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PODCAST · society

Macht das schön?!

by Stolli

Stolli - oder wer es eher seriös mag: Silvia Stoll - interessiert sich für alles Schöne im Leben. Die Journalistin liebt es schön, leicht und glücklich. Sie experimentiert gern und berichtet ungeschönt darüber: Ernährungstrends, Beautytrends und auch Dekotrends...Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge. Folgt ihr gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge.

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Episodes

  1. #112: Stolli und der Doc - Abnehmspritzen

    In unserer neuen Folge von "Stolli und der Doc" geht es um die viel diskutierten "Abnehmspritzen" - was können sie und was nicht. Der Doc erklärt, dass Gewichtsverlust massive gesundheitliche Vorteile bringt und bei manchen Menschen sogar eine Remission des Typ-2-Diabetes ermöglicht. Er betont…

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  2. #111: Stolli und der Doc - Frohes Fest

    Ein bisschen Weihnachtszauber tut gut - also genießt den Weihnachtsmarkt, den Glühwein und vielleicht auch ein paar Kekse dazu! In dieser Folge sprechen wir unter anderem über sportliche Herausforderungen, die mentale Einstellung und das Fest der Liebe - perfekt zum Anhören bei Lichterglanz und...

  3. #110: Stolli und der Doc - Silent Inflammation

    Neue Folge "Stolli und der Doc": Silent Inflammation Stille Entzündungen im Körper? Mit Brokkoli, Roter Bete, Kurkuma und Pfeffer, Kakao, Zimt, Kaffee, Vitamin C und regelmäßigem Sport seid Ihr bestens gerüstet! Bewegung hemmt Entzündungen nachweislich und boostet euer Immunsystem. Reinhören und...

  4. #109: Stolli und der Doc - Zucker II

    Entdeckt in der neuen Folge von Stolli und der Doc, warum zu viel Zucker müde macht und wie reines Erdnussmus helfen kann, den Zuckeranstieg zu bremsen. Honig ist zwar natürlich, aber auch eine Zuckerbombe, und Agavendicksaft kann sogar eine Fettleber fördern. Hört jetzt rein und lernt, besser…

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  5. #108: Stolli und der Doc - Zucker I

    Stolli und der Doc startet mit einem neuen spannenden Thema: Zucker! In der ersten Folge beleuchten wir, was Zucker mit unserem Körper anrichtet. Von der Verklebung der Zellen über negative Auswirkungen auf die Darmflora bis hin zu Problemen wie Fettleber und Arteriosklerose - Zucker hat...

  6. #107: Stolli und der Doc - Kleine Zwangspause, große Vorfreude

    Der Doc hustet, ich teaser: Unsere Zucker-Episode verschiebt sich ein wenig - aber keine Sorge, der süße Stoff kommt noch. In dieser Mini-Folge bekommt Ihr schon einen kleinen Vorgeschmack auf das, was bald in voller Lautstärke serviert wird. Liebste Grüße Eure Stolli

  7. #106: Stolli und der Doc - Longevity Basics

    Longevity Basics - Kompakt und verständlich! In dieser Folge ziehen wir ein Zwischenfazit zum Thema "Länger leben, besser leben". Praktische Tipps, Fakten und Motivation für Euren gesunden Alltag. Wer mehr wissen will: Fast alle unsere Folgen drehen sich um das Thema Longevity - hört gern rein…

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  8. #105: Stolli und der Doc - Fasten

    Welch ein Trip! Eine Woche Fastenwandern am Dümmer See. In dieser Folge rede ich mit dem Doc über meinen Selbstversuch: Sieben Tage fasten! Was passiert im Körper, was sagt die Wissenschaft - und natürlich erfahrt Ihr, wie es mir geht. Hört gern rein und lasst Euch inspirieren ;-) Eure Stolli

  9. #104: Stolli und der Doc - Stress und Stresshormone II

    Stress... lässt Euch nicht los? Vielleicht fehlen Euch die passenden Hormone. Welche das sein könnten, erfahrt Ihr in dieser Folge. Buchtipps für alle, die tiefer einsteigen möchten: "Der gesunde Mensch" von Dr. Burkhard Jahn "Die Energieformel: Neue Wege der Medizin bei Erschöpfung und Stress"…

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  10. #103: Stolli und der Doc - Stress und Stresshormone I

