PODCAST · education
¡ME CAYÓ EL 20!
by Janeth Paredes Hernandez
Reflexión y 💥"explosión de sesos"💥Este es el lugar que te hará dar el sí a los cambios más significativos de tu vida.
Episodes
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Ignoré las Señales… y Entendí la Lección Más Dura de mi Vida
Si alguna vez te has sentido la oveja negra, el raro o el que no encaja, este episodio es para ti. En este episodio de Me Cayó el 20 tenemos una conversación sin filtros con Ceci Oviedo, una mujer que ha transformado su vida y la de muchas personas a través de las constelaciones. Hablamos de su...
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¿Cómo Transformar tu Vida Cuando Todo Parece Estar en tu Contra?
¿Cuántas veces nos contamos historias para no enfrentar la verdad?En este episodio de Me Cayó el 20, platico con una alumna de mi academia Kiimak que tiene una historia increíble de transformación.Imagina vivir con 18 enfermedades al mismo tiempo, depender de 12 medicamentos diarios, y cargar con...
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Pareja en Competencia | Cómo Afecta a la RELACIÓN y a los Hijos
¿Estás en pareja o en una competencia disfrazada de amor? En este episodio de Me Cayó el 20, junto a Miguel Ordóñez, hablamos sin filtro sobre la competencia en la pareja, las expectativas que nos imponemos y cómo esto afecta la relación. Desde la necesidad de validación hasta la lucha silenciosa...
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Psicología, Constelaciones y Energía: Rompiendo el TABÚ en la Terapia
¿Puede la psicología coexistir con las terapias alternativas? En este episodio de *Me Cayó el 20*, Lore Vargas nos comparte su experiencia como psicóloga y cómo integró herramientas poco convencionales en su práctica.Desde constelaciones familiares hasta la biodescodificación, hablamos de cómo el...
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Cómo Vivir el Duelo Después de un Divorcio | EPISODIO 6
En este episodio, junto a Jessica Copalcua, exploramos cómo las heridas del pasado pueden moldear nuestras relaciones y decisiones sin darnos cuenta. Hablamos de divorcio, infidelidad y victimismo, pero también de cómo transformar el dolor en una oportunidad para elegirnos. Jessica nos comparte…
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El lado incómodo del amor bonito
¿Cómo se construye un vínculo de pareja después de 11 años de unión, hijos, crisis y desacuerdos? En este episodio de Me Cayó el 20, Miguel, mi esposo, y yo hablamos sobre cómo hemos logrado decir 'sí' a nuestra relación, incluso en los momentos más oscuros. Conversamos sobre nuestras crisis, las...
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Así enfrenté mi obsesión por las apuestas
Nuestra infancia tiene las respuestas. En este episodio de Me Cayó el 20, Paco Rangel, ex colaborador y amigo mío, nos comparte su proceso de sanación con la ludopatía (adicción a las apuestas). Hablamos de las heridas de la infancia que existen detrás de la ludopatía y las consecuencias que esta...
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Cómo “sobrevivir” a nuestras emociones y convertirlas en nuestras mayores aliadas
Siempre he pensado que el proceso de sanación implica acercarnos a esos espacios donde se nos permita ser y expresar nuestras emociones con seguridad y alejarnos de aquellos espacios donde no podemos hacerlo. En este episodio de Me Cayó el 20, junto a la psicoterapeuta Nadia Hernández, rompemos...
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Herencias emocionales: Rompe patrones y empieza a vivir para ti
¿Te has sentido atrapada repitiendo historias que no elegiste? En este episodio de Me Cayó el 20, junto a Yadira López, terapeuta transgeneracional, exploramos cómo enfrentar momentos de confusión, reconocer patrones familiares y transformar la información en acción. Una invitación a hacer...
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Las constelaciones familiares y el proceso de cierre de ciclos
Siempre sentí que algo en mi historia necesitaba ser entendido más allá de la terapia convencional. Descubrir las constelaciones familiares y trabajar en mis ciclos abiertos transformó mi vida, llevándome a buscar respuestas en mi historia y relaciones. En este episodio, junto a Paula Nieva,...
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EP. 28 SER MAMÁ SIN RENUNCIAR A TI | Me cayó el 20 | Hijos, maternidad, emociones, terapia.
