Madres en la Onda

n este episodio de Madres en la Onda, Eva Alandés entrevista a Carolina Girbés, madre y directora de Comunicación y Marketing en Herbolario Navarro, para hablar sobre maternidad consciente, crianza natural y bienestar familiar. En un entorno lleno de información y exigencias, abordamos la importancia de volver a lo esencial: una alimentación más natural, el uso de la fitoterapia, el autocuidado y la reducción de químicos en el día a día. Una conversación cercana y realista sobre cómo incorporar hábitos saludables y sostenibles en casa, sin caer en la perfección, pero con coherencia y sentido común. Hablamos de salud familiar, decisiones más respetuosas con el cuerpo y el entorno, y de cómo cuidar mejor… empezando por una misma. Un episodio para madres que buscan una forma más consciente, natural y equilibrada de vivir la maternidad Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Hay momentos en la vida en los que todo parece romperse… y nada vuelve a encajar. Momentos de crisis, de quiebre, de oscuridad… que, aunque duelan, pueden convertirse en el inicio de una transformación profunda. En este episodio de Madres en la Onda, Eva Alandés entrevista a Ana Sena, madre, coach ontológico y miembro de ICF España, @anasenacoaching para hablar de esos procesos que muchas mujeres viven en silencio, especialmente durante la maternidad. Una conversación cercana y honesta donde abordamos: Qué es realmente una “noche oscura del alma” Cómo vivir los momentos de quiebre sin perderte en el proceso La diferencia entre coaching y psicología De qué manera el coaching puede acompañar en la maternidad La importancia de la consciencia para recuperar tu equilibrio y bienestar Un episodio que invita a parar, escucharte y empezar a tomar las riendas de tu vida desde un lugar más consciente. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

¿Qué pasa cuando las mujeres dejan de vivir en piloto automático y empiezan a escucharse de verdad? En este programa hablamos de esos espacios donde desaparecen las máscaras, baja la exigencia… y aparece algo mucho más real: conexión, escucha y transformación. Damos VOZ a un evento que llega a Valencia para marcar un antes y un después: TOP WOMEN TALKS – Edición Valencia 25 de abril de 2026 | La Chimenea Un encuentro creado por y para mujeres, donde el liderazgo, la visibilidad y el crecimiento personal y profesional nacen desde lo auténtico. Porque cuando una mujer comparte su historia… otras muchas empiezan a reconocerse. Y ahí es donde empieza todo. Para hablarnos de ello, tenemos con nosotros a las dos embajadoras de esta iniciativa en Valencia: Sara Sevilla @sarasevillamana y Mayte F Lurbe @mayte.f.lurbe Y a una de sus ponentes Bego Romero @begoromer.es, estratega digital y experta en marca personal Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Las vacaciones escolares deberían ser un tiempo de descanso, de conexión y de disfrute en familia… pero para muchas madres (y familias), se convierten en todo lo contrario. Organizar, cuidar, trabajar, sostener… y seguir llegando a todo, sin que se note el esfuerzo. En este programa de Madres en la Onda abrimos un tema que muchas viven en silencio: la dificultad de conciliar cuando el colegio desaparece de la ecuación y todo se multiplica en casa. ¿Estamos realmente acompañadas como sociedad para maternar sin renunciar a nosotras? ¿Existe de verdad la corresponsabilidad o sigue siendo una carga invisible? Para hablar de ello contamos con Davinia Bono @davinia_igualdad Directora General de Igualdad y del Instituto de las Mujeres de la Generalitat Valenciana, que además lo vive también como madre. Una conversación real, necesaria y sin filtros… donde no solo ponemos palabras a lo que pasa, sino que también compartimos soluciones reales para conciliar, especialmente cuando llegan las vacaciones y todo parece desbordarse. Si alguna vez has sentido que no llegas a todo… este programa también es para ti. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Te plantas delante del armario… y de repente, nada encaja. No es solo una cuestión de ropa. Es que tú ya no eres la misma. La maternidad transforma el cuerpo, la mente y la forma en la que te ves. Y muchas mujeres se encuentran en ese momento en el que su estilo ya no las representa… pero tampoco saben hacia dónde ir. En este programa de Madres en la Onda hablamos de identidad, imagen y transformación personal tras la maternidad. Nos acompañan Sol Mayordomo @solmayordomo_estilo asesora de imagen y estilista, y Pilar Quintana, fundadora de @ordenarte_vcl, para compartir claves, ideas y reflexiones que te ayudarán a reconstruirte desde dentro hacia fuera. Un episodio para mirarte con otros ojos… y empezar a reconocerte de nuevo