    Stress... wie gehen wir ihn an? Tipps bekommt Ihr in dieser Folge...dabei erklären wir auch, wofür "T-m-m" steht. Spoiler: Es ist ein wichtiger Baustein bei der Stressbewältigung! Viel Spaß beim Hören! Und: Chillt mal Eure Base ;-) Stolli

  11. #102: Stolli und der Doc - Hormonwissen kompakt

    Hey, in dieser Folge geben der Doc und ich eine kleine Zusammenfassung unserer Hormon-Episoden. Damit es nicht nur eine Wiederholung wird - das wäre ja langweilig - kommt hier ein weiteres Hormon ins Spiel: das Pregnenolon. Was es damit auf sich hat, erfahrt Ihr hier. Viel Spaß beim Hören! Eure...

  12. #101: Stolli und der Doc - Wechseljahre bei Männern?!

    Hey, Wechseljahre sind nicht nur Frauensache! Auch Männer erleben Veränderungen im Hormonhaushalt, die sich auf Körper und Seele auswirken können. Viele verdrängen das Thema - dabei ist es mutig, zum Arzt zu gehen und offen darüber zu sprechen. Doch viele Männer wissen gar nicht, an wen sie sich...

  13. #100: Stolli und der Doc - Testosteron

    Moinsen, in dieser Folge dreht sich alles um Testosteron und DHEA - zwei Hormone, die für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig sind. Der Doc und ich sprechen darüber, wie sie Energie, Stimmung und Lebensqualität beeinflussen und warum es sich lohnt, sie im Blick zu haben. Ein spannendes Update...

  14. #99: Stolli und der Doc - Hormontherapie?! Teil zwei

    Moinsen, in dieser Folge vertiefen wir das Thema Hormontherapie. Konkret geht es um die richtige Anwendung! Östradiol wird meist als Gel auf die Haut aufgetragen - so umgeht es unter anderem die Leber. Progesteron hingegen wird meistens als Tablette eingenommen. Warum beides am besten abends...

  15. #98: Stolli und der Doc - Hormontherapie?!

    Hey Mädels, habt Ihr Euch schon mal gefragt, ob eine Hormontherapie das Richtige für Euch ist? In dieser Folge gibt es wichtige Infos und Tipps rund um das Thema. Hört gern rein - vielleicht hilft es Euch bei Eurer Entscheidung! Liebste Grüße Stolli

  16. #97: Stolli und der Doc - Geschlechtshormone

    Hey, mit dieser Folge steigen wir ein in das Thema Hormone. Den Start machen die Geschlechtshormone. Geschlechtshormone wie Testosteron und Östrogen sind echte Multitalente in unserem Körper. Sie beeinflussen nicht nur Stimmung und Energie, sondern auch, wie wir aussehen. Wusstet Ihr zum…

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  17. #96: Stolli und der Doc - Schilddrüse

    Klein, aber oho - unsere Schilddrüse! Wusstet Ihr, dass die Schilddrüse gerade mal 20 Gramm wiegt, aber unser gesamtes System steuern kann? Wenn sie aus dem Takt gerät, spüren wir das: Die Energie ist futsch, das Herz läuft nicht mehr in adäquater Geschwindigkeit, es gibt durchaus emotionale...

  18. #95: Stolli und der Doc - Aminosäuren

    Hey, Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Eiweiße...warum genau die kleinen Schnuckel "das Wichtigste" heißen und wirklich wichtig für uns sind, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem, dass Taurin die Fettverbrennung aktivieren und eine gute Wahl bei Tinnitus sein soll. Hört gern rein!...

  19. #94: Stolli und der Doc - Bluthochdruck 2

    Hey, was ein Blutdruckmessgerät mit Longevity zu tun hat, erfahrt Ihr in dieser Folge ;-) Liebste Grüße Stolli und der Doc

  20. #93: Stolli und der Doc - Krebs

    Hey, in dieser Folge reden der Doc und ich über Krebs. Ja, kein schönes Thema. Niemand möchte sich damit beschäftigen müssen. Muss auch niemand! Unsere Folgen zielen eher darauf ab: Ihr dürft - hört rein, wenn es Euch interessiert. Und das Schöne, es schadet ja nicht, wenn wir uns ein wenig...

