Medita con Pilar

LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ:https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dhLISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ:⁠https://open.spotify.com/playlist/6mkz0JbwaBII5QrTnE12M9?si=33NBXDmiQrSlC2MhX-x-0w&pi=YOdkMBqkTIK92La voz de la cabeza parece acompañarnos constantemente, pero no es quien realmente somos. En esta Píldora de Presencia te invito a tomar distancia de los pensamientos, reconocer el espacio consciente que los observa y descansar en una paz profunda que está más allá de la mente.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Descansa en el Ser” disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ:https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dhLISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ:https://open.spotify.com/playlist/6mkz0JbwaBII5QrTnE12M9?si=33NBXDmiQrSlC2MhX-x-0w&pi=YOdkMBqkTIK92Una reflexión profunda para ayudarte a tomar perspectiva, reconectar con tu verdadera naturaleza y vivir con más presencia, amplitud y serenidad.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Un ser infinito viviendo una experiencia humana” disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ:https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dhCon esta meditación me gustaría acompañarte a ese lugar dentro de ti donde tu alma reside. Meditación de mi membresía que hago pública.Disfruta de este espacio de profunda conexión, tanto en tu meditación diaria, como en tu momento de descanso nocturno. En la profundidad silenciosa de tu ser, la sabiduría de tu alma te susurra las verdades de tu existencia, déjate guiar por su voz como un faro que ilumina tu verdadero camino.Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. En el siguiente enlace podrás consultar la descripción de todas las meditaciones a las que podrías acceder: https://meditaconpilar.es/contenido-miembros-bloqueado/Puedes suscribirte a través de Spotify. Y en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.es/suscribete/(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ:https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dhUna píldora de presencia para detenerte, soltar el ruido mental y reconectar con la inteligencia silenciosa que habita en ti. Este espacio te ayudará a volver a tu centro, restaurar tu energía y recordar el estado natural de coherencia y bienestar que ya existe en tu interior.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Reconexión Cuántica” disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

En esta píldora de presencia exploramos la ilusión del ego desde una nueva mirada: no como algo que eliminar, sino como algo que comprender y trascender con amor y compasión.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “La ilusión de lo personal” disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

En esta píldora de presencia te invito a dejar de luchar contigo y abrir un espacio de aceptación real. Un pequeño refugio para volver a ti, tal como eres, y descubrir la paz que aparece cuando abandonas la lucha interna.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Me acepto con todo” disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

Una píldora de presencia para soltar el peso invisible de la opinión ajena. Durante unos minutos, te invito a salir del ruido externo y a regresar a un espacio más íntimo y verdadero, donde no necesitas gustar, convencer ni demostrar nada.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Más allá de la opinión ajena” disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

A veces solo necesitamos darnos un espacio para soltar y permitir que algo dentro de nosotros se ordene. En esta píldora de presencia te invito a detenerte unos minutos, relajar el cuerpo y abrir un espacio interior de calma y sanación.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Espacio de sanación” disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

Detén todo un momento… y date permiso para no tener que resolver nada. Con esta píldora te invito a soltar la urgencia, pausar la mente y descansar en un espacio interior donde todo puede esperar. Unos minutos para aflojar la tensión, respirar con calma y recordar que no siempre tienes que controlarlo todo.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Nada que resolver ahora”, disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia ❤️

Una breve píldora para detenerte un momento y soltar el personaje que interpretas en tu vida cotidiana. Podrás aflojar las tensiones acumuladas y descansar más allá de la historia personal.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Despedir al personaje”, disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia ❤️

En esta píldora de presencia te invito a detenerte unos minutos, respirar con calma y recordar el regalo profundo de existir. Un momento breve para soltar el ruido, relajar el cuerpo y volver a la gratitud de estar vivo, aquí y ahora.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa“Celebra tu existencia. Eres un milagro” , disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia ❤️

