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Madre Soltera Alfa
by Fanny González
Ser mamá soltera no te define. Pero la forma en que eliges vivirlo, sí.Aquí no venimos a romantizar el sacrificio ni a quedarnos atrapadas en la historia de la "mamá que lo hace todo sola". Venimos a cuestionarlo todo, romper patrones y despertar.Porque si sigues pensando igual, seguirás viviendo igual. Y si no te gusta la realidad que ves, es momento de cambiar la forma en que piensas.En este podcast hablaremos de programación mental, sanación, energía, reescribir creencias y aprender a criar con consciencia, no con culpa.¿Lista para dejar de sobrevivir y empezar a crear tu vida?
Episodes
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T2 E49, "Conócete. Pero no te quedes ahí."
Conocer tu personalidad puede ser lo más liberador que te pase. O puede convertirse en la excusa más cómoda que tengas. Hay una línea muy fina entre entenderte y esconderte en lo que eres. Entre decir "así soy yo" desde la consciencia y decirlo desde la comodidad de no tener que cambiar nada. En...
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T2 E48, No hagas dieta, haz las paces con tu alimentación.
¿Cansada de vivir a dieta y terminar siempre cansada, inflamada y sintiéndote culpable frente al espejo? La verdad es que las dietas restrictivas no funcionan porque nacen del autorechazo. Cuando comes con estrés o culpa, tu cerebro activa el modo de supervivencia: libera cortisol, daña tu...
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T2 E47, Inclúyete desde hoy.
¿Alguna vez te has preguntado qué vas a hacer con tu propia vida cuando tus hijos crezcan y dejen de necesitarte en el día a día? Al criar en solitario, nos acostumbramos a ponernos un disfraz: el de la mamá fuerte que puede con todo. Este personaje nos ayuda a salir adelante al principio, pero...
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T2 E46, ¿El fusible del clan? La verdad detrás de no encajar.
Hay una sensación que quizás conoces: la de no sentirte parte de tu propia familia. Empieza desde niña, sin entender bien por qué, esa sensación de estar ahí pero no pertenecer del todo. Y con los años, las circunstancias de la vida te van alejando cada vez más, hasta que un día te das cuenta de...
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T2 E45, " El hábito de quitear (y cómo romperlo)"
Quitear no es falta de talento. Es falta de un plan. Te cuento algo muy mío: quise tocar guitarra durante años. Lo intenté cuatro veces, y las cuatro lo dejé. No porque no me gustara, sino porque quería tocar una canción completa desde el primer día. Y eso no pasa. Nunca pasa. En este episodio...
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T2 E44 "Cómo le afecta a tu hijo no crecer con un papá"
No es un tema que se pueda resolver con un "los niños son fuertes, se adaptan". Sí se adaptan. Pero se adaptan cargando algo que muchas veces ni tú ni ellos pueden nombrar. En este episodio hablamos de qué le está pasando a tu hijo, etapa por etapa, al crecer sin esa figura presente — desde que...
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T2 E43 "La herida del padre y el abandono"
¿Y si la voz que te dice que no puedes, que no te atrevas, que eso no es para ti... viene de mucho antes de lo que crees? Puede que haya algo que viviste en la niñez que está conectado directamente con la manera en que te relacionas hoy. Con cómo eliges. Con cómo amas. Con el límite invisible que...
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T2 E42 "Tú eres la primera mujer que amará"
Lo que tu hijo aprende de ti sobre el amor, muchas veces no lo estamos viendo. Hay cosas que le transmitimos a nuestros hijos sin palabras. Sin darnos cuenta. En la manera en que reaccionamos, en cómo nos tratamos a nosotras mismas, en lo que permitimos y lo que no. En este episodio hablamos de…
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T2 E41 "Actriz secundaria en tu propia vida"
El papel más importante de tu vida lleva demasiado tiempo esperándote. Hay un guión que alguien más escribió para ti. Te lo dieron de niña. Lo fuiste siguiendo tan bien que ya ni recuerdas que no lo elegiste. En este episodio vamos a ir a las bambalinas. A ver qué hay detrás del escenario. Qué es...