¿Parir en casa es peligroso… o es un miedo que hemos aprendido? El parto es un proceso fisiológico que forma parte del origen de la humanidad. El cuerpo de la mujer está diseñado para parir, lo ha hecho siempre… sabe hacerlo. Y sin embargo, hoy en día, es uno de los procesos más intervenidos, dirigidos y condicionados. Durante años hemos asociado el parto al hospital, al control, a lo médico. Hemos aprendido que el cuerpo necesita ser guiado, corregido… incluso salvado. Pero, ¿en qué momento dejamos de confiar en él? ¿En qué momento el miedo ocupó el lugar de la confianza? En este episodio de Madres en la Onda abrimos un debate necesario: el parto en casa. No como una moda. No como una imposición. Sino como una posibilidad que invita a reflexionar. Lo hacemos de la mano de Aida Máñez, a través de su documental Doctor, quiero parir en casa, y de Flor Seoane, asesora de lactancia y fundadora de Mummy’s Milk. Porque quizás la verdadera pregunta no es dónde es mejor parir… sino si realmente estamos pudiendo elegir cómo hacerlo. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Parir sin miedo es posible. Y empieza mucho antes del parto. El nacimiento de un hijo es uno de los momentos más intensos y transformadores en la vida de una mujer. Un proceso natural, profundamente humano… que durante siglos se vivió desde la confianza, el acompañamiento y la sabiduría compartida entre mujeres. Sin embargo, hoy muchas llegan a ese momento con miedo, dudas y desconexión de su propio cuerpo. En este episodio de Madres en la Onda abrimos una reflexión necesaria: ¿y si el conocimiento y la preparación pudieran sustituir al miedo? Hablamos de nuevas formas de acompañar el embarazo y el parto desde la innovación y la conciencia. De cómo la tecnología puede convertirse en una aliada, no para sustituir, sino para devolver a la mujer su lugar protagonista. Descubrimos la simulación virtual del parto y la metodología Gestaverso, una propuesta que busca algo esencial: que las mujeres se sientan seguras, preparadas y acompañadas en uno de los momentos más importantes de su vida. Nos acompañan: María Cantos, creadora de Gestaverso María Belenguer, matrona especializada en parto respetado Un episodio para escuchar con calma… y sentir que otra forma de vivir el parto es posible. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Hay miles de madres que viven corriendo, resolviendo y sosteniendo todo a su alrededor. Siendo ese eje invisible que mantiene la familia, el trabajo y la vida en pie. Lo hacen con amor, con una entrega inmensa… pero también con cansancio, tensión acumulada y con la sensación constante de que nunca es suficiente. Durante años nos enseñaron que ser buena madre es sacrificarse. Que primero van los hijos… y después tú, si queda tiempo. Pero nadie nos explicó algo importante: una madre agotada no puede estar plenamente presente, y una mente saturada educa desde la reacción, no desde la consciencia. En este episodio de Madres en la Onda, Eva Alandés abre una conversación muy necesaria sobre algo que muchas veces olvidamos: cuidar cuerpo y alma sin culpa. Porque entrenar el cuerpo, cuidar la mente y dedicarnos tiempo no es egoísmo. Es una forma de recuperar energía, de volver a nosotras mismas y de maternar desde un lugar más consciente. Y lo hacemos de la mano de dos grandes madres y profesionales: Mariola Corega @mariolacorega y Ana Sena @anasenacoach Un programa para todas esas madres que sostienen tanto… y que también necesitan sostenerse a sí mismas. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Hay un antes y un después en la vida de una mujer. Y muchas veces ese punto de inflexión se llama maternidad. Cuando nace un hijo, no solo nace una madre. Nace una nueva conciencia, una nueva ambición y, en muchas mujeres, un propósito más profundo. La maternidad confronta, desarma y transforma. Nos obliga a preguntarnos quiénes somos y qué legado queremos dejar. Y en medio del cansancio y el caos, muchas sienten una llamada inesperada: emprender, liderar y crear desde el alma. Hoy en @madresenlaonda con @eva_alandes hablamos de mujeres que han convertido su historia en misión y su maternidad en fuerza, de la mano de Sara Sevilla, actual embajadora del movimiento Top Women Talks Valencia y Anna Berardi, coautora de Mujeres que Prosperan Volumen 3. Una conversación sobre liderazgo femenino, transformación interior y expansión. Porque ser madre y ser emprendedora no es una contradicción. Es una evolución. Si alguna vez has sentido que la maternidad te cambió por dentro… este episodio es para ti. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Vivimos en una cultura que aplaude a las mujeres fuertes. Las que llegan a todo. Las que maternan, emprenden, cuidan, trabajan… y además sonríen. Pero casi nadie habla del precio invisible de esa fortaleza. En este episodio de Madres en la Onda nos detenemos en esa soledad silenciosa que muchas madres sienten y que pocas veces se verbaliza. Hablamos de la presión de “poder con todo”, del peso emocional que supone sostener tantas responsabilidades y de esa creencia profunda de que pedir apoyo es un fracaso. Porque la maternidad puede ser profundamente amorosa… pero también profundamente solitaria. Y emprender siendo madre puede ser apasionante… pero tremendamente exigente. Nos acompañan Mar Penas (Círculo Oona) y Rosa García (Farmamundi) para hablar de red, de comunidad real, de apoyo entre mujeres y de cómo el círculo y la solidaridad pueden convertirse en una nueva forma de fuerza femenina. Este episodio es una invitación a recordar algo esencial: No estás sola. Si este programa resuena contigo, compártelo con otra mujer que lo necesite. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Perfecto, Anuki Te la adapto a iVoox: más íntima, más directa al oyente, menos SEO técnico pero con profundidad. DESCRIPCIÓN PARA IVOOX Convertirse en madre no es solo un hecho biológico. Es una transformación profunda que atraviesa el cuerpo, la identidad… y el cerebro. Muchas mujeres sienten que, después de la maternidad, algo en su mente ha cambiado. La memoria ya no es la misma. Las emociones están más intensas. La sensibilidad se multiplica. Durante mucho tiempo a eso se le llamó despiste o debilidad. Hoy la ciencia lo nombra de otra forma: matrescencia. En este episodio de Madres en la Onda hablamos de cómo la maternidad reorganiza el cerebro femenino y de por qué este proceso es natural, biológico y profundamente transformador. Nos acompaña la Dra. Irene Escudero Martínez, neuróloga especializada en salud cerebral de la mujer, para ayudarnos a comprender qué ocurre en el cerebro materno y cómo atravesar esta etapa con más consciencia. Además, exploramos cómo el yoga y la meditación —respaldados por la evidencia científica— pueden ayudarnos a vivir esta transformación con más presencia, calma y amabilidad hacia nosotras mismas. Un episodio para entender que no estás fallando. Estás cambiando. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

La maternidad y la paternidad llegan sin manual. Con mucho amor… sí. Pero también con cansancio, dudas y heridas que no sabíamos que seguían ahí. Queremos educar mejor que antes. Mejor que como nos educaron. Pero nadie nos enseñó cómo hacerlo desde la calma, desde la presencia, desde la consciencia. En este episodio no hablamos de niños “difíciles”. Hablamos de adultos agotados que necesitan parar, respirar y aprender otra forma de acompañar. Porque cuando una madre o un padre se calma, el mundo de un niño cambia. Abrimos un espacio honesto y profundo sobre crianza consciente, educación emocional y la revolución silenciosa que empieza en casa. Nos acompañan: ✨ Cristina Mourelo – Asesoría Educativa Infantil ✨ Ana Sena – Coach ontológico y madre Un episodio para mirarnos… antes de educar. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