En este episodio exploramos los retos y decisiones que enfrentamos al asumir el rol de mamá, especialmente cuando se trata de ser mamá soltera. Hablamos de las expectativas que nos imponemos, los momentos en que no disfrutamos ser mamá, y la necesidad de soltar el peso de las etiquetas y los...
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EP. 27 LA PRESIÓN NO EXISTE | Me cayó el 20 | Expectativas, mentalidad, estado interno
¿Has dicho que trabajas mejor bajo presión? 😱💥 En este episodio, exploramos cómo esa sensación de presión, que no se puede ver ni tocar, en realidad proviene de historias no exploradas de nuestro pasado 🧠 Desde creencias heredadas hasta patrones inconscientes, muchas veces intentamos cumplir…
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EP. 26 CÓMO AUMENTAR MI AUTOESTIMA (SIN ROMANCE) | Me cayó el 20 | Sentir, aceptación, amor propio
Autoestima no es solo quererte a ti misma(o) Es aceptar y comprender todas las emociones que sentimos, incluso las incómodas. ¿De dónde vienen estos sentimientos? ¿Qué historias nos contamos a diario y cómo moldean nuestra percepción de valor personal? 🧩✨ Descubre cómo mirar de frente tus...
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EP. 25 CÓMO RECUPERAR TU ESENCIA Y EL SENTIDO DE VIDA | Me cayó el 20 | Motivación, propósito, historias del pasado
🌟 ¡Hoy toca una charla profunda e introspectiva! De esas que te hacen respirar hondo y silenciar por un momento al ego 🌿 Quiero hablarte de algo que todos hemos experimentado en algún momento: esa sensación de habernos perdido a nosotros mismos, de haber dejado atrás la motivación y el sentido…
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EP. 24 ME IBA A DIVORCIAR | Me cayó el 20 | Postergar, crisis, pareja
😱¡Ahora sí tocó plática incómoda! De esas que te hacen apretar los dientes y cruzar las piernas. 🫣 Hoy te vas a enterar sobre una crisis de pareja que vivimos Migue (mi esposo) y yo hace unas semanas y que casi nos lleva a separarnos. Si te encuentras en la misma situación, este episodio está...
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¿Sabes cómo divertirte? - Capítulo 22
El concepto de diversión está muy influenciado por nuestras historias familiares. En este nuevo capítulo te cuento el caso de una consultante que le incomodaba mucho reírse como consecuencia de una historia con su mamá. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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Los secretos no existen - Capítulo 21
¿Sientes que alguien te guarda secretos?, ¿O eres tú quien guarda secretos? En este nuevo capítulo hablamos sobre secretos en relaciones de todo tipo y cómo esta información no dicha adquiere un nuevo significado dependiendo de la historia familiar de donde vengas. Escucha el capítulo completo y...
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Enciende tu fuego creador | Capítulo 19
¿Qué te llena de energía?, ¿Qué te apaga? Reflexionar sobre esto, te ayudará a encontrar aquello a lo que llaman propósito de vida. En este capítulo hablamos sobre cómo encender ese fuego que nos hace crear y crecer. Escúchalo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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¿De qué miradas te estás alimentando? | Capítulo 18
Te comparto 3 maravillosas lecciones que me dieron mis hijos respecto a la importancia de ser vistos y reconocidos por nuestros padres. Como madre seguro te vas a identificar, y como hijo todavía más. Escucha el episodio completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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No evites, enfrenta | Capítulo 17
Queremos una vida mejor, pero estamos evitándola. ¿De qué tanto estás evitando hablar o mirar en tu vida?, ¿Cuál es el secreto para enfrentar? Escucha el episodio completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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Deja de idealizar la felicidad | Capítulo 16
¿Cómo se construye la felicidad?, ¿Qué es felicidad? Muchas veces podemos confundir felicidad con placer y ahí es en donde las cosas dejan de funcionar. En este episodio te comparto algunas herramientas para dejar de idealizar la felicidad y conectar realmente con ella. Escúchalo completo y que…
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La vergüenza te está limitando | Capítulo 15
¿Cuánto has dejado de hacer y ser por vergüenza? En este capítulo hablamos más sobre esta emoción, de dónde surge y cómo empezar a tratarla para que no limite nuestras acciones, pensamientos y palabras. Escúchalo completo y que te caiga el 20.
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El camino de la maternidad | Capítulo 14
Nadie nos enseña a ser mamá. Porque aún no hemos aprendido a reconocernos como mujer y como madre. En este nuevo capítulo te cuento sobre la maternidad y los aprendizajes que hemos obtenido. Escúchalo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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ESPECIAL EN VIVO desde CDMX | Capítulo 13
¡El primer episodio con público en vivo! Hablamos sobre maternidad, límites sanos y todo el aprendizaje que conlleva este proceso. Fue una plática muy íntima. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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"Dejemos ir, aquello que ya se quiere ir" | Capítulo 12
¿Ya te fuiste?, ¿Te quieres quedar? Hay personas, objetos y lugares en tu vida que ya se quieren ir o que ya se fueron. Lo mejor que puedes hacer es aprender a soltarlos. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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SI CREES QUE YA LO SABES, ENTONCES NADA SABES ‼️
Lo que hoy te funcionó, es probable que mañana ya no. Porque todo está en constante cambio, y aunque cueste aceptarlo, no tenemos control sobre muchas cosas. ¿Qué podemos hacer? Aprender a guiar y ser guiados por otras personas. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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"No quiero quedarme, porque sé que van a dejarme" | Capítulo 10 PARTE 1
¿Te vas porque quieres?, ¿O porque no sabes cómo quedarte? Y no solo hablamos de lugares, también de personas, recuerdos y ambientes. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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¡QUIERO RENDIRME! PARA PODER CONSTRUIRME.
¿Por qué me aferro tanto a esa persona, esa idea o esa historia? Solo el acto de rendirnos nos llevará al nivel de comprensión y respuestas que necesitamos. ¿Y eso cómo se hace? Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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CUANDO RECORDAMOS, TAMBIÉN SANAMOS.
"Yo no recuerdo mucho de mi infancia", "Después de eso todo está borroso". ¿Has dicho esto?... Pues déjame decirte que nada en tu mente está bloqueado, todos esos recuerdos sí existen y van a ir apareciendo conforme vayas sanando, moviéndote y limpiando. Escucha el capítulo completo y que te…
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¿TE ENTRENARON PARA CRECER, O PARA PERDER?
¿Cuáles son tus deseos?, ¿Qué te decían tus padres sobre esos deseos? En este nuevo episodio hablamos de pareja, cuerpo y cómo el "entrenamiento" que recibiste en tu infancia te acerca o te aleja de esos deseos. Escúchalo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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¡HAY QUE DESPERTAR PARA PODER ESTAR!
¿Qué significa despertar?, ¿Por qué resulta tan incómodo hacerlo? Este episodio es especial para aquellas personas que requieren comenzar a abrir los ojos para conocer una realidad diferente. Escúchalo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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LA VIDA NOS DESTRUYE, EL APRENDIZAJE NOS CONSTRUYE
Al destruir una versión de nosotros mismos, estamos creando espacio para construir una nueva. Este proceso puede ser doloroso, pero también es profundamente liberador. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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APRENDIMOS A MENTIR PARA SOBREVIVIR
¿Alguna vez has mentido para encajar, no incomodar y sobrevivir? Entonces estás aniquilando tu esencia. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o) 💥
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ESPECIAL ANTI-NAVIDAD 🎄
¿Cómo es la navidad en tu familia? Bueno, pues este video está hecho para que sepas que estas fechas son excelentes para conectar con la incomodidad y comenzar a sanar aquello que tienes pendiente. Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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SI NO DEJAMOS QUE DUELA, DEJAMOS QUE VUELVA
¿Por qué negamos lo que sentimos? Porque así nos enseñaron. Pero... ¿Quién nos enseño eso? Escucha el capítulo completo y que te caiga el 20 por ti misma(o).
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MÁS VALE SOLTAR A TIEMPO, QUE VIVIR EN ESTANCAMIENTO...
Para que dejes andar diciendo "ya solté" pero el conflicto se sigue repitiendo en tu vida... ¡Este 20 te va a caer durísimo! Escucha el episodio completo 😉
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EXPLOTÓ MI CELULAR
¿Cuánto tiempo llevas posponiendo cosas importantes? ¿Cuánto tiempo llevas ignorando eso que te causa incomodidad? Yo postergué mucho tiempo, algo que para mí no parecía tan importante hasta que explotó. En este nuevo episodio te cuento la historia completa. Te doy la bienvenida.
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¿EN QUÉ CAJA TE METIERON? 📦
Deja de asumir como una verdad lo que otros dijeron sobre ti. Si eso que eras antes ya no te funciona, está bien transformarlo. En este nuevo episodio te cuento más de cómo entrar en este proceso. Escúchalo completo. Te doy la bienvenida.