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T2 E40 "Entonces... vuélvete egoísta"
El egoísmo que te enseñaron a temer es exactamente lo que tus hijos necesitan ver en ti. Creciste creyendo que pensar en ti era un defecto. Que una buena mamá se borra para que todos los demás quepan. Que el sacrificio era la medida del amor. Hoy te propongo que resignifiques esa palabra. Porque...
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T2 E39 " RECUERDA" (meditación)
Este no es un episodio. Es una experiencia. Esta grabación es el producto de un mensaje que me pide que te lo comparta. Si quieres saber el contexto de dónde nació, escucha primero el episodio anterior. El orden importa. Si ya lo escuchaste, bienvenida. Busca un espacio donde estés a solas. Tu...
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T2 E39 " Mi big bang."
El día que todo se cayó fue el día que todo empezó. Hay una noche que marcó un antes y un después en mi vida. No fue dramática. No fue ruidosa. Fue una noche en silencio, sola, en un país que no era el mío, donde por primera vez dejé de culpar a la vida y me vi de frente. Este episodio es…
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T2 E38 "El arte de ser tu propia compañía".
¿Qué piensas tú, de estar sola? No lo que deberías pensar. Lo que realmente sientes cuando el silencio llega y no hay nadie al otro lado. Esa respuesta dice más de lo que crees. Dice desde dónde estás eligiendo. Qué estás atrayendo. Y por qué sigues obteniendo lo mismo. En este episodio te invito…
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T2 E37 "La excusa que necesitabas".
¿Te has puesto a pensar de verdad, con el corazón en la mano, por qué dejaste todo lo que era tuyo? Nosotras, las que cruzamos fronteras siendo mamás solas, solemos decir que fue por necesidad o para darles algo mejor a nuestros hijos. Esa es la historia que se espera de nosotras, la que todo el...
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T2 E36 "El Método del Cubo Alfa".
Bienvenida al primer episodio de la Temporada 2 de Madre Soltera Alfa. En esta entrega, te presento "El Cubo de Coherencia Alfa", una metodología práctica y radical diseñada para transformar por completo cómo enfrentas los conflictos diarios. Dejamos atrás el contenido superficial para pasar al...
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T1 E35. "LA IMAGEN COMPLETA" (cierre de temporada)
Este es el segundo episodio de cierre de la Temporada 1 de Madre Soltera Alfa. Ya armamos el rompecabezas. Ya pusimos todas las piezas en su lugar. Ahora podemos ver la imagen completa. Y la imagen eres tú. Despierta. Consciente. Recordando. El milagro siempre fuiste tú. No estabas buscando algo...
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T1, E34. "LAS PIEZAS SOBRE LA MESA"
Llegó el momento de armar el rompecabezas juntas. Durante nuestro recorrido juntas te fui dando las piezas. Hoy las unimos todas. Este es el primero de dos episodios de cierre de la Temporada 1 de Madre Soltera Alfa. En este episodio recapitulamos la primera temporada. Pieza por pieza. Hasta que…
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T1 E33, "Y para no arrepentirnos"
Este es el cuarto y último episodio de nuestra mini serie sobre la herida de la madre. Si llegaste aquí sin escuchar los anteriores, te recomiendo que lo hagas, porque este cierre conecta todo lo que hemos hablado. Este episodio es una invitación a mirar hacia adelante con esperanza. Aquí...
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T1 E32, "Amamos como nos amaron"
Este es el tercer episodio de 4 en nuestra mini serie sobre la herida de la madre. Aquí damos un giro y hablamos de la sobreprotección: esa forma de abuso que, aunque parece amor, termina invalidando a los hijos. ¿Te ha pasado que, por querer proteger a alguien, terminas limitándolo? Este…
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T1 E31, "Normalizamos el abuso"
Este es el segundo episodio de nuestra mini serie sobre la herida de la madre. Si no escuchaste el primero, te recomiendo que lo hagas, porque aquí continuamos analizando esas señales de abuso que muchas veces pasamos por alto. A veces, lo que nos dolió se volvió tan común que ni siquiera lo...