La primera vez que un bebé se lleva algo a la boca no está comiendo. Está explorando, calmándose, conociendo su cuerpo y el mundo que le rodea. Y, sin darnos cuenta, muchas de las decisiones más importantes de la crianza empiezan ahí: en la boca. En este episodio de Madres en la Onda miramos la alimentación infantil y la salud bucal desde una perspectiva consciente, de la mano de dos profesionales: una especialista en alimentación consciente y una dentista. Hablamos de BLW, de miedos, de control y de confianza. De cómo, a veces por desconocimiento, enseñamos a nuestros hijos a desconectarse de sus señales corporales: comer sin hambre, tragar sin sentir, acallar lo que el cuerpo expresa. En este programa proponemos un cambio de mirada: pasar del control al vínculo, del miedo a la confianza, de la técnica a la escucha. Criar de forma consciente también es preguntarnos: ¿qué mensaje le damos a un niño cuando confiamos —o no— en su boca, en su ritmo y en su capacidad? Un episodio para madres, padres y profesionales que quieren comprender que la salud, el desarrollo y el vínculo empiezan mucho antes de lo que creemos. De eso vamos a hablar hoy con la Dra Marisa Fito de@clínica.dental _marisa.fitoental y Nuria Moreno de @blw_ a_comer Descubre más sobre Eva Alandés: Libro “Por un nacimiento consciente”: https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

LA MATERNIDAD TAMBIÉN ES LIDERAZGO Mujeres Que Suman MQ+ Vivimos en una sociedad que nos ha enseñado a separar: la mujer de la madre, el éxito del cuidado, la fuerza de la ternura. Muchas mujeres crecemos creyendo que, para sostenerlo todo, tenemos que rompernos un poco por dentro. En este episodio de Madres en la Onda abrimos un espacio de reflexión sobre algo esencial: la maternidad también es liderazgo. Desde la consciencia entendemos que no hay nada que separar. No somos piezas que encajan a la fuerza, sino seres completos que necesitan ser mirados con amor y respeto. La maternidad consciente no va de hacerlo perfecto, va de estar presentes. De mirarnos sin juicio y comprender que educar, liderar, amar y sostener la vida requiere algo más que esfuerzo: requiere tribu, requiere red, requiere caminar juntas. Hoy hablamos de mujeres que aman, que cuidan, que lideran y que SUMAN. Porque sumar no es competir, es crecer juntas desde la consciencia, el amor y el respeto. Lo hacemos de la mano de Cristina Plumed, fundadora del movimiento Mujeres Que Suman, un espacio donde la maternidad, el liderazgo y la vida se entienden como un todo. Un episodio para escuchar con calma, sentir y reflexionar. Si resuena contigo, compártelo con otra mujer a la que pueda acompañar. ️ Colaboradoras del podcast: Ana Sena y Anuki Bilbo Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Lactancia real: sostener, sentir y soltar La maternidad no siempre empieza como la imaginamos. Y la lactancia, para muchas madres, es mucho más que alimentar. En este episodio de Madres en la Onda hablamos de lactancia real, sin disfraces ni idealizaciones. De la espera, la duda, el cansancio y el amor profundo… pero también del dolor, la frustración y el silencio que tantas madres viven en soledad. Ponemos palabras a esas madrugadas en las que todo el mundo duerme y una madre sigue despierta preguntándose si es suficiente. Y hablamos también del destete, de ese momento tan delicado en el que soltar el pecho no significa soltar el amor, sino transformarlo. Una conversación honesta y necesaria junto a Sara Sevilla y Flor Seoane, para acompañar, sostener y recordar que no estás sola. Un episodio para escuchar despacio. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro Por un nacimiento consciente: https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

CIERRE DE AÑO CON CONSCIENCIA | Astrología, maternidad y tribu Llegamos al final de un ciclo. Ese momento delicado y potente que todo cierre de año nos invita a habitar con pausa, presencia y consciencia. En este programa especial de Madres en la Onda despedimos 2025 desde la gratitud por lo vivido, integrando aprendizajes y honrando todo aquello que fue necesario soltar para seguir creciendo. Un espacio para mirar atrás con amor y abrir, con intención, el nuevo ciclo que está por llegar: 2026. Este episodio es un ritual compartido, un encuentro en tribu donde la maternidad, la consciencia y la astrología se entrelazan. De la mano de Sofía Pascual (Astromama), nos acercamos a la mirada del cielo en este momento de transición y a las claves energéticas que nos acompañan en el cierre y el comienzo de año. Además, compartimos tertulia con mujeres que suman mirada, experiencia y corazón: Sara Sevilla (Granujas), Flor (Mummy’s Milk), Ana Sena (Coach). Y cerramos con la emoción de la música de María Fernández Dávila, que nos regala su canción Oxitocina, sintonía oficial de Madres en la Onda. Un programa para sentir, parar y recordar que no estamos solas. Porque cuando los ciclos se cierran en tribu, los nuevos comienzos se sostienen mejor. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro Por un nacimiento consciente: https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

La maternidad consciente no es solo una experiencia íntima. Es también una cuestión de cuidados, de derechos y de igualdad. En este episodio de Madres en la Onda hablamos de esos momentos que marcan la vida de una mujer —embarazo, parto y crianza— y que, sin embargo, muchas veces se viven en silencio y con una profunda sensación de soledad. Maternar es una vivencia física y emocional transformadora, pero también una experiencia social. Por eso ponemos el foco en cómo las instituciones pueden —y deben— acompañar mejor a las mujeres en estos momentos tan vulnerables como poderosos a la vez. Para ello contamos con la participación de Davinia Bono Pozuelo, Directora General de Igualdad y del Instituto de las Mujeres de la Generalitat Valenciana, con quien reflexionamos sobre derechos, políticas públicas y maternidad. Además, conversamos con Raquel Serrano, fundadora de Mowom, para hablar de un tema clave que sigue siendo invisible en muchos ámbitos profesionales: reconocer la crianza como parte legítima de la trayectoria profesional dentro del CV. Un episodio necesario para poner palabras, conciencia y derechos donde durante mucho tiempo solo ha habido silencio. Un programa que no te puedes perder. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro Por un nacimiento consciente: https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

