PODCAST · society
Lupa
by Vasco Rocha
Podcast pessoal de Vasco Rocha. Basicamente falo de tudo o que me apetecer com o objectivo de me auto-desenvolver e de falar de tudo aquilo que não se fala normalmente. A ideia é ser interessante e sincero.
Episodes
-
ep105- esta semana correu mal
Parei o que tinha com as duas raparigas. Muito trabalho e um feriado que desregulou.
-
ep104- voltei a fazer
É verdade, se teem acompanhado sabem que já me andava a passar com a falta de, e esta semana voltei. Maioritariamente isso, descontraido no trabalho, bem mais sozinho em casa e isso é bom. O meu sistema está cada vez melhor!
-
ep103- uma boa semana
Pra semana tenho dois dates btw.
-
ep102- China? Muito trabalho mas realizado
Também me esqueci de dizer que um pró de ir à China é o conteúdo que podia fazer... embora pense nisso e me aborreça... no fundo... quem é que quer saber?
-
ep101- Não estava com muita vontade
Sim, estive ocupado antes e não estava mentalizado para o episódio. Para a semana espero estar mais ciente da semana que passou. Ando malandro.
-
ep100- de novo desiludido
Sei que ando mais deprimido porque ando mais desiludido com as pessoas à minha volta. No final têm um bónus sobre a rapariga que eu conheci esta semana.
-
ep99- muito random
Muito random, falei da desilusão de não ter aventura dentro de mim para convidar uma italiana a fazer algo depois de um convivio. Falei de muita coisa, idk
-
ep98- Semana de vitórias mas still sem visão clara do futuro
Semana de vitórias mas o que procuro mais é a visão clara do que quero atingir nos próximos tempos e... deixar de ter esta sensação de ter várias coisas penduradas que não avançam
-
ep97- Primeira semana com agentes para me gerir
Fui convidado para fazer parte de uma curta-metragem! Ando mais eficiente porque tou acompanhado por uma gente. Disclaimer: bocejei neste episódio
-
ep96- Como contrariar comentários xenofóbicos
Tem-me irritado não conseguir explicar claramente o porquê de nem os proferir. Working on "as dores que eu não conheço". Também falei de dates...
-
ep95- 1º casamento de amigos, alive com a empresa e atuar no tivoli pt2
Segunda parte do mesmo episódio. nesta parte descrevo como fui bem sucedido na "festa de verão" da empresa e do meu espetáculo de dança e de toda a experiência...
-
ep94- 1º casamento de amigos, alive com a empresa e atuar no tivoli pt1
Tive de cortar o episódio em dois por questões técnicas. Estou numa boa maré, até ver... falei do primeiro casamento de amigos, de malta da minha idade.
-
ep93- overall sem brilho
Ahh... estou com pressa e não muito balanced...
-
ep92- já estive melhor esta semana, gravei meio louco que a seguir vou à praia
Yh esta semana correu melhor, momentos dificeis tbm mas agora vou à praia!
-
ep91- Horas extra, dança anti-social, saturação
O trabalho anda-me a desregular bué. A dança continua a ser uma fonte de tristeza pelo lado social. E a gestão do meu colega de casa já esteve melhor outra vez.
-
ep90- date maroto, gestão pessoal e uma insegurança antiga
Vou ter um date muito carne na segunda, semana dificil de gerir e insegurança de ser inculto para alternas.
-
ep89- repetiu-se um odiozinho
Continuo em baixo, talvez o padrão seja mesmo o trabalho. Mas até tenho estado lá para mim, revendo a semana, mais do que cumpri mas não soube a paz de espírito... No fim de semana repetiu-se uma situação em que disse a mim mesmo que nunca queria voltar a estar.
-
ep88- semana dificil
Foi uma semana em que até adormeci para ir pó trabalho. Não pode ser, vamos para uma nova semana sem muita confiança...
-
ep87- semana boa, muita coisa a trabalhar ainda
Boa semana, episódio bem denso. A seguir vou a uma festa no Lux
-
ep86- nova scotter e estou resiliente
Passaram-se duas semanas, ando resiliente. Com a nova scotter espero conseguir fazer mais da minha rotina.
-
ep85- roubaram-me a mota e fui ao 25 de Abril
Episódio feito com muito custo numa segunda-feira à noite.
-
ep84- episódio muito fast
Foi mesmo só um chek-up da semana
-
ep83- identifico lugares maus onde já estive, valorização do morrer
A morte não tem de ser vista como algo negativo à partida. A morte está sempre presente.
-
ep82- Já faço meal-preps
Falei bem sobre desenvolvimentos emocionais que pretendo. Já faço meal preps e agora o que melhoro na rotina?
