Episodes
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Meditación para las noches de Primavera
Primavera la estación ideal para soltar lo que ya no nos nutre. Hábitos, pensamientos, sentimientos… Está pequeña meditación es auxiliar en estas noches en las que nuestro cuerpo ya hace esa función naturalmente, ahora, ayudémoslo con conciencia 🙏🏻🌸
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Ritual de gratitud con la luna llena
La importancia de la gratitud para manifestarte más rápidamente.
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Ritual del perdón durante la luna llena
En esta luna llena 🌕 te invito a soltar, a perdonar y perdonarte con este hermoso ritual.
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Trabaja con la magia de la Luna Llena 🌕
El perdón y la gratitud que nos ofrece la luna llena 🌕 Trabaja con la magia de la luna llena y Ayurveda
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Las Emociones y Ayurveda
Descubre que conflicto emocional se está somatizando en tu cuerpo durante una enfermedad respiratoria.
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Ir al baño 🚽 al levantarse? Si! Hazlo parte de tu rutina matutina.
La evacuación nos ayuda a eliminar toxinas generadas durante la noche, no lo pospongas !
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Rutina Matutina, Estiramiento
Vamos a conectar con nuestro cuerpo y el entorno que nos rodea a través del movimiento, al levantarte después de un sueño reparador estira suavemente tu cuerpo. Aquí unos consejos.
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Hábitos para una mañana en armonía y Ayurveda
Tus hábitos determinan cómo son tus días, descubre cómo mantenerte en armonía con hábitos ayurvedicos.
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La importancia de la rutina matinal en ayurveda… Dinacharya
Dinacharya o seguir el “día” Una gran herramienta de bienestar! Las primeras horas del día son esenciales para establecer el ritmo del resto del día !
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Digestión en Ayurveda
Hablemos del Agni o fuego digestivo y la importancia de mantener un horario apropiado para ingerir nuestros alimentos. Escucha estos consejos que te ayudarán a mantener una buena digestión.
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El tiempo ⏱️ en Ayurveda
Un botánico experto no debería necesitar reloj ⏰: debería ser capaz de deducir la hora correcta mirando 👀 que flores 🌼 están abiertas y cuáles están cerradas. Nosotros también deberíamos guiarnos por los ciclos naturales del sol ☀️ como están tus ritmos ?
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Mitos en la menstruación 🩸 y Ayurveda
La sabiduría de nuestros ancianos se sigue proyectando en los consejos dados durante la menstruación 🩸 veamos las verdades vedicas que los sustentan.
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Luna Nueva
Tiempo de retiro, tiempo de la menstruación 🩸 y Ayurveda
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El tiempo de la mujer con la luna 🌜
Mujeres guardianes cósmicas de los ciclos lunares y ayurveda.
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Consejos meditativos para Kapha y Ayurveda
Los Kapha a menudo son calmados y pensativos, esto no quiere decir que estén en un estado de meditación. Kapha necesita meditar en movimiento. Aquí unos consejos para una marcha meditativa que ayudará a mantear a Kapha en equilibrio. Namaste
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Ejercicios para Kapha dosha y Ayurveda
La personas de construcción Kapha a menudo tienden a tomarse las cosas con mucha calma y tranquilidad, se aferran al pasado y acumulan muchos recuerdos. Para ellos vamos a crear movimiento! Una rutina de Yoga mas dinámica les favorecerá!
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Meditación 🧘🏻 para Pitta en Ayurveda
Es momento de soltar ese control de perfección que rige a pitta, es tiempo de respirar, de sentir. Recordando que no soy mis emociones, que estás van y vienen como las olas del mar y yo las acepto, las vivo y las dejo ir.
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Consejos meditativos para Pitta
Si tienes dificultad para entrar en estado meditativo, escucha esto.
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Yoga para Pitta
Dos posturas que ayudarán a estirar mejor tu cuerpo y a calmar tu mente… Postura de la mariposa 🦋 (Baddhakonasana )/ Postura del niño ( Balasana)
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Ejercicios Para Pitta Y Ayurveda Uttanasana
Los pitta son personas muy competitivas por esta razón necesitan una práctica de yoga más Yin, más meditativa y más restauradora. Analizaremos tres posturas de yoga que les permitirán relajarse.
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Consejos Meditativos Para Vata
Si la meditación es un momento complicado para ti… escucha estos consejos. Aprenderás a re enfocar tu mente y recuperar la fuerza mental a través del Ayurveda.
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Āsana para dosha Vata. La postura del bailarín (Natarajasana)
A menudo la mente Vata está dispersa, acosada por una multitud de pensamientos. Esta postura requiere de total atención y focalización que dará estabilidad y enfoque a la mente Vata a través de su práctica.
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Integración Neuromuscular para Vata. Postura del guerrero || (Virabhadrasana ||)
Los ejercicios de integración neuromuscular equilibran y tonifican la fisiología. Son llamados āsanas,una palabra sánscrita para expresar la idea de e indican un sentido de estabilidad.
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Saludo al Sol ☀️ Práctica
Te invitamos a practicar este ejercicio Ayurvédicos todos los días para obtener sus beneficios. Mejora la flexibilidad, mejor conectividad, claridad mental, balance hormonal y mucho más.
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Ejercicios Ayurvédicos Y Meditación
Para ayudar a equilibrar el sistema nervioso, la respiración, y lo más importante: reconciliar cuerpo y mente. Ayurveda recomienda… Asanas, pranayama, y meditación. Descubre más aquí 👆🏻
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Ejercicio según los doshas y ayurveda
Encuentra las diferencia individuales a tener en cuenta antes de una práctica de ejercicio según tu dosha dominante. Opten mejores resultados en tus prácticas con ayurveda.
