lista/o para recibir lo que tanto has pedido? Después de este episodio vas a querer reformular muchas cosas: Tu narrativa, tus peticiones, tus supuestos deseos, tus famosas resoluciones de inicio de año, tu monólogo interior. ¿Estás lista de verdad para recibir lo que siempre pides o es…
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EP 064 "Tu terminal"
Año 2020. Has llegado hasta aquí, hemos llegado hasta aquí. Más lejos que aquellos que en el 2019 partieron con su equipaje a un lugar lejano, tan lejano que los abrazos se sienten reales solo en nuestros sueños, un lugar en donde dicen que el sufrimiento no existe y aferrarnos a ello nos…
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EP 063 Una solución a la vez
Nos acercamos al final de este año y de la segunda temporada de este espacio tan mío y tan nuestro. Este lugar seguro que semana a semana hemos ido construyendo juntas en el cual hemos vaciado nuestro equipaje de todo ese sobrepeso y en el que hemos dado paso a grandes evoluciones. ¿Sabes que...
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EP 062 La evolución
¿Alguna vez nos hemos detenido a pensar todo lo que podemos aprender de los animales? Aquella tarde de verano del 2008 en Gabón, quedamos atrapados en un camino de tierra improvisado. El lodo había hecho que las llantas quedaran casi que enterradas y comencé a sentir que me caían ramitas encima…
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EP 061 ¿Qué hay de malo en mí? "Una habitación propia"
¿Qué hay de malo en mí? ¿Está mal que desee una habitación propia? Seguí investigando, me sentí como Virginia Woolf en una época en teoría “más moderna” de la que le tocó vivir a ella, época que la consumió y llevó al suicidio. ¡Aquí estoy Virginia! 91 años después pensando y sintiendo lo mismo…
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EP 060 A la deriva
¿Alguna vez te has preguntado por qué te saboteas? ¿Sabes que son los conectomas? ¿Qué es la neofobia? Muchos dicen que fue Albert Einstein que afirmó que "Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes", algunos alegan que fue Mark Twain o incluso Benjamin Franklin; lo...
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EP 059 "Ni un por mientras más"
Vivimos conjugando nuestro día a día con verbos carentes de acción, tapando las heridas con curitas; tratándonos como muñecos de trapos, colocándonos parches o parapetos en lugar de sanar de verdad. "Estoy saliendo con este chico, "por mientras llega mi príncipe azul". "Mientras consigo un mejor...
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EP 058 "La raíz de los problemas" - Las filtraciones
Y ahí estaba aquella pared, llena de agua. Poco nos tomó para darnos cuenta que todo lo que hiciéramos sería en vano si no encontrábamos el "verdadero problema". ¿De dónde proviene esa filtración? ¿Te suena esto familiar? ¿De dónde provienen "tus problemas"? "Las emociones no expresadas nunca...
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EP 057 Hoy me permito estar "mal"
¿Qué pensarías si te dijera que nuestro cerebro no fue diseñado para ser feliz? Abderramán III, califa de Córdoba, en el siglo X. Fue uno de los hombres más poderosos de su tiempo, disfrutó de logros militares y culturales, así como de los placeres terrenales que le proporcionaban sus dos…
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EP 056 ¿Quién Soy?
"La mayor sabiduría que existe es conocerse a sí mismo" - Galileo Galilei. Hace un año en el Episodio 011 nos preguntamos "Quiénes éramos" y sé que puede sonar tonto e inclusivo loco hacernos esta pregunta. ¿Cómo es que no sepas quién eres tú mismo? Sin embargo es una temática discutida y…
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EP 055 "¿Y ella quién se cree?"
Mientras avanzábamos recorría con mi mirada las calle con evidentes señales de pobreza, las miradas deseosas de dinero de los lugareños viendo a los foráneos con sus tablas de surf dispuestos a disfrutar de aquel paraíso que aún no descifraba...El conductor era Fiyiano. Soy de Panamá le dije....