  21. #92: Stolli und der Doc - Arteriosklerose

    Hey, in dieser Folge reden der Doc und ich über Arteriosklerose. Ein Wort, das ich kaum fehlerfrei über die Lippen bringe. Es ist aber auch kein schönes Wort und es ist erst recht nicht schön, wenn jemand davon betroffen ist. Der Doc spricht vom Tod auf leisen Sohlen...gruselig. Aber nicht...

  22. #91: Stolli und der Doc - Sport: Folge zwei

    Hey, frohes neues Jahr! Stolli und der Doc starten sportlich in das Jahr 2025! Ja, wir haben schon 2024 eine Sport-Folge veröffentlicht, aber zu dem Thema gibt es so viel zu erzählen, da legen wir einfach nochmal nach. Viel Spaß beim Hören! Liebste Grüße Stolli und der Doc

  23. #90: Stolli und der Doc - Weihnachten

    Hey, seid Ihr schon in Weihnachtsstimmung oder habt Ihr mit dieser besinnlichen Zeit gar nichts am Hut? In dieser Folge erfahrt Ihr, wie der Doc und ich zu Weihnachten stehen und dass es nullkommanull schlimm ist, wenn jemand mit Last Christmas und Wham! nichts anfangen kann. Na, habt Ihr ihn…

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  24. #89: Stolli und der Doc - Erkältung

    Hey, hat es Euch auch erwischt? Nase zu, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen? Eine fiese Erkältung? In dieser Folge erzählen wir Euch, was Ihr vorbeugend tun könnt und was, wenn es Euch schon erwischt hat. Toi, toi, toi, dass Ihr gesund durch die Herbst- und Winterzeit kommt! Liebste Grüße Stolli…

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  25. #88: Stolli und der Doc - Strategien gegen Mutlosigkeit

    Hey, wie geht's Euch? Drückt das Wetter auf die Stimmung? Gerät Eure Welt gerade gefühlt aus den Fugen? Vielleicht hilft Euch diese Folge ein Stück weit raus aus dieser - nennen wir es - Mutlosigkeit. Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, was Ihr zum Beispiel gegen den Herbstblues und...

  26. #87: Stolli und der Doc - Fettleber

    Hey, eine durchschnittliche Leber wiegt 1,5 Kilogramm - sie spielt eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel. Bei vielen Menschen ist dieses Organ verfettet. Nicht etwa durch Alkohol, sondern durch Essen. Eine Fettleber ist der Ausgangspunkt für viele Krankheiten. Grund genug, darüber zu…

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  27. #86: Stolli und der Doc - Schlafen

    Hey, zu wenig Schlaf schwächt unser Immunsystem und macht uns körperlich und seelisch krank. Menschen, die zu wenig schlafen haben sogar häufiger Übergewicht als Menschen, die gut und ausreichend schlafen. Das ist alles aus diversen Studien bekannt. Dennoch spielt das Thema Schlafen in der...

  28. #85: Stolli und der Doc - Atmen

    Hey, mit der richtigen Atmung können wir uns runterfahren, den Puls verlangsamen, auch ein bisschen den Blutdruck senken und unsere Resilienz stärken. Darüber reden der Doc und ich in dieser Folge. Es scheint ganz leicht zu sein. Damit es allerdings wirkt, müssen wir es auch tun: Fünfeinhalb bis...

  29. #84: Stolli und der Doc - B-Vitamine

    Hey, B-Vitamine sind wichtig für klares Denken und helfen uns, resilienter gegen Stress zu sein. Darüber erzählen wir Euch in dieser Ausgabe und erklären zudem, warum gerade Veganer, aber auch alte Menschen einen Vitamin B12-Mangel haben, warum Folsäure so wichtig ist und was es mit Biotin und...

  30. #83: Stolli und der Doc - Bluthochdruck

    Hey, zu hoher Blutdruck ist ein großes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Deshalb solltet Ihr wissen, was ein normaler Blutdruck ist und ab wann es kritisch wird. Das erklären wir Euch in dieser Folge und erzählen Euch natürlich auch, was man zunächst tun kann, um den Blutdruck ohne...

  31. #82: Stolli und der Doc - Sport

    Hey, in dieser Folge wird es sportlich... Sport baut Stress ab, Sport senkt den Blutdruck, Sport verlängert das Leben. Genug Argumente, um über Sport zu sprechen. Genau das machen wir in dieser Ausgabe. Dabei geht es auch darum, warum gerade Kraftsport aus medizinischen Gründen so interessant ist...