A partir de ahora encontrarás en este podcast pequeñas Píldoras de Presencia: breves pausas para detenerte, escuchar una reflexión y entrar en un espacio de calma interior (fragmentos de meditaciones y enseñanzas que te invitan a recuperar tu bienestar).En esta píldora vamos a recordar algo esencial: tú no eres tus pensamientos.La mente produce pensamientos constantemente, y muchas veces los creemos sin cuestionarlos. Pero cuando aprendemos a observarlos en lugar de identificarnos con ellos, aparece un espacio interior de libertad. Regálate estos minutos para soltar la identificación con la mente y regresar a la presencia.Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Romper la identificación con el pensamiento”, disponible en los episodios para suscriptores del podcast.Gracias por regalarte estos minutos de presencia ❤️

Una Nueva Tierra es una meditación de alta vibración que invita al despertar de la identificación con la mente y a encarnar la nueva frecuencia que late en el corazón de muchas almas.Pertenece a mi membresía privada. La hago pública porque este tipo de prácticas se ha vuelto necesaria en este momento de la existencia, ya que cada instante de presencia que nos dedicamos, contribuye silenciosamente al despertar de todos.Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. En el siguiente enlace podrás consultar la descripción de todas las meditaciones a las que podrías acceder: https://meditaconpilar.es/contenido-miembros-bloqueado/Puedes suscribirte a través de Spotify. Y en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.es/suscribete/(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

"El Camino de la Presencia"Regálate un fin de semana de consciencia pura y profunda paz.En Segart (Valencia).Del 8 al 10 de mayo.Toda la información e inscripciones en:https://meditaconpilar.es/retiros/Si te resuena, no esperes a inscribirte. Te espero!

Este audio es un avance de la meditación "Anclaje a tu centro consciente" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escuchar la meditación completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Habitar el corazón. Del pensar al sentir" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escuchar la meditación completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Dentro de ti hay un lugar donde poder reconectar contigo, un refugio interior donde poder descansar, respirar y volver a sentirte en paz. Déjate acunar por esta meditación en los momentos en que te sientas abrumado o simplemente para regalarte un momento de profunda relajación.Con esta meditación quiero mostrar el profundo agradecimiento que siento por cada persona que desde cualquier rincón del mundo se conecta conmigo, con mi voz y con este espacio de presencia. Gracias a Latinoamérica y España por confiar, por escuchar, por abrir vuestro corazón y permitirme acompañaros en vuestro camino interior.Namasté 🙏

Este audio es un avance de la meditación "Sal del victimismo. Retoma tu poder" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escuchar la meditación completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Respiración Sanadora" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escuchar la meditación completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte una vez más hacia un estado de profunda paz. Una meditación liberadora para dedicarte un tiempo de descanso durante el día, o para dormir relajadamente mientras su energía sagrada va penetrando en tu subconsciente. Déjate mojar por esta lluvia, donde pasado, presente y futuro se funden para restaurar tu línea de vida hacia una nueva realidad llena de plenitud. Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/Puedes suscribirte a través de Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.com/membership-join/(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Habitar la sencillez" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escuchar la meditación completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte una vez más hacia una absoluta paz. En esta ocasión te ofrezco una derivación nocturna, un proceso de entrega y total confianza, en el que utilizamos el momento antes de dormir para entregar nuestro día, nuestras experiencias y nuestras percepciones al Universo, confiando en que al despertar recibiremos claridad e inspiración desde el Ser Original.Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/Puedes suscribirte a través de Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.com/membership-join/(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Sanar la herida de abandono. Regresa a ti" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Soltar el peso de la culpa" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Hay cuatro pensamientos, procedentes del budismo tibetano, cuya contemplación nos ayuda a ir transformando la mente y a encaminar nuestra vida hacia una verdadera realización. Personalmente, me ayudan mucho para dirigir mi vida hacia una paz interior estable y fortalecer mi camino espiritual. Es por ello, que he decidido transformarlos en una bonita meditación creando mis propias afirmaciones para compartirlos contigo y que puedas ir integrándolos de una manera fácil y cómoda. Ideal para tu momento de meditación diaria, o también puedes utilizarlo antes de irte a dormir para descansar en un profundo bienestar. Si te apetece disfrutar de más meditaciones totalmente originales y exclusivas, además de apoyar mi trabajo, puedes suscribirte a mi SUSCRIPCIÓN MENSUAL donde tendrás una meditación nueva cada semana y el acceso al banco de meditaciones exclusivas. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página Web (disponible en todo el mundo y con MONEDA LOCAL). Pincha en los siguientes enlaces (ambas opciones tienen las mismas meditaciones pero son independientes, solo podrás acceder a los audios desde la plataforma en la que realices tu suscripción)SUSCRIPCIÓN SPOTIFY: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribeMEMBRESÍA MEDITA CON PILAR (HABILITADO PAGO CON MONEDA LOCAL):https://meditaconpilar.com/membership-join/Gracias de corazón💖

