Margarita Naturalmente

Nuestro cuerpo tiene una gran capacidad para mantenerse en equilibrio, y podemos acompañarlo brindándole los cuidados que necesita. Elegir una alimentación equilibrada, mantenernos activos, descansar bien, disfrutar de los baños de sol y mantener una buena hidratación son pequeños hábitos que pueden hacer una gran diferencia.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

El Silymarin es el ingrediente activo de la planta: Cardo Mariano y sus principales beneficios son, ayudar al Hígado en la regeneración de sus células, así como proteger a este órgano de los daños ocasionados por la contaminación, virus, el consumo de alcohol y otras toxinas, impidiéndoles que penetren las células hepáticas. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 06/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Una alimentación saludable es clave para cuidar nuestro bienestar. Incluye diariamente frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y suficiente agua, procurando mantener variedad y equilibrio en cada comida. Pequeños cambios en nuestra alimentación pueden ayudarnos a mantener hábitos saludables.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 02/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La humedad puede favorecer la presencia de mosquitos y otros insectos en nuestro entorno. Para mantenerlos alejados, podemos recurrir a aromas de origen natural que tradicionalmente se han utilizado como repelentes naturales, entre ellos: la citronela, el clavo de olor, la canela y el romero.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 31/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 26/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Tener un pequeño botiquín natural en casa puede ser una forma sencilla de estar preparados para esos momentos en los que buscamos sentirnos mejor y cuidar de nuestro bienestar. La idea es contar con alternativas que nos acompañen en el día a día y que podamos incorporar de manera responsable, escuchando siempre las necesidades de nuestro cuerpo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 23/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La ansiedad y la migraña pueden estar relacionadas con el estrés y otros factores que influyen en nuestro bienestar. Mantener buenos hábitos, como descansar adecuadamente, llevar una alimentación equilibrada, mantenerse hidratado y buscar momentos de relajación, puede ayudar a cuidar nuestra salud y favorecer un mayor bienestar en el día a día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 19/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