-
ep81- Novo trabalho, a adaptar-me à nova rotina
Estive ausente devido a duas viagens e ao início do novo trabalho. Contente mas ainda a adaptar-me ao novo ritmo.
-
ep80- como me entrosar na dança
Sinto que seria mais bem recebido se fosse mais bicha. Não ando a gostar de me ouvir falar...
-
ep79 - Estive bem ansioso mas também tenho boas notícias
Depois de uma semana de vitórias desorientei-me no fim de semana por querer fazer muita coisa. Acabei NPC completo num canto de uma festa, a ansiêdade bateu até ser salvo por três meninas curiosas. Comecei um trabalho, e já vou começar outro.
-
ep78- Mais depressed but we keep pushing
Very loose thoughts... not in the greatest mood :)
-
ep77- Voltei a pensar sobre o que publicar
Usei o Lupa para estruturar pensamentos sobre o que publicar nas redes sociais. Muito no início dessa reflexão, pretendo ir apontando os meus pensamenots, receios e duvidas aquando da publicação seja do que for nas redes.
-
ep76- Voltei com o podcast e o que publicar
Introdução ao propósito do podcast e breve discussion sobre o que publicar nas redes sociais — conteúdo no limite do cancelável.
-
ep75- 9 horas
Quem diria, relaunch, Eduardo in the house after 3 anos e uma vodaka um coche de teqeuila e de beirão, beijinhos :#
-
ep74- 1 de Dezembro
Fiz cá, a 1 de Dezembro. Só desabafo sem organização.
-
ep73- ELD
Fiz lá, esqueci de publicar.
-
ep72- Liberdade
Uma confusão maior do que eu queria mas algumas perguntas vão sendo respondidas. Acho que já sei o que é a liberdade.
-
ep71- Confiança e amor
Mais focado em mim, tentei perceber o que é a confiança mas perdi-me, amor, tenho de dar mais.
-
ep69- Culpa
Adorei o que aprendi sobre culpa mas na verdade esta semana estive mais a pensar o porquê das várias coisas que sinto com o facto de ela ter estado com outro. Não cheguei a grandes conclusões.
-
ep68- Paranoia da traição
A paranoia da traição não é necessariamente pensar que ela vai acontecer mas estar sempre pronto para ela, porque é que dói? Isto e mais experiências de Erasmus.
-
ep67- Mundo Paralelo
Já me começo a desenrascar no dia-a-dia pelo que quero começar a voltar ao processo interno em que estava.
-
ep66- Acabado de chegar
Cheguei à Alemanha para o Erasmus e é assim que me encontro.
-
ep65- Beijo a almofada
Passou um mês de me separar da pessoa com quem mais me senti conectado. Experiência enriquecedora, mais dolorosa que enriquecedora mas enriquecedora. Transmiti aqui várias coisas que sei que não são as mais saudáveis mas acho que será útil um dia reouvi-las e lembrar-me d'onde vou.
-
ep64- Início volátil
Gravado a 7 de Janeiro.
-
ep63- 2021 pá
O que aprendi, o que sinto que foi 2021 e o que quero daqui para a frente.
-
ep62- É a culpa!
Culpo-me subtilmente, daqui para a frente vou estar mais atento a isso.
-
ep61- Novembro 2021
Mostrei acima de tudo o mood, à procura da regularidade.
-
ep60- Fui à psicóloga
Resumo da semana. Psicóloga. Vergonha social. Meditação. Aviso: o meu mood não era o melhor.
-
ep59- Segunda e Terça
Que semana emocionante, ando instável e o resultado está descrito aqui. Mas com força para continuar.
-
ep58- Nível da resposta
Muita coisa, segurança maternal, efeito do cansaço, Sintra e pensamentos variados como costume.
-
ep57- Ocupado
Só uma atualização de duas semanas passadas a correr.
-
ep56- Naturalmente possessivo
Um Vasco melancólico a falar de uma semana boa.
-
ep55- Muitas lições
Mais sincero do que interessante, demasiadas lições em duas semanas para conseguir acompanhar. Acaba só num sentimento de confusão.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Lupa have?
Lupa currently has 102 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Lupa about?
Podcast pessoal de Vasco Rocha. Basicamente falo de tudo o que me apetecer com o objectivo de me auto-desenvolver e de falar de tudo aquilo que não se fala normalmente. A ideia é ser interessante e sincero.
How often does Lupa release new episodes?
Lupa publishes regularly with 102 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Lupa?
You can listen to Lupa on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Lupa?
Lupa is created and hosted by Vasco Rocha.
URL copied to clipboard!