PODCAST · health
Mamasté Podcast
by Lisa Bastian
Liebe Mamas,ganz herzlich Willkommen zu meinem Podcast-Format für Mamas. Egal ob Du gerade ein kleines Wunder in Dir trägst und Du dich erstmal an all die Veränderungen, die in Dir und um Dich herum passieren gewöhnen musst, oder ob Du bereits Mama bist und Dich ebenfalls mit den Neuerungen zurecht finden musst, dieser Podcast ist für Dich.Meine Vision ist es, Mamas bei den Veränderungen und Anforderungen zu unterstützen und dieses Wunder, was sie selbst sind und um das sie sich kümmern, anzuerkennen. In meinem Podcast und in den Interviews bin ich für Echtheit, klare Worte und Authentizität. Ich versuche genau die Dinge anzusprechen, die manche Mütter spüren, aber vielleicht nicht sagen können. Egal ob sie wundervoll überwältigend sind, oder beängstigend und vielleicht sogar schambehaftet. Genau diesen Weg gehe ich aufgrund meiner Expertise als systemischer Coach, Doula und Yogalehrerin, oder durch den wertvollen Input von Expert*innen. Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg
Episodes
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Schulfrei und mit offenem Herzen - ein Interview mit Chris Fader
Wow dieses Interview hat nicht nur die 60 Minuten Marke geknackt, sondern auch mich im Herzen sehr, sehr berührt. In der Mamasté Väterreihe darf ich heute Chris Fader begrüßen. Vor einigen Jahren hat Chris sich mit seiner Familie ins Unbekannte gestürzt, Deutschland den Rücken gekehrt und ein…
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Zuckersüßes Baby vs. überforderte Mama
Diese Folge liegt mir wirklich sehr am Herzen weil meine Erfahrung in meiner Arbeit mir immer wieder zeigt, dass Muttersein einem großen gesellschaftlichen Zwang unterliegt und die Realität aber manchmal ganz anders aussieht, wenn ich beispielsweise als Coach mal genauer nachfrage. Meines…
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Ayurveda und der weibliche Körper
In dieser Folge habe ich Frau Kansal, Ayurveda Medizinerin und Heilpraktikerin im Ayurveda Parkschlösschen, im Interview. Wir hatten ein so spannendes Gespräch über: - ihre Geschichte und ihren Werdegang zum Ayurveda - den weiblichen Zyklus und welche Ernährungsformen bei den unterschiedlichen...
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Wie du dich im Alltag ganz leicht erden kannst
Hallo & Mamasté, ich habe heute eine neue, super schöne Podcastfolge für dich, in der es um das Thema Erdung geht. Manchmal können wir mit Begriffen, die wir auf Social Media hören oder von Coaches, Heiler*innen etc. hören, nichts anfangen oder können sie noch nicht so richtig greifen. Manchmal...
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Mehr Kraft durch Selbstfürsorge im Alltag
"Iss bitte endlich diesen sch*** Keks"!!! Du weißt jetzt noch nicht was es bedeutet, aber wenn du die Podcastfolge hörst wirst du es verstehen. Es geht in dieser Folge u.a. nämlich auch um gesellschaftliche Normen, die es zu hinterfragen gilt, um endlich wirkliche Selbstfürsorge im Alltag…
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Resilienz und Wohlbefinden - Wie sehr uns unsere Umgebung beeinflusst
In dieser Folge geht es um die Wichtigkeit unserer Umgebung. Unsere Kleidung, die Menschen mit denen wir uns tagtäglich umgeben, unsere Wohnung und der Ort an dem wir leben. Alles hat einen Einfluss auf uns, unser Nervensystem und unser Seelenheil. Geht es uns gut, kompensiert unser Nervensystem...
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Lerne die Welle der Angst zu reiten
In dieser Solofolge gebe ich Dir einen Einblick in meine Reise mit der Angst. Als Jugendliche litt ich viele Jahre unter Panikattacken und fühlte mich der Emotion förmlich ausgeliefert. Um in der Metapher der Welle zu bleiben - sie haute mich einfach jedes Mal von meinem Board und übermannte mich...
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Mama werden - nein danke.
In dieser Folge gibt uns Laura einen Einblick in ihr Leben und ihre Entscheidung, keine Mutter werden zu wollen. Es ist jedem selbst überlassen sagst du? Leider nein. Immer noch werden bei solchen persönlichen Entscheidungen Erwartungen von außen an uns Frauen herangetragen. Unausgesprochene...