El estreñimiento puede estar relacionado con diversos factores, como una alimentación baja en fibra, el sedentarismo, el estrés o algunos padecimientos. Para favorecer una buena salud digestiva, es importante mantener una alimentación variada, beber suficiente agua y realizar actividad física regularmente. También puede ser útil incluir alimentos ricos en fibra, como la chía y la linaza, que pueden formar parte de una alimentación equilibrada y apoyar el funcionamiento normal del sistema digestivo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 16/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 12/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Las alergias ocurren cuando el cuerpo reacciona de forma exagerada a cosas comunes como el polvo, el polen o algunos alimentos. Es como si el sistema de defensa estuviera un poco confundido y se activara sin necesidad. Desde una mirada más natural, estas señales pueden verse como una forma en que el cuerpo pide equilibrio. Cuidarlo con hábitos sencillos —como comer variado y natural, descansar bien, mantenerse hidratado y reducir el estrés— puede ayudar a que el sistema inmune funcione de manera más tranquila. Escuchar al cuerpo y darle lo que necesita es un buen paso para sentirse mejor día a día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 08/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Saborear lo dulce, lo salado, lo ácido y lo amargo no solo hace más agradable la comida, también puede decir mucho sobre nuestro bienestar. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, incluir un poco de cada uno de estos sabores en la alimentación favorece el equilibrio del organismo.Cuando no percibimos los sabores, puede deberse a diferentes causas, desde una deficiencia de zinc hasta un organismo sobrecargado de toxinas. Prestar atención a estas señales y mantener una alimentación equilibrada puede contribuir al cuidado de nuestra salud.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 05/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La presión arterial alta es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. También se conoce como hipertensión. Quédate a descubrir como las fórmulas naturales: Zapote Blanco, Hierba del Sapo y Yoloxóchitl Compuesto son indispensables para estos casos.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 02/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Las semillas de calabaza son un excelente aliado natural para apoyar la desparasitación, gracias a su contenido de cucurbitina, un aminoácido que ayuda a inmovilizar algunos parásitos intestinales, como lombrices y tenias, favoreciendo su eliminación.Para prepararlo, licúe 60 g de semillas de calabaza con cáscara (30 g en el caso de los niños) en un vaso de agua natural o, de preferencia, en una taza de té de tomillo. Déjelo reposar toda la noche y, por la mañana, vuelva a licuar para favorecer la liberación de sus compuestos naturales. Después, cuele la mezcla y tómela en ayunas.Se recomienda consumir este preparado durante 15 días, descansar 15 días y repetir el tratamiento por 15 días más. Además de apoyar la desparasitación, este licuado es una excelente fuente de nutrientes beneficiosos para el organismo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 29/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La lecitina de soya es una fuente natural de fosfolípidos, componentes que forman parte de las células del cerebro y contribuyen a su funcionamiento normal. Con el paso de los años es común que la memoria y otras funciones cognitivas cambien gradualmente, por lo que mantener una buena alimentación es fundamental. Como complemento de una dieta equilibrada, la lecitina de soya puede ayudar a aportar nutrientes importantes para apoyar la salud cerebral, la memoria y la concentración.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 26/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La lecitina de soya es una fuente natural de fosfolípidos, componentes que forman parte de las células del cerebro y contribuyen a su funcionamiento normal. Con el paso de los años es común que la memoria y otras funciones cognitivas cambien gradualmente, por lo que mantener una buena alimentación es fundamental. Como complemento de una dieta equilibrada, la lecitina de soya puede ayudar a aportar nutrientes importantes para apoyar la salud cerebral, la memoria y la concentración.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 22/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Una sustancia muy antigua que tienen un papel muy importante en la salud. Extraída de las agujas del pino Blanco Americano tiene un poder curativo y desintoxicante, su capacidad primordial es la de eliminar sustancias químicas toxicas, ya sean obtenidas a través del medio ambiente o que hayan sido inoculadas en nuestro cuerpo; junto con sus demás ingredientes: Anís de Estrella y Semillas de Hinojo es una rica fuente de Vitamina C, Carotenos y antioxidantes.Algunas de sus principales funciones es ser un antibiótico natural, antifúngico, ideal para contrarrestar el agotamiento y la pesadez, además ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 19/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Dormir bien es esencial para el funcionamiento normal del organismo. Un descanso de calidad favorece la recuperación física y mental, contribuye a la concentración, el aprendizaje y el equilibrio emocional. Además, mantener buenos hábitos de sueño forma parte de un estilo de vida saludable y puede beneficiar el bienestar general a largo plazo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 15/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Los hongos medicinales se han utilizado por cientos de años, sobre todo en los países asiáticos, para tratar diversas enfermedades. Algunas de las especies de uso más común son las siguientes: Ganoderma lucidum (reishi), Trametes versicolor o Coriolus versicolor (cola de pavo), Lentinus edodes (shiitake), Grifola frondosa (maitake), Cordyceps (Cordiceps sinensis), entre otros.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 12/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La lecitina de soya es una fuente natural de fosfolípidos, componentes que forman parte de las células del cerebro y contribuyen a su funcionamiento normal. Con el paso de los años es común que la memoria y otras funciones cognitivas cambien gradualmente, por lo que mantener una buena alimentación es fundamental. Como complemento de una dieta equilibrada, la lecitina de soya puede ayudar a aportar nutrientes importantes para apoyar la salud cerebral, la memoria y la concentración.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 08/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Entre los metales que con más frecuencia se estudian por su posible impacto en la salud se encuentran el plomo, el mercurio, el arsénico, el cobre y el níquel. Cuando estos metales se acumulan en el organismo en cantidades elevadas, pueden interferir con el funcionamiento normal de diferentes sistemas del cuerpo, causando síntomas como cansancio, dificultades de concentración, cambios en el estado de ánimo u otros problemas de salud. Por esta razón, es importante prestar atención a las fuentes de exposición y buscar orientación profesional cuando exista alguna preocupación.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 05/Julio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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Entre los metales que con más frecuencia se estudian por su posible impacto en la salud se encuentran el plomo, el mercurio, el arsénico, el cobre y el níquel. Cuando estos metales se acumulan en el organismo en cantidades elevadas, pueden interferir con el funcionamiento normal de diferentes sistemas del cuerpo, causando síntomas como cansancio, dificultades de concentración, cambios en el estado de ánimo u otros problemas de salud. Por esta razón, es importante prestar atención a las fuentes de exposición y buscar orientación profesional cuando exista alguna preocupación.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 21/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Con el paso del tiempo, es común que algunas personas experimenten molestias en las articulaciones, como rigidez, dolor o inflamación, que pueden hacer que ciertas actividades diarias resulten menos cómodas. En algunos casos, estas molestias pueden estar relacionadas con condiciones como la artritis, mientras que otras personas pueden notar síntomas específicos en las manos, como el dedo del gatillo, que puede provocar una sensación de bloqueo o dificultad al mover los dedos. Aunque los síntomas pueden variar en cada persona, prestar atención a estos cambios y buscar orientación profesional cuando las molestias persisten puede ayudar a comprender mejor lo que está ocurriendo y conocer las opciones disponibles para cuidar la salud articular.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 17/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La diabetes es una condición crónica que afecta la manera en que el cuerpo procesa la glucosa, una de las principales fuentes de energía. Existen diferentes tipos de diabetes, y su manejo puede incluir cambios en la alimentación, actividad física, monitoreo de los niveles de azúcar en sangre y, en algunos casos, medicamentos o insulina. Mantener un seguimiento médico adecuado y adoptar hábitos saludables puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 14/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

El vértigo es una sensación de movimiento o giro que puede hacer que una persona sienta que ella misma o su entorno se están moviendo, aun cuando todo está quieto. Puede estar relacionado con diferentes causas, especialmente aquellas que afectan el oído interno o el equilibrio. Conocer sus síntomas y posibles desencadenantes puede ayudar a buscar orientación médica adecuada cuando sea necesario.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 10/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 07/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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La alimentación desempeña un papel importante en el bienestar de nuestro cerebro. Diversos alimentos aportan nutrientes que ayudan a mantener su funcionamiento normal y favorecen la salud cognitiva. Entre ellos se encuentran la cúrcuma, la chía, la linaza, el brócoli, la coliflor, las moras azules, las uvas rojas, el aceite de coco orgánico, los garbanzos, el apio, la lecitina de soya y distintas semillas y oleaginosas. Incorporados dentro de una dieta equilibrada, estos alimentos pueden ser aliados para apoyar la memoria, la salud neuronal y el bienestar general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 31/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Cuando el sistema urinario trabaja de manera adecuada, el cuerpo puede eliminar mejor el exceso de líquidos y toxinas, ayudando a disminuir la inflamación de los pies. Para apoyar este proceso de forma natural, se recomienda tomar una taza de té de cabellitos de elote por la mañana y otra por la tarde. Además, las fórmulas de herbolaria como Arándano Compuesto y Epilobio brindan un apoyo más profundo al bienestar y equilibrio del sistema urinario.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Los jugos naturales son una excelente opción para complementar una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas y minerales presentes de forma natural y, acompañados de hábitos saludables, pueden contribuir al bienestar general. Prepararlos en casa también permite evitar azúcares añadidos y disfrutar un sabor más fresco y natural. Además de aportar frescura y variedad, pueden formar parte de un estilo de vida saludable junto con una buena hidratación, actividad física y una alimentación balanceada.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 24/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Tararear una melodía es una forma sencilla de conectar con momentos de calma y relajación. Las suaves vibraciones de la voz ayudan a generar bienestar, mejorar el estado de ánimo y acompañar un descanso más reparador. Dedicar unos minutos al día a este pequeño hábito puede aportar una sensación de tranquilidad y equilibrio en la rutina.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 19/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

El yoga es una práctica que invita a conectar con el cuerpo y la mente a través de la respiración, el movimiento y momentos de calma. Muchas personas encuentran en el yoga una forma de reducir el estrés, mejorar la movilidad y dedicar unos minutos del día al bienestar personal. No importa la experiencia o la edad, cada práctica puede adaptarse al ritmo y necesidades de cada persona.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 17/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 13/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La osteoporosis es una condición que afecta la densidad y fortaleza de los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturas, especialmente en áreas como la cadera, la columna y las muñecas. Aunque suele relacionarse con el envejecimiento, también puede influir el estilo de vida, la alimentación y otros factores de salud. Mantener hábitos saludables, como una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D, realizar actividad física de forma regular y acudir a controles médicos periódicos, puede contribuir al cuidado de la salud ósea y al bienestar general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 10/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

La artritis es un término general que engloba distintas enfermedades que afectan las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide. Se caracteriza por síntomas como dolor, inflamación, rigidez y disminución de la movilidad, que pueden empeorar con el tiempo si no se tratan adecuadamente. Sus causas varían según el tipo, e incluyen el desgaste natural de las articulaciones, factores genéticos o alteraciones del sistema inmunológico.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 06/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

El cuidado de los riñones depende en gran parte de hábitos diarios como una buena hidratación, una alimentación equilibrada y evitar excesos. Bebidas naturales como el agua de sandía pueden contribuir a mantener una adecuada ingesta de líquidos, lo cual es importante para el funcionamiento renal en general. Las “arenillas” en los riñones son pequeñas partículas minerales que pueden formarse de manera natural en el cuerpo. En muchas ocasiones, mantenerse bien hidratado ayuda a que el organismo las elimine por sí mismo. Sin embargo, cada persona es diferente, y si aparecen molestias, dolor o ya existen problemas renales, lo más recomendable es acudir a un profesional de la salud para recibir orientación adecuada.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 23/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

El cuidado de los riñones depende en gran parte de hábitos diarios como una buena hidratación, una alimentación equilibrada y evitar excesos. Bebidas naturales como el agua de sandía pueden contribuir a mantener una adecuada ingesta de líquidos, lo cual es importante para el funcionamiento renal en general. Las “arenillas” en los riñones son pequeñas partículas minerales que pueden formarse de manera natural en el cuerpo. En muchas ocasiones, mantenerse bien hidratado ayuda a que el organismo las elimine por sí mismo. Sin embargo, cada persona es diferente, y si aparecen molestias, dolor o ya existen problemas renales, lo más recomendable es acudir a un profesional de la salud para recibir orientación adecuada.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 29/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Las alergias ocurren cuando el cuerpo reacciona de forma exagerada a cosas comunes como el polvo, el polen o algunos alimentos. Es como si el sistema de defensa estuviera un poco confundido y se activara sin necesidad. Desde una mirada más natural, estas señales pueden verse como una forma en que el cuerpo pide equilibrio. Cuidarlo con hábitos sencillos —como comer variado y natural, descansar bien, mantenerse hidratado y reducir el estrés— puede ayudar a que el sistema inmune funcione de manera más tranquila. Escuchar al cuerpo y darle lo que necesita es un buen paso para sentirse mejor día a día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 26/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 10/Diciembre/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Comer mejor no se trata de prohibirte todo, sino de tomar decisiones más conscientes. Reducir el consumo de comida chatarra, frituras, refrescos y bebidas con exceso de colorantes y azúcares puede ayudar a que tu cuerpo funcione de forma más equilibrada. Estos productos, cuando se consumen en exceso, pueden contribuir a molestias digestivas como acidez, pesadez o malestar estomacal. En cambio, optar por alimentos más naturales como frutas, verduras, granos integrales y agua simple favorece una mejor digestión y bienestar general. Aprender a comer diferente es un proceso gradual: pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud y energía.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 22/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Mantener una buena salud intestinal es fundamental para el bienestar general y puede lograrse con hábitos sencillos y seguros en el día a día. Una alimentación equilibrada, rica en fibra, una correcta hidratación y la actividad física regular ayudan a que el sistema digestivo funcione adecuadamente.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 19/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Los jugos naturales pueden ofrecer beneficios dentro de una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. También pueden ser una forma práctica de incluir ciertas frutas y verduras en la dieta diaria y apoyar la hidratación. Cuando se consumen con moderación y sin azúcares añadidos, pueden complementar hábitos saludables en personas que buscan cuidar su peso. Aun así, es importante combinarlos con alimentos enteros, una dieta variada y actividad física regular. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 15/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 12/Febrero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Cuidar la piel, el órgano más grande del cuerpo, es fundamental para mantener una buena salud general, por eso es importante observarla constantemente, ya que puede reflejar nuestro estado físico. También debemos tener precaución con los productos que aplicamos, porque muchos pueden absorberse y llegar al torrente sanguíneo. Mantener una adecuada hidratación ayuda a conservar su elasticidad y protección natural. Además, el uso de productos naturales como la glicerina compuesta puede favorecer su cuidado.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 08/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 04/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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El intestino cumple un papel mucho más importante de lo que solemos imaginar: no solo participa en la digestión, sino que también influye en el sistema inmunológico, el estado de ánimo y múltiples funciones del cuerpo. A través de la llamada conexión intestino-cerebro, existe una comunicación constante que puede impactar cómo nos sentimos física y mentalmente. Mantener una buena salud intestinal —con hábitos como una alimentación equilibrada, descanso adecuado y manejo del estrés— puede contribuir al bienestar general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 29/Marzo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

El agua de coco es una bebida naturalmente refrescante que contribuye a mantener una buena hidratación. Contiene electrolitos y minerales como el potasio, además de vitaminas como la C y algunas del complejo B. También aporta una ligera cantidad de fibra que puede favorecer la digestión y el funcionamiento intestinal. Gracias a sus propiedades, es una opción popular para complementar una alimentación equilibrada y apoyar el bienestar general del organismo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 26/Marzo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.