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Mamás en Pausa
by Aserrín
Este es un espacio creado para que tú mamá, te relajes. Tocaremos distintos temas que te interesan como mujer: salud, belleza, pareja, crecimiento personal, sexualidad etcétera, siempre desde la perspectiva de nosotras las mamás.
Episodes
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T3-E19: Las aventuras de criar... Mi hijo tiene autismo
Si creemos que ser mamá es difícil, hay quienes lo viven de manera muy distinta. En este episodio hablaremos de los retos de ser mamá con un hijo con capacidades diferentes.. Cómo viven su maternidad, cómo han trabajado para aceptar la realidad, ¿son juzgadas o apoyadas? ¿Cuáles son los retos a…
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T3-E18: ¡No me entiendo con mi pareja! Diferencias entre mamá y papá
¿Por qué las mamás y los papás somos tan distintos al criar a nuestros hijos? ¿Pueden los hombres tener una paternidad activa realmente? Invitamos al pediatra David Barreto a que nos cuente cómo la ejerce y a resolver algunas dudas más de la comunidad. Host: Ana Lore IG: @analore.co Invitado...
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T3-E17: Los miedos irracionales que vivimos las mamás
Revisar mil veces si respira durante la noche, pensar que no somos buenas madres o llevar un excel con todas las veces que fue al baño, son algunos de los miedos y angustias que vivimos a diario. Host Ana Lore IG: @analore.co Invitada Especial: Marta Rives @martarivesprimerosauxilios
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T3-E16: Los dilemas de la familia política. ¡No te pelees con tu suegra!
¿Cómo le hacemos para que cada comida con la familia política nos acabe en una batalla campal? ¿Cómo saber si eres tú o tu suegra la que se está pasando de la raya? La especialista Tere Díaz nos cuenta de ese gran arte de ponerle límites sin morir en el intento. Host Ana Lore IG: @analore.co...
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T3-E15 Hablemos de Mom Shaming... ¡Dejemos de criticar a otras mamás!
Las mamás y las mujeres cargamos con muchísimas expectativas, críticas y culpas. ¿Por qué en vez de hacer comunidad nos la pasamos juzgándonos unas a otras? Platicamos con Luz Carreiro sobre el famoso "Mom Shaming" Host Ana Lore IG: @analore.co Invitada Especial: Luz Carreiro IG: @bee.traveler
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T3-E14: Modas de la maternidad, no todas son como las pintan
Que si el parto en agua o en el mar, que si te comes la placenta o no… hablaremos de esas modas y tendencias en la maternidad que muuuchas veces en vez de ayudar pueden ser un riesgo. Host Ana Lore IG: @analore.co ♀️ Invitada Especial: Pediatra Pamela IG: @pediatrapamela
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T3-E13: ¡Ayuda! ¿Qué hago si mi hij@ hace berrinches en público?
Tu hijo llorando y pataleando en el piso, mientras todo el mundo te ve con ojos inquisidores. Los berrinches son el pan de cada día de las mamás… ¿qué podemos hacer para no volvernos locas y engancharnos? Michelle Aziz, experta en crianza de la primera infancia, nos cuenta cómo. Host Ana Lore…
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T3-E12: El monstruo en la casa. Prevengamos el abuso s3xu4l en niñ@s
¿Sabían que México es el país con mayores casos de abuso s3xu4l infantil en el mundo? ¡Y hay cifras mucho más impactantes! Hoy hablamos sobre el abuso s3xu4l; ¿qué es?, ¿dónde se da? y ¿cómo podemos prevenirlo con nuestr@s hij@s? Host Ana Lore IG: @analoreco Invitada Especial: Regina Novelo…
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T3-E11: ¡Qué oso (pero necesario) hablar de s3xualid@d con los hijos!
¿Por qué nos cuesta tanto trabajo hablar de sexualidad con nuestros hijos? ¿Por qué deberíamos hacerlo? Y, sobre todo, ¿cómo podemos responder esas preguntas incómodas que nos hacen o que vemos. Host Ana Lore IG: @analoreco Invitada Especial: Regina Novelo IG: @edusex.integral
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T3-E10: Sentirse al límite en la maternidad: Burnout de mamá
Sentir que la maternidad te rebasa, que con algún detalle romperemos en llanto no es tan normal como pensabas, también las mamás llegamos al límite, de esto y más platicamos con Mariana Kalis, terapeuta familiar (@mumaclubhouse) ¿Ya nos sigues en redes? IG @aserrinmx TikTok @aserrina Invitada...
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T3-E09: ¿Por qué ch%$&@ nos obsesiona tanto la lactancia?
