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Mangeuse Libre
by Aurore Kennis
Quitter l'hyperphagie, les compulsions, l'alimentation de consolation et se mettre en chemin vers le bon poids pour soi : MangeuseLibre.fr (https://mangeuselibre.fr)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes
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Dans le quotidien d'une mangeuse normale, avec Laura
Tu peux être une mangeuse/un mangeur régulé.e ET avoir des épisodes de binge eating. Si tu m’écoutes, t’es généralement un humain, qui vit en occident, en 2024. Donc à part si t’habites dans une grotte, il te sera difficile de ne jamais céder aux sirènes de l’industrie alimentaire, qui a pour but...
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Quitter le surpoids : joies, désillusions et stigmates. avec Ludivine
Dans cet épisode, on va parler de ce que j’appelle « les stigmates du surpoids ». Les stigmates du surpoids ce sont ces marques physiques, mais aussi psychologiques, que nous ont laissé ces années à trop peser. Ces stigmates sont autant les cicatrices, les vergetures, les zones plus lâches, que…
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Guérir ses TCA après une perte de poids, avec Kim
La perte de poids n’évince pas les TCA. Elle les dévoile, les découvre, parfois les accentue. Et s’il arrive que la perte de poids facilite le travail - c’est surtout la transformation du comportement alimentaire et la libération des causes cachées qui nous poussent à trop manger - qui permet de...
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Hyperphagie : le masque de la gentille fille. avec Mathilde
As-tu déjà entendu parler du masque de la gentille fille ? Celui qu’on utilise depuis l’enfance pour être appréciée, pour ne pas vexer, pour obéir, pour s’adapter et in fine, pour se suradapter. Avec Mathilde du compte Instagram mathilde_coachdevie, on va te parler de cette facette de…
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Comment aimer le sport quand on déteste ça ? avec Hugo
Quand t'as connu le surpoids, l'obésité, les kilos en trop, la honte de ton corps (ou que t'as juste été un jour adolescent lol), pas facile de ne pas associer le sport à toutes ces fois où t'étais dernier en EPS, ou encore à ces fois où tu t'es lancé.e corps et âme à la salle le 2 janvier, pour...
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Perte de poids : le déclic émotionnel. avec le Dr Faure Vincent
J’ai toujours été assez critique quant-aux livres portant sur les kilos émotionnels. Souvent édulcorés, emplis de conseils de surface ou pire, carrément sans intérêt, ils ne m’ont jamais aidée. Pas plus que nombre des personnes que j’ai accompagnées. Mais ça, c’était avant de tomber sur le livre…
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S’aimer Gros, pour s’aimer Mince. avec Axelle
Dans cet épisode, Axelle et moi on te parle de la fameuse charge émotionnelle qui se cache parfois sous notre surpoids. Petite fille comme adulte, Axelle a eu besoin de se remplir avec la nourriture. De se réfugier dans cet art du « trop manger » qu’est l’hyperphagie, pour accompagner les défis…
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7 étapes pour quitter l'Hyperphagie et les kilos qui vont avec
NOUVEAU ! La Méthode Mangeuse Libre est aujourd'hui un Programme 100% en ligne, à suivre à ton rythme. La même efficacité, concentrée dans un programme audio inédit ! Démarre dès maintenant à ce lien : MangeuseLibre.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...
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Contrôler, Compulser, Recommencer. avec Haidar
Après une rupture amoureuse, Haidar décide de « se reprendre en main ». Une idée commune et plébiscitée, dans une société de réussite, de contrôle et de résilience forcée. C’est pourtant cette même idée qui le plongera dans l’enfer de l’obsession alimentaire. Dans cet épisode, on parle…
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Hyperphagie, Boulimie : le fantasme de la guérison parfaite, avec Marie
Avec Marie du compte Instagram @InTheFoodForLife, on voulait te parler du fantasme de la guérison des TCA, et du perfectionnisme qui se cache souvent derrière ça. Finalement, guérir d’un TCA c’est quoi ? Est-ce que c’est ne plus jamais compulser et rester serein et en confiance en toute...
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Maigrir avec Plaisir, c'est possible ? avec le Dr Tamarindi
Dans un monde où nous entrons dans le surpoids et l’obésité beaucoup plus tôt et beaucoup plus vite, les accompagnants et professionnels de santé se trouvent en réalité aussi désemparés que nous. Certains choisiront d’infantiliser, de durcir le ton et de nous accuser de manque de volonté…
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Le Poids de ma première Vie, avec Sandrine
Le Poids de ma Première Vie, c’est le titre du livre qu’a écrit Sandrine. Au fil des pages, elle nous raconte le rôle de ces kilos de protection desquels elle a dû s’enrober durant des années. Un récit empreint d'humanité, de simplicité et de résilience, qui nous raconte pourquoi s’armer de...