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EP 054 Las Rosies - La energía femenina
¿Conoces a Las Rosies? ¿Sabes la importancia de las Rosies en tu vida actual? ¿Cómo es una mujer con energía femenina? ¿Es acaso una mujer con energía masculina menos atractiva? ¿En verdad los hombres nos prefieren "brutas" y "frágiles? ¿Ser mujer es sinónimo de fragilidad? “Te sientas como un...
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EP 053 "Hoy elijo vivir libre de culpas"
Durante todo el viaje la culpa me intentaba sabotear, pero cada vez su fortaleza era más tenue. Esa tarde admiré el atardecer en la cima de una de las pirámides mayas más increíbles de Tikal, el sol se desvanecía junto con aquella Stefanie del pasado, sonreí con aquella sensación de certeza que…
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EP 052 "Hoy quisiera...El síndrome del impostor"
Hoy quisiera que supieras que no todo lo tienes que hacer hoy, ya, urgente. ¡La palabra que define nuestro día a día! Hoy quisiera recordarte que todo lo que estamos viviendo tiene un propósito, por más cliché que suene. Que dentro de toda esta vorágine que está estremeciendo al mundo, a algunos...
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EP 051 ¿Oruga o gusano?
Dice Alejandro Jodorowsky que la palabra “psique” alma en griego, significa también mariposa. Nacemos con un gusano de alma, nuestra labor es darle alas y vuelo. ¿Les suena esto familiar? Si nuestra alma es un gusano, ¿Con qué la hemos alimentado durante todo este tiempo? ¿Con materia muerta y en...
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EP 050 Cree en ti
¡Hemos llegado hasta aquí JUNTAS! 50 episodios y hoy te quiero contar un poco más de todo este viaje. Para creer en ti pasarás por muchos procesos. Deberás reconocerte, elegirte. Reconocer tu esencia, ELEGIR tu esencia. Reconocer tu diferenciador y convertirlo en tu fortaleza. Cuando te…
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EP 049 Más ser, menos hacer
A inicios de este año muchos teníamos muchos sueños y proyectos, pero para algunos, a pesar de tener vida y salud, pareciera que el 2020 hubiese sido cancelado. Este año sigue siendo mi año: para sanar, para reconocerme, para elegirme, para soltar, para reinventarme, para SER! Support the show...
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EP 048 Dime con quién andas
¿Con quiénes compartes tu vida? ¿Te suman o te restan? ¿Son personas que te edifican, que te nutren? ¿O son personas que siempre se quejan, que solo hablan de problemas? Quienes nos rodean son un reflejo de nuestro amor propio, de nuestra vibración. Recuerda, conectamos con las personas que se...
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EP 047 ¡Mujeres, hablemos CLARO!
¿Cuánto tiempo más tiene que pasar para que nos expresemos CONGRUENTEMENTE? ¿De dónde nació la frase "Me duele la cabeza"? ¿Somos las mujeres capaces de sostener una relación con un hombre solo basada en lo físico? ¿Los hombres sólo buscan sexo y las mujeres solo buscamos amor? ¿Es verdad que a…
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Soy Stefanie Nieto, y cada lunes comparto contigo experiencias y vivencias personales que muchas mujeres hemos vivido, pero que pocas se atreven a hablar.
Desde antes de nacer, estuve destinada a romper los silencios, secretos y cadenas que muchas veces se pasan de generación en generación. Soy comunicadora social, y hoy uso mi voz para despertar la tuya.
Lunes de Seriedad no es solo un podcast. Es el lugar donde encuentras las respuestas que no sabías que buscabas. Una voz de aliento, un mensaje de tu yo del futuro...
Aquí hay verdad. Hay incomodidad. Pero también hay conexión, profundidad y momentos que te transforman para siempre, para que comiences el mejor de los viajes: el de regreso a ti.
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