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T1 E30, "Nos abusaron sin saber"
Este es el primer episodio de una mini serie de 4 donde exploramos la herida de la madre. Aquí empezamos a identificar esas señales de abuso que, aunque no siempre son obvias, dejan marcas profundas. Este episodio te va a abrir los ojos a cosas que pudieron parecer insignificantes, pero que al...
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T1 E29, "Gracias, incluso por eso ".
La gratitud es una emoción de alta frecuencia que atrae abundancia. Pero la mayoría solo agradece lo fácil. Lo obvio. El verdadero poder de la gratitud está en agradecer por lo bueno que nació de lo que dolió. Cuando haces esto:✨ Liberas emociones densas atrapadas✨ Transformas tu relación con el...
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T1 E28, "Más allá del humo"
Hoy celebro seis meses de libertad y te invito a escuchar mi historia real de transformación. En “Más Allá del Humo” comparto cómo atravesé la niebla de una adicción funcional, encontré claridad mental y recuperé mi poder personal. Este episodio es para ti si buscas romper con hábitos que te...
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T1 E27, "Síndrome de la princesa dormida".
¿Y si Blancanieves nunca necesitó al príncipe? La manzana no la durmió, fueron sus decisiones. El beso no la despertó, ella eligió abrir los ojos. Hoy hablamos del Síndrome de la princesa dormida: ese estado en el que vivimos esperando que alguien más nos rescate. Exploramos las 5 manzanas...
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T1 E26, "Mudanza del alma"
En este episodio te cuento un poquito de cómo la vida se puede ver cuando estás en tu despertar, porque a veces se siente todo un revoltijo en tu vida, pero estás en plena remodelación. Cuando sientes que todo se está cayendo a pedazos, que ya no conectas con las mismas personas, que tu cuerpo...
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T1 E25, ¿Qué disfraz eligió tu miedo hoy?
El miedo tiene la habilidad de ser un maestro del disfraz: salta de sombra en sombra, cambiando de atuendo según el escenario. Puede aparecer vestido de perfeccionismo, con capa de indiferencia o escondido tras la careta discreta de la postergación. En este episodio, te invito a entrar en el gran...
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T1 E24, "Hazlo a tu manera".
La espiritualidad la llevamos dentro todos. Y cuando nos damos el chance de conectar de verdad, se crean caminos nuevos que ni siquiera sabíamos que existían. En este episodio te cuento cómo viví una ceremonia holística para ser madrina de mi ahijada. Esa experiencia abrió en mí una introspección...
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T1 E23, "Si no se siente tuyo: flipea la moneda."
¿Cuándo dejó de ser tuyo tu cumpleaños?¿Tu tiempo?¿Tu vida? Quizá no te diste cuenta cuando se fue convirtiendo en el de tus hijos. Lo diste todo: a ellos, a tu familia, a la culpa, a demostrar que estás bien. Pero hay dos lados en esta moneda. Quizá has vivido en uno solo: el sacrificio, la...
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T1 E22, "Paleta de grises."
¿De qué color está tu vida en este momento? ¿Vibrante o completamente gris? En este episodio te cuento mi historia completa con la depresión: cómo pasé años sin saber que la tenía, las lagunas mentales que me dejaron 5 años de medicación, y cómo una niña que lloraba todas las mañanas se convirtió...
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T1 E21, "Auto enamoramiento"
¿Quién eres a profundidad? En este episodio hablamos de lo importante que es conocerte a ti misma. Porque no puedes cambiar lo que evitas mirar, y no puedes amarte si no te reconoces primero. Conocerte no es solo pensar en tu pasado, es aprender a amarte tal como eres. Es ver tu historia como un...
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T1 E20, "La cherry de la manifestación"
No tomamos acciones conscientes porque no tenemos un plan. No tenemos un plan porque no hacemos espacio para crearlo. No hacemos espacio porque seguimos atrapadas en la rutina. Hoy es el momento de romper ese ciclo. Hoy es el momento de hacer espacio. Hoy es el momento de crear claridad. En este...
