MAYRLIFE Health Talk

In dieser Episode sprechen wir mit Univ.-Prof. Dr. Victor F. Zevallos, Inhaber der Stiftungsprofessur für Ernährungswissenschaften an der Karl Landsteiner Privatuniversität für Gesundheitswissenschaften in Krems/Österreich, über die zentrale Bedeutung des Mikrobioms für langfristige Gesundheit – und darüber, welche Rolle es im MAYRLIFE Health Concept spielt. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, erklären, wie personalisierte Ernährung unsere Widerstandskraft beeinflusst, und geben praktische Ernährungstipps für den Alltag. Dieser Podcast bietet einen fundierten Einstieg in die Welt der Darmgesundheit.

In dieser zweiten Folge des MAYRLIFE Podcasts über gesunde Ernährung gibt Gisela Laimer, Leiterin der Ernährungsberatung bei MAYRLIFE, weitere wertvolle Einblicke und Tipps: Wie lassen sich medizinisch fundierte Ernährungskonzepte in den Alltag integrieren – und was braucht es, um neue Routinen wirklich nachhaltig zu verankern? Erfahren Sie mehr über konkrete Alltagstipps, den Umgang mit Ausnahmen, die Rolle von Rhythmus und Sättigung – und warum bewusste Ernährung mehr ist als der richtige Speiseplan. Ein Gespräch über Orientierung, praktische Umsetzung und die kleinen Entscheidungen mit großer Wirkung.

Was macht gesunde Ernährung wirklich aus – und wie kann sie medizinisch wirken? In dieser Folge spricht Gisela Laimer, Leiterin der Ernährungsberatung bei MAYRLIFE, über die zentralen Prinzipien der MAYRLIFE Cuisine. Im Fokus stehen die Rolle der Darmgesundheit, die Bedeutung individueller Ernährungsempfehlungen und einfache, aber wirkungsvolle Tipps für den Alltag. Erfahren Sie, welche Essgewohnheiten langfristig schaden, warum Kauen so entscheidend ist – und wie bewusstes Essen zur echten Gesundheitsressource wird. Ein Gespräch über Gewohnheiten, Erkenntnisse und die Frage, warum Ernährung bei MAYRLIFE weit mehr ist als bloße Nahrungsaufnahme.

Die funktionelle Myodiagnostik ist eine besonders wertvolle Testmethode, denn damit kann herausgefunden werden, was ein Gast individuell benötigt, um gesund zu sein, beziehungsweise zu werden. Sie hat sich vor allem bei jenen Gästen bewährt, die schon längerfristige gesundheitliche Probleme hatten, wo aber bisher schulmedizinische Tests keine Diagnosen liefern konnten.

Wie fördert eine gesunde Ernährung einen guten Schlaf? Wie sollte das ideale Abendessen aussehen, damit ich danach gut schlafen kann? Und warum ist Intervallfasten mit Dinner-Cancelling die bessere Intervallfasten-Methode? Das und viele weitere Fragen zu einem gesunden Schlaf klären wir mit Ganzheitsmedizinerin Dr. Ingrid Eysn in dieser Podcastfolge. Jetzt gleich reinhören!

Alfons Haider ist „Wiederholungstäter“ bei MAYRLIFE und freut sich dort vor allem aufs Entschlacken und Entschleunigen. Er hat die Kur als Quelle für seine Gesundheit entdeckt und damit zwölf Kilogramm abgenommen. Um gesund alt zu werden, integriert er, neben einer gesunden Ernährungsweise nach MAYRLIFE Prinzipien, viel Bewegung in seinen Alltag, macht Powernappings und Dehnungsübungen und halbiert große Portionen beim Essen.

Ein ungesunder Lebensstil fördert Entzündungsprozesse im Körper. Insbesondere im Darm bleiben Entzündungen oft unbemerkt und können sich nicht nur in Form von Verdauungsbeschwerden, sondern auch durch Fehlhaltungen äußern. Wie solche Ausgleichshaltungen zustandekommen und welche Maßnahmen sogar soweit hilfreich sein können, dass sie Operationen ersparen, das erklären Dr. Ingrid Eysn und der Osteopath Markus Tanzmeister in dieser Podcastfolge.

In Episode 3 unseres Health Talks sprechen wir mit Dr. Sepp Fegerl über die mittlerweile weit verbreiteten Lebensmittelunverträglichkeiten. Warum vertragen wir unsere Lebensmittel nicht mehr und was ist der Unterschied zwischen einer echten Lebensmittelallergie und einer Nahrungsmittelunverträglichkeit?

Ein starkes Immunsystem ist die Grundlage zur vollständigen Genesung von Beschwerden, die nach einer Covid-Erkrankung auftreten können. Bei MAYRLIFE gibt es das Post-Covid-Programm, in dem immunsystemstärkenden Maßnahmen individuell zusammengestellt werden, genau so, wie es der Gast zur vollständigen Genesung von Long-Covid-Symptomen braucht. Der Ganzheitsmediziner Dr. Maximilian Schubert verrät in dieser Podcastfolge, wie das Post-Covid-Programm im Detail aussieht und unter welchen Bedingungen die bestmöglichen Erfolge erzielt werden können.

Zucker schmeckt uns, obwohl wir wissen, dass er ungesund ist. Warum aber ist Zucker für den Darm besonders schlecht? Welche Form von Süße ist hingegen genau die Richtige für uns? Das und welche Rolle Pro- und Präbiotika für den Darm spielen und ob der Darm Nahrungsergänzungsmittel braucht, erfahren Sie von MAYRLIFE Arzt Dr. Maximilian Schubert in dieser Podcastfolge. Außerdem verrät er, wie er selbst seinen Darm gesund hält.