Episodes
-
How to be CALM (Care, Accept, Listen, Move)
Halo Sunflowers! 🌻 Welcome to the special episode! ✨️ Pada kesempatan kali ini, MatahariKita berkolaborasi dengan Psimfoni dalam podcast spesial berjudul "How to Be Calm (Care, Active, Listen and Move) Bersama Kak Khaira (Podcaster MatahariKita) dan Kak Jessica (Podcaster Psimfoni) kita akan...
-
Healing by Helping: Peduli Sesama, Peduli Diri
Halo Sunflowers! 🌻 Welcome back to podcast kesayangan kita, dimana lagi kalau bukan di Matahari Kita! Di episode yang spesial kali ini, bersama Kak Khaira, kita bakal kupas tentang satu tema yang sangat menarik, hangat, sekaligus sederhana! 🥰 Wah, apakah itu? Dengerin episode ini sampai habis…
more -
Silent Cry: Red Flag yang Perlu Kita Sadari
Halo Sunflowers! 🌻 Kembali lagi di podcast kesayangan kita, dimana lagi kalau bukan di MatahariKita! 🫶 Di episode yang spesial ini, kita bakal ngobrolin satu hal yang seru banget sama Kak Joice, selain seru, tapi penting juga nih untuk diwaspadai! Hah? Apa ya kira-kira? 🧐 Happy listening,...
-
Begin with Balance
Halo Sunflowers! ✨️ Apa nih yang ada di pikiran Sunflo begitu mendengar kata "keseimbangan"? Ternyata, bukan hanya pemasukan dan pengeluaran yang harus seimbang, tetapi hidup juga harus seimbang! 😆 Bareng podcaster kita, Kak Ema, yuk kita sama-sama memulai hidup yang penuh keseimbangan! 🌟...
-
You're The Leader For Your Own Life
Halo Sunflowers! 🌻 Kata siapa kita cuman belajar untuk memimpin tim atau orang lain aja? Jangan lupa hal basicnya, ya! Yaitu "memimpin diri sendiri." ✨️ Di episode kali ini, Kak Ema dan Kak Khaira bakal kupas tuntas tentang bagaimana caranya supaya kita bisa punya self leadership yang baik! 💗...
-
3S: Self-Care, Self-Worth, Self-Love
Halo sunflowers! 🌻 Selain senyum sapa salam, penerapan 3S: Self Love, Self Care dan Self Worth juga penting banget nih, Sunflo! ✨️ Bersama Kak Joice, new member of CP, kita sama-sama belajar tentang 3S ini untuk mulai diterapkan di kehidupan sehari-hari! 🎀 Happy listening, Sunflo! 🌻...
-
Sehat Mental di Era Digital
Halo, Sunflowers! ✨️ Bagaimana sih caranya untuk menjaga kesehatan mental kita di era digital? Bersama Kak Khaira, kita bakal bahas tips dan trik yang realistis terkait mental sehat di era digital! 🌺 Happy listening, Sunflo! 🌻
-
Friendship Recharge: Rayakan Persahabatanmu
Halo Sunflowers! 🌻 Di hari persahabatan ini, yuk kita rayakan persahabatan kita bersama Kak Khaira 🎀 Karena sahabat yang baik di tengah dunia yang kejam dan penuh hiruk pikuk ini, adalah bukti dari kebaikan semesta. Happy Friendship Day! 🫶
-
From Hurt to Hope: Belajar Menyembuhkan Luka
Halo Sunflowers! 🫶 Setiap luka punya cerita. Setiap cerita punya jalan pulang. Episode kali ini bersama Kak Khaira dan Kak Zeila, hadir sebagai teman sunyi, menyusuri topik-topik seputar kehilangan, trauma, self-healing, relasi, dan pencarian makna. Di sini, Sunflo akan diajak mendengarkan…
more -
Burnout: Sebenarnya Normal Nggak, Sih?
Halo Sunflowers 👋 Sunflo pastinya sudah familiar dengan kata "burnout" 🤕 Kalau lagi burnout, rasanya nggak enak banget, ya! Ngerasa semua jadi berat, jenuh, dan nggak ada motivasi. Tenang! Bersama Kak Meisya, kita bakal kupas tuntas terkait burnout ini. Biar Sunflo makin tau, kalau burnout itu...
-
Mid Year Reset: Enam Bulan Berlalu, Refleksi Dulu Nggak, Sih?