La maternidad es un arte. Un arte que transforma, que despierta nuevas versiones de nosotras mismas y que impulsa caminos llenos de sentido. En este episodio de Madres en la Onda, abrimos una conversación profunda y luminosa sobre ese poder creador que nace cuando una mujer se convierte en madre. Un despertar que no solo da vida, sino que inspira ideas, proyectos y una forma nueva de estar en el mundo. Nos acompañan tres mujeres que han convertido su experiencia maternal en artesanía, comunidad y palabra: ✨ Flor Seoane (Mummy’s Milk) – Artesana de joyas de leche materna que preservan memoria y vínculo. ✨ Samantha Catalá – Coach transpersonal que acompaña a madres emprendedoras tejiendo redes de apoyo y sororidad. ✨ Ana Cañabate – Escritora y editora, fundadora de Flavo Domus, donde las historias encuentran hogar. Con ellas hablamos de: La creatividad que despierta la maternidad. El valor del acompañamiento entre mujeres. Cómo nacen proyectos con alma desde la experiencia materna. La transformación personal que atraviesa a cada madre consciente. Un episodio para quienes sienten que la maternidad también les ha abierto un nuevo territorio interior… y exterior. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

La forma en la que hablamos tiene un poder inmenso. Una palabra puede sostener… o puede herir. Sin embargo, nadie nos enseñó a comunicarnos con calma cuando dentro se mezclan el cansancio, la rabia o el estrés. En este episodio de Madres en la Onda exploramos la Comunicación No Violenta como un camino hacia relaciones más conscientes: con nosotras mismas, con nuestras parejas y, por supuesto, con nuestras hijas e hijos. Coincidiendo con el 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, hablamos del valor de un lenguaje que cuida, que acompaña y que fomenta vínculos sanos en la maternidad, la paternidad y la crianza. Hoy nos acompaña Ana Sena, Coach Ontológico, para ofrecernos claves prácticas, ejemplos reales y pequeñas herramientas que pueden transformar la manera en la que nos comunicamos en familia. Un capítulo para escucharlo despacio… y ponerlo en práctica. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

DIETA SOLAR — Volver a la luz para volver a nosotras En un mundo que va demasiado rápido, donde muchas veces comemos para sobrevivir y no para vivir, llega una propuesta que nos invita a frenar, respirar y volver a lo esencial: la Dieta Solar. En este episodio, Eva Alandés conversa con María del Mar Molina (@lanutricionadora), autora del libro Dieta Solar y pionera en España en nutrición ancestro-moderna. Una mirada que no juzga ni divide: ilumina. Una filosofía que toca algo profundo en todas nosotras: el deseo de sentirnos bien, de vivir con ligereza, de maternar con presencia y en conexión con la Naturaleza. María del Mar —madre, profesional de la salud descentralizada y creadora del Método Dieta Solar, del Movimiento Ancestro-Moderno y de la Pirámide Original de la Salud— nos guía a través de pilares como: ✨ La luz solar diaria ✨ La alimentación ancestral ✨ El ayuno nocturno ✨ La protección frente a la luz artificial ✨ La conexión con la tierra y los ritmos naturales Un episodio que abre caminos, invita a la reflexión y nos acompaña a reconectar con nuestro equilibrio interno. Escucha Madres en la Onda también en: Spotify: https://open.spotify.com/show/4YHiuy9Pj1yH3w7IxJz0gR Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/madres-en-la-onda/id1738155854 YouTube: https://www.youtube.com/@eva_alandes Instagram de Eva: https://www.instagram.com/eva_alandes Web oficial: https://evaalandes.com

Dicen que la vida es un viaje entre dos umbrales: el primero, cuando llegamos al mundo; el último, cuando lo dejamos. Entre ambos respiramos, amamos, aprendemos… pero pocas veces nos detenemos a mirar con consciencia esos instantes en los que la existencia se abre o se cierra. En este episodio de Madres en la Onda hablamos de lo que significa acompañar un nacimiento y una muerte. No se trata solo de cuidar un cuerpo, sino de sostener un alma que cruza un umbral. Lo haremos de la mano de Marta Sánchez, con su casa de partos La Casa de Isis, y de Borja Sainz, de Acuidas, empresa de cuidados y acompañamiento a mayores a domicilio. Porque es necesario acompañar ambos instantes, no desde las prisas ni las máquinas, sino desde la presencia humana, el calor y la consciencia. Nos acompaña además Esther Navarro con su proyecto de acompañamiento a mujeres: Mujeres Infinitas. Un episodio profundo, humano y necesario. No te lo puedes perder. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com ️ Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes ️ Instagram: https://www.instagram.com/madresenlaonda/ Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Después de cada tormenta, llega la calma… y también las personas que se convierten en faros de luz, esas manos que acompañan, sostienen y reconstruyen. En este episodio de Madres en la Onda, con Eva Alandés, rendimos homenaje a todas las personas que, tras la DANA, ofrecieron su tiempo, su energía y su amor para ayudar a quienes más lo necesitaban. Un espacio nacido desde la gratitud, la empatía y la humanidad, no para recordar el dolor, sino para honrar y elevar la vibración colectiva. Porque cuando nos unimos desde el corazón, el mundo sana un poco más. Nos acompañan: ✨ Ana Sena, de la asociación @Anem Endavant ✨ Anaís Darder, creadora de Mamáplutón @anaisdarder ✨ Esperanza Dongil, autora de la Guía de Ayuda Psicológica para niños y adolescentes afectados por la DANA @espezanza.dongil Un programa lleno de emoción, amor y esperanza. ️ Escúchalo y únete a esta ola de conciencia y gratitud. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: @eva_alandes Programa: @madresenlaonda Espai Simala: @espai_simala

