PODCAST · health
Mar interno
by Vanessa Martinelli
Mar Interno es un podcast para reflexionar y entender nuestras emociones.Vanessa te cuenta acerca de sus reflexiones sobre sus relaciones, redes sociales, metas, el selflove y la vida en todos los aspectos. IG: vanemartinelli98 Tik Tok: vane_marinterno
Episodes
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¿Cómo vencer la procrastinación?
Holi! te ayudo y comparto técnicas para dejar de procrastinar. IG: vnssmar_
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Hablemos de los hábitos
En este episodio te comparto una parte de lo que sé, acerca de los hábitos y una pequeña intro del libro hábitos atómicos. Recuerda que construir un hábito toma tiempo, sé paciente y comprensivo contigo. <3 Instagram: Mar_Interno_ Tik Tok: vane_marinterno
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¿Volviendo a la rutina?
Holis <3, me di un break durante mucho tiempo, pero volvimos a Mar interno. Estoy feliz de retomar la rutina nuevamente, a veces está bien perderse para volverse a encontrar. Lo importante es seguir avanzando para poder ser mejores que ayer. Instagram: mar_interno_
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PERDER A ALGUIEN
En este episodio hablamos sobre el duelo. Perder a alguien es triste y duro. Si estás pasando por un momento así, este episodio es para ti.
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Si veo las red flags, pero …
Sígueme en Instagram como: Mar_interno_
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Buscando el balance
Siento que siempre vivimos en esa constante de buscando el balance en nuestras vidas. Lo importante es que si estás en este episodio, lo estás intentando y buscando, así que sigue así.
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¿PERDONAR?
Hablemos sobre el perdón. IG: mar_interno_
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Inteligencia emocional
¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Por qué es tan importante?
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14 de Febrero
Mi propia reflexión sobre San Valentín
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¿CULPA?
¿Cuántas veces al día nos sentimos culpables? En este episodio te hablaré sobre lo que nadie habla. Sentirnos culpables es completamente normal, porque es una emoción como todas, pero debes aprender a LIBERARLA, para estar en paz contigo mism@.
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Nada es personal
El arte de no tomarte todo personal es un hábito que considero super importante hoy en día. En este episodio te compartiré las razones y algunas técnicas para que aprendas a cultivar a no tomarte todo personal.
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Amistad
Bienvenid@s a la segunda temporada de Mar Interno, estoy agradecida de que estés escuchando este nuevo episodio, en cuál hablo sobre la amistad como un vínculo que hay que cuidarlo y regarlo.
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DETOX
¿Te ha pasado que has tenido ganas de cerrar todas tus redes sociales y desaparecer? En este episodio te compartiré los métodos que utilice para hacer una detox de las redes sociales para volver a conectar conmigo misma.
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Aprender a estar sol@s
Aprendamos a ser nuestros propios mejores amig@s.
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Dejar ir
Dejar ir puede ser uno de los actos más difíciles y valientes que puedes hacer. En este episodio te hablaré acerca de mi reflexión sobre dejar ir a personas y comportamientos.
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Expectativas
Hello, bbys hoy hablaremos acerca de las expectativas. Saber reconocer nuestras propias expectativas, nos libera de las expectativas que ponen en nosotros. Por otra parte, ponernos expectativas tan altas, nos puede llegar a frustrar y desilusionar. En este episodio te hablaré acerca de ello.
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El amor moderno ft. Bryan & Italo
En este episodio reflexionamos sobre el amor moderno, nuestra experiencia y más.
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¿Amig@s para cada ocasión?
Si alguna vez te has preguntado, si tienes amigos o amigas para cada ocasión, pues este episodio es para ti.
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Aprender a decir NO
En este episodio hablaremos acerca del poder y el lujo que es DECIR NO, no a situaciones que no nos suman y que no queremos en nuestras vida. Debemos aprender a cuidar de nuestro propio bienestar con asertividad y empatía.
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Las emociones
En este episodio te enseñaré algunos tips para poder canalizar y controlar emociones negativas que nos invaden.
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Lo que no te contaron del amor propio
En este episodio hablaremos acerca del amor propio, en dónde es válido tener nuestros altos y bajos momentos emocionales .
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Soltar
En este episodio hablaremos sobre aprender a soltar. Sabemos que no es fácil, pero no imposible. Recuerda que después de cada tormenta siempre sale el sol.
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Bienvenid@s a Mar Interno
Intro de Mar interno por Vanessa Martinelli.
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ABOUT THIS SHOW
Mar Interno es un podcast para reflexionar y entender nuestras emociones.Vanessa te cuenta acerca de sus reflexiones sobre sus relaciones, redes sociales, metas, el selflove y la vida en todos los aspectos. IG: vanemartinelli98 Tik Tok: vane_marinterno
HOSTED BY
Vanessa Martinelli
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Mar interno have?
Mar interno currently has 23 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Mar interno about?
Mar Interno es un podcast para reflexionar y entender nuestras emociones.Vanessa te cuenta acerca de sus reflexiones sobre sus relaciones, redes sociales, metas, el selflove y la vida en todos los aspectos. IG: vanemartinelli98 Tik Tok: vane_marinterno
How often does Mar interno release new episodes?
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Mar interno is created and hosted by Vanessa Martinelli.
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