Halo Sunflowers! 👋 Kembali lagi di podcast kesayangan kita! Bersama Kak Khaira dan Kak Zeila, kita bakal refleksi diri bareng-bareng setelah melalui setengah tahun ini 🤗 Happy listening, Sunflo! 🌻 #podcast #MatahariKita #sunflo #refleksi #midyear
-
Well-Being di Era Digital: Selamatkan Jiwa dari Gangguan Gadget
Halo Sunflowers! 👋🌻 Sunflo ngerasa nggak sih, kalau zaman sekarang itu semua serba gadget? Hm, kita memang sudah tidak bisa menolak kemajuan teknologi ya, Sunflo! 📱 Tapi, ternyata 24/7 tenggelam dalam dunia gadget juga bukan merupakan hal yang baik, lho! Kalau begitu, gimana ya caranya supaya...
-
Koneksi Jiwa yang Bahagia
Halo Sunflowers 🌻 Minflo hadir kembali dengan dua podcaster kece nih! Kak Syifa dan juga Kak Meisya 😍🫰 Di episode kali ini, kita bakal bahas soal sesuatu yang bikin minful, sekaligus bikin kita jadi lebih "connect" sama diri kita sendiri. Dengerin sampai habis ya! 🤍 #MatahariKita...
-
Earth Harmony: Hubungan Antara Alam dan Kesehatan Mental
🌿✨Podcast Terbaru! ✨🌿 "Earth Harmony: Hubungan Antara Alam dan Kesehatan Mental" Bersama Kak Khaira, kita akan ngobrolin tentang bagaimana alam bisa jadi sahabat terbaik dalam menjaga kesehatan mental. Dari menikmati hijaunya pepohonan, sampai menghirup udara segar, dan semua juga punya peran...
-
Self Discovery Lewat Lagu Runtuh
🌻 “Tak perlu khawatir, ku hanya terluka.” Lewat lagu Runtuh karya Fiersa Besari dan Feby Putri, kami—Tia, Lulu, dan Kak Alika—mengajak kamu menyelami perjalanan self discovery dari momen-momen jatuh yang justru membuka ruang untuk mengenal diri lebih dalam. Ternyata, nggak apa-apa kok kalau…
more -
Kamera, Konten, Cuan! Hidup Jadi Video Creator di Era Digital
📸✨ "Kamera, Konten, Cuan!" — Jadi video creator di era digital bukan cuma soal bikin video, tapi juga tentang passion, strategi, dan komitmen! Di episode kali ini, Nita dan Riska ngobrol bareng Risa, salah satu video creator di mataharikita.co yang bakal buka-bukaan soal lika-liku dunia...
-
Ngobrolin Makna Dalem Lagu NIKI – You’ll Be in My Heart
Pernah nggak sih kamu ngerasa lelah banget, tapi tetap pasang senyum di depan orang lain? 😞 Kadang, yang kita butuhin cuma satu hal sederhana: diyakinin kalau kita nggak sendirian. Di episode kali ini, Salma, Bintang, dan Kak Fitri ngobrolin lagu You’ll Be in My Heart versi NIKI—lagu yang nggak...
-
Fenomena Self-Reward Tiap Stres, Solusi atau Masalah Baru
Di episode kali ini, Orizha dan Indah nggak sendirian loh~ Kita kedatangan tamu spesial: Kak Cici dari Divisi CRD! 🎉 Bareng-bareng kita ngobrolin soal self reward yang ternyata bukan cuma tentang shopping atau jajan aja 😋 Tapi juga tentang bentuk penghargaan kecil buat diri sendiri—karena udah...
-
Tips Pede Jadi Ambassador
Mau jadi ambassador tapi masih suka mikir, “Duh aku nggak pede tampil”? 😖 Tenang, kamu nggak sendiri, kok! Di episode kali ini, Muthia & Khaira ngobrol bareng Kak Shieryll—seorang ambassador kece yang berbagi tips jitu biar kamu makin percaya diri! 💪✨ Mulai dari kenali potensi diri, latihan...
-
Fresh Like A Greenweed, Silent Walking Is What You Need
Lagi jenuh, stres, atau overthinking? Yuk kenalan sama tren silent walking yang lagi viral di TikTok! Tanpa musik, tanpa HP, cuma kamu dan langkahmu. Dengan berjalan dalam keheningan, kamu bisa lebih mindful, tenangin pikiran, bahkan refleksiin arah hidupmu. 🌱💭 Bisa dibilang ini healing versi...
