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Manuel Mass Podcast
by Manuel Mass
Manuel Mass Podcast è uno show per persone che vogliono portare al massimo dei risultati il proprio fisico e il proprio lifestyle. Io sono un personal trainer e ho voluto mettere a disposizione le mie conoscenze ed esperienza a chiunque sia intenzionato di raggiungere la miglior versione di se stessi!
Episodes
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9. Un nuovo punto di vista con Emanuele Rigione, osteopata sportivo di atleti MMA
In questo episodio con ospite speciale abbiamo parlato di: come evitare infortuni, il riscaldamento e lo stretching pre e post allenamento, saper riconoscere una contrattura da uno strappo e come trattarli, terapie integranti come il cupping o la pressoterapia e abbiamo risposto alle vostre domande
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8. Come programmare l'alimentazione e l'allenamento per la definizione? Scopriamolo!
In questo episodio ho parlato di: strategie alimentari per dimagrire, miti da sfatare sulla definizione, allenamento migliore per dimagrire e mantenere il muscolo, lowcarb vs highcarb, chetogenica perché usarla e quando, genetica e dimagrimento, come ottenere sempre risultati, live di allenamento...
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7. Q&A Rispondo alle vostre domande su alimentazione e allenamento!
In questo episodio ho parlato di: LIIFTCHANGE il nuovo progetto social! La frutta fa ingrassare? Allenamento per grasso e liquidi localizzati sulle ginocchia, cosa fare? Fame nervosa come gestirla? Carbcycling, dove inserire i carboidrati nell'arco della giornata? Allenamento per muscoli di...
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6. Vuoi trasformare il tuo fisico in modo costante? Fai costanti cambiamenti! Scopri quali...
In questo episodio ho parlato di: come calcolare il fabbisogno calorico, macronutrienti giornalieri come organizzarli? Integratori di qualità, quali sono? Gestione carboidrati, come fare?
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5. "Non ottengo più risultati, cosa devo fare?" Scopri la strategia che funzionerà sempre!
In questo episodio ho parlato di: gestire i carboidrati, sgarri come gestirli, cosa fare nei momenti di stallo del dimagrimento, differenze tra atleta e praticante fitness, visione e motivazione per dare il massimo!
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4. Miti fitness sfatati con Alice personal trainer! Grasso localizzato? Carboidrati? E tanti altri...
In questo nuovo episodio con Alice abbiamo parlato di: Carboidrati si o no? Eliminare il grasso addominale, come? Allenamenti a digiuno, quale fare? Quante volte allenarsi? Insulino resistenza, come gestirla? Il nuovo progetto!
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3. Alimentazione: Come si dimagrisce? Invertire il grasso in muscolo! Colazione, cosa mangiare? Chetogenica come si fa? E tanto altro...
In questa Live abbiamo parlato di: Come dimagrire, Come perdere grasso e tonificare, Ricomposizione coreporea, Deficit calorico, Allenarsi per dimagrire, Tipi di colazioni!
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2. Verso il corpo perfetto: rinunce, strategie alimentari e di allenamento pratiche!
In questo episodio vi parlo di: Spuntini quali consiglio e quando? Nessuno ti ha mai detto che per raggiungere un obiettivo fisico o di qulasiasi altro tipo, ci deve essere una rinuncia proporzionata! Qual'è la mia? Integratori quali? Quanti e perchè? E tanto altro....
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Manuel Mass Podcast è uno show per persone che vogliono portare al massimo dei risultati il proprio fisico e il proprio lifestyle. Io sono un personal trainer e ho voluto mettere a disposizione le mie conoscenze ed esperienza a chiunque sia intenzionato di raggiungere la miglior versione di se stessi!
HOSTED BY
Manuel Mass
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Manuel Mass Podcast have?
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What is Manuel Mass Podcast about?
Manuel Mass Podcast è uno show per persone che vogliono portare al massimo dei risultati il proprio fisico e il proprio lifestyle. Io sono un personal trainer e ho voluto mettere a disposizione le mie conoscenze ed esperienza a chiunque sia intenzionato di raggiungere la miglior versione di se...
How often does Manuel Mass Podcast release new episodes?
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