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Mamá en Calma
by Andrea Palacios
Acompaño a mujeres a re encontrarse.Comparto herramientas para nuestro bienestar.✨Empieza por ti✨🌸Crianza consciente
Episodes
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Hoy te honro
Mensaje desde el corazón para las madres con las que comparto este camino
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Día 21 - Meditación: Regreso a casa
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 20 - Meditación: Expansión
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 19 - Meditación: Celebrar a mi niña
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 18 - Meditación: Florecer
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 17 - Meditación: Conectar con la confianza
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 16 - Meditación: El juego
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 15 - Meditación: Crear una memoria que sane
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 14 - Meditación: Perdonarme
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 13 - Meditación: Compasión por mi historia
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 12 - Meditación: Derretir la emoción congelada
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 11 - Meditación: Cuidarme es amarme
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 10 - Meditación:La madre interna
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 9 - Meditación: Permitirme sentir
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 8 - Meditación: La herida que duele
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 7 - Meditación: Ritual de ternura con mi niña
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 6 - Meditación: Mi cuerpo recuerda
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 5 - Meditación: Tu refugio seguro
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 4 - Meditación: Escuchar la voz de tu niña
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 3 - Meditación: Volver a mi alegría
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 2 - Meditación: Recordar mi luz
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Día 1 - Meditación: El Encuentro con mi Niña
Esta meditación es parte del programa "Maternarme: 21 días para conectar con mi niña interior". En él te acompaño a recordar, sentir y sostener con suavidad a esa parte tuya que aún vive en tu corazón. Es una invitación a volver a casa, a reconectar con tu niña interior desde la ternura, la...
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Meditación Maternarme
Comparto con ustedes esta meditación que he creado como herramienta para acompañar el uso de las cartas Maternarme. Éstas son un oráculo creado para acompañarte a volver a ti con ternura. Cada carta es una invitación a escucharte, sostenerte y cuidarte desde el amor, como lo haría una madre…
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Ejercicio para conectar con el alma de tu hijo
Comparto este ejercicio para transmitir aquello que quieres que llegue al corazón de tu hijo, hija.
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Meditación para conectar con lo que siento
Comparto con ustedes esta meditación para darnos el espacio de pausa para transitar nuestras emociones. Las acompaño con todo mi amor.
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Ejercicio para conectar con nuestra intuición
Comparto con ustedes este ejercicio para conectar con nuestra intuición, con los mensajes que nos muestra nuestro cuerpo. ¡Disfrútenlo!
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Música de fondo para meditación
Comparto con ustedes la música de fondo que uso para mis meditaciones.
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Meditación: Abre tu corazón
Comparto con ustedes esta meditación inspirada en una canalización del mensaje del Arcángel Uriel. Es una meditación que nos invita a abrir nuestro corazón y conectar con ese gran amor que somos.
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Afirmación Me Amo, Me Apruebo, Me Valoro y Me Respeto
Grabar las afirmaciones para luego escucharlas repetidas veces me ha ayudado mucho en mi proceso personal. Con mucho cariño comparto esta afirmación para que puedan irla integrando a su vida.
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Doce formas de amarte a ti mismo
Comparto con ustedes este texto ubicado en la parte final del libro “21 días en el Espejo” de Louise Hay que nos explica las 12 formas de amarnos a nosotros mismos. ¡Disfrútenlo!
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Meditación para dar espacio a tu niña interior
Comparto con ustedes esta meditación inspirada en el libro “21 días en el Espejo” de Louise Hay para dar espacio a ese niña que vive dentro de ti, para decirle lo que necesita oír y darle un espacio en tu vida.
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Ejercicio de relajación para liberar el estrés
Comparto con ustedes este ejercicio de relajación inspirado en el libro del trabajo del espejo de Louise Hay. La intención es acompañarlos a liberar el estrés que nos acompaña diariamente.
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Centramiento para conectar con el perdón
Comparto este centramiento inspirado en afirmaciones relacionadas al perdón de Louise Hay para conectar con nuestra capacidad de abrir nuestro corazón a perdonar, a soltar.
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Centramiento para conectar con nuestra grandeza
Comparto este centramiento inspirado en afirmaciones de Louise Hay sobre el poder de nuestros pensamientos y la conciencia de nuestra grandeza interior.
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Afirmaciones para nuestra salud
Comparto con ustedes estas afirmaciones de Louise Hay relacionadas a la buena salud y al cuidado de nuestro cuerpo.
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Meditación para reconocernos como completas
Comparto esta meditación inspirada en un texto de Louise Hay para sentirnos enteros.
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Meditación: Nuestra puerta sanadora
Comparto con ustedes esta meditación para conectar con nuestra capacidad de sanar, con esa luz que somos y podemos irradiar a los demás.
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Ejercicio de relajación
Te acompaño con este ejercicio para tomar un tiempo para ti, para conectar con la pausa y relajar tu cuerpo.
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Afirmaciones para la autoestima
Comparto estas afirmaciones de Louise Hay para reconocernos y conectar con ese amor hacia nosotros.
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Meditación para conectar con nuestras emociones
Comparto con ustedes esta meditación que nos lleva de la mano a conectar con lo que estamos sintiendo.
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Ejercicio para conectar con nuestro ser superior: nuestro observador
Comparto este ejercicio que tiene la intención de acompañarte a conectar con esa parte de ti que siempre te guía para tu bien, que puede observar tanto lo que piensas como lo que sientes.
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Tratamiento: Amo y apoyo a las mujeres que están en mi vida
Comparto con ustedes el Tratamiento: Amo y apoyo a las mujeres que están en mi vida. Del libro"Confia en la vida" de Louise Hay.
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La ley de atracción solo trae delicias en mi vida
Comparto con ustedes esta reflexión de Louise Hay: La ley de atracción solo trae delicias en mi vida.
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Tratamiento: Perdonarme me hace sentir liviano
Comparto con ustedes este tratamiento: "Perdonarme me hace sentir liviano", que está en el libro "Confía en la vida" de Louise Hay.
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Soy un ser radiante de amor
Comparto con ustedes esta reflexión del libro"Confía en la vida" de Louise Hay
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Ejercicio: Gracias por el aire que respiro
Comparto este ejercicio: "Gracias por el aire que respiro" que nos ayuda a conectar con el presente y el maravilloso regalo que es la vida.
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Centramiento: Magia del Corazón
Comparto este centramiento inspirado en el libro: "La Magia" de Rhonda Byrne.
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Tratamiento: Todo lo bueno que hay en mi vida llega de todas partes
Comparto este tratamiento de Louise Hay.
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Afirmación Cuanto más amo mi cuerpo más sano me siento
Comparto con ustedes esta afirmación de Louise Hay.
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Cuánto más amor uso y doy, más tengo para dar
Comparto con ustedes esta afirmación de Louise Hay.
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