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Porter puis relâcher les Kilos du Passé, avec Maryam
« Je pourrai poser mes kilos le jour où je pourrai poser mes valises quelque part ». C’est par cette phrase que Maryam, du compte instagram @maryam_accompagnante, a démarré notre épisode. Au sens propre comme au sens figuré, déposer ses bagages nous permet de nous alléger. Une métaphore toute...
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Renaître après une Sleeve, avec Cécile
Cécile, du compte Instagram @SleeveCilou, nous raconte comment elle est passée de jeune femme et jeune maman mal dans sa peau, en situation d’obésité morbide, surmenée et marquée par des années de régimes et d’alimentation destructurée, à la femme pétillante, positive et engagée qu’elle a choisi…
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Ma vie avec un By-Pass, avec Mélanie
« On ne mange pas beaucoup pour rien ». Mélanie Albéric. Elle a construit son obésité comme on construit les fondations d’une maison, un kilo après l’autre. Au fil des évènements de sa vie et d’un choc traumatique, Mélanie a tenté de combler le vide de l’existence par un trop plein de nourriture....
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Une histoire d’Addiction à la Nourriture, avec Alban
J’avais pensé appeler cet épisode « Alban et les Kinder ». Car quand il était petit, son placard à goûters en était rempli. Alban, c’est mon petit frère. Je l’aime d’amour. Nous avons 10 ans d’écart, et des parcours de vie diamétralement opposés. Avec cet épisode assez personnel, je voulais te...
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Prise ou Reprise de Poids : Comment faire face ? avec Mélanie
Avec Mélanie du compte Instagram @mel_mbmb, on parle prise et reprise de poids. De façon drôle, décomplexée et non sans une touche d’émotion, nous balayons ensemble les déclencheurs psy qui nous ont fait grossir, parce que les explorer c’est aussi mieux accepter ce nouvel état physique. Spoiler...
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L'Hyperphagie : manifestation d'un système nerveux dérégulé, avec Estelle
« L’hyperphagie, ça n'est pas juste une relation pénible avec la nourriture. C'est un système nerveux dérégulé par les traumas ». Estelle Kéribin, formatrice des accompagnants TCA et mentor trauma-informée pour atypiques. Avec Estelle, nous allons donc te parler d'hyperphagie boulimique. Le mal...
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Se libérer de l'Hyperphagie en 9 étapes progressives
NOUVEAU ! La Méthode Mangeuse Libre est aujourd'hui un Programme 100% en ligne, à suivre à ton rythme. La même efficacité, concentrée dans un programme audio inédit ! Démarre dès maintenant à ce lien : MangeuseLibre.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...
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Guérir, endormir ou soigner le Surpoids, avec Nina
Aujourd’hui je reçois Nina, patiente experte de l’obésité et directrice pédagogique chez Fedmind, la thérapie digitale qui t'apporte un nouveau regard sur le surpoids, l’obésité, les troubles du comportement alimentaire et l’acceptation de toi. Avec Nina, on se posera des questions comme «…
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Sous l’Obésité, un vent de Liberté ! avec Claire
Claire, c’est un personnage. Je l’ai découverte sur Instagram sous le pseudo Claire Automne, et j’ai eu envie de croire que ce nom était lié à sa chevelure couleur feu. Claire, c’est une nana grosse, mais pas que. Drôle, mais pas que. Pseudo militante, selon elle :) Et à travers son histoire, on…
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Une vie de Dépendance, avec Baptiste
Je me suis toujours demandé si le quotidien des personnes dépendantes à la nourriture ressemblait à celui des alcolodépendants. Car si dans le cas de l’alcool c’est le produit qui emprisonne, les comportements, pensées et déclencheurs des prises alcooliques sont assez similaires à la...
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Mets de l'Amour sur ton TCA, avec Quiterie
Dans ce nouvel épisode nous rencontrons Quiterie - douce fondatrice de Boulimiracle - un espace pour se séparer de son trouble alimentaire en redécouvrant l’Amour avec un grand A. Quiterie invite à se reconnecter à cet Amour inconditionnel déjà présent en nous pour guérir les parties de notre…
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Dis adieu à la Boulimie, avec Clarisse
"Ton cerveau a plus de puissance que tes compulsions !" C’est ce que soutient Clarisse, créatrice de l’accompagnement Adieu Boulimie. Selon son approche - inspirée de celle de Kathryn Hansen, autrice de Brain Over Binge - les compulsions seraient des spams neurologiques envoyés par notre cerveau...
