PODCAST · kids
Maternidades sin receta
by Matriaesencia
Mujeres, psicólogas, mamás. Conversación distendida entre amigas madres frente a diversos temas de la vida diaria, desde la experiencia personal y profesional. Desde el alma. Desde la esencia
Episodes
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[91] El ruido de diciembre. Cuando el fin de año se vuelve más estruendo que celebración
En este episodio, Caro abre un espacio para poner en palabras algo que muchas madres sienten con fuerza en diciembre: el cansancio profundo que aparece cuando el fin de año se vuelve más ruido que celebración. Desde la psicología perinatal y la neurociencia, reflexionamos sobre cómo diciembre...
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[90] Mom Shaming. Cuando la maternidad se vive bajo la mirada de los demás
En este episodio, Bárbara abre un espacio necesario para hablar del mom shaming: ese juicio —explícito o silencioso— que tantas madres reciben por sus decisiones de crianza. Desde la psicología perinatal, exploramos por qué la maternidad se vive muchas veces bajo la lupa: los mandatos culturales…
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[89] - Cómo regular nuestras emociones en la maternidad
En este episodio, Caro nos invita a una pausa necesaria: cómo regular nuestras emociones en medio de la maternidad. Desde la psicología perinatal, reflexionamos sobre la montaña rusa emocional que atraviesan las madres, el impacto de la carga mental y las formas en que el cuerpo y la mente buscan...
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[88] Limites con la familia de origen
En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre un tema sensible y muy presente en la vida cotidiana: los límites con la familia de origen. Compartimos experiencias y reflexiones sobre cómo, a pesar del cariño, son justamente las personas más cercanas quienes más fácilmente pueden cruzar...
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[87] Autocuidado sensorial en la maternidad
En este miniepisodio Julieta - @julieta.psicoperinatal nos habla acerca de la sobrecarga sensorial en la maternidad, y algunos consejos de autocuidado para lidiar con esto, seas mamá neurodivergente o no. Si quieres contactarnos, escríbenos a [email protected] o por DM En instagram en...
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[86] Amistad en la maternidad
En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la amistad en la maternidad y nos cuentan sobre su experiencia con esto, cómo la maternidad ha incidido en sus vínculos cercanos y cómo ha modificado sus relaciones de amistad, además de compartir algunos conceptos y tips. Si quieres…
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[85] Maternidad y suicidio
En este episodio Bárbara, Caro conversan sobre maternidad y suicidio y nos cuentan sobre su experiencia con el tema, estadisticas, conceptos, además de compartir algunas historias y tips. Si quieres contactarnos, escríbenos a [email protected] o por DM En instagram en @matriaesencia…
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Revisitando: Miedo al Parto
Hola! Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados. Hoy estaremos revisitando el episodio...
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Revisitando: La vida sexual durante la Gestación
Hola! Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados. Hoy estaremos revisitando el episodio “La...
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Revisitando la Maternidad real: lo que me hubiera gustado saber antes de ser mamá
Hola! Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados. Hoy estaremos revisitando el episodio...
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Revisitando: El resentimiento en la crianza
Hola! Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados. Hoy estaremos revisitando el episodio “El...
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"Revisitando: Habitar el cuerpo tras el parto"
“ Hola! Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados. Hoy estaremos revisitando el episodio 8…
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Revisitando "Co-madres: maternar junto a otras mamás"
¡Hola! A propósito de las vacaciones de invierno de las crías, que hace poco se acabaron, nos dimos una pausa del podcast pero no quisimos dejar de aparecer por acá, así que sacamos una temporada intermedia en la que te traemos reestrenos desde la esencia de matria y la nombramos “Revisitando”...
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[084] El instinto materno, ¿es inherente a toda mujer?
En este miniepisodio Caro nos habla sobre el instinto materno como idea y constructo social, y revisa desde la perspectiva de diversos autores, qué lugar ha ocupado esta idea. Si quieres contactarnos, escríbenos a [email protected] o por DM En instagram en @matriaesencia, tanto para...
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[083] Frases que las mamás no queremos oir
En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre aquellos comentarios y frases que las mamás no queremos oir y nos cuentan sobre su experiencia con esto y cómo han lidiado con las emociones asociadas, la dificultad para poner límites y más... compartiendo también algunos tips. Si quieres...
