Ma parenthèse sophro ☘️

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Dans cet épisode, je vous propose de porter un regard différent sur la douleur et les symptômes du quotidien ou chroniques.Et si, au lieu de chercher à les faire taire à tout prix, nous apprenions à les écouter autrement ?À travers une approche inspirée de la sophrologie et de la pleine conscience, vous découvrirez comment transformer votre relation à l’inconfort, développer une attention plus apaisée et revenir à une écoute plus fine de votre corps.Un épisode pour ralentir, prendre du recul… et peut-être commencer à ne plus voir la douleur comme une ennemie, mais comme une expérience à apprivoiser.Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Idéale : anxiété, douleur chronique, dépression, troubles de l'attention...Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Exercices guidés pour le quotidien et explications. Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophronisation créative issue du livre de Séverine CARQUEVILLE. Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, j’aborde un sujet essentiel : notre responsabilité face à nos douleurs, nos tensions et nos maladies. Non pas la culpabilité d’être malade ou de souffrir, mais la capacité que nous avons à redevenir acteurs de notre quotidien, même au cœur de la douleur.Nous parlerons des trois types de douleurs, de l’impact de nos pensées et de nos paroles, du rôle du mouvement et de l’état d’esprit… et de la manière dont la sophrologie peut aider à réapprendre à vivre avec la douleur autrement.Parce qu’on est déjà victime de la douleur, mais on n’est pas obligé de rester uniquement dans ce rôle.Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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On croit souvent que la sophrologie « n’est pas faite pour nous ». Dans cet épisode, je déconstruis cette idée reçue et je vous montre que la sophro n’est pas une question de profil, mais un entraînement accessible à tous.Je vous guide aussi dans un petit exercice simple de respiration et de détente, pour expérimenter concrètement ses bienfaits… et peut-être changer votre regard.Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons une question fréquente : suis-je hypersensible ou anxieux·se ? Beaucoup de personnes confondent ces deux réalités, alors que les comprendre permet de mieux se connaître et de mieux se gérer au quotidien.Vous découvrirez :Les caractéristiques clés de l’hypersensibilité et de l’anxiété, et leurs points communs.Des repères concrets pour distinguer si vos réactions viennent de votre sensibilité ou d’un trouble anxieux.Un exercice guidé pour analyser une situation récente et identifier la source de vos émotions.Comment la sophrologie peut vous aider, que vous soyez hypersensible, anxieux·se, ou les deux.Cet épisode vous donnera des clés pour revenir à vous-même avec bienveillance, comprendre vos réactions et cultiver plus de sérénité au quotidien.Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pour prendre rdv : https://linktr.ee/ma.parenthese.sophro?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=fa606e8d-41b2-4692-a581-3f1f39bbd63c🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au cours de ce podcast vous serez amenés à vivre un exercice écrit, prévoyez donc une feuille et un crayon.Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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