Hacer un banco de leche de 300 onzas que vas a terminar tirando. Sentirte superior o súper mal por tu lactancia o hasta sacarte leche en el antro por el miedo a perderla... ¿por qué nos obsesiona tanto el tema? Platicamos con una especialista sobre el tema. Host Ana Lore IG: @analoreco Invitada...
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T3-E08: ¿El glow del embarazo existe? Cuando el embarazo no es lo que pensabas
¿El glow del embarazo existe? Cuando las cosas no son color de rosa. Compartimos en este episodio aquellas cosas que no fueron para nada como nos lo habían hecho creer, o que incluso pudimos idealizar pero en el momento del embarazo nos dimos cuenta que no era tan maravilloso como lo habíamos...
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T3-07: Se murió mi bebé. ¿Por qué es tan difícil hablar de la muerte de un hijo?
La muerte de los bebés es más común de lo que pensamos, ¿por qué nadie habla del tema? Hoy, te invitamos a escuchar la experiencia de Marion, Laura y mía que pasamos por eso. Y platicamos también de lo que NO deberíamos decirle a alguien que lo vivió y cómo llevar el duelo cuando muere nuestro...
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T3-06: Lo que nadie te dice de ser mamá
La famosa "pancita" de embarazada que no se quita con nada, los cambios en la relación de pareja o no tener ni tiempo para bañarse... en este episodio platicamos de todas esas cosas que nadie te dice antes de ser mamá. De lo difícil y retador que es, aunque valga la pena cada segundo. ¿Ya nos...
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T3-05: La pesadilla de las primeras noches como mamá
¿Se puede morir por no dormir? ¿Qué le pasa a los niños cuando no descansan? La sleepcoach Michelle Grinberg nos ayuda a entender el sueño de los niños y a cómo hacerle para que esas desveladas no se conviertan en noches de divorcio. ¿Ya nos sigues en redes? IG @aserrinmx TikTok @aserrina ...
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T3-04: ¿Se puede salvar mi relación después de una infidelidad?
Te pusieron o pusiste el cuerno y ahora ya no saben ni para dónde hacerse. ¿Podrán salvar la relación? ¿Cuándo sí vale la pena y cuándo mejor decir thank you, next? En este episodio, la psicoterapeuta Tere Díaz, SoypaPrimerizo y yo, descubriremos las caras de la infidelidad. ¿Ya nos sigues en...
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T3-03 ¿Cómo sobrevivir a los hijos de mi pareja? Los tuyos, los míos y los nuestros
Las familias no solamente son de papá, mamá e hijos propios. ¿Se puede querer a los hijos de la pareja como a los nuestros? Sí, la actriz y mamá Ale Ambrosi nos cuenta cómo le ha hecho para tener una familia compuesta feliz y y por qué debemos quitarnos el miedo de traer "paquete". ¿Ya nos sigues...
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T3-E2: Grupos de WhatsApp de mamás ¿los amamos u odiamos?
NO LO NIEGUES... las mamás nos llenamos de grupos de WhatsApp... que si el de lactancia, que si el de la escuela, el de las amigas. En este episodio platicamos si son de ayuda o se convierten en toxicidad pura y competencia. Éntrenle al chismecito. Gracias @BepanthenBabyMx por patrocinar este...
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T3-E1: ¡Querer regresar a trabajar no me hace mala madre! Bye, culpas
¿Por qué tendríamos que elegir entre ser mamás o profesionistas? ¿Estamos destinadas a cargar con una culpa enorme cuando queremos regresar a trabajar? ¡NO! En este episodio Ana Lore y Ana María Arizti te dejan una guía anticulpas para cuando llegue el momento de regresar a la chamba. ¿Ya nos...
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T2-E7: ¡Aiura! Mi hijo tiene más vida social que yo
En este episodio compartimos nuestras experiencias y algunos hacks para recuperar nuestra vida social, a nuestras amigas y uno que otro consejo para ser más felices una vez que somos mamá. Nos acompañó @PediatraPamela y descubrimos que no sabemos bailar Tiktoks #Ouch Pueden ver nuestros episodios...
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T2-E6: Así es la mente de un papá #AhOk
Invitamos a un papá a que nos ayude a entender qué pasa por su mente y por qué entienden la paternidad tan distinto a nosotras. ¿Qué tanto hacen en el baño? ¿Sienten culpa? ¿Tienen su propia tribu? ¿Cómo hacen para ser tan relajados? Nos respondieron esto y más (Aún no sabemos si quedamos...
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T2-E5: Que dejar de dar pecho no se convierta en culpa
Hoy platicamos con Mariela Fregoso de "Descubriendo ser Mamá" quien es asesora de lactancia y nos compartió las claves para poder llevar a cabo un destete respetuoso de forma exitosa, ¡acompáñanos! Sigue a Mariela en sus redes: Facebook: @descubriendo ser Mamá Instagram: @descubriendoser y a...