-
Yuk Ungkap Rahasia Self Love Ala Drama True Beauty
✨ Self love nggak harus nunggu sempurna dulu! Kadang kita mikir, baru bisa sayang diri sendiri kalau udah kurusan, pinteran, glowing, atau jadi versi ideal menurut orang lain. Padahal, True Beauty ngajarin kita, cinta diri itu dimulai dari keberanian buat nerima kekurangan dan usaha kecil kita...
-
Cyberbullying: Sadar Ketika Berkomentar
Sunflo, sadar nggak sih… kadang tanpa niat, komentar yang kita tulis bisa jadi bentuk cyberbullying? 😟 Nggak cuma body shaming atau nyinyiran, tapi juga nyebar rumor, ngancam, bahkan “candaan” yang nyakitin hati. 😞 Semua itu sering dibela-belain pake alasan “bebas berpendapat” atau “cuma...
-
GGS (Good Girl Syndrome)
🌻 Hii sunflooo! Pernah ga sih kalian ngerasa susah banget buat nolak permintaan orang lain, padahal sebenernya kalian lagi capek atau punya urusan sendiri? 🥲 Kalau iya, mungkin kalian lagi kena Good Girl Syndrome nih, alias GGS! 🤭✨ Di episode kali ini, aku Indah bareng Nita bakal ngobrol seru...
-
IT GIRLS OWN THE LUCKY VICKY MINDSET ✨
Halo Sunflowers 🌻✨ Kali ini bareng Indah, kita bakal ngobrolin tentang Lucky Vicky Mindset—sebuah pola pikir positif ala Jang Wonyoung IVE yang bikin kita belajar melihat keberuntungan bahkan di situasi yang nggak sesuai harapan. 💫 Gagal? Sial? Nggak apa-apa kok! Dengan mindset Lucky Vicky…
more -
Pentingnya menghindari hubungan TOXIC, Bukan sekedar standar medsos📱❌
🌪️ Pernah ngerasa capek banget secara emosional setelah interaksi sama seseorang? Atau merasa harus terus hati-hati biar nggak "salah langkah" di depan mereka? Bisa jadi... kamu lagi ada di dalam hubungan toxic. 😣💔 Di episode kali ini, bareng Orizha, kita bakal bahas tuntas tentang toxic...
-
Bikin Semua Aman Terkendali, dengan Manajemen Waktu!
Hallo Sunflowers! Gimana nih harinya? 🌤️ Pernah nggak sih kamu ngerasa udah ngelakuin banyak hal, tapi kok kayaknya masih aja kurang waktunya? 🤯 Padahal kita semua punya waktu yang sama—24 jam. Jadi... kenapa ya, ada yang bisa produktif banget, sementara kita ngerasa waktu selalu lari? Di…
more -
Sebelum kemana-mana, yuk kenali diri dulu
"Aku ini siapa sih? Aku maunya apa?" 🤔 Di episode kali ini, bareng Indah dan Nita, kita ngobrolin kenapa penting banget kenal sama diri sendiri sebelum ambil langkah besar dalam hidup. Karena gimana mau sampai tujuan, kalau belum tahu kita mau ke mana, kan? 😌💭 ✨ Dengerin sekarang dan mulai...
-
Bedah Film Imperfect: Ketika Sempurna Bukan Segalanya
Pernah merasa nggak cukup baik? Nggak pantas dicintai? Atau bahkan capek terus-terusan dibandingkan? Di episode ini, Riska & Salma ngobrolin kisah Rara dari film Imperfect, yang mungkin banget relate sama banyak dari kita. 💔 Dari body shaming, insecurity, hingga proses mencintai diri sendiri…
more -
Feminine Energy: Kekuatan Diri atau Sekedar Filter Gender?
Di episode kali ini, Bintang dan Kak Lulu ngobrolin konsep "feminine energy"—apa sebenarnya maknanya? Apakah ini murni tentang perempuan, atau kualitas manusia yang universal? 🌱 Kita bahas bagaimana empati, kelembutan, intuisi, hingga kemampuan merawat dan menciptakan harmoni bisa menjadi...
-
Tips Belajar Ala Kak Xaviera!
Sunflowers, siapa yang dulu ngefans sama Clash of Champion? 😆 Nah, di episode terbaru podcast Matahari Kita, Kak Khaira bakal spill cara belajar ala Kak Xaviera Putri—satu-satunya peserta cewek internasional yang kuliah di KAIST dengan double major! 🔥 Dari teknik pomodoro, active recall, sampai...