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Interview mit Micaela Dell Olmo
In diesem Interview habe ich Micaela Dell Olmo als Gästin im Mamasté Podcast und komme aus dem Grinsen nicht mehr raus. Es ist so ein warmes, wertschätzendes und vor allem wertvolles Gespräch über: - Weiblichkeit und wie wir als Frauen den Zugang dazu bekommen können - ihren Weg zu "becoming a...
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Interview mit Sabrina Kraft
Ich habe ein ganz zauberhaftes Interview mit meiner lieben Arbeitskollegin und Schwester im Geiste Sabrina Kraft geführt. Sabrina ist Vollblutmama, Vollblutunternehmerin und eine inspirierende Visionärin und Umsetzerin. Sie begleitet erfolgreiche Frauen, um Familienleben und die Erfüllung im...
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Die Expertin in dir
In dieser Solofolge erinnere ich daran: - das alles was du für die Schwangerschaft brauchst bereits in dir steckt - das eine Balance stattfinden sollte von Wissen, welches du dir im Außen einholst und dem Wissen welches bereits in dir steckt - dass du bereits auf ganz viele Ressourcen…
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Andrea Lindau über die Gnade und das Wunder Mutter zu sein
In dieser Folge darf ich eine besondere Frau als Gast Willkommen heißen - Andrea Lindau. Hebamme, Mutter, Ehefrau von Veit Lindau, Mutter von Leona und Unternehmerin von Homodea. Ich war wirklich aufgeregt und es hat mir wahnsinnig viel bedeutet, sie als Gast im Mamasté Podcast begrüßen zu…
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Wo du wirklich Ruhe und Zufriedenheit findest
In dieser Episode teile ich mit dir ein Interview mit Lenny Schönbach. Lenny ist Achtsamkeitscoach und begleitet Menschen dabei wieder bei sich anzukommen, sich selbst zu spüren und den Zugang zu sich und den eigenen Emotionen spürbar zu machen. Er ist eine so inspirierende Persönlichkeit und du...
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Sag ja zu der neuen Woche und zu deinem Leben
In der heutigen Folge teile ich mit dir eine kleine persönliche Geschichte. Immer dann wenn ich ein "nein" von jemandem gehört habe, meine Intuition mir aber ganz deutlich JA gesagt hat, bin ich mutig genau dieser Intuition gefolgt und es hat sich einfach immer ausgezahlt. Sage JA zum Leben, JA…
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Interview mit Tessa Randau
In dieser Folge hab ich die große Ehre Tessa Randau zu interviewen. Wir hatten ein wunderbares Gespräch, indem sie Einblicke in ihr Leben gewährt, aus ihren beiden Büchern vorliest: "Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich" & "Die Berge, der Nebel, die Liebe und ich" und ihre Erfahrungen als...
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Das Wunder das du bist
MAMASTÉ MONDAY • Entdecke das Wunder das du bist, entdecke was dein Körper jeden Tag und jede Sekunde alles leistet, damit du leben, lieben, lachen kannst und das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen erleben kannst. • Für mich geht es jetzt zu meinem Pränatal Yogakurs und ich wünsche dir einen...
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Das Wunder der Weiblichkeit
MAMASTÉ MONDAY • Heute starten wir in diese neue Woche mit einem kleinen Einblick in meinen Vortrag von gestern: „Wie Frauen, das Wunder der Weiblichkeit“, und einer Aktivierung deiner weiblichen Intuition. Es geht darum Weiblichkeit anders zu leben. Unseren Stärken entsprechend. Nein zu sagen…
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Empfange die Mittteilung deines Geistes, deines Herzens und deiner weiblichen Intuition
EMPFANGE Heute schaffe ich den Raum in Mamasté Monday dafür, dass du auf den drei Ebenen Geist, Herz und Schoßraum ins Empfangen gehst. - Was ist gerade da, was gesehen oder gehört werden möchte? - Was möchte dir dein Geist, dein Herz und deine weiblichen Intuition mitteilen? Höre hin. Empfange…
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Interview mit Iris Woldenga
In dieser Folge teile ich mit dir ein Interview, was ich mit einer so tollen Frau geführt habe. Iris Woldenga ist Unternehmerin, Mutter, Visionärin und lebt ihr Leben einfach to the fullest. Schon als Kundin hatte Iris mich damals ermutigt, auf meine Intuition zu hören und einfach das zu tragen…
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Lichtmeditation
MAMASTÉ MONDAY Ah was für eine kraftvolle und lichtvolle Meditation die hier auf dich wartet. Tauche in dich und deinen Körper ein und spüre wo Licht und wo Schatten ist. Wir leben in der Dualität, es ist also normal das wir beides in uns tragen. In dieser Meditation lässt du ganz bewusst Licht...
