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MAMA YOGA
by MAMA YOGA
Comment mieux vivre sa grossesse grâce au yoga prénatal ? Comment retrouver une pratique physique quotidienne après l’accouchement sans attendre la rééducation périnéale ? Comment prévenir et soulager les maux de la grossesse tout en respectant mon corps de femme enceinte ? Comment adapter ma pratique de yoga enceinte ? Comment vivre un post partum plus serein grâce au yoga postnatal ? Comment trouver les réponses à mes questions sans me perdre dans la multitude de contenu ? Chaque semaine, Judicaëlle de @judysuryayoga, infirmière anesthésiste et yoga thérapeute spécialisée en périnatalité répondra à toutes ces questions pour vous aider à vivre une grossesse épanouie et un post partum serein. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes
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Quand le corps sait, mon récit d'accouchement, naissance, yoga perinatal et transmission
Quand le corps sait est l'épisode où je te dévoile mon récit d'accouchement, du projet à la naissance, nourri par mon expérience d'infirmière anesthésiste devenu professeur et formatrice en yoga perinatal. Si tu te demandes comment rester actrice de son accouchement quand tout chavire je te...
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L'hyperémèse gravidique : un témoignage pour briser le silence
Dans cet épisode nous allons parler d’un sujet qui me tient à coeur pour l’avoir vécu : l’hyperémèse gravidique. Il s'agit d'une complication sévère de la grossesse caractérisée par des nausées et des vomissements incoercibles entraînant une perte de poids, une déshydratation et parfois une...
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Comment on est passé de 3 ans de PMA à une grossesse évolutive
Dans cet épisode nous allons parler d’un sujet qui touche bien plus de personnes qu’on ne l’imagine : l’infertilité et les parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée ) Il parlera aussi de ce que l’on vit entre les rendez-vous. De la fatigue. Du poids du silence. De l’incompréhension…
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Méditation Vipassana
Sur cet épisode retrouvez 30 min de méditation Vipassana et le retour de mon expérience Vipassana au Sri Lanka, Très belle écoute. Judy LIENS : Deezer https://deezer.page.link/FPVpfnTyz4cHNP1r8 SPOTIFY https://open.spotify.com/show/0WcG3TkNWWTuzUOBcu4V3k?si=80ef125ae58e442d APPLE...
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Interview d'Estelle, maman de Charlie
Aujourd’hui je passe le micro et donne la voix à Estelle, maman de Charlie, qui va nous parler de son tout premier accouchement. Elle va nous révéler le projet de naissance initialement choisi et celui finalement vécu. Cet interview a pour vocation de partager son expérience en toute simplicité…
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Interview d'Alexandra, maman de Maël
Aujourd’hui je passe le micro et donne la voix à Alexandra, maman de Maël, qui va nous parler de son tout premier accouchement. Elle va nous révéler le projet de naissance initialement choisi et celui finalement vécu. Cet interview a pour vocation de partager son expérience en toute simplicité et...
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Interview de Charlotte, maman de Paloma
Bienvenue dans ce 20° épisode de MAMA YOGA PODCAST. Une toute nouvelle série d’épisode aujourd’hui ou plutôt une série d’interview puisque je vous propose les interviews des yoga mama qui m’ont suivi sur les séances de yoga périnatal sur leur parcours de grossesse et de post partum. Tout d’abord…
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Interview de Sarah, maman de Louise
Aujourd’hui je passe le micro et donne la voix à Sarah, maman de Louise, qui va nous parler de son tout premier accouchement. Elle va nous révéler le projet de naissance initialement choisi et celui finalement vécu. Cet interview a pour vocation de partager son expérience en toute simplicité et...
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Le rôle du co-parent le jour de la naissance
Bienvenue dans ce 18° épisode de MAMA YOGA PODCAST, aujourd'hui je vous parle des 3 rôles essentiels du co-parent dans l'accompagnement à la naissance. Deezer https://deezer.page.link/FPVpfnTyz4cHNP1r8 SPOTIFY https://open.spotify.com/show/0WcG3TkNWWTuzUOBcu4V3k?si=80ef125ae58e442d APPLE...
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Comment choyer une maman sur son post partum par Chapitre IV
Aujourd’hui je passe le micro et donne la voix à Mégane et Alison qui ont récemment crée la marque Chapitre IV, une aventure humaine qui a pour vocation d’honorer les jeunes mamans après la naissance. Deux soeurs que rien ne destinait à réunir professionnellement mais qui ont su mettre en avant...
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L'intérêt de la prise en charge chiropratique par Pauline BERGER
Aujourd’hui je passe le micro et donne la voix à Pauline BERGER chiropracteur, qui va nous parler de l’intérêt de la prise en charge chiropractique chez le nouveau né. Pauline est diplômée de l’Institut-Franco-Européen et membre de l’Association Française de Chiropraxie. Elle est notamment...
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Séance de yoga postnatal : Rééducation abdominale et périnéale en post partum immédiat
Aujourd’hui je vous propose une séance de rééducation abdominale et périnéale pour toutes les mamans qui viennent d'accoucher et qui n'ont pas encore commencer leur rééducation périnéale cet épisode est pour vous ! Ces exercices peuvent se pratiquer dès le lendemain de l'accouchement pour aider...
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5 astuces bien-être sur sa période périnatal
Bienvenue dans ce 14° épisode de MAMA YOGA PODCAST. Nous sommes le 05/12/22 et peut être tu as remarqué qu’il y avait du changement dans mon activité, en effet, j’ai ouvert mon école de yoga périnatal et si tu souhaites en savoir plus à ce sujet, tu peux t’inscrire à la master class ou la roadmap...