  32. #81: Stolli und der Doc - Abnehmen

    Hey, "Wahnsinnig positive Folge", sagt der Doc. Ich sage: "Puh, wahnsinnig anstrengend..." Hört gern rein ;-) Es grüßen Euch Stolli und der Doc PS: Gefällt Euch die Folge?! Dann schenkt uns gern ein paar Bewertungssterne ;-) Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So...

  33. #80: Stolli und der Doc - gute Ernährung III

    Hey, "Stolli und der Doc - gute Ernährung" geht in die dritte Runde... Kleiner Spoiler: "Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann!" Viel Spaß beim Hören. Stolli und der Doc PS: Gefällt Euch die Folge?! Dann schenkt uns ein paar Bewertungssterne ;-) Folgt mir...

  34. #79: Stolli und der Doc - gute Ernährung II

    Hey, was ist eigentlich eine gute Ernährung? Dieser Frage gehen der Doc und ich auch in dieser Folge nach. In "Stolli und der Doc - gute Ernährung I" haben wir vor allem über Fette und Kohlenhydrate gesprochen. Zu den Makronährstoffen gehören aber auch die Eiweiße. Die stehen nun im Fokus. Viel...

  35. #78: Stolli und der Doc - gute Ernährung I

    Hey, der Doc und ich wollen Euch wichtige Vitalstoffe näher bringen. Darum gibt es unsere Reihe "Stolli und der Doc". Ganz wichtig dabei: Damit wir gut mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind, müssen wir auch gut essen. Aber was ist gut essen? Was macht eine gute Ernährung aus? Die...

  36. #77: Stolli und der Doc - Eisen

    Hey, in dieser Folge geht es um den Vitalstoff Eisen. Laut Dr. Burkhard Jahn ist Eisenmangel weltweit verbreitet. Vor allem Frauen sind betroffen, aber auch Männer können zu wenig Eisen haben. Ihr solltet wissen, wie gut Euer Eisenspeicher gefüllt ist, denn Eisen transportiert Sauerstoff und...

  37. #76: Stolli und der Doc - Vitamin C

    Hey, in dieser Folge geht es um das Vitamin C. Kleiner Spoiler: Ein wahres Wundermittel ;-) Hatte Eure Katze oder Euer Hund schon mal eine Erkältung? Wahrscheinlich nicht oder allenfalls ausgesprochen selten. Ein Grund dafür, Katzen und Hunde können Vitamin C selber bilden. Wir Menschen können…

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  38. #75: Stolli und der Doc - Müdigkeit

    Hey, in dieser Folge geht es um Müdigkeit. Vielleicht kennt Ihr das auch, morgens schon nicht ganz fit und der Gedanke: Wie soll ich nur durch den Tag kommen? So geht es laut Dr. Burkhard Jahn vielen Deutschen, jungen wie alten. Die Ursache sei oft ein zu wenig an Vitalstoffen, Eisen, Vitamin D,...

  39. #74: Stolli und der Doc - Vitamin D

    Hey, in dieser Folge geht es um das Vitamin D. Laut Dr. Burkhard Jahn hat jeder Deutsche Vitamin-D-Mangel! Ganzjährig, also auch im Sommer. Konsequenz: Vitamin D sollte eingenommen werden, als Kapsel oder in flüssiger Form. Welche Rolle Vitamin D im Körper spielt und worauf Ihr achten solltet…

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  40. #73: Stolli und der Doc

    Hey, seid Ihr ausreichend mit Vitalstoffen versorgt? Ich dachte ja, es reicht, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, aber das ist wohl nur die Basis für ein gesundes Lebens. Mit Dr. Burkhard Jahn, Allgemein- und Ernährungsmediziner aus Schortens, gehe ich in den kommenden Folgen den...

  41. #72: Reden hilft

    Hey, Reden ist Gold - so müsste es meiner Meinung nach heißen. Denn wenn wir über etwas reden, wirkt das oft wie eine emotionale Stress-Bremse...selbst wenn es nur darum geht, in einer verschneiten, fremden Stadt einen Parkplatz beziehungsweise die Schranke vor der Parkgarage zu finden. Hört gern...