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[082] Maternidad activista con María José Morales
En este episodio Bárbara conversa con María José Morales, Psicóloga y miembro del directorio de PARIRNOS-CHILE y de la Red Chilena de Salud Mental Perinatal, quien nos relata su experiencia con el activismo, cómo la maternidad ha incidido en este, y desde ese lugar ha podido elaborar…
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[081] Los primeros mil días
En este miniepisodio Bárbara nos hablará sobre algunas de las importantes cosas que ocurren en los primeros mil días de vida de una cría humana. Compartirá algunos interesantes datos desde los estudios y la teoría, mencionado por ejemplo, elementos de las neurociencias y la teoría del apego. Si...
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[080] La maternidad como un proceso de transformación personal
En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la transformación que vivimos las mujeres tras nacer madres, nos cuentan sobre su experiencia con esto, cómo ha incidido en sus vidas, además de compartir algunas historias y tips al respecto. Si quieres contactarnos, escríbenos a...
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[079] "Mamás al cuadrado" Hablemos de maternidades diversas 🏳️🌈 junto a Carol y Susana
A propósito del mes del orgullo, y de visibilizar distintas formas de maternar, nuestra Ju nos comparte una interesante conversación que tuvo junto a Carol y Susana -mamás de Clemente- quienes nos comparten un poco de su historia familiar, cómo ha sido la gestación y crianza de su hijo, y los...
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[078] Cuerpos maternos y su historia
En este episodio Caro y Ju conversan sobre los cuerpos maternos y su historia, la historia de las huellas físicas que deja la maternidad. Nos cuentan sobre su experiencia con esto y además de compartir algunas historias, nos entregan tips para lidiar con lo complejo de rehabitarnos.. Si quieres...
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[077] Hablemos de educación prenatal
En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la educación prenatal y su importancia, nos cuentan sobre su experiencia con este tema desde la experiencia acompañando mamás y familias, además de compartir algunas historias desde lo personal y consejos prácticos sobre cómo conseguir ayuda o...
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[076] La culpa materna
En el miniepisodio de hoy, Julieta, psicóloga maternoinfantil de Matriaesencia, nos habla sobre la culpa materna como concepto, de dónde viene, y algunos consejos para lidiar con ella. ¿Has experimentado culpa en tu maternidad? Si quieres contactarnos, escríbenos a [email protected] o por...
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[075] Maternar sin compararse
En este episodio Caro y Ju conversan sobre las trampas de la comparación en la maternidad... nos cuentan sobre su experiencia con este tema desde lo personal y en la clínica, y además, nos comparten algunos consejos y reflexiones. Si quieres contactarnos, escríbenos a [email protected] o...
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[074] “Exigencia en la maternidad: cuando nada parece suficiente" con Javiera del real @renace_mama
En este episodio Caro y su invitada Javiera del real @renace_mama conversan sobre la autoexigencia en la maternidad y la importancia de pedir ayuda. Te invitamos a escuchar este cercano y honesto episodio en el que se habla de la experiencia materna, en primera persona. Recuerda que siempre…
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[073] Las renuncias de la maternidad
Hoy damos la bienvenida a una nueva temporada con un episodio en el que Bárbara, Caro y Ju conversan sobre las renuncias de la maternidad desde su experiencia personal y profesional acompañando a otras mujeres, además de compartir algunas cifras y consejos o reflexiones. Si tienes dudas o...
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[072] La carga mental materna
En este episodio Caro nos habla sobre la carga mental materna en base a conceptos teóricos, estadísticas y experiencia en la clínica, además de compartir algunos consejos para lidiar con esto. Si tienes dudas o comentarios respecto de este u otro tema, puedes escribirnos a…
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[071] El lenguaje crea realidad: Cómo cuidamos las palabras al criar
En este episodio hablamos sobre el lenguaje y la importancia de las palabras que usamos y cómo las usamos cuando estamos criando o en presencia de nuestras crías. Nos compartieron algunas de sus experiencias y anécdotas frente a este tema, y sy cómo la maternidad ha incidido en la consciencia que...