Retransmisión: Fiesta de la Lactancia Materna Hoy celebramos una fiesta llena de amor y propósito: la Fiesta de la Lactancia Materna en los Jardines de Viveros, organizada por Amamanta, que este año cumple 25 años acompañando a las familias. Porque amamantar no solo alimenta el cuerpo, también el alma. Es un acto de amor que nutre, protege y une. En cada madre hay una historia de entrega, y en cada bebé, un canto de esperanza. En este programa de Madres en la Onda te traemos la fiesta a las ondas, con entrevistas a grandes profesionales y referentes del mundo de la maternidad y la lactancia: ‍⚕️ Esther Coronado, presidenta de Amamanta María Gormaz, neonatóloga y coordinadora del Banco de Leche de La Fe Isabel González, vicepresidenta de Asociación Comares CV y matrona del Hospital Peset José Luis Moreno, investigador en perinatología del Instituto de Investigación Sanitaria La Fe Yoyo Moles, presidenta de Asociación Mamare Castellón Salomé Laredo, presidenta de la IHAN (Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia) Y como siempre, me acompañan en tertulia mis queridas compañeras Raquel Sanchís y Sara Sevilla. Un episodio para celebrar la vida, la conexión y el poder del amor maternal. ✨ Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

El embarazo es mucho más que un proceso físico: es un viaje emocional y espiritual donde dos almas habitan un mismo cuerpo. En este episodio de Madres en la Onda, te invito a descubrir las claves para vivir un embarazo consciente y disfrutado, un camino donde no se trata de hacerlo perfecto, sino de estar presente, confiando en la sabiduría del cuerpo y el poder del amor. Porque cada patada, cada lágrima, cada instante de conexión con tu bebé tiene un sentido profundo. Me acompañan Alba García, psicóloga perinatal de Essentia, y Elena Pajuelo, matrona de Actualidad Matrona, para compartir herramientas y reflexiones que te ayudarán a vivir este proceso con calma, intención y disfrute. Dirigido y presentado por Eva Alandés desde Espai Simala en la 99.9 Plaza Radio. Escucha, respira y recuerda: gestar es crear vida, pero también es volver a nacer en ti misma. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Instagram del programa: https://www.instagram.com/madresenlaonda/ Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

El duelo perinatal desde la mirada sistémica Con motivo del Día Internacional del Duelo Perinatal, este episodio de Madres en la Onda abre un espacio de amor, comprensión y respeto para hablar de una de las experiencias más profundas y silenciadas: la pérdida de un bebé. El duelo perinatal afecta no solo a la madre o al padre, sino también a todo el sistema familiar. Desde la mirada sistémica y el enfoque de las constelaciones familiares de Bert Hellinger, exploramos cómo estas pérdidas, cuando no son reconocidas, pueden permanecer ocultas en el inconsciente familiar y cómo darles un lugar puede traer paz y sanación. Nos acompañan: ✨ Raquel Sanchís, psicóloga perinatal. ✨ Mamen Mocholí, terapeuta especializada en constelaciones familiares. Un episodio lleno de sensibilidad, conciencia y esperanza, donde aprendemos a mirar el dolor con amor… para que se transforme en luz. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro Por un nacimiento consciente: https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes ️ Instagram del programa: https://www.instagram.com/madresenlaonda Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala

Liderar tu vida & liderar tu maternidad Liderar tu vida no significa tenerlo todo bajo control. Significa presencia, escucha y autenticidad. Es caminar contigo misma con amor, incluso cuando el rumbo no está claro. En este episodio de Madres en la Onda, te invitamos a mirar hacia adentro para reconectar con tu poder interior y tomar el timón de tu vida… con luz, alma y propósito. Converso con Esther Bauset, creadora del Método Bauset, sobre cómo surfear las olas de la vida y de la maternidad con consciencia y equilibrio. Y comparto también mi experiencia con el Método Vida Simala y mi libro Por un nacimiento consciente, una guía para acompañarte en este viaje de maternidad desde el amor y la presencia. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

MONTESSORI EN ACCIÓN: JUEGOS, FILOSOFÍA Y HÁBITOS SALUDABLES En un mundo que corre, hoy nos damos permiso para pausar. Hablamos de la filosofía Montessori, del juego libre, de los hábitos que nacen del ejemplo y de cómo educar desde la confianza y la presencia. Nos acompañan la Escuela Alas Montessori de Catarroja, Sara Sevilla de Granujas, Crianza Respetuosa, y el Dr. Vicente Pascual, de la Clínica Dental Vicente Pascual. Un episodio lleno de inspiración para vivir Montessori más allá del aula. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Hoy abrimos un espacio de respeto y amor para hablar del duelo gestacional y perinatal: esas vidas que no se quedaron, pero que existieron, fueron amadas y dejaron huella. Converso con Cristina Zahonero, psicóloga de Nubesma, y Susi Obiol, matrona del Hospital Dr. Peset, junto al testimonio de Hablandodeaborto. Un programa para reconocer, nombrar y honrar desde el corazón. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Hoy hablamos de nutrición y descanso más allá del cuerpo físico. Porque nutrirnos no es solo lo que comemos, y descansar no siempre es dormir. Se trata de cuidar también nuestra mente, nuestras emociones y nuestro alma. En este episodio de Madres en la Onda converso con Vanessa Martín, doctora en nutrición y descanso, y Laura Fuster, asesora de sueño infantil. Descubre cómo empezar a nutrirte y descansar en todos los niveles. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