  42. #71: Mach mal lauter!

    Hey, kurze Vorwarnung: In dieser Folge singe ich... Wer sich das nicht antun möchte, höre am besten nicht rein ;-) Allerdings verpasst Ihr dann den Ohrwurm, den Lachflash - den Ihr danach haben werdet - und gute Laune Tipps für die Herbst- und Winterzeit. Eure Entscheidung ;-) Liebste Grüße Eure...

  43. #70: Hoffnung neu definieren

    Hey! In dieser Folge spreche ich mit Christoph Jungen - viel ist in seinem Leben passiert. Viele Schicksalsschläge gehörten dazu. Trotzdem sagt er: "Wir dürfen das Hoffen nicht verlernen. Das Leben ist schön." Ob es an der Musik in seinem Leben liegt? Sie ist sein Anker... Hört gerne rein!…

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  44. #69: Sekundenglück

    Jeder möchte glücklich sein. Doch was heißt das eigentlich - glücklich sein? In dieser Podcast-Folge habe ich mich mit Silke Wissing getroffen. Mit ihrem Mann, Stefan Middendorf, lebt sie auf einem Bauernhof in Stockum in der Gemeinde Bissendorf. Dort betreiben sie einen eigenen Hofladen. Eier,...

  45. #68: Ride on!

    Tue Gutes und sprich darüber! Das mache ich in dieser Folge ;-). Ich spreche mit Stefan Baumann. Er fährt leidenschaftlich gern Fahrrad - Rennrad, Gravelbike - je nachdem welche Strecke gerade angesagt ist. Zurzeit bereitet er sich mit seinem Gravelbike auf eine rund 950 Kilometer Tour mit acht...

  46. #67: Selbst kreierter Wein

    Als Weinhändler kann man Weine verkaufen...man kann sie aber auch selbst kreieren. Das dachte sich zumindest Sven Böttger aus Bissendorf. Durch Corona hatte auch er "zwangsweise" ein bisschen mehr freie Zeit - und so ging es los. Sven besuchte Winzer seines Vertrauens - es wurde gefachsimpelt,...

  47. #66: Wisse, was Du willst!

    Wisse, was Du willst! Und dann trau Dich an Deine Visionen! Wir können uns auch dann stark in Szene setzen, wenn wir glauben, wir wären eigentlich zu schüchtern. Selbstzweifel und Unsicherheiten haben keine Chance, wenn wir die selbstsichere Haltung von Barbara Berckhan im Gepäck haben. Liebste...

  48. #65: Sich glücklich schnuppern

    Sich glücklich schnuppern... Ob das wirklich geht? Duftpsychologen sagen: JA. Duft wirkt! Eine Tatsache, die sich auch die Aromatherapie zu Nutze macht. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das…

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  49. #64: Wenn ich erst...

    Wenn ich erst mehr Urlaub habe, bin ich glücklicher... Wenn ich erst in einer Beziehung bin, fühle ich mich geliebt... Wenn ich erst... dann kann ich das Leben genießen. So muss es nicht sein. Gefühle kommen immer erst nach den Gedanken. Heißt: Diese schönen Gefühle kann ich bewusst in mir...

  50. #63: Radio vs Podcast

    „Radio is dead. Sorry.“ Mit dieser Aussage startet Ben Hammersley seine Rede bei den Radio Days Europe. Sind Podcasts das Radio der nächsten Generation? Dieser Frage sind Studierende der WWU Münster nachgegangen. Im Gespräch mit NDR-Redakteur Thorsten Pawlack geht es um die Frage ob Podcasts und...

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Stolli - oder wer es eher seriös mag: Silvia Stoll - interessiert sich für alles Schöne im Leben. Die Journalistin liebt es schön, leicht und glücklich. Sie experimentiert gern und berichtet ungeschönt darüber: Ernährungstrends, Beautytrends und auch Dekotrends...Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge. Folgt ihr gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge.

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Stolli - oder wer es eher seriös mag: Silvia Stoll - interessiert sich für alles Schöne im Leben. Die Journalistin liebt es schön, leicht und glücklich. Sie experimentiert gern und berichtet ungeschönt darüber: Ernährungstrends, Beautytrends und auch Dekotrends...Macht das schön?! Jeden Donnerstag...

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