Materia Prima

¿Sentís que si algo no sale perfecto, no vale la pena? En este episodio desarmamos la mentalidad de todo o nada y cómo el patrón del overachiever (sobre-rendidor) nos empuja a una autoexigencia ciega que nos termina paralizando. Analizamos la trampa del perfeccionismo, el origen de la ansiedad por el éxito y cómo usar la autocompasión para seguir creando sin caer en el burnout. Un espacio para bajar un cambio y aprender a existir sin juzgarnos tanto.

¿Cuándo fue la última vez que no estabas consumiendo ni produciendo? Hoy hablo del agotamiento colectivo, de las redes sociales como plataforma de presencia constante, y de por qué bajar un cambio no es rendirse sino elegir.melbruja.com

¿Qué pasa cuando lográs todo lo que te propusiste y aun así algo se siente vacío? En este episodio hablo del Viaje de la Heroína, el modelo de Maureen Murdock que describe el recorrido psicológico que muchas mujeres atravesamos sin saber que tiene nombre: alejarnos de lo femenino para sobrevivir en un mundo patriarcal, creer que el éxito lo llena todo, y caer en crisis cuando descubrimos que no. También hablo de mi propio viaje: de la violencia que vi de chica, de Google, de Vermont, del baile, y del reencuentro con mi mamá que lo cambió todo. melbruja.com

¿Qué pasa cuando los planes se caen y no tenés opción de cambiarlos? En este episodio hablo del duelo que nadie nombra (el de los sueños que no van a ser) y de los conceptos que me ayudaron a sobrellevarlo: la Aceptación Radical, la Flexibilidad Cognitiva, la Mentalidad de Crecimiento. Pero sobre todo, hablo del arte como herramienta de supervivencia emocional y de por qué crear algo (lo que sea) transforma el cerebro y la vida.