Este audio es un avance de la meditación "Vacía tu mente. Habita el Silencio" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Derrítete en el Ser que Observa" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Suelta el control" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Recuperar la energía perdida", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a dar un simbólico paso atrás que te ayude a restaurar tu equilibrio y conectarte con tu Centro. Llénate de consciencia con esta práctica, aprendiendo a sustituir definitivamente la reacción automática por la respuesta consciente, creando un pequeño espacio interno para transformar el conflicto en una oportunidad para la autoconsciencia.Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/Puedes suscribirte a través de Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.com/membership-join/(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Activa tu Guía Interior", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Renace en el silencio de la mañana", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast. Gracias por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Salir del modo supervivencia", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la información del Podcast.Gracias por tu apoyo!

MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 22 DE NOVIEMBRE DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una nueva música. La meditación es exactamente la misma pero me acompaño de otra música distinta, espero que la disfrutes igualmente.Esta meditación es un viaje interior en el que podrás recorrer con amor y atención tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, y descansar en la paz y serenidad que emanan de tu Ser Profundo. Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página Web (disponible para todo el mundo y con moneda local), en los siguientes enlaces (ambas opciones tienen las mismas meditaciones e idénticas condiciones):https://anchor.fm/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.com/membership-join/Entra en mi web principal para conocer más recursos: https://www.centro-mindfulness.com/Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/Si quieres profundizar en un camino de autoconsciencia y crecimiento interior, consulta mi curso de mindfulness online aquí:  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/curso-online/Gracias de corazón💖

MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 4 DE ABRIL DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una nueva música. La meditación es exactamente la misma pero me acompaño de otra música distinta, espero que la disfrutes igualmente.Esta meditación mindfulness te ayudará a mantenerte en la atención plena. Regresa a tu presencia interior siempre que quieras de una manera muy sencilla a través de tu respiración. Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi membresía mensual donde podrás disfrutar de una meditación semanal totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página Web (disponible para todo el mundo y con moneda local), en los siguientes enlaces (ambas opciones tienen las mismas meditaciones e idénticas condiciones):https://anchor.fm/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.com/membership-join/Si te ha gustado la meditación y así lo sientes puedes colaborar donando en el siguiente enlace:https://paypal.me/pilarmindfulnessGracias de corazón💖Espero que disfrutes del audio!

Este audio es un avance de la meditación "Habitar el tiempo interior", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Gracias por tu apoyo!

Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a vibrar con tu "tribu del alma". Únete conmigo para resonar en una frecuencia que atraiga relaciones que enriquezcan nuestra experiencia de vida! Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/Puedes suscribirte a través de Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.com/membership-join/(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Este audio es un avance de la meditación "Sanar la herida de separación", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción.Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Gracias por tu apoyo!