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5 Astuces pour soulager les jambes lourdes
Aujourd’hui je vous propose quelques solutions pour soulager les jambes lourdes. Les jambes lourdes ce n’est pas qu’une question de chaleur ! Pourquoi a-t-on les jambes lourdes pendant la grossesse ? À la fin de la grossesse, l'utérus est volumineux et comprime la veine cave inférieure, en...
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L'haptonomie par Katia Saby - bulles de puéricultrice
Bienvenue dans ce nouvel épisode de MAMA YOGA PODCAST. Dans cet épisode je passe le micro et donne la voix à Katia puéricultrice qui a crée Bulles de puéricultrice. Aujourd’hui on va parler de l’haptonomie pour préparer l’arrivée de votre bébé, L'haptonomie est une technique qui consiste à...
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Séance de yoga pour soulager le haut du dos
Bienvenue dans ce 11° épisode de MAMA YOGA PODCAST. Aujourd’hui je vous propose un peu de yoga pour soulager le haut du dos, ces exercices peuvent se faire pendant la grossesse mais pendant le post partum ou même toute la vie ! Je t’invite à t’équiper d’une sangle de yoga ou bien un grand foulard...
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Boost ta confiance en toi MaMa
Bienvenue dans ce 10° épisode de MAMA YOGA PODCAST. Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de confiance en soi. Pourquoi ? Parce que je pense fondamental et essentiel de booster sa confiance en soi surtout pendant cette période perinatal. Je pense qu’on a toutes besoin à un moment de notre vie de...
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5 Tips pour inviter le lâcher prise
Bienvenue dans ce 9° épisode de MAMA YOGA PODCAST. Le lâcher prise c’est quoi au juste ? Lâcher prise c’est quand vous pensez à quelque chose presque de façon obsédante, et que vous vous heurtez toujours à un mur vous n’arrivez pas à trouver LA solution, parce que vous êtes trop le nez dans le...
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Le Thérapeutique Bain Bébé® par Ode à la Vie
Bienvenue dans ce nouvel épisode de MAMA YOGA PODCAST. Avez vous vu sur internet ces vidéos tellement mignonne de bébé à qui ont donne le bain? Où le bebe est tellement paisible qu’il parvient à s’endormir, on peut voir une femme lui chuchoter à l’oreille et le bercer tendrement dans l’eau. Cette...
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Yin Yoga - spécial Mama Yoga
Aujourd’hui je vous propose une séance de yin yoga pour travailler la mobilité de la hanche en douceur. Cette séance est spéciale perinatal et s’adresse donc aux femmes enceintes et aux femmes qui ont accouchées récemment mais tout le monde peut faire cette séance avec ses adaptations. Le yin…
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Visualise ton post partum pour mieux le préparer !
Bienvenue dans ce 6° épisode de MAMA YOGA PODCAST. Pendant toute la grossesse on sent ce petit être grandir en nous, et arrive le moment ou l’on commence à songer au post partum. Le post partum, On entend toutes sortes de choses à son sujet. Il peut être parfois difficile de savoir quand et…
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5 tips pour accéder au pouvoir de l'instant présent
Bienvenue dans ce 5° épisode de MAMA YOGA PODCAST. Aujourd’hui je vous révèle 5 tips pour vivre l’instant présent. Mais l’instant présent c’est quoi au juste ? Pour faire simple Wikipédia nous dit : L'instant présent désigne ce qui se tient entre le passé et l'avenir : l'instant immédiat. Vivre...
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L'hypnonatal pour préparer son accouchement
L'hypnonatal pour préparer son accouchement avec Jessica Piana, consultante en périnatalité. Bienvenue dans ce nouvel épisode de MAMA YOGA PODCAST. Aujourd’hui je passe le micro et donne la voix à notre consultante en périnatalité Jessica Piana pour nous parler de l’hypnonatal. Jessica, est...
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Yoga nidra pour améliorer votre sommeil
Bienvenue dans ce troisième épisode de MAMA YOGA PODCAST. Aujourd’hui on va parler du sommeil enfin je ne vais pas beaucoup en parler puisque cet épisode sera surtout une séance de yoga nidra pour retrouvez ou améliorer votre sommeil ! Savez vous que le sommeil améliore le comportement,...
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Gagner en sérénité grâce au yoga
Bienvenue dans ce deuxième épisode de MAMA YOGA PODCAST. Aujourd’hui on va parler de sérénité et pourquoi c’est essentiel pour votre grossesse et votre post partum. Savez vous que le stress est responsable de nombreux maux dont nous souffrons : tensions musculaires, problèmes digestifs et...
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Ce que vous devez savoir sur le yoga périnatal
Bienvenue dans ce tout premier épisode de MAMA YOGA PODCAST. Aujourd’hui on va parler du yoga périnatal et pourquoi c’est important pour votre grossesse et votre post partum. Le yoga perinatal est LA méthode de yoga la plus adaptée à la grossesse et au post partum. Mais en quoi consiste t-elle...
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Bienvenue sur Mama Yoga
Bonjour et bienvenue sur MAMA YOGA, le podcast entièrement consacré aux futures et jeunes mamans désireuses de vivre une grossesse épanouie et un post partum serein grâce au yoga périnatal. Je suis Judicaëlle GODBERT, Yoga thérapeute spécialisée en périnatalité, fondatrice du studio Judy Surya…
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Comment mieux vivre sa grossesse grâce au yoga prénatal ? Comment retrouver une pratique physique quotidienne après l’accouchement sans attendre la rééducation périnéale ? Comment prévenir et soulager les maux de la grossesse tout en respectant mon corps de femme enceinte ? Comment adapter ma...
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