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¡ES TAN BUENO PARA SER VERDAD! 😢
Cuando algo bueno llega a tu vida... ¿Lo aceptas? ¿O eres de las personas que se prepara para que un punto todo salga mal? En este nuevo episodio te cuento más de este sentimiento y de dónde surge. Escúchalo completo. Te doy la bienvenida.
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PERDER ES LO ÚNICO SEGURO EN ESTA VIDA
Cuando logremos aceptar la pérdida, entonces podremos avanzar. ¿Qué hay detrás de querer hacer un cambio en tu vida? En este nuevo episodio te doy unas cuantas respuestas desde mi perspectiva. 🤝🏻 Escúchalo completo. Te doy la bienvenida ❤️
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NADIE TE VA A PRESTAR SUS ALAS, ABRE LAS TUYAS.
Emprende el vuelo, nadie más lo hará por ti. "¿Cómo puedo hacer algo diferente a lo que estoy haciendo para ir por todo lo que quiero?" Te invito a qué descubramos la respuesta juntos en este nuevo episodio. Escúchalo completo. Te doy la bienvenida 🙌🏻
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¿CÓMO VOY A REACCIONAR AHORA?
Justifique mis actitudes y agresiones con mi esposo... Hasta que descubrí esto 🙌🏻 😳¿Cuántas historias no sanadas las usas para justificar tus acciones con otros? Escucha el episodio completo, no olvides seguirme y compartir si esto contribuyó a tu crecimiento ❤️
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ME SENTÍ VULNERABLE
¡Me sentí vulnerable! 🫠 📌 ¿La vulnerabilidad nos hace débiles?, ¿O realmente es la llave a los aprendizajes? Este fue el descubrimiento que hice hace unos días.🟢 Escúchalo completo en este nuevo episodio. 🙌🏻Te doy la bienvenida.
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NO NECESITO TU AYUDA
Un viaje a la montaña me hizo descubrir que le tengo mucho miedo a esto. Escucha el episodio completo para saber de qué se trata, porque tal vez te sientas identificada(o). Te doy la bienvenida. 🙌🏻
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¿QUÉ ES EL AMOR PROPIO?
Suena bonito y parece fácil. 👂🏻 Pero... ¿Sabemos realmente qué implica el amor propio? En este nuevo episodio vas a entender que el amor no es una emoción, sino una acción cargada de historias del pasado. Te doy la bienvenida. 🙌🏻
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LO QUE IGNORAS ANTES DE UNA CRISIS
"Sin crisis no hay evolución" ¿Qué tanto de verdad hay en esa frase? En este nuevo episodio te cuento sobre las señales que te da la vida para actuar antes de que la crisis ocurra, y que muchas veces ignoramos. Te doy la bienvenida. 🙌🏻
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PEDÍ EL DIVORCIO
"Me quiero ir" 🏃🏻♀️ Estas fueron las palabras que le dije a Migue hace unas semanas. Para mí el reto siempre ha sido quedarme, pero la pregunta es... ¿Por qué? 🟢Escucha la historia completa en este nuevo episodio, aquí te cuento todo lo que descubrí. Te doy la bienvenida 🙌🏻
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MOVIMIENTO = CAOS
Por alguna razón moverse y crecer me hacía sentir pérdida y separación. Hasta que descubrí esta historia de mi pasado... Te la cuento en este nuevo episodio y espero que te ayude a encontrar las mismas respuestas. Te doy la bienvenida 🙌🏻
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¿EN TU MENTE ES POSIBLE?
De todo eso que tú quieres para tu vida... ¿Realmente lo ves como algo posible? Esta fue la pregunta más impactante que me hice a mí misma y a todos los que me rodean. Escucha hasta el final este nuevo episodio para conocer que fue lo que descubrimos. Te doy la bienvenida.
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CASI PIERDO A MI MEJOR AMIGA
¿Alguna vez has sentido que tienes carta abierta para involucrarte en la vida de los demás? Bueno, pues la vida me dio una cachetada de realidad sobre ese tema. Te cuento una interesante historia sobre límites, amistad y respeto que viví hace pocos días con mi mejor amiga. Te doy la bienvenida a...
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Reflexión y 💥"explosión de sesos"💥Este es el lugar que te hará dar el sí a los cambios más significativos de tu vida.
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