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T2-E4: Crisis de pareja... ¡que no arrastre tu relación!
Si estás atravesando una crisis de pareja, seguramente te has preguntado ¿podemos salvar esta relación? Sin duda hay muchos factores que hay que tomar en cuenta y para eso invitamos a la psicoterapeuta Leilani Vera, ¿nos acompañas a escucharlo? Sigue a Leilani en @Soleil Psicoterapia Integral y a...
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T2- E3: Los retos de ser mamá soltera
En este episodio Lore y Delia platicaron con Pawa sobre su experiencia siendo mamá soltera. Cuáles son los problemas más comunes a los que se ha enfrentado y cómo los ha sobrellevado. Sigue a Pawa en Instagram @pawabe y a nosotras en nuestras redes: Facebook: AserrinAserranMX Instagram: @aserrinmx
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T2-E2: Mamás berrinchudas
Cuando hablamos de berrinches pensamos en los de nuestros hijos ¿o no? pero... ¿estás segura que tú nunca los haces? Platicamos con la coach parental Susana Vega, quien es experta en crianza y ¡uff! aprendimos muchísimo sobre cómo nuestros propios berrinches influyen en los de nuestros hijos...
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T2-E1: Los secretos del cerebro de una mamá
Estrenamos la nueva temporada de Mamás en Pausa invitando a nuestra querida Dra. Erika de @mamáneurona y @neuroingenia Platicamos sobre el cerebro de mamá y cómo cambia desde el embarazo, descubriendo si esto tiene que ver con el sexto sentido, la culpa, el mommy brain y mucho más que ni te...
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T1-E20: ¿Por qué somos tan criticonas entre mamás?
Cerramos nuestra primera temporada con un episodio especial, en el que tuvimos como invitada a nuestra querida Claudia Lizaldi de "Mamá Natural". Platicamos de el respeto entre mamás, la empatía entre nosotras y de lo mucho que podemos lograr juntas, haciendo alianzas y formando una sola tribu....
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T1-E19: Lo que nadie te dijo sobre la Lactancia Materna
Hemos escuchado y leído hasta el cansancio todos los beneficios que tiene la lactancia materna para la salud de nuestros bebés, pero ¿qué pasa con lo que sentimos nosotras? ¿Cómo cambia nuestra vida? ¿Cómo le hacemos para no sufrirla? Platicamos con Mariela Fregoso, una asesora de lactancia que…
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T1-E18: Infidelidad, el tercero incómodo de una relación
Su presencia es un secreto a voces... una invitada incómoda de las relaciones que nadie quiere nombrar, pero cuando llega puede arrasar hasta con las parejas más sólidas. Hablamos con la psicóloga Carmen Andrea Juárez sobre un tema complicado, pero que lamentablemente es una realidad para muchas:...
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T1-E17: Los estereotipos de la maternidad
Que si tienes que ser una madre abnegada o perfecta. Que si dejaste de darle pecho a los x meses o que eres mala mamá por querer regresar a trabajar. A eso y más nos enfrentamos con la maternidad. Charlamos con Beatriz Pawa sobre los estereotipos con los que cargamos las mamás y saber cómo...
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T1-E16: Mamá, emprendedora y ¡exitosa!
Hablamos con Ceci Valdés, fundadora de @moorspanails acerca de cómo podemos encontrar un equilibrio entre la vida laboral y la maternidad. Las ventajas de ser una mamá emprendedora, tips para equilibrar nuestros horarios y cómo organizar nuestras actividades para lograr compaginar ambas facetas…
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T1-E15: Cuando la ansiedad no nos deja vivir
Estamos atravesando por una crisis mundial sin precedentes, y sí es normal sentirnos ansiosas. Sin embargo, no podemos vivir inquietas todo el tiempo y por eso platicamos con la psicóloga, especialista infantil y parent coach Susana Vega para entender ¿por qué nos sentimos así? ¿cómo lo podemos...
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T1-E14: ¿ADN emocional heredado? Constelaciones familiares y cómo te afectan
¿Cómo está la relación con tu mamá, con tu abuela y con tus antepasados en general? ¿De dónde vienen algunos sentimientos que venimos cargando? Tuvimos una charla con Ivy Talamás en la que aprendimos sobre constelaciones familiares, terapias, aprender a descubrir qué siento y de dónde viene para...
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T1-E13: Las mamás que trabajamos y nuestros derechos laborales
Uno de los aspectos de la vida que más puede cambiar con la maternidad, es el trabajo. Es un hecho que vamos a necesitar un tiempo para tener a nuestro bebé y eso puede causar mucha confusión, ¿a qué tenemos derecho y a qué no? ¿Una vez que el bebé crece sigo teniendo derechos que involucren la...