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T1 E19, "Intenciona y Crea"
La intención es como un láser: poderosa, precisa y capaz de transformar tu vida. Pero… ¿sabes usarla? En este episodio te hablo desde mi experiencia como mamá soltera y cómo nuestras intenciones impactan cada área de nuestra vida: relaciones, crianza, trabajo, salud y crecimiento personal.…
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T1 E18, "Tu energía habla más fuerte que tú."
🌟 TU TERMÓMETRO ENERGÉTICO Lo que no se mide, no se puede cambiar. En este episodio hablamos de cómo nuestra energía dice lo que realmente sentimos, no lo que expresamos con palabras. Nuestros hijos, especialmente, captan nuestra frecuencia emocional antes de que abramos la boca. Como te prometí...
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T1 E17, "Desengánchate."
¿Qué pasa cuando el “hombre perfecto” desaparece en una llamada de menos de un minuto después de un mes de intensidad romántica? ¿Tu primer instinto es culparlo, analizarlo o… sentir alivio? En este episodio te cuento por qué mi reacción fue exactamente esa: alivio total. Porque finalmente…
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T1 E16, "Lo que no sanas, te persigue."
Los patrones en tu vida no son coincidencias. Son hilos. Cada herida no sanada, cada creencia heredada, cada miedo guardado se entrelaza formando una telaraña invisible que programa tus decisiones. La Ley del Karma opera como feedback: lo que emites regresa mostrándote exactamente qué hilos…
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T1, E15 "Cuando nadie te ve, ¿quién eres?"
¿Te has preguntado alguna vez quién eres más allá de ser mamá? En este episodio, vamos directo a la raíz de esa pregunta que tantas veces evitamos: ¿qué queda de ti cuando no estás cumpliendo ningún rol? Hablamos de cómo nuestras creencias y emociones nos enredan en patrones que nos desconectan…
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T1, E14 "El sacrificio no es amor, al contrario."
La vida es una balanza, y cuando todo loque das pesa más que lo que te das a ti misma, esa balanza se rompe. Lo quellamas amor se convierte en desamor, pero no hacia los demás… hacia ti. Es comosi te borraras un poco más cada día, dejando tus necesidades al final de lafila, mientras cargas con…
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T1, E13 "El costo de la lealtad."
¿Y si el cansancio que sientes no es solo por todo lo que haces… sino por todo lo que cargas? ¿Y si esa forma de amar, de cuidar, de vivir… no es realmente tuya, sino una historia que heredaste sin darte cuenta? Tal vez estás actuando la vida de tu mamá. O de tu abuela. O de una mujer que no tuvo...
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T1, E12 "Tu niña herida grita en silencio."
Hay mochilas que no se ven, pero pesan. A veces caminamos por la vida cargando miedos, culpas y heridas que ni siquiera recordamos, pero que siguen influyendo en nuestras decisiones, relaciones y en la forma en que criamos, cuidamos y acompañamos a nuestros hijos. En este episodio te hablo de esa...
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T1, E11 Detrás del “yo soy así”
Lo que llamas “carácter” muchas veces es una programación. Una forma que tu sistema construyó para no volver a sentir lo que dolió cuando eras niña. Tu mente lo racionalizó. Pero tu cuerpo… lo sigue cargando. Las heridas emocionales no se borran con el tiempo. Se convierten en reacciones, en...
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T1, E10 "Si te escuchas, ya NO te saboteas."
A veces no es mala suerte.Ni el universo en tu contra.Es que no estás siguiendo el ritmo de tu alma.Es autosabotaje. Ese impulso que te frena justo cuando ibas bien.Esa parte tuya que, aunque quiere avanzar, todavía no cree que merece llegar. En este episodio hablamos de cómo se disfraza, cómo...
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T1, E9 " Tu subconsciente toma decisiones… y tú ni en cuenta."
¿Te ha pasado que sabes lo que quieres, pero terminas haciendo lo de siempre?Eso no es flojera ni falta de ganas. Es tu subconsciente tomando el control sin avisar. En este episodio te explico cómo opera esa parte de ti que actúa en automático, cómo se programó desde tu infancia,y lo más...