-
Self Love dengan Epiphany by Jin BTS
Di episode kali ini, Orizha & Tia ngajak kamu ngobrol hangat tentang makna self love lewat lagu Epiphany dari Jin BTS. 💛 Lagu ini bukan sekadar mellow vibes—tapi penuh realisasi penting tentang mencintai diri sendiri, menerima kekurangan, dan berhenti memaksakan diri demi menyenangkan orang…
more -
Sebuah Seni Untuk Bersikap Bodo Amat: Bukunya bahas apa, sih?
Kenapa sih, kita sering banget capek sendiri? Overthinking sana-sini, pengen sempurna di mata semua orang, sampai lupa kalau kita punya hak untuk... bodo amat. Di episode kali ini, Sunflo diajak buat ngulik isi buku Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat karya Mark Manson—bukan buat ngajarin cuek,...
-
Ekspektasi Orang Tua? Hadapi atau Lawan?
Tumbuh dengan ekspektasi tinggi dari orang tua bisa jadi tekanan besar. Terkadang, harapan mereka terasa seperti beban yang harus dipenuhi, padahal kita punya impian sendiri. Apakah harus selalu mengikuti keinginan mereka, atau berani memilih jalan kita sendiri? 🤯💭 Dalam hidup, ada momen di…
more -
Healing Inner Child Berdamai dengan Luka Lama, Bahagia di Masa Kini
Inner child itu bisa dibilang “versi kecil” dari diri kita, yang kebentuk dari pengalaman masa kecil, baik yang menyenangkan maupun yang menyakitkan. Kalau inner child kita bahagia, kita akan lebih mudah menikmati hidup. Tapi kalau ada luka di masa kecil yang belum terselesaikan, bisa aja tanpa...
-
Takut Di Cap ‘Cupu’? Let’s Talk About It!
Pernah nggak sih, ngerasa harus ngikutin apa yang orang lain lakukan biar nggak dibilang cupu atau beda sendiri? 🤔 Tekanan dari lingkungan atau peer pressure ini kadang nggak terasa, tapi bisa bikin kita melakukan hal yang sebenarnya nggak nyaman, cuma biar diterima. Mulai dari gaya hidup,...
-
Tips Bahagia: Stop Membandingkan Diri!
Pernah nggak sih ngerasa hidupmu gini-gini aja sementara orang lain kayaknya udah jauh melesat? 😩 Media sosial bikin semuanya makin in your face! Lihat orang sukses, happy, atau punya pencapaian besar, tiba-tiba langsung ngerasa tertinggal. Padahal, yang kita lihat itu cuma potongan terbaik dari...
-
Learning How to Say NO Si Paling Gak Enakan
🚦 "Learning How to Say NO: Si Paling Gak Enakan" 🚦 Pernah nggak sih, ngerasa serba salah kalau mau nolak permintaan orang lain? Takut dibilang jutek, nggak peduli, atau malah merasa bersalah? 🫠 Padahal, bilang "TIDAK" bukan berarti kita jahat atau egois—justru ini cara kita menjaga diri dan...
-
Beda Tipis! Self-Love vs. Selfish
Kamu pernah dengar orang bilang, "Aku cuma sayang sama diri sendiri!" tapi ujung-ujungnya malah jadi keras kepala dan nggak peduli sama orang lain? 🤔 Self-love itu penting, tapi kalau sampai merugikan orang lain, itu bukan self-love lagi—melainkan selfish! 🚨 Di episode kali ini, Podcast...
-
Berani Tidak Baik-Baik Saja, Yuk Lawan Toxic Positivity
🌿 Berani Tidak Baik-Baik Saja: Yuk Lawan Toxic Positivity! 🌿 Pernah nggak sih, merasa capek pura-pura bahagia? Atau merasa bersalah karena sedih? "Harus selalu positif" katanya, tapi nyatanya, nggak semua hal bisa diselesaikan dengan senyuman. Toxic positivity sering bikin kita menekan emosi...
-
Friendship Breakup: Sakitnya Sama Seperti Putus Cinta
💔 Friendship Breakup: Sakitnya Sama Seperti Putus Cinta? 💔 Sunflowers, pernah nggak sih, tiba-tiba merasa sahabat yang dulu selalu ada kini terasa jauh? Mungkin ghosting, berubah, atau pertemanan itu memang sudah nggak sama lagi. Rasanya gimana? Sedih? Kecewa? Marah? Semua perasaan itu valid....
-
KaburAjaDulu : Pelarian sehat atau cuma FOMO?
🌍✨ #KaburAjaDulu: Solusi atau Sekadar Pelarian? ✨🌍 Siapa yang lagi pengen banget kabur dari rutinitas? Rasanya jenuh, kerjaan numpuk, dan pengen healing? 🤯 Tapi sebenernya, liburan itu solusi beneran atau cuma distraksi sementara? Dari tren "self-healing trip" sampai tekanan sosial di medsos,...
-
Belajar Dari Film Inside Out 2: Nangis itu Gapapa Banget!
🌈 Belajar dari Inside Out 2: Nangis Itu Gapapa! 🌈 Pernah nggak sih ngerasa harus selalu happy, selalu positif, dan takut buat nunjukin kesedihan? Padahal, punya emosi negatif itu bukan berarti kita lemah—itu bagian dari diri kita yang harus diterima. Dari film Inside Out 2, kita belajar bahwa...
-
Jadi Teman Baik Untuk Diri Sendiri
🌻 Siapa bilang kamu nggak cukup baik? 🌻 Kadang kita terlalu keras sama diri sendiri, lebih sering mengkritik daripada mendukung. Padahal, siapa lagi yang akan selalu ada untuk kita kalau bukan diri kita sendiri? 💛 Di episode kali ini, kita ngobrolin gimana sih caranya jadi teman baik untuk…
more -
Petualangan Mencari Jalan Pulang dalam buku ‘Ayah, Ini Arahnya ke Mana?
📖✨ Pernah nggak sih merasa tersesat, bukan cuma secara fisik, tapi juga dalam memahami hidup dan keluarga? Di episode kali ini, kita bakal bahas buku "Ayah, Ini Arahnya ke Mana?" karya Khairul Trian, sebuah petualangan penuh makna tentang pencarian jati diri, arti rumah, dan kehadiran seorang...
-
Sebelum ke Mana-Mana, Yuk Kenali Diri Dulu!
🌻 Pernah nggak sih ngerasa selalu kurang sama diri sendiri? Ngelihat orang lain sukses, sementara kita masih di sini aja. Padahal, kita juga udah berusaha. Nah, di episode kali ini, kita bakal ngobrolin tentang pentingnya mengenal dan menerima diri sendiri sebelum sibuk ngejar ekspektasi dunia....
-
The Alpha Girls Guide Perempuan Kuat but at What Cost?
💡 Perempuan kuat, mandiri, dan inspiratif—kedengarannya keren banget, kan? Tapi, di balik semua itu, ada harga yang harus dibayar. Di episode terbaru Podcast MatahariKita, Muthia & Orizha ngebahas buku The Alpha Girls Guide karya Henry Manampiring, yang mengangkat konsep Alpha Female. Dari sisi...
-
Self-Care in 2, 5, and 10 minutes
✨ Punya 2, 5, atau 10 menit? Yuk, manfaatkan buat self-care! ✨💆♀️💖 Sering banget ngerasa sibuk sampai lupa merawat diri? Padahal, bahkan dalam waktu sesingkat 2 menit aja, kita bisa melakukan self-care loh! Dari sekadar tarik napas dalam, stretching ringan, sampai journaling singkat—semua bisa...
-
Rayakan Cinta Terindah, Cinta Untuk Diri Sendiri (Valentine's day)
💖✨ Valentine’s Day bukan cuma soal kasih sayang ke orang lain, tapi juga tentang mencintai diri sendiri! ✨💖 Siapa nih yang rayain Valentine bareng pacar, temen, atau keluarga? Atau justru lagi menikmati waktu sendiri? 🤭💕 No worries! Justru ini momen paling pas buat kasih cinta lebih ke diri...
-
Let’s Talk About Sleep: Sleep Well, Live Better
Halo, Sunflowers! 🌻✨ Apa kabar? Udah siap ngobrol bareng aku, Karin, di podcast Mataharikita.co? Episode kali ini spesial banget, karena kita bakal bahas sesuatu yang sering bikin hidup kita jadi nggak seimbang: tidur! 😴 Ngaku deh, siapa yang sering susah tidur gara-gara overthinking? Kepikiran...
-
Let’s Diving into “Sugar Holic“ by ITZY
✨🍭 Dive bareng kita ke dalam makna lagu "Sugar Holic" dari ITZY! 🍭✨ Siapa nih yang udah ketagihan sama lagu ini? Dari judulnya aja udah kebayang sesuatu yang manis dan bikin happy, tapi ternyata ada makna yang lebih dalam di baliknya! 🎶💖 ITZY ngajarin kita kalau kelembutan bukan berarti...