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T1-E12: Cuando el Coronavirus nos cambió la vida
Es el tema de hoy. Y aunque hay mucha información, también hay muchos rumores, mitos e incertidumbre. Así que invitamos a la pediatra Pamela Saviñón para que nos resolviera todas las dudas que nos compartieron, nos mantuviera informadas y por supuesto, nos diera sus tips para estos días en casa.…
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T1-E11: ¡Kha! Mamá a los 40 o 50... Así es la maternidad tardía
En este episodio platicamos sobre un tema que cada vez es más común: la maternidad tardía. Para esto invitamos a la ginecóloga Alma Cruz para que nos explicara más sobre este concepto, ¿cómo podemos cuidar nuestra fertilidad?, ¿cuáles son los riesgos de un embarazo después de cierta edad? ¿cómo...
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T1-E10: Cómo fortalecer mi Amor propio
Para hablar de este tema invitamos a Doña Andrea, una mamá bloguera creadora de "Una mamita primeriza" y protagonista de una historia de vida que la ha llevado a recorrer un camino en el que la clave ha sido trabajar en su autoestima y amor propio. Nos comparte sus consejos y perspectiva, para...
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T1-E9: La depresión y cómo nos pega a las mujeres
Cuando llorar se vuelve el pan de cada día; cuando por más que "queremos echarle ganas" a veces no nos dan ni ánimos de salir de la cama. En este episodio la psiquiatra Blanca Velázquez nos cuenta qué es la depresión, sus síntomas, los peligros de no tratarla y sobre todo, ¿qué podemos hacer para...
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T1-E8: ¡Ayuda! Me voy a divorciar y no sé qué hacer
¿Recuerdas esos "votos" de que estarían juntos para siempre y que nada los separaría? Oh, sorpresa, no fue así y ahora estás cara a cara ante un divorcio inminente... ¿Qué sigue? ¿Con quién tengo que ir? ¿Cómo hago para que mi pareja, esa que dijo que me protegería, cuidaría y amaría hasta el fin...
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T1-E7: Cómo retomar el romance en la pareja después de un bebé
Si sientes que tu relación de pareja cambió una vez que te convertiste en mamá (o incluso desde el embarazo) y extrañas el romance con tu pareja este episodio es para ti. Platicamos con la Psicoterapeuta Leilani Vera y nos explicó cómo evoluciona el romance con los años y sobre todo, tips para...
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T1-E6: Así puedes ahorrar ahora que eres mamá
Todos sabemos que es muy importante contar con un ahorro, pero no siempre sabemos de qué manera lograrlo. En este episodio platicamos con Claudia Castro de "Hablemos de dinero" y nos compartió tips para que cualquier mamá pueda lograr una independencia financiera.
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T1-E5: La importancia de educar niños que cuiden el medio ambiente
Tuvimos como invitada a Mariana de @bichoverrrde , una mamá que poco a poco ha ido adaptando su estilo de vida, y la de su familia, hacia un camino sustentable. Nos compartió pequeñas acciones que sí podemos realizar para contribuir al rescate del medio ambiente y no comprometer el futuro de...
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T1-E4: ¿Sexo después del embarazo? ¡Sí se puede!
En este episodio platicamos con la sexóloga Tatiana Yedid sobre cómo cambia la sexualidad desde el embarazo, el posparto, la lactancia y los primeros años del bebé. Además nos comparte recomendaciones para renovar la vida sexual de la pareja a través de todos los cambios físicos, emocionales y...
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T1-E3: Tribus de mamá, por qué debes ser parte de una
¿Sabes qué es una tribu de mamá? ¿Conoces la importancia de contar con ella? Platicamos con Yanina García quien nos compartió su experiencia sobre qué es, cómo podemos ser parte de una y lo importante que ha sido para su bienestar en su rol como mamá.
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T1-E2: ¡Acepta tu cuerpo posparto!
En este episodio Lupita Rozada, nutrióloga especialista en mamás y niños nos comparte sus enseñanzas sobre cómo podemos aceptar nuestro cuerpo después de descubrir la maternidad, sin caer en el exceso de positivismo o en una presión extra "por tener que amarlo". ¿Nos acompañas a esta sesión de...
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T1-E1: Vive una maternidad SIN CULPA
En este episodio hablamos de la culpa entendiendo primero su origen, cómo se va desarrollando a lo largo de nuestras vidas y finalmente darte herramientas para vivir una maternidad SIN CULPA, con la especialista en Crianza Positiva Susana Vega. FB: Educando desde la Crianza Positiva
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