Más Allá del Sueño

Episodes

1. 23

   E23: Lo que no te han dicho de la culpa materna!

   Feliz día mamá! En este episodio te quiero compartir la herramienta que necesitas para empezar a combatir la culpa materna de manera activa! En este episodio especial por el Día de la Madre, se aborda el tema de la culpa materna, explorando su definición, sus efectos debilitantes y cómo…

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   May 11, 2025

   33m
2. 22

   E22: Sesión de escritura, Gratitud como herramienta de autocuidado

   Para conmemorar este día de Acción de Gracias quiero compartirte esta sesión de escritura para que puedas introducir esta herramienta a tu cajita de herramientas de autocuidado. Quiero llevarte en este episodio a reflexionar hacia que estas poniendo el foco en tu día a día y que músculo estás...

   Nov 27, 2024

   27m
3. 21

   E21: Sesión de escritura poderosa, cultiva tu creatividad y conviértete en la artista de tu maternidad!

   Te mueres de ganas de empezar tu journal, de escribir pero o sabes ni cómo empezar? Hoy te traigo este episodio para que no tengas que pensarlo. Toma papel y lapiz, ponte comoda, haz de tu espacio un lugar que honre este tiempo para ti con una rica vela, una cobija y dale play para empezar a...

   Nov 14, 2024

   29m
4. 20

   E 20 ¿Qué es exactamente el Potty Training y como puedo empezar a prepararme para el proceso?

   En este episodio, Emilia, como consultora certificada en Potty Training nos ayuda a entender de manera clara y al punto de que se trata realmente el proceso de dejar el pañal y nos comparte algunas recomendaciones para poder empezar a prepararnos y hacer este proceso de manera consciente, 1 sola...

   Mar 1, 2024

   31m
5. 19

   E19 ¿Qué nos dice la ciencia acerca del Sleep Training?

   Estamos de regreso con el primer episodio de este 2024. Vamos a conversar sobre Sleep Training, empezando por definir que es realmente este proceso? Vamos a abordar la pregunta que todas las familias que converso me la hacen y es, tengo que dejar llorar a mi bebé? Para poder responder esta…

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   Feb 2, 2024

   51m
6. 18

   E18 Estrategias para Recargarte durante las Navidades

   Estamos por entrar a la última quincena del año y es momento de pausar, de reflexionar como lo queremos vivir, hacer un inventario de las cosas que nos aportan gozo y felicidad en estos días e identificar aquellas cosas que nos drenan para poder enfrentarlas o gestionarlas de la mejor manera. En...

   Dec 14, 2023

   34m
7. 17

   E17 Mamás que inspiran: Titi Hidalgo, re inventando la educación de los niños de hoy para preparlos para los desafíos del mañana.

   El día de hoy tenemos una invitada muy especial, una mamá que a raíz de la llegada de su primera hija se cuestionó la oferta académica de los colegios tradicionales y en sus esfuerzos por promover una educación innovadora en el país opto por fundar un colegio donde la educación se re inventa con...

   Nov 30, 2023

   59m
8. 16

   E16 Regresiones en el proceso de Potty Training, ¿Qué son y cómo manejarlas?

   En este episodio, Emilia habla desde su experiencia con los procesos de sus hijos y ayudando profesionalmente a miles de fammilias a lograr con éxito el proceso de dejar el pañal. Las regresiones son un tema que abruma a muchas mamás, por ello en ete espacio las vamos a definir y ganar claridad...

   Nov 24, 2023

   18m
9. 15

   E15 Una mirada a la regresiones

   En este episodio Emilia comparte su experiencia y aprendizajes como mamá navegando por 3 regresiones con sus hijos. Nos comparte también una guía acerca de cuales son las regresiones que vamos a enfrentar a lo largo del camino del sueño de nuestros hijos, y recomendaciones valiosas para…

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   Nov 17, 2023

   32m
10. 14

    E14 ¿Qué significa estar listos?

    Acompáñame en este episodio a preguntarnos qué significa este concepto para cada una de nosotros. ¿Qué tanto lo ponemos como un sinónimo de que las cosas sean fáciles? Cuántas veces hemos visto en grupos de maternidad que cuando una mamá pregunta si los accidentes que tiene su hijo al momento de...

    Oct 27, 2023

    30m
11. 13

    E13 Mamás que inspiran: Natasha Viedt, Gerente de Marketing Rosaprima. ¡Una mamá que nos invita a subirnos a la montaña rusa de la maternidad y darle con todo!

    En el episodio de hoy me acompaña Natasha Viedt, una mamá con quien pude trabajar hace algunos años atrás cuando necesitaba ayuda con el sueño de su primer hijo después de haber vivido una muy mala experiencia con una asesoría de sueño infantil. Después de trabajar juntas esta mamá pudo volver a...

    May 29, 2023

    1h 10m
12. 12

    E12 Los mitos que más escucharás acerca del proceso de dejar el pañal derribados.