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Aktiviere die 3 Bereiche Körper, Herz und Schoßraum
MAMASTÉ MONDAY • Wooop woooop was ein schöner und warmer Start in die neue Woche! • Let’s connect with your body, your heart and your womb. • DANKE für dein Sein und dafür, dass indem du dich mit dir verbindest, du die ganze Welt um dich herum veränderst. Schreib mir gerne was du dir mitgenommen...
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Meditation für deinen Schoßraum, dein Herz und deinen Geist
MAMASTÉ MONDAY Heute nehme ich dich mit in die 3 Bereiche deiner Weisheit. So oft vernachlässigen wir mindestens einen dieser drei Bereiche aus Angst, Scham oder Unwissenheit. Gerade für uns Frauen ist unser Schoßraum/ unsere Gebärmutter eine der wichtigsten und weisesten Quellen, die wir…
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Lass uns spielen und finde deine Antworten
MAMASTÉ MONDAY • Hallöchen aus meinem neuen Heim und hereinspaziert in diese neue Woche. • Heute spielen wir ein Spiel. • Erhalte Antworten auf die Frage oder dieses Thema, welches gerade sehr präsent ist, dich bewegt und bei dem du gerade im Dunkeln tappst. • Wenn dir die Meditation gefällt dann...
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Sag ja zu dir, zu allem was ist
MAMASTÉ MONDAY • WOW diese Folge musst du dir einfach anhören und miterleben. Diese Meditation ist so kraftvoll weil sie ehrlich, authentisch, sanft und gleichzeitig kraftvoll ist. • Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung meiner gestrigen Reise in die Schweiz und berichte wie ich ab einem...
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Mamasté Monday
MAMASTÉ MONDAY • Heute ist es wieder soweit, wir starten mit dem MAMASTÉ MONDAY in den Tag und in die neue Woche. • Noch ganz beseelt von meinem Vortrag gestern über WOMANHOOD - Zurück zu mehr Weiblichkeit, habe ich heute eine Meditation für euch in der es darum geht, einen der drei Bereiche:...
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Was ist deine Melodie?
MAMASTÉ MONDAY • Wooop, Wooop inspiriert durch meinen gestrigen Konzertbesuch geht es heute um deine eigene, innere Melodie. 🎶 • Spüre in dich hinein, sei mutig und ändere die Frequenz wenn du mehr Lebendigkeit, Freude oder mehr Energie, Ruhe etc. in deinem Leben brauchst. • Mach’s gut Mamasté...
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Check in und lasse los
Ich bin zurück aus dem Urlaub und wir starten wieder gemeinsam in den ✨MAMASTÉ MONDAY✨ • Heute habe ich eine wundervolle Meditation für dich um dich mit dir, deinen Gedanken und deinem Körper zu verbinden. • Wir gehen in die bewusste Wahrnehmung und lassen altes los, was sich im Körper…
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Meditation - Deine 5 Göttinenmomente
In dieser Folge habe ich eine wundervolle kurze aber dafür kraftvolle Meditation für Dich, die Dich in deine Göttinnenkraft für die neue Woche bringt. So oft versuchen wir die besseren Männer zu sein und sind durch den ganzen Leistungsdruck sehr in der männlichen Energie. Meditation, Hingabe,...
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Mamasté Monday
MAMASTÉ MONDAY • Wow ich hab selbst überrascht was meine Intuition mir heute hat zukommen lassen. 💛💜 • Es war so magisch und ich bin so glücklich diese wundervolle Meditation mit dir teilen zu können. • Tauche ein in den Ozean 🌊 Deiner Möglichkeiten, verbinde dich mit Deiner SUPERPOWER 💪🏻…
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Mamasté Monday - Atemübung für deinen Alltag
Heute richten wir unser Aufmerksamkeit bewusst auf unseren Atem. 📿 Der Atem ist ein Indikator für unsere Stimmung und gibt Auskunft darüber, wie hoch unser Anspannungs-/ bzw. Entspannungslevel ist. • Somit können wir genau das beeinflussen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem…
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Mamaste Monday
Willkommen zum ✨MAMASTÉ MONDAY✨ • Heute verbinden wir uns mit unserer Urkraft und dieser Quelle der Weiblichkeit in uns. Einer Quelle die in uns liegt und dieses Gefühl von Kraft, Freiheit und Einheit in uns fließen lässt. • Verbinde dich mit dieser Quelle🤍 Starte damit in diesen Tag und stell…
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Why Queen?