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dejar marchar todo lo que ya no resuena contigo. Una meditación que nos invita a soltar todo aquello que sentimos profundamente que ya cumplió su misión y que es el momento de dejar marchar, aunque nos pueda parecer difícil o incluso imposible al encontrarnos fuertemente aferrados a viejos hábitos, miedos y patrones limitantes. Con esta práctica podrás dar el primer paso, abriendo un espacio en tu interior para dejar ir todo lo que ya no vibra con tu auténtico ser, confiando en la propia mente profunda y en la inteligencia de la vida, que siempre te guía hacia tu mayor bien. Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ (Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dar un relajante paseo por el camino de la presencia, el único lugar donde las preocupaciones pueden desvanecerse. La vida es un corto viaje como para vivirla preocupados la mayor parte del tiempo, sin embargo, en nuestra mente hay una tendencia a preocuparse, a rumiar, a anticipar... La mente tiene su función, pero si no la educamos, tomará las riendas de nuestra vida haciéndonos vivir en la inconsciencia y el sufrimiento. Ideal para hacer en tu espacio de meditación diaria o para dormir apaciblemente con una mente serena y en paz. Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ (Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte una vez más al descanso profundo y reparador. Es una nueva versión de mi "Meditación para dormir profundamente" una de mis primeras meditaciones. Una versión algo diferente pero que conserva la misma esencia de atención plena y relajación que la original. Espero que de nuevo te ayude a conectar con el descanso y que encuentres un refugio de paz y de amor en tu interior para sumergirte en un sueño reparador. Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ (Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones, pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a despertar cada mañana con consciencia y en conexión con tu presencia interior. A menudo transitamos nuestros días desde una profunda desconexión de nosotros mismos, lo cual nos conduce a vivir inconscientemente, en piloto automático y reaccionando constantemente. Con esta meditación te invito a comenzar el día conectando contigo para que lo afrontes de una manera más consciente, con gratitud y alegría, desde la serenidad de tu propio Ser. Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ (Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para mantener un buen hábito. No cabe duda de que las meditaciones guiadas son realmente beneficiosas para nuestro desarrollo personal y nuestro proceso de crecimiento interior, pero siempre recomiendo combinarlas con la meditación silenciosa, sin guía ni voz externa, ya que este tipo de meditación propicia que nos sintamos realmente conectados a nosotros mismos, nos aporta equilibrio interior y facilita vivir desde un nivel profundo. Sé bien que esto puede resultar difícil en un principio, pero es algo que se puede entrenar y tan solo requiere que le dediquemos un tiempo y darle una prioridad. Es por esto que te ofrezco esta práctica, para ayudarte en tu proceso, está creada para que te acostumbres a tu propio silencio interior de una manera cómoda y eficaz. La práctica comienza en el minuto 4:30 tras la introducción y tiene una duración de unos 25 minutos en los que te dejo en silencio con la suave música de fondo a bajo volumen, pero te iré recordando regresar a la presencia cada cierto tiempo. En mi opinión, 25 minutos de práctica silenciosa diaria es lo mínimo para tener un buen hábito, pero podrás ir ajustando el tiempo de duración a tu ritmo, pudiendo salir de la meditación en cualquier momento, o alargarla quedándote después más tiempo cuando termine. Te deseo un buen camino! Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: ⁠https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/⁠ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ (Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a fortalecer la conexión con tu alma, con esa parte de ti que es eterna, que conoce tu camino y que te permite vivir una vida con sentido. Una meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.  Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ (Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a disfrutar plenamente de los tesoros que se esconden en el “Ahora”. El ser humano de hoy en día padece de una fuerte resistencia a habitar el momento presente, entregando gran parte de su energía a un futuro soñado, sin darse cuenta que si no aprende a valorar y aceptar su vida ahora, ese futuro soñado nunca llegará pues siempre será un “presente inhabitado”. Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas a las que tendrás acceso: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para que puedas disfrutar de una meditación que te ayudará a afrontar tu día a día con presencia, alegría y amabilidad, aprendiendo a activar la energía de la atención plena y de tu sonrisa interior, creando así dentro de ti, un espacio ilimitado de bienestar. Te invito a que consultes la información de mi suscripción de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En los siguientes enlaces podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas y si así lo sientes, pruebes a suscribirte. Podrás cancelarla en cualquier momento si lo deseas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que te conectes desde Latinoamérica, puedes hacerlo a través de mi web con tu moneda local. Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ (Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas) Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