¿Cómo vivir unas vacaciones en calma con tus hijos sin perder la paciencia? El verano lo cambia todo: desaparecen las rutinas, los días se alargan y la convivencia familiar se intensifica. La crianza en vacaciones no siempre es una postal de descanso: es un equilibrio entre la risa y el cansancio, entre el juego y el desborde emocional, entre lo que planeamos y lo que realmente sucede. Y en medio de ese torbellino, muchas madres se sienten desbordadas: Culpa por perder la paciencia. Frustración por no llegar a todo. Tristeza por no tener tiempo para una misma. La clave no está en hacer más, sino en hacer con más consciencia. Autoregularnos no significa callar lo que sentimos, sino aprender a sostenernos con amor, incluso en medio del caos. En este episodio de Madres en la Onda, junto a Raquel Sanchis y Laura Monzón, descubrimos: ✨ Cómo sostenernos emocionalmente cuando estamos al límite. ✨ Herramientas de autoregulación para madres y padres. ✨ Formas naturales y amorosas de reconectar con nosotras mismas a través del cuerpo y los sentidos, especialmente el olfato. Porque cuando aprendemos a regularnos, podemos acompañar mejor a nuestros hijos y celebrar un verano más amable y amoroso. En este episodio aprenderás: Qué es la autoregulación emocional en la crianza. Claves prácticas para no perder la calma en vacaciones. Cómo reconectar contigo misma para acompañar mejor a tu familia. Ejercicios sencillos para sostenerte en los momentos de desborde. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

onvertirse en madre o padre es mucho más que un acto biológico: es una decisión profunda que nace del deseo de amar, de cuidar y de dar continuidad a algo más grande que uno mismo. Pero cuando aparece la infertilidad, el reto no es solo físico: también toca el alma. Nos invita a mirar hacia dentro, a revisar expectativas y a conectar con nuestro propósito. Aunque el camino pueda ser incierto, también puede transformarse en una experiencia de profundo crecimiento y aprendizaje. En una sociedad marcada por la inmediatez, aprender a esperar, confiar y buscar ayuda con ciencia y consciencia es parte de un nuevo modo de vivir la maternidad y la paternidad. La medicina reproductiva no solo ofrece técnicas avanzadas, sino también un acompañamiento humano que reconoce que cada historia es única y cada anhelo, sagrado. En este episodio de Madres en la Onda hablamos de infertilidad y medicina reproductiva junto a Nicolás Garrido, director de la Fundación IVI, para dar visibilidad a las historias detrás de cada proceso y abrir una conversación tan necesaria como esperanzadora. En este episodio descubrirás: Cómo afrontar emocionalmente un proceso de infertilidad. El papel de la medicina reproductiva hoy en día. La importancia de integrar ciencia y consciencia en la búsqueda de hijos. Por qué cada historia de maternidad/paternidad merece ser contada y respetada. Desde Madres en la Onda acompañamos la senda de tu ma/paternidad. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

¿Qué pasa con la relación de pareja cuando llegan los hijos? Convertirse en madre o padre no solo transforma las rutinas y prioridades, también cambia profundamente la forma en la que nos relacionamos como pareja. Con la llegada de un bebé nace también una nueva versión de nosotros mismos: más vulnerable, más exigente… pero con un enorme potencial de crecimiento y amor. En este episodio de Madres en la Onda converso con Susana Ollero (@susanaollero), coach de pareja y experta en relaciones conscientes, sobre cómo transformar la relación de pareja en esta etapa de la crianza. ✨ Descubrirás: Los lenguajes del amor en la maternidad y paternidad. Cómo las matrices de personalidad pueden ayudarnos a entendernos mejor. Claves prácticas para reencontrarnos en medio del cansancio, las diferencias y las heridas del pasado. Porque la maternidad y la paternidad no deberían alejarnos, sino convertirnos en compañeros sagrados en la misión de criar y acompañar a quienes nos han elegido como madre y padre. Un episodio profundo y necesario para aprender a mirarnos de nuevo. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

La maternidad no solo transforma el corazón… también transforma el cuerpo. Cuando pensamos en ser madre, solemos imaginar cunas, pañales y caritas de bebé, pero rara vez pensamos en el cuerpo que sostiene esa vida. Y dentro de él hay una zona clave, poderosa y muchas veces olvidada: el suelo pélvico. Ese “diafragma oculto” se activa cuando reímos, lloramos, parimos o amamos. Pero… ¿sabemos realmente cuidarlo? ¿Qué ocurre si lo dejamos en el olvido durante el embarazo, parto o postparto? En este episodio de Madres en la Onda conversamos con Beatriz Gisbert, fisioterapeuta especializada con más de 20 años de experiencia, sobre la importancia de trabajar y fortalecer el suelo pélvico. Porque cuidarlo es enraizarnos en la maternidad, recuperar fuerza, presencia y confianza en nuestro propio cuerpo. En este episodio descubrirás: Por qué el suelo pélvico es “la raíz” de nuestro cuerpo. Cómo cambia en el embarazo, parto y postparto. Ejercicios y cuidados esenciales para prevenir problemas. Su papel en la sexualidad y el bienestar. Un espacio para reconectar con tu cuerpo y darle el cuidado que merece. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

¿Sabías que tus pies son tus raíces? En un mundo acelerado, los zapatos muchas veces nos desconectan de la tierra y de nuestro propio cuerpo. Pero existe una forma de volver a sentir y caminar de manera más natural: el calzado barefoot. En este episodio de Madres en la Onda hablamos de cómo caminar con más libertad y conciencia, porque los pies no solo nos sostienen… son el puente entre lo que somos y el lugar que habitamos. Me acompaña Amparo Simó, asesora de calzado respetuoso de @diezdeditoslibres, con quien descubriremos: ✨ Qué es el calzado barefoot y por qué cada vez más familias lo eligen. ✨ Cómo influye en la salud, el desarrollo infantil y la crianza respetuosa. ✨ Por qué caminar presente puede transformar tu maternidad y tu vida. Como dijo Thich Nhat Hanh: “Camina como si besaras la Tierra con tus pies.” Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