Da ich bereits häufiger darauf angesprochen wurde, warum ich den Begriff Queen als Ansprache in meinen Stories oder meinen Kursen verwende, möchte ich dir dazu eine kleine persönliche Geschichte erzählen.
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Das Konzept Mama
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Erfahrung aus einer ganz tollen Klangschalentherapiesession, die mir geholfen hat, ein bestehendes Konzept von mir zu erkennen, was sich schon ganz lange ganz schwer angefühlt hat. Dieses Konzept hat mich unbewusst stark beeinflusst, zwar auch...
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Disbalance in der Beziehung
In dieser Folge melde ich mich nach einer langen Pause zurück und freue mich wahnsinnig mit dir diese Folge zu teilen. Letzte Woche habe ich ein Webinar zum Thema: "Eltern sein - Paar bleiben", gehalten und eben hatte ich bei Instagram eine Story hochgeladen und gemerkt, dass Thema braucht mehr...
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Guten Morgen Baby
In dieser Podcastfolge habe ich eine kurze Meditation für dich, wenn du gerade ein Baby erwartest. Mach es dir maximal gemütlich und starte mit dieser Meditation gut in den Tag. Diese Folge: - lässt dich mit dir selbst in Verbindung gehen - wacher und klarer werden - lässt dich in Verbindung mit...
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Guten Morgen Mama
In dieser Podcastfolge habe ich eine Meditation für dich und deinen Start in den Tag. Plane dazu, wenn möglich, 20 Minuten ein die ganz dir gehören, in denen du ungestört bist und es dir richtig gemütlich machst. Bequeme Kleidung, eine gute Sitzgelegenheit - idealerweise auf einem Sitzkissen,...
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Interviewspecial mit Björn Harder
In dieser Folge wartet wieder ein Interview aus der Mamasté Väterreihe auf dich. Björn Harder ist 2-facher Familienvater, verheiratet und arbeitet als Berater und Coach für Unternehmen. Mit Björn hatte ich ein so angenehmes Gespräch, da Björn uns in dem Interview so an seinem Vaterwerden…
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Was passiert, wenn wir uns sorgen?
Hallo & Mamasté, in der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Sorgen und was passiert, wenn wir uns sorgen. Ich konnte das sehr gut beobachten, denn ich hatte vor einigen Wochen eine Situation, in der mein Weitblick stark eingeschränkt war und ich dadurch keinen Zugang mehr zu meiner…
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Engel stehen hinter mir - Interviewspecial mit Michel Tröster
In dieser Podcastfolge darf ich Michel Tröster willkommen heißen. Michel ist Autor, Buchhändler und Angel Cards Reader. Er berichtet uns in dieser Folge von seinem vielfältigen Leben: zum Beispiel wie er zu den Engeln und dem Reading gefunden hat. Außerdem erwartet dich: • Ein Exkurs zum Thema...
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Interviewspecial mit Men´s Coach Richard Ayling
In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen Mann mit einer großartigen Reise vorstellen. Rich Ayling ist Transformations Coach für Männer, Speaker, Yogalehrer, Atem- und Meditationscoach uvm. Er hat sich ein Leben erschaffen, was ihn nach Portugal, Bali und Deutschland gebracht hat und hat durch...
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Meine 10 Punkte zum Thema Selbständigkeit
In dieser Podcastfolge berichte ich von meinen Erfahrungen und wichtigsten Erkenntnisse zum Thema Selbständigkeit in den letzten 3 Jahren. Ich teile mit dir: - wie ich mich dazu entschieden habe, selbständig zu werden - woran du erkennen kannst, ob du für die Selbständigkeit gemacht bist - die...
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Zwei Modelle für mehr Selbstbestimmung und bewusstes Handeln
In dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Modelle vor, mit denen ich sehr viel in meinen Trainings und Coachings arbeite und die sehr anschaulich sind, wenn es um das Thema bewusstes Handeln und Selbstbestimmung geht. Du... - lernst zwei meiner liebsten Modelle kennen, die dir dabei helfen…
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Solofolge über Scham, people pleasing und den Mut des sichtbar werdens
Diese Folge ist vielleicht eine der ehrlichsten Folgen, die ich bisher hier geteilt habe. Ich habe in der letzten Zeit den Eindruck, dass sehr viele alte Themen angeschaut werden dürfen und vor allem gesehen werden wollen. Bei mir waren es die Themen Scham, people pleasing und das Thema des...