Déjate envolver por las energías sanadoras del universo conectando con un lugar mágico dentro de ti que te conducirá hacia el sueño reparando tus heridas a través de la conexión con tu alma, la frecuencia del amor y la paz profunda que anida en tu ser interior.Si te apetece disfrutar de más meditaciones totalmente originales y exclusivas, además de apoyar mi trabajo, puedes suscribirte a mi SUSCRIPCIÓN MENSUAL donde tendrás una meditación nueva cada semana y el acceso al banco de meditaciones exclusivas. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página Web (disponible en todo el mundo y con MONEDA LOCAL). Pincha en los siguientes enlaces (ambas opciones tienen las mismas meditaciones pero son independientes, solo podrás acceder a los audios desde la plataforma en la que realices tu suscripción)SUSCRIPCIÓN SPOTIFY: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribeMEMBRESÍA MEDITA CON PILAR (HABILITADO PAGO CON MONEDA LOCAL):https://meditaconpilar.com/membership-join/Gracias de corazón💖

Si sientes que ha llegado el momento de rescatar esa parte de ti que aún puede guardar memorias de dolor, creencias limitantes y emociones bloqueadas que no te están permitiendo tener la vida que anhelas y vivir desde el ser libre que en realidad eres, te animo a que te decidas a bucear en tu interior para liberar toda esa energía y poner atención y amor en ese/a niño/a que está esperando a ser escuchado/a. Se trata de recuperar la relación con esa parte de ti para poder ir soltando todo ese dolor y que tu esencia más pura pueda brillar de nuevo. Te acompaño con este taller de unas 5 horas aproximadas de duración en una sola jornada. Podrás seguirlo en directo o adquirir la grabación para hacerlo a tu ritmo. Consulta las condiciones y próximas fechas en el siguiente enlace. https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/ Te espero con amor!

Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y forma parte de un circuito de sanación incluido dentro de la membresía. Hoy quiero ofrecértela públicamente para que puedas disfrutar de una práctica que considero que es totalmente liberadora y muy necesaria para dar un salto en el actual estado de consciencia de la humanidad. Te acompaño a realizar un viaje a las profundidades de tu mente, para que ésta pueda ir relajándose y sanándose. Ha llegado el momento de que comprendas e integres que en tu interior hay una dimensión que va más allá de la mente racional y que es importante entrenarse en cultivarla. Desde esta consciencia superior, podemos observar a la propia mente para colocarla en el lugar que le corresponde y que deje de dirigir nuestra vida, liberándonos así de la jaula mental que nos aprisiona en programas mentales condicionados y limitantes. Te invito a que consultes la información de mi suscripción de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales con meditaciones de todo tipo, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas y si lo sientes, prueba a suscribirte, podrás cancelarla en cualquier momento si lo deseas: https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que te conectes desde Latinoamérica, puedes hacerlo a través de mi web con tu moneda local. Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe https://meditaconpilar.com/membership-join/ Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

En ocasiones, cuando nos vamos a dormir, nos encontramos activados, la mente se apodera de nosotros y nos cuesta encontrar la calma necesaria para desconectar y descansar adecuadamente. Con esta meditación te acompaño para que te sumerjas en el sueño de forma relajada y puedas descansar en una frecuencia amorosa que te ayudará a recargar tu energía durante la noche. (Te recuerdo que la voz y los textos de las meditaciones son de mi propia creación, sujetas a las normas de derecho de autor). Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a más meditaciones exclusivas puedes suscribirte a mi SUSCRIPCