PODCAST · society
MARJADERÍAS
by MARJA CITLALLY ROSALES VERA
Un podcast de experiencias que no siempre tienen un final feliz, pero si un chingo de aprendizaje en: Sociedad, Cultura, Emprendimiento y Espiritualidad.
Episodes
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37 - 10 MINUTOS PARA DISFRUTAR UNA PELÍCULA
“Imagínese a un hombre sentado en el sofá favorito de su casa. Debajo tiene una bomba a punto de estallar. Él lo ignora, pero el público lo sabe. Esto es el suspenso.” Alfred Hitchcock. Los primeros 10 minutos de una película son fundamentales para su inicio y disfrute, aquí te comparto cómo...
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36 - EX PAREJAS Y AMISTADES
Hoy te comparto mi experiencia para llegar a tener una relación cordial con mis ex, mucho depende de las circunstancias en las que terminó la relación, el tiempo que ha transcurrido y las heridas sanadas en terapias.
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35 - RESPUESTAS AL CÁNCER CON AARÓN RÚIZ
En este episodio me acompaña un gran amigo y sobreviviente al cáncer, Aarón Ruíz aka @guacamoletravelmx quien nos comparte su historia, comparte este episodio y sigamos concientizando la cultura de la prevención.
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34 - EL PRECIO DE LA FELICIDAD
La felicidad funge como un estado asociado a una emoción positiva, todos nos encontramos en esa búsqueda pero no es lo mismo que el placer y no podemos estar siempre en dicho estado. Hay muchos factores que influyen en este estado, desde nuestro entorno, percepción, salud, economía, situación...
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33 - RUTA ECOAMIGABLE
Desde la economía circular y la creación de un huerto, Mafer @mafmenag me llevó por un camino verde, donde la composta, la separación de residuos, el consumo responsable y la sustentabilidad han sido clave para llevar una vida con mayor satisfacción, si no sabes como empezar, escucha este podcast…
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32 - UN ESPACIO PARA EL MINIMALISMO
El ser minimalista no es vivir solo con un colchón y una lampara, es quedarte con lo que suma o da valor a tu vida aunque eso sea una colección de libros, en uno de los artículos comentan que la forma en que consumimos nos lleva a una espiral de decisiones absurdas que sólo conducen a la...
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31 - AMPLIFICAR EL 8M
En el marco del día internacional de la mujer recordemos que luchamos por justicia, igualdad y respeto, les parezca o no.
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30 - RED FLAGS
En la segunda oleada de la pandemia, viene la depresión y la ansiedad, pero nunca dejamos de ser Alma, entonces... a buscar ayuda.
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29 - AMOR Y REDES SOCIALES
Analicemos nuestro consumo y comunicación.
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28 - CAMBIARSE DE CASA Y DE FAMILIA
Irse de casa es una decisión difícil de tomar, te comparto como fueron las mías, debo decir que al irme mis relaciones familiares se fortalecieron al igual que mi identidad. Según Erik Erickson, en su teoría del Ciclo Vital, el desarrollo de la identidad o independencia más fuerte se dan entre…
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27 - CELOS DIJE
No te provocan los celos, tu inseguridad los saca a flote, tu baja autoestima, tu falta de confianza y amor propio, recuerda que somos seres autónomos, independientes y nos creamos separados, con diferentes realidades y es algo que no debemos perder, esa individualidad nos pertenece y nos ayudará…
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26 - PERSONALIDADES ZODIACALES
A manera de autoconocimiento y en compañía de un buen amigo Milton Granados, este episodio habla sobre las personalidades de cada signo zodiacal, inspirados en el libro de Linda Goodman "Los signos del zodiaco y su caracter" y las cartas del zodiaco ilustradas por Johfra Bosschart, te compartimos...
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25 - GRACIAS Y ALV 2020
Gracias infinitas por ser parte de mi vida, cuídense y recuerden que no podemos ser indiferentes una vez que seamos concientes.
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24 - CELEBRAR LO ABSURDO
¿Tiempo de reflexión? Eysisiyalachingada
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23 - LA NARRATIVA DEL ODIO
¿Qué es el odio? ¿Por qué odiamos? La discriminación, el miedo y el odio como mecanismo o narrativa capitalista. El odio en los deportes, en la política, en la guerra y ante las mujeres. “El odio es una emoción humana que consiste en desear causar mal, como mal, a una persona, o un género de...
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22 - EL PODER DE LA LLORACIÓN
El evitar llorar nos puede enfermar de manera emocional y física en la medida que reprimimos el expresarnos, lo que no expresamos nos puede crear algún trastorno, por otro lado el llorar nos ayuda a reducir el estrés y liberar toxinas. Normalicemos esa lloradita y a dormir.
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21 - FINANZAS EN PAREJA
Hay temas que se deben tocar y conocer con anticipación o al menos antes de formalizar cada vez más una relación.
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20 - MARCA PERSONAL, UNA FORMA DE IMPACTAR
Nuestra marca personal es parte de nuestro impacto social, sin embargo si no es lo suficientemente fuerte, los demás podrán construir sobre ella, por esa razón la congruencia es fundamental.
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19 - DISCURSOS DE LA INFANCIA QUE FRACTURAN A LOS ADULTOS
A 2 de cada 10 personas no les va gustar lo que hagas y quizá van a chantajearte emocionalmente para que cumplas o seas fiel a sus creencias aunque no sean las tuyas, pero ahí es donde nacen los límites ante nuestros más profundos anhelos y no los ajenos.
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18 - HACER UNA PAUSA
El autocuidado implica que como adultos debemos ser responsables de nuestro bienestar y hoy me toca hacer caso a esa pausa, les mando un abrazo y nos vemos el siguiente lunes. Si D'os lo permite, diría Bad Bunny.
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17 - PATRONES DE NUESTRAS ACCIONES
Descubrir nuestras creencias de la infancia nos podrán ayudar a derrumbar nuestros patrones negativos y construir positivos.
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16 - RENUNCIAR Y DEJAR IR
El duelo a veces se describe como un proceso de cinco etapas: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Todas estas reacciones a la pérdida son normales y continuas.
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15 - INTENCIONES OCULTAS DE LA VIDA ADULTA
¿Cuánto de lo que somos realmente somos nosotros? ¿Quién nos llena de sus intenciones y proyecciones sin darse cuenta? Esto y más dudas en este episodio.
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14 - LAS PAREJAS NO SON PROYECTOS
Domingo de bajón, escuche bajo su propia autoestima :(:
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13 - AMOR PROPIO PERO, TÓXICO
Finalmente el amor es un lenguaje universal que aprendemos en nuestros primeros años de vida, pero que tal que lo aprendimos de la peor manera o lo cultivamos de manera destructiva a nuestra persona, no se puede dar lo que no se tiene, no podemos dar un amor sano sino lo aplicamos de manera propia.
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12 - LA MÚSICA NOS DESARROLLA
La música puede ser gestor de emociones o una herramienta para afinar ciertos aprendizajes desde lo matemático hasta lo creativo, el uso de la misma es nuestra responsabilidad.
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11 - ENCONTRARLE LO CHIDO A LO GACHO
Somos dueños de nuestro comportamiento, al final lo que parece "malo" tiene oportunidades de darnos luz para crecer :):
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10 - EMPATÍA, INNOVACIÓN Y CONGRUENCIA
Innovar desde la empatía surtirá mejor efectos y más si lo pones en práctica con algún proceso como design thinking, recuerda que resolver necesidades nos llevará más lejos.
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9 - DECIR NO O DECIR SI
Cada vez tenemos menos miedo a poner límites pero también a tomar riesgos, decir no o decir sí debe ser una palabra que nos de crecimiento y no temor.
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8 - MIEDOS ABSURDOS DE UNA VIDA ADULTA
Es muy sabido que el miedo nos puede paralizar o impulsar, que es una emoción en la cual tenemos miedos a factores internos o externos, al futuro o a lo inexistente, pero hay forma de controlar o dominarlos y es la confrontación, recuerden que la terapia siempre viene bien. Les dejo este podcast...
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7 - IDENTIDAD Y PROPÓSITO, ¿SOMOS UNA MARCA?
Es sencillo identificarnos con algo pero en ocasiones lo complejo es encontrar nuestro propósito, imagina que esto lo puedes crear para un producto o servicio pero, ¿qué estas creando para tu marca personal?
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6 - MI EGO, MI SATAN
Los desafíos no son problemas aunque así los interpreta tu ego, pero son oportunidades de ponerse brgas, de superarte y de ahí crear satisfacción, sentido de merecimiento y no andar tragando pan de la vergüenza.
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5 - LOS HÁBITOS NOS FORMAN O DEFORMAN
Cuenta la leyenda que se necesitan 21 días para generar un hábito, honestamente a veces creo que son menos días y a veces más, dependiendo de tu nivel de: Disciplina Compromiso Motivo Meta Los hábitos al convertirse en una rutina nos van a dar estructura, la cual nos dará a su vez seguridad.
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4 - DEL STREAMING AL AMOR
Gracias a las películas dramáticas creemos en el amor eterno, el final feliz y todo eso que idealizamos. Pero no todo el cine es feliz ni todo el amor es tóxico.
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3 - EMPRENDIMIENTO Y CORONAVIRUS
Estamos en una catástrofe económica y de salud, que podría tener el impacto de una guerra mundial pero saldremos adelante, necesitamos aprender la lección que hemos visto en otras economías y rápido, prepárense, estudien, investiguen que esto solo es la punta del iceberg dlv.
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2 - PAN DE LA VERGÜENZA
El tema de hoy es parte de un precepto Kabbalista o espiritual, se le llama “Pan de la vergüenza” trataré de enfocarlo a ese sentido de merecimiento que podemos tener en autoestima, como cuando sentimos que no merecemos comenzamos a bloquear todo aquello que nos pueden dar los demás pero por qué...
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1- COMO ME SACARON DEL CLOSET
er homosexual, bi, trans o queer se ha vuelto un desafío en esta época pero lo mejor es saber que nunca estaremos solos, a mí me sacaron del closet al invadir mi privacidad pero entiendo la parte en la que mis papás fueron educados de todos los aspectos, no sabían como hacerlo. Hoy lo saben…
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