El embarazo: un viaje emocional, espiritual y transformador El embarazo es mucho más que un proceso biológico. Es una apertura del alma, un reencuentro con nuestra historia interna y, en muchos casos, el despertar de heridas y emociones que permanecían dormidas. En este nuevo episodio de Madres en la Onda hablamos del concepto de transparencia psíquica junto a Raquel Sanchís, psicóloga perinatal de @henko.psicoterapia, para dar voz a todo lo que emerge durante la gestación. Conversamos sobre: Qué es la “transparencia psíquica” y cómo reconocerla. Herramientas para sanar desde el amor y la consciencia. Mindfulness, meditación, escritura sagrada y gestión emocional. Porque acompañar a una mujer embarazada es también acompañar la construcción de su mundo interior. Y cada bebé merece llegar a unos brazos que sepan sentir. Puedes profundizar en mi libro Por un nacimiento consciente, donde encontrarás más recursos y prácticas para el embarazo y la crianza. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

¿Tu bebé no duerme y sientes que rozas la desesperación? El sueño infantil es mucho más que un proceso biológico: es una entrega profunda al presente. Y como madres, nos invita también a rendirnos, confiar y sostener. En este episodio de Madres en la Onda hablamos de despertares nocturnos, cansancio, culpa… y también de amor incondicional. Me acompaña Laura Fuster (@nochesinpausa), asesora de sueño infantil, para explorar cómo acompañar el descanso de tu bebé desde el respeto, la conexión y la presencia. Porque cada noche sin dormir también puede convertirse en una puerta al vínculo, a la conciencia y al autocuidado. Porque en este nuevo paradigma de la maternidad, el amor se vive con los ojos abiertos… incluso a las 3 de la mañana. Un episodio para darte calma, herramientas y compañía. Recuerda que puedes profundizar en la meditación, la atención plena y el acompañamiento consciente en mi libro Por un nacimiento consciente y en las clases y recursos de Espai Simala. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Madres en la Onda – Maternidad Tardía y Menopausia: cuando dos umbrales se cruzan Cada vez más mujeres eligen ser madres en edades más avanzadas. Pero, ¿qué ocurre cuando el posparto se cruza con los primeros signos de la menopausia? En este episodio abrimos un espacio para visibilizar una experiencia tan poderosa como poco hablada: el encuentro entre dos etapas transformadoras de la vida. Un cuerpo que da vida y, al mismo tiempo, comienza a recogerse hacia adentro. Dos procesos intensos —físicos, emocionales y espirituales— latiendo al unísono. Me acompaña Marta León (@foodgreenmood), ingeniera química, dietista integrativa y autora de libros como Alimentación y salud femenina, La revolución invisible y Al encuentro de la maternidad. Con ella conversamos sobre: Cómo vivir el posparto en plena transición al climaterio. Claves para cuidar la salud hormonal femenina. El impacto emocional y espiritual de este cruce de caminos. El poder de la alimentación, el descanso y el autocuidado. Una charla transformadora que abre conciencia, cuida, sostiene y da voz a realidades silenciadas. Porque comprender esta etapa es bienestar no solo para la madre, sino para todo su entorno. Una nueva maternidad es posible. Gracias por estar al otro lado. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Después del parto llegan también nuevos retos, y uno de los más frecuentes son los cólicos y trastornos digestivos en los bebés. Las primeras noches pueden volverse eternas con cólicos, estreñimiento o reflujo. ¿Por qué sucede? ¿Qué podemos hacer para aliviar a nuestros hijos? En este episodio de Madres en la Onda converso con el doctor José Miguel Sequí, pediatra y doctor en medicina, para comprender las causas y descubrir soluciones reales, incluidas alternativas naturales que pueden marcar la diferencia. Además, compartimos herramientas prácticas que toda madre debería conocer: Respiración consciente Meditación y mindfulness Activación del nervio vago Masajes y técnicas de relajación Probióticos con evidencia científica Si estás atravesando este momento delicado del posparto, recuerda que en mi libro Por un nacimiento consciente encontrarás más recursos y prácticas para acompañarte en esta etapa. Dale al play, suscríbete y comparte este episodio con otras familias. Porque no estás sola: el amor también se acompaña, se aprende y se respira Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