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Allège ta Vie, avec Delphine
Delphine, c’est ma coach. Et son crédo à elle, c’est le cerveau. Et plus précisément la reprogrammation de soi grâce aux neurosciences. Delphine nous accompagne dans l’allègement de notre corps par l’allègement des histoires que l’on se raconte et de celles qu'on nous a transmises... Ensemble…
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S'enrober de Kilos émotionnels, avec Gwenaëlle
Gwenaëlle, c'est une nana qui a pris du poids et qui t'explique comment elle fait pour bien vivre avec ça. Selon elle, "il y a des moments pour grossir, des moments pour maigrir, et la vie c'est comme ça". Dans cet épisode estival, on te parle kilos émotionnels et estime de soi. Qu'il s'agisse de...
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Le Message de tes Compulsions, avec Sandra
Sandra, c'est LA pro des compulsions alimentaires. Psychologue de la santé et blogueuse émérite, j'ai découvert Sandra il y a quelques années. Elle partageait déjà une vision claire, nette et sans détour : Derrière les compulsions alimentaires, se cachent des messages. Autrement dit, c'est ta vie...
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Trouve ton Poids Idéal, avec Laurence Haurat
Et si vous trouviez (enfin) votre Poids Idéal, c'est l'un des livres phares de la génialissime Laurence Haurat. Psychologue et nutritionniste d'avant-garde, Laurence fait partie de ceux qui ont développé l'alliance de ces deux disciplines en France. Très tôt repérée par Michel Cymes, Laurence est...
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Maigrir avec l'Hypnose, avec Catherine Roumanoff-Lefaivre
5 secrets pour maigrir avec l'hypnose, c'est le livre de l'hypnothérapeute et écrivaine Catherine Roumanoff-Lefaivre. Au travers de ses bouquins efficaces et somptueusement illustrés (par elle !), Catherine nous fait voyager dans les méandres de notre inconscient. Parce que je te le donne en…
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Compulsions et Énergies, avec Maïka
"Guéris ton appétit, Guéris ta vie", c'est le magnifique slogan dont se pare Maïka Bertocchi. Dans son approche, celle qui lui a permis de s'en sortir, Maïka nous parle des compulsions d'une manière inédite. Au travers du prisme de la spiritualité, du reiki et des énergies. Parce-que oui : Tout…
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Boulimie et Hypersensibilité, avec Masha
Masha, ex-boulimique et éternelle borderline comme elle aime se décrire, nous parle de son histoire avec la boulimie, et de comment elle s'en est sortie. Tu verras : rien de conventionnel chez cette nana de la trentaine. Moderne, percutante, avant-gardiste et hypersensible, Masha nous parle sans...
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Alimentation émotionnelle et Naturopathie, avec Julie
Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle, c'est le livre de Julie Rogeon. Naturopathe et spécialiste de l'alimentation émotionnelle, Julie nous parle de son histoire d'ex mangeuse compulsive, mais aussi du rôle de la dopamine dans la régulation alimentaire, ou encore de l'impact de nos…
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Les pensées qui font Maigrir, avec Eudes Séméria
Les Pensées qui font Maigrir, c'est le livre best seller d'Eudes Séméria, édité chez Albin Michel. Psychologue existentialiste, Eudes nous parle sans détour de ces injonctions inconscientes qui nous poussent à grossir, ou nous empêchent de nous alléger, quand bien même nous y mettrions toute la...
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Photographier nos Kilos émotionnels, avec Élodie
Notre sujet du jour : La Photo-Thérapie. Tu vas entendre une conversation avec Élodie, photographe & thérapeute psycho-corporelle. Élodie va nous parler de ce qui selon elle se cache derrière nos dérèglements alimentaires et cette "volonté" que nous avons parfois de rester en surpoids....
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Prof d'EPS progressiste, c'est possible ? avec Grégory
Grégory, c'est LE prof d'EPS qu'on aurait toutes voulu avoir au collège. Drôle et progressiste, il nous parle avec bienveillance de son approche inclusive. Tous les corps méritent d'aimer le sport : Les ptits, les grands, les minces, les gros, pas de pitié pour les abdos. Hashtag acceptation de…
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Créer des Vêtements pas Trop Petits, avec Rémy
Avec Rémy, on va te faire marrer avec une anecdote. Spoiler alert : J'ai joué le mannequin grande taille pour lui lors d'un défilé qui s'est pas super bien passé. Oui, parce-que Rémy crée des vêtements géniaux. Et il a même prévu de repenser sa gamme de tailles pour que le prochain défilé se…
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Fuck les Régimes, avec Chloé Hollings
Fuck les Régimes, c'est le livre de ma pote d'amour Chloé Hollings. Pour sa première émission au format audio, Mangeuse Libre voulait te proposer une invitée de marque ! Accueillons Chloé comme il se doit pour parler de son livre Fuck Les Régimes édité chez Payot en 2016, mais surtout pour parler...
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