    A la hora de dejar el pañal, podemos vernos bombardeadas de información, llegando al punto de sentirnos abrumadas y confundidas, sin saber que es cierto y que no, desconectándonos de nuestra intuición y sintiéndonos más confundidas acerca de este proceso. Hoy te invito a que derribemos algunos de...

    May 8, 2023

    32m
13. 11

    E11 Mamás que inspiran: Valentina R. Yaman, Embodied Leaders Coach, una mamá que nos invita a sentir para vivir.

    En el episodio de hoy tenemos una nueva invitada, una mamá que viene a compartir su historia para inspirar y dar luz al camino de otras mamás.Ella es Valentina R. Yaman, se especializa como business strategist desde hace mas de 12 años, trabaja como Senior Advisor en Jumpscale, New York, haciendo...

    Apr 20, 2023

    1h 04m
14. 10

    E10 Mamás que inspiran: Maria José Guarderas, creadora de Baby Explorer, una mamá todo terreno.

    En este nuevo segmento, Mamás que inspiran, tengo como invitadas mamás reales con las que he trabajado ya sea en sueño o potty training, que nos compartirán su historia, las cosas que están haciendo y vienen a inspirarnos, a tener conversaciones honestas y a mostrar todo lo que como mamás podemos...

    Apr 12, 2023

    1h 06m
15. 9

    E9 Book Club: Mi Review y comentarios del libro Disciplina sin Lágrimas

    Al haber terminado de leer por segunda vez este libro, me tope con algunas mamás en mis asesorías personalizadas que tenían muchas dudas y preguntas acerca de temas relacionados a la disciplina y sentí que compartir este review junto con mis comentarios y ejemplos de estrategias aplicadas a sueño…

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    Mar 3, 2023

    50m
16. 8

    E8 ¿Porqué la hora de dormir es tan difícil para los niños?

    En el episodio de hoy quiero ayudarte a entender porque la hora de dormir es tan difícil para los niños, porque entender esto nos va a permitir navegar por este momento de una manera más consciente, nos va a permitir encontrar herramientas para transformar este momento de batalla en un momento de...

    Feb 16, 2023

    25m
17. 7

    E7 Sueño, maternidad y los triggers que vienen con la Navidad.

    Llego Diciembre, mi mes favorito del año. Pero no siempre fue así, cuando los niños estaban más pequeños me daba mucha ansiedad el que me inviten a cenas navideñas, me daba pánico tener eventos en el día y que se salten sus siestas, y me moría del miedo de que todos mis esfuerzos por tener niños...

    Dec 6, 2022

    29m
18. 6

    E6 Cómo asegurarte de empezar con pie derecho el camino del sueño de tu recién nacido.

    Te comparto como me prepare yo, para fomentar buenos hábitos de sueño desde el inicio. Estrategias sencillas que puedes planificar con anticipación antes de recibir a tu bebé. Hoy más que nunca, el sueño juega un rol protagónico en la dinámica de la familia, asegúrate de recibir a tu bebé…

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    Jun 9, 2021

    18m
19. 5

    E5 Mamás en pandemia: sueño y salud mental

    La pandemia cambio muchas cosas, la maternidad ya era difícil en un buen día, y de la noche a la mañana, la carga invisible sobre las madres se triplico y el sueño se vuelve un gran aliado, reclamando el protagonismo que siempre ha debido tener. Hablemos de maternidad, salud mental, el sueño y la...

    Oct 21, 2020

    23m
20. 4

    E4 Cuando enseñe a dormir a mi hijo

    Antes de ser consultora de sueño certificada era mamá. que paso de agotada y perdida, a recargada y feliz. En este episodio, les cuento como fue mi proceso (no tan fácil ni perfecto) enseñando a dormir a mi hijo y los aprendizajes que pueden servirte si estas pasando por algo similar.

    Sep 3, 2020

    29m
21. 3

    E3 Lactancia: Las dos caras de la moneda

    En honor a la Semana Mundial de la Lactancia Materna, hoy les comparto mi historia y también analizo la relación que tiene la lactancia con el sueño. Instagram:@emiliaponcesleep Emilia

    Aug 8, 2020

    29m
22. 2

    E2 Sueño y Post Parto: Mi historia

    Creo que más de una podrá decir que nadie le hablo de frente sobre el post parto, ¡a mi también me paso!Hoy les hablo sobre mi experiencia, de donde nace mi interés por la salud mental materna y la relación que tiene con el sueño y es el primer paso para disfrutar al máximo de esta etapa y no…

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    Jul 17, 2020

    17m
23. 1

    E1 Mi estreno como mamá

    Un espacio para reinventar juntas la maternidad desde el lado de una mamá descansada. Es increíble todo lo que hay Más Allá del Sueño. Más paciencia, más conciencia, más conexión y tanto más. Te mereces disfrutar al máximo de este camino, perseguir sueños, amar este nuevo rol. Tu familia y el…

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    Jun 30, 2020

    29m