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[070] La Influencia de la crianza que recibimos en cómo criamos a nuestras crías con Bárbara Riveros
En este episodio en que entrevistamos a Bárbara Riveros, Psicóloga y CEO de Matriaesencia, hablamos sobre la Influencia de la crianza que recibimos en la manera en que criamos a nuestros hijos. Bárbara nos contó un poco sobre su experiencia siendo hija y cómo eso la llevó a plantearse su propia...
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[067] De vuelta a la rutina. ¿Cómo me preparo para marzo?
En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre las dificultades de volver a la rutina y por qué es importante tener una. Nos cuentan sobre su experiencia con las rutinas o la falta de ellas en vacaciones y cómo se van ajustando en este periodo y ya cuando queda poco para volver al ruedo....
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[069] Ser psicóloga y mamá
En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversarán acerca de lo que significa ser psicóloga, qué hacen y qué no, cómo viven la maternidad desde su profesión, las expectativas externas e internas que enfrentan, y los miedos que les atraviesan... Muchas veces nos han dicho “ah, pero tú eres psicóloga,...
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[068] La herida emocional de la cesarea
En este sentido episodio, Bárbara nos habló sobre "La herida emocional de la cesárea" y junto con compartirnos algo de su mundo y su experiencia personal, entregó información y algunos consejos. Si tienes dudas o comentarios respecto de este tema, puedes escribirnos a [email protected] o...
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[066] Maternidades singulares con Paloma Montes
En este episodio, Caro entrevista a Paloma Montes, doula y partera quien nos comparte su historia como madre soltera mediante un tratamiento de reproducción asistida. Si tienes dudas o comentarios respecto de este u otro tema relacionado a lo perinatal, puedes escribirnos a...
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[065] ¿Quién soy ahora? Crisis en la identidad tras convertirse en madre
En el episodio de hoy Caro y Ju conversar respecto de uno de los desafíos de convertirse en madre: los cambios en la identidad y cómo lo transitamos. Una vez que somos madres, nos encontramos y al vernos tal vez nos preguntamos¿Quién soy ahora? De ahí podría desplegarse una crisis en la identidad...
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[064] Maternidad y migraña
En este episodio Carolina Herrera, co fundadora de Matriaesencia y especialista en migraña, nos cuenta sobre esta enfermedad desde su experiencia personal y profesional y comparte algunos consejos para lidiar con ella. ¿Qué es la migraña? ¿Qué estrategias podrían ayudarme a lidiar con la migraña?...
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[063] TDAH Y Maternidad: criar siendo neurodivergente - con Ju de Matriaesencia
En este episodio Bárbara y Ju conversan sobre neurodivergencia cuando quien la experimenta es la madre. Nuestra Ju de Matriaesencia nos cuenta sobre su experiencia con el diagnóstico de TDAH y cómo la maternidad a incidido en su experiencia, además de compartir algunas experiencias y tips. Si...
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[062] La rabia materna
Inauguramos esta temporada con un miniepisodio en el que Ju nos hablará sobre rabia materna ¿qué es? ¿cómo lidiamos con ella? recuerda que puedes escribirnos si tienes dudas o quieres compartirnos algo a [email protected] o por IG @matriasencia y @comunidadperinatal abrazo del alma!
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[061] El vínculo prenatal
En este episodio Caro y Ju comparten experiencias profesionales y también personales sobre la etapa perinatal y el vínculo con las crias. Buscan responder preguntas como ¿Qué es el vínculo prenatal? o¿Cómo favorecer el vínculo prenatal con el bebé? y entregan información valiosa y consejos para...
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[060] Reflexiones de fin de año (y regalo)
Úuultimo episodio de la temporada y cerramos haciendo un recuento de lo que ha sido este año para nosotras en Matriaesencia y en lo personal. Te invitamos a oirnos y saber un poco más de cómo ha sido nuestro año, con todos los errores, desafíos, aprendizajes y alegrías que hemos vivido. Ha sido…
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[059] Vacaciones de verano ¿descanso o desafío?
Partieron las vacaciones de las crias pero nosotros seguimos trabajando ¿qué hacer? ¿cómo bajar el ritmo? ¿cómo acompañar a las crías en este periodo sin morir en el intento? en este episodio, Bárbara nos comparte algunos consejos y reflexiones para transitar estos días de adaptación a nuevas...