En este episodio de Madres en la Onda damos voz a un movimiento que está resonando a nivel nacional: The Real Truth About Motherhood, de la mano de su fundadora Giulia Messina. Porque la verdad sobre la maternidad es reconocerla como una experiencia compleja: llena de momentos maravillosos, sí, pero también de retos físicos, emocionales y sociales que a menudo se ocultan bajo la idealización. La maternidad es un viaje de transformación profunda, donde las mujeres atraviesan cambios de identidad, agotamiento y la presión constante de ser “perfectas”. Y si además trabajamos fuera de casa, la carga se multiplica, intentando equilibrar trabajo, familia y autocuidado. El concepto de “mala madre” se convierte entonces en una sombra que nos susurra culpa y autoexigencia. Pero la verdad es que la maternidad es un acto sagrado y generoso: somos humanas y diosas a la vez, creadoras de vida, y en esa perfecta imperfección reside la verdadera belleza de criar y acompañar desde el corazón. Un episodio para escuchar con calma, abrir los ojos y reconciliarnos con nuestra propia experiencia de ser madres. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Portear es mucho más que llevar a un bebé en brazos: es volver a casa, sentir el latido de mamá, su calor y su respiración. Es un ritual sagrado, un lazo invisible que ofrece seguridad, amor y pertenencia. La exterogestación es ese puente suave entre el refugio del vientre materno y el mundo exterior, lleno de luces y sonidos. A través del porteo, el bebé recibe la contención y la cercanía que necesita para crecer con confianza y fuerza. En este episodio de Madres en la Onda honramos el arte del porteo y exploramos sus beneficios junto a Sara Sevilla, madre, asesora de porteo ergonómico y fundadora de Granujas, tienda de crianza sostenible y respetuosa en Valencia. Un espacio para redescubrir la sabiduría ancestral y el valor del vínculo en los primeros pasos de la vida. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Desde los inicios de la humanidad, siempre estuvieron ellas: las matronas. Mujeres sabias, respetadas en sus comunidades, que con sus manos, intuición y conocimiento acompañaban el milagro del nacimiento. No eran solo parteras: eran sanadoras y consejeras, sostén para las madres en cada etapa de su vida. Su labor va mucho más allá del embarazo y el parto: acompañan la salud sexual y reproductiva de la mujer. En este episodio tengo el honor de conversar con Carolina Sánchez, matrona y supervisora del Hospital Peset de Valencia, una profesional que ha transformado el paritorio de este centro. Conoceremos su historia y hablaremos de temas tan necesarios como: La situación actual de las matronas. El alto índice de cesáreas e inducciones. Protocolos obsoletos que todavía se aplican. Un encuentro lleno de verdad y de fuerza en Madres en la Onda. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Hoy en Madres en la Onda hablamos de un tema tan doloroso como necesario: la violencia obstétrica. Una herida profunda, real y presente en nuestra sociedad, pero muchas veces invisible. En este episodio me acompañan dos mujeres expertas y comprometidas: Desirée Mena, enfermera, profesora en la Universitat Jaume I y doctora en Ciencias de la Salud. Su investigación se centra en la lactancia materna y la violencia obstétrica. Raquel Sanchis, psicóloga perinatal en Henko Psicoterapia y Salud. Con ellas conversaremos sobre: Qué es exactamente la violencia obstétrica. Por qué sigue sucediendo. El impacto que tiene en madres, bebés y profesionales que la presencian. Qué podemos hacer para denunciarla y erradicarla. Porque la violencia obstétrica es un abuso de poder disfrazado de cuidado, que no siempre deja marcas físicas, pero sí cicatrices profundas en el alma. No es solo un problema médico: es un grito que nos llama a cambiar el mundo, a devolver a cada mujer el derecho de ser dueña de su cuerpo, de su historia, de su parto y de disfrutar del nacimiento de su bebé. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

Hoy en Madres en la Onda hablamos de dos pilares esenciales en la vida de toda mujer: el trabajo y el autocuidado. En este episodio me acompañan dos mujeres inspiradoras: Raquel Cámara, farmacéutica y CEO de CNpharma Cosmetics, una marca de cosmética ecológica, vegana y sostenible. Con ella descubriremos cremas, aceites esenciales y productos seguros que se pueden usar durante el embarazo y la lactancia. Alba Martínez, @unamadreinformada, creadora del movimiento Una madre informada, quien, a partir de su propia experiencia, nos invita a reflexionar sobre el autocuidado y los derechos de las mujeres trabajadoras. Un espacio para aprender, cuidarnos y empoderarnos en el camino de la maternidad. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

✨ Hoy en Madres en la Onda hablamos de un tema fundamental en la maternidad: la lactancia. Cuando una mujer está a punto de ser madre, una de sus prioridades es cómo alimentar a su bebé. Cada decisión depende del nivel de conciencia de cada momento, y todas —absolutamente todas— deben ser respetadas. Sin embargo, muchas veces estas elecciones están condicionadas por miedos, experiencias previas, creencias de la infancia o simplemente por desconocimiento. Para profundizar en este tema, me acompaña Yolanda Gutiérrez, matrona, asesora de lactancia y certificada IBCLC. Un episodio para reflexionar sobre la importancia de una lactancia consciente y disfrutada. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

✨ Hoy en Madres en la Onda hablamos de una de las grandes causas del sufrimiento humano: el deseo. En el camino de la maternidad, cuando surge el deseo profundo de ser madre y esa maternidad no llega, aparece un dolor intenso que muchas veces se vive en soledad y en silencio. Un sufrimiento que se alarga en el tiempo y que impacta no solo en la mujer, sino también en la pareja y en la familia que la acompaña. En este episodio queremos dar visibilidad a este tema tan tabú como necesario, de la mano de dos mujeres maravillosas, madres y grandes profesionales de la salud: Inma Valle, terapeuta de Medicina Tradicional [email protected] Raquel Sanchis, psicóloga perinatal en Henko Psicoterapia y Salud. @henko.psicoterapia Además, compartiremos cómo desde el programa Vida Simala de acompañamiento a la maternidad se ofrecen herramientas basadas en la filosofía del yoga y la meditación para sostener este proceso. Todo ello forma parte también del enfoque de mi libro Por un nacimiento consciente (NPQ Editorial Sargantana). Ponte cómoda o cómodo y acompáñanos en esta conversación necesaria y sanadora. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

✨ Hoy en Madres en la Onda tengo el placer de conversar con la doctora Sara Teller (@sarateller6472), física, experta en neurociencia y profesora de yoga. Cada vez más estudios demuestran cómo el yoga y la meditación transforman nuestro cerebro, moldeando nuevas conexiones y potenciando nuestro bienestar. De la misma forma, la ciencia ha comprobado que el cerebro de la mujer cambia durante el embarazo, un proceso fascinante conocido como matrescencia. Yoga, embarazo, neurociencia y matrescencia… todo encaja, ¿verdad? Blanco y en botella. En este episodio descubrirás: Cómo influye el yoga en nuestro cerebro. Por qué la maternidad transforma la mente y las emociones. La relación entre ciencia y conciencia en este viaje de vida. Prepárate, porque lo que viene es realmente apasionante. Ponte cómoda o cómodo, que arrancamos. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

La oxitocina es mucho más que una hormona: es el motor del vínculo profundo entre madre y bebé. En este episodio de Madres en la Onda quiero compartir contigo cómo la llamada “hormona del amor” influye en el embarazo, el parto y el postparto, ayudándonos a reducir miedos, generar confianza y abrirnos al amor incondicional. Te cuento también cómo activar este superpoder natural a través de la presencia, las caricias, las miradas y esos pequeños rituales de conexión que transforman la experiencia de la maternidad. Porque la oxitocina está en tu cuerpo, pero también en tu forma de sentir y acompañar.