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T1, E8 "Las creencias limitantes también cortan tu crecimiento."
¿Y si todo eso que crees sobre ti, sobre ser mamá, sobre lo que puedes o no puedes…ni siquiera lo pensaste tú? En este episodio te comparto cómo una idea que me dijeron a los 5 años sobre mi cabello se convirtió en una creencia que definió mi imagen por más de tres décadas. Y cómo eso mismo nos...
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T1, E7 "Si no cambias tu narrativa, repites tu historia."
No es él. Es la historia que tu mente sigue repitiendo cada vez que te sientes sola, sobrecargada o cansada de darlo todo. En este episodio te muestro cómo tu narrativa interna puede ser tu peor cárcel… o el punto de partida para liberarte.Hablamos de la relación entre pensamiento, emoción y...
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T1, E6 "Tus emociones son tu mensaje."
No eres tus emociones. Eres la fuerza que las atraviesa. Pero si no las reconoces… te van arrastrando sin que lo notes. Y recuerda: no atraes desde lo que quieres, sino desde la frecuencia que sostienes. En este episodio de Madre Soltera Alfa: Te explico por qué tus emociones no son tu enemigo.…
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T1, E5 "Todo es relativo ... incluso tu caos."
Como Madre Soltera Alfa, te lo digo: no es lo que pasa, es cómo elegimos verlo. El caos en casa, la agenda llena, la sensación de que no das más… todo eso puede sentirse como una cárcel o como una oportunidad. Depende del cristal con el que mires. “Las cosas no son como son, son como las vemos.”…
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T1, E4 "Las puertas que se cierran abren tu despertar ."
Este episodio de Madre Soltera Alfa es muy personal. Hoy quiero contarte cómo mi relación con mi ex fue clave en mi despertar. A veces, lo más doloroso es lo que necesitamos para crecer. Te invito a que te espejees y veas cómo, aunque algo te duela profundamente, puede ser exactamente lo que...
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T1, E3 "La mamá que se atrevió a más"
En este episodio de Madre Soltera Alfa, quiero hablarte de algo realmente poderoso: "La mamá que se atrevió a más". Este episodio está dedicado a compartir contigo lo poderoso del ebook que he creado, porque las herramientas que comparto ahí han sido clave en mi propio despertar. Lo que vas a...
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T1, E2 "Las leyes universales: el mapa de tu vida"
En este episodio de Madre Soltera Alfa, vamos a hablar de algo que tiene el poder de cambiar tu vida: las leyes universales. Si alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo de caos, como si la vida te empujara a reaccionar en lugar de vivirla conscientemente, este episodio es para ti. Las leyes...
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T1, E1 "Bienvenida a Madre Soltera Alfa"
¡Bienvenidas a Madre Soltera Alfa! Este es el primer episodio de un espacio creado especialmente para ti, mamá soltera. Soy Fanny González, y estoy emocionada de abrir este espacio, donde podrás encontrar empoderamiento, transformación y sobre todo, conexión. Hoy quiero contarte un poco sobre lo...
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Ser mamá soltera no te define. Pero la forma en que eliges vivirlo, sí.Aquí no venimos a romantizar el sacrificio ni a quedarnos atrapadas en la historia de la "mamá que lo hace todo sola". Venimos a cuestionarlo todo, romper patrones y despertar.Porque si sigues pensando igual, seguirás viviendo igual. Y si no te gusta la realidad que ves, es momento de cambiar la forma en que piensas.En este podcast hablaremos de programación mental, sanación, energía, reescribir creencias y aprender a criar con consciencia, no con culpa.¿Lista para dejar de sobrevivir y empezar a crear tu vida?
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Ser mamá soltera no te define. Pero la forma en que eliges vivirlo, sí.Aquí no venimos a romantizar el sacrificio ni a quedarnos atrapadas en la historia de la "mamá que lo hace todo sola". Venimos a cuestionarlo todo, romper patrones y despertar.Porque si sigues pensando igual, seguirás viviendo...
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