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Ejercicio físico y Ayurveda
Sabias que realizar ejercicios a su máxima capacidad o sea al 💯 puede ser más perjudicial que benéfico? Acá te cuento …
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Por que una Dieta Sin Carne ?
El ayurveda recomienda una dieta lacto vegetariana para diminuir el riesgo de diferentes enfermedades que causan los radicales libres liberados por el consumo de carne.
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Productos lácteos en Ayurveda
Descubre los beneficios de la leche que puedes obtener cuando es consumida de la forma recomendada por el Ayurveda. Ghee, leche, yogur y suero de leche y su forma correcta de proceso y consumo.
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Beneficio de los 6 sabores en tu cuerpo y Ayurveda
Cada sabor tiene una función orgánica en el cuerpo que, a veces, puede ir acompañada de efectos secundarios si se consumen en exceso. Conoce más de los 6 sabores y sus beneficios con ayurveda.
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Los 6 Sabores Y Ayurveda
Los 6 sabores y sus elementos Dulce: agua + tierra. Ácido: fuego + tierra. Salado: agua + fuego. Amargo: espacio + aire. Picante: fuego + aire. Astringente: tierra + aire. Conoce que alimentos los contiene para así estar pendiente de que sabor te está pidiendo tu cuerpo.
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La Alimentación y Ayurveda
Algunos principios básicos acerca de la alimentación ayurvedica, cómo, que cantidad y cuándo comer 🍽 y algunos consejos para mantener una buena digestión y bajo nivel de toxinas en el cuerpo.
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Punarnava Y Ayurveda
Antibacteriano, carminativo, antiinflamatorio, anti diabético, anti convulsivo, analgésico, expectorante, tónico, laxante, espasmolítico y hepatoprotector. Descubre más de los beneficios para tu salud con Punarnava.
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Meditemos En El Perdón
Es tiempo de soltar… de dejar ir eso que nos duele en el corazón. Con amor y el maravilloso acto del perdón. Con cariño: Anabel / Autoría: Sādhak Yoga Institute.
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Pimienta Y Ayurveda
Hablemos de los beneficio de Pippali o Pimienta en ayurveda. Se reconoce por sus acciones anti bacterianas, carminativo, antiparasitario, afrodisiaco, expectorante, estimulante uterino, diurético y emenagogo. Conoce más de sus beneficios aquí… tu medicina ayurvedica.
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Ajo Y Ayurveda
El ajo 🧄 es un antibacteriano, carminativo, antiparasitario, vasodilatador, expectorante, anti colesterol, antifúngico, y antioxidante. Conoce más sobre sus beneficios para el cuerpo.
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Musta y Ayurveda
Carminativo, astringente, diurético, hepatoprotector, analgésico, tónico nervioso, antiinflamatorio, anti reumático y más. Conoce más de Musta y sus beneficios para la salud.
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Guggulu Y Ayurveda
Antiinflamatorio, antipirético, antiséptico, antiespasmódico, afrodisíaco, desinfectante, estimulante de tiroides y mucho más! Conoce sus propiedades, beneficios y algunos remedios caseros.
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Café Y Ayurveda
De sabor ácido y amargo, con cualidades calientes, astringentes y seco. Descubre la mejor manera de tomarlo de acuerdo a tu constitución doshica.
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Guduchinom Y Ayurveda
Guduchi es un: Antiinflamatorio, desintoxicante, diurético,y tonico ara los nervios. Conoce más sus usos en la medicina ayurvedica.
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Gotu Kola/ Brahmi y Ayurveda
Antiinflamatorio, antiespasmódico, anticonvulsivo y sedante. Conoce más de sus beneficios para la salud en Ayurveda.
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Jengibre y Ayurveda
Rasona es un antiinflamatorio, antioxidante, antiséptico, antiviral, digestivo y más. Conoce aquí sus propiedades así como algunos remedios caseros.
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Cúrcuma y Ayurveda
Cúrcuma y sus beneficios para la salud. Analgésico, antibacteriano, antiinflamatorio, antioxidante, digestivo, estimulantes y más… conoce sus beneficios y algunos remedios caseros aquí. Medicina Ayurvedica.
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Canela y Ayurveda
Analgésico, antibacteriano, antifúngico, antiifeccioso, antioxidante, antiparasitario, antiséptico y más, mucho más. Descubre sus propiedades y beneficios aquí .!
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BRAHMI EN AYURVEDA
Sedante, cardio tónico, antiespasmódico, anti convulsivo y antiinflamatorio. Conoce más de sus beneficios aquí. 👇🏻
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Remedios Natutales Y Ayurveda /Bibhitaki
Hablemos de Bibhitaki. Expectorante, broncodilatador, laxante, narcótico, antiparasitario y regenerante. Aquí algunos consejos para su uso.
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Invierno en Ayurveda
En invierno el dosha Kapha formado por tierra y agua se hace presente en nuestros cuerpos. Así como los osos invernan, los árboles han soltado sus hojas para ir a su interior y fortalecer sus raíces. Nosotros necesitamos bajar el ritmo y regenerarnos desde la calma. Adoptemos un estilo de vida...
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Albahaca. Remedios caseros y Ayurveda
Tulsi, un antiinflamatorio, antibacteriano, analgésico, antidepresivo, expectorante, antiespasmódico, antisuero, digestivo,insecticida, tónico y estimulante. Considerada la planta sagrada. Conoce más …
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Ashwagandha Rejuvenecedor Y Ayurveda
Antiinflamatorio, tónico, hipotensor, antioxidante, sedante con propiedades antiestrés, afrodisiaco.
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Remedios caseros Y Ayurveda… Aloe Vera
Antiinflamatorio, antiséptico, antimicrobiano… son algunas de las propiedades del Aloe Vera. Conoce más de sus beneficios así como algunos remedios caseros muy simples.