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Interviewspecial mit Philipp Archan
In dieser Folge habe ich Philipp Archan im Interview. Sein neuer Kurs "Dopamin Reset" geht bald online und in diesem Zuge haben wir uns über folgende Themen unterhalten: - Philipp erzählt von sich als Person, seinen Werdegang und wie er zur Persönlichkeitsentwicklung gefunden hat - er berichtet...
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Für alle Männer - DANKE
Diese Podcastfolge richtig sich an alle Männer. Mit dieser Folge möchte ich mal ein dickes Dankeschön da lassen, für all das, was ihr leistet. Es ist eine kurze, knackige Folge und ich freue mich riesig, wenn ihr mir im Anschluss daran mitteilt, wie sie euch gefallen hat. Teilt die Folge gerne…
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Komme zurück ins (Ur-) Vertrauen
Endlich gibt es mal wieder eine Meditation für Dich. In letzter Zeit hatte ich einige Anfragen zu diesem Thema und es ist mir immer mal wieder begegnet. Ein Zeichen dafür, dass vielleicht gerade genau das gebraucht wird. Diese Meditation ist für werdende Mütter und Frauen, die bereits Mutter...
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Instagram Thema
In dieser Podcastfolge geht es um einen Instagram Post, zu dem ich euch um eure Gedanken und Erfahrungen gefragt hatte. Es geht um das Thema: erzählen wir es innerhalb der ersten 3 Monate, dass wir schwanger sind, oder nicht. Ist es ein unausgesprochenes Gesetz, es nicht zu sagen, was ist wenn…
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Wie lebe ich meine Weiblichkeit?
Hallo und Mamasté, wow diese Folge hat es in sich. Ich gehe dem Thema Weiblichkeit auf den Grund und berichte von meinen Erkenntnissen und Erfahrungen der letzten Jahre. Es ist meine ganz persönliche Sicht auf dieses für mich so spannende und wertvolle Thema, dass gerade jetzt in dieser Zeit…
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Mamasté Pränatalset
!!!Trommelwirbel!! Denn in dieser Folge stelle ich Dir das Pränatal Kartenset vor. Ich erlaube Euch sozusagen einen sneak peek in ein paar Fragen und stelle Euch vor, wie Ihr es Euch gestalten könnt. Euch erwartet: - ein kleiner Einblick in die Entstehung und die Haltung meinerseits dahinter…
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Meditation für Schwangere
Eine neue Podcastfolge wartet auf Dich. Ihr habt auf Instagram abgestimmt und Euch eine Meditation gewünscht und diesen Wunsch erfülle ich Euch natürlich gerne. In dieser Folge: - kommst Du in Verbindung mit Dir selbst - mit Deinen Gedanken - Deinem Herzen und - Deinem Baby. Durch eine…
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Liebe Mamas,ganz herzlich Willkommen zu meinem Podcast-Format für Mamas. Egal ob Du gerade ein kleines Wunder in Dir trägst und Du dich erstmal an all die Veränderungen, die in Dir und um Dich herum passieren gewöhnen musst, oder ob Du bereits Mama bist und Dich ebenfalls mit den Neuerungen zurecht finden musst, dieser Podcast ist für Dich.Meine Vision ist es, Mamas bei den Veränderungen und Anforderungen zu unterstützen und dieses Wunder, was sie selbst sind und um das sie sich kümmern, anzuerkennen. In meinem Podcast und in den Interviews bin ich für Echtheit, klare Worte und Authentizität. Ich versuche genau die Dinge anzusprechen, die manche Mütter spüren, aber vielleicht nicht sagen können. Egal ob sie wundervoll überwältigend sind, oder beängstigend und vielleicht sogar schambehaftet. Genau diesen Weg gehe ich aufgrund meiner Expertise als systemischer Coach, Doula und Yogalehrerin, oder durch den wertvollen Input von Expert*innen. Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg
HOSTED BY
Lisa Bastian
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Liebe Mamas,ganz herzlich Willkommen zu meinem Podcast-Format für Mamas. Egal ob Du gerade ein kleines Wunder in Dir trägst und Du dich erstmal an all die Veränderungen, die in Dir und um Dich herum passieren gewöhnen musst, oder ob Du bereits Mama bist und Dich ebenfalls mit den Neuerungen zurecht...
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