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[058] Ser mamá y adolescente: Conversando con Valentina de la Comunidad Matriaesencia
En este episodio, Caro tiene una cercana y amorosa conversa con Valentina, quien es parte de la comunidad virtual de Matriaesencia y que nos cuenta sobre su experiencia como mamá adolescente. Les invitamos a oirnos y conocer más de la vivencia de Valentina. Si tienes dudas o comentarios, puedes...
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[057] La ambivalencia en la maternidad
En este episodio hablamos sobre ambivalencia en la maternidad desde nuestra experiencia personal y profesional y comentamos algunos consejos para transitar estos sentires. Nos preguntamos ¿qué es la ambivalencia? ¿de qué se trata la ambivalencia en la maternidad? ¿Cómo lidiar con estos...
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[056] Uso de melatonina en la infancia
En este episodio, nuestra psicóloga Valeria Romero, especialista en sueño materno infantil nos habla acerca del uso de gomitas de melatonina en la infancia y sus efectos. Déjanos tus dudas o comentarios acá abajo o escríbenos a [email protected], nos encanta leerte :) Recuerda seguirnos…
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[055] Criar neurodivergencias: Maternar una hija TEA - con Caro de Matriaesencia
En este sentido episodio, Bárbara entrevista a nuestra Caro de Matriaesencia, quien esta vez nos habla desde la perspectiva de una mujer madre de una niña neurodivergente con diagnóstico TEA. acompáñanos a conocer su experiencia y sentires frente a la crianza de su hija y cómo ha sido este camino...
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[054] Desmitificando el parto: Miedos y expectativas realistas
El el episodio de hoy, Bárbara, Caro y Ju hablan sobre el parto y algunos mitos o ideas asociadas a este. Los miedos que se generan desde el desconocimiento o la novedad, y las expectativas a las que las madres se enfrentan de parte de la cultura o las personas cercanas. intentan responder…
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[053] Ansiedad en la maternidad
En el miniepisodio de hoy, Ju nos habla sobre ansiedad materna y responde algunas interrogantes como ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo es la ansiedad en la gestación y el postparto? ¿Qué son los pensamientos intrusivos? para luego dejar algunos consejitos y mensajes amorosos. Si te gusta nuestro…
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[052] Pensamiento mágico en la infancia y Rituales (Ojo, Spoilers)
* Disclaimer: Sugerimos escuchar con audífonos o sin infancias pa evitar spoilers jiji * En este episodio Caro y Ju nos cuentan un poco acerca de sus rituales y tradiciones familiares y personales y hacen un nexo con las fiestas fiestas de fin de año y otras actividades ritualisticas que están...
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[051] Hablemos de Duelo gestacional
En el episodio de hoy, Caro nos habla sobre duelo perinatal, las leyes Dominga y Mortinato, y nos entrega recomendaciones para transitar el duelo. Si nos escuchaste y estás transitando un duelo, te dejamos un abrazo apretado. ¿Quieres contactarnos? escríbenos a [email protected] Te...
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[050] Ser mamá y migrante: Conversando con Daniela Quiroz de Mamásabroad
En el episodio de hoy Julieta conversará con Daniela Quiroz, Psicóloga y psicodramatista, quien junto a su pareja e hija, emprendió gestando, un viaje a nuevos horizontes. Nuestra entrevistada vive hace un par de años en Canadá y nos cuenta sobre su experiencia como mujer y mamá migrante, los...
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[049] A propósito de la semana de Crianza en brazos
¿Qué es la crianza en brazos? ¿Qué es portear? ¿Cuáles son los beneficios de portear? Estas y otras preguntas develamos en este interesante episodio Si tienes dudas, quieres participar en el pod o te interesa adquirir nuestros productos o servicios contáctanos en www.matriaesencia.cl o en...
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[048] Hablemos de psicoterapia perinatal
Hoy Bárbara nos habla un poco acerca del origen de la psicoterapia para luego profundizar en la psicoterapia perinatal ¿Cuándo asistir? ¿qué buscar? , etc. Esas y otras preguntas, y luego unos consejillos son los que nos comparte en este interesante miniepisodio.
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