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De forma coloquial el periodo de menstruación se conoce como regla. Esta ocurre de forma cíclica y la duración de cada ciclo puede variar de una mes a otro. En este post detallaremos las características del ciclo regular e irregular, estos últimos son muy frecuentes, sobre todo en los primeros años de la menstruación.

El omega 3, un concepto del que más de una vez seguro que has oído hablar pero, ¿realmente conoces qué es y para qué sirve? Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales que el cuerpo no es capaz de fabricar y son fundamentales para la vida, por lo que tenemos que introducirlos en nuestro organismo gracias a la dieta.

El embarazo supone para la mujer cambios físicos y emocionales. Pero, salvo en algunos supuestos que veremos a continuación, la pareja puede seguir disfrutando de intimidad y del sexo. Pese a los falsos mitos que envuelven este tema, lo que tenemos claro es que el embarazo puede condicionar la vida sexual de la pareja, por tanto veamos la recomendación que dan los expertos durante cada trimestre para conocer por qué el deseo va y viene durante los 9 meses del embarazo.

Actualmente, el brote de listerioris está registrando cada vez más casos en Andalucía, y en otros puntos de España, lugar donde se han registrado los primeros casos debido al consumo de carne mechada o cocida en mal estado. Desde FACUA han solicitado que se decrete la alerta nacional por el brote de la enfermedad. La listeriosis es el nombre que recibe la infección producida por la bacteria Listeria monocytogenes, bacteria que se desarrolla intracelularmente y es causante de la listeriosis. Es uno de los patógenos causante de infecciones alimentarias más violentos, con una tasa de mortalidad entre un 20 a 30%, más alta que casi todas las restantes toxicoinfecciones alimentarias.

El ayuno intermitente se ha popularizado entre las celebrities de todo el mundo y consiste en realizar una estrategia nutricional con el objetivo de una restricción calórica basada en no consumir ningún alimento durante unas 12-16 horas de forma ininterrumpida y concentrar todo el consumo de alimentos en 8 horas, repartidas en 2-3 comidas, también conocida como el método LeanGains o dieta 16/8. Aunque existen otras modalidades como el método 5:2 que supone consumir durante 5 días lo que quieras y realizar una dieta con bajo aporte calórico o semi ayuno durante 2 días, y el llamado ayuno a voluntad o ayuno flexible.

Si has escuchado hablar de esta bacteria pero desconoces totalmente cómo afecta, estate muy atento a las recomendaciones porque infecta de forma acelerada las paredes del estómago y del intestino provocando diversos síntomas que pueden empeorar y dar comienzo a una enfermedad grave. La Helicobacter Pylori es una bacteria que se aloja en el aparato digestivo dañando la barrera protectora y causando inflamación.

El próximo fin de semana tienes una barbacoa con los amigos. Sabes que vas a comer de más y, probablemente, tomar alguna copa. Y, aunque lo disfrutarás, también sabes con seguridad que después tu estómago se resentirá y te hará pagar por los excesos. ¿Qué haces? Si respondes “tomar un omeprazol”, lo estás haciendo mal. Te explicamos para qué sirve realmente el protector de estómago y qué hacer en caso de acidez.

Todos tenemos en el botiquín de casa (y en cualquier fondo de bolso) un ibuprofeno o paracetamol y seguro que en más de una ocasión has tomado uno u otro, independientemente del dolor que tuvieras pero, ¿conoces sus diferencias? Ambos son los analgésicos más recurrentes y vendidos en las farmacias pero debemos saber cuando hay que tomar cada uno y qué peligros puede suponer para la salud si no lo hacemos bien o bajo supervisión médica. Si además te preguntas si se pueden combinar ambos, sigue escuchándonos y sal de dudas.

Te explicamos qué es mediQuo y qué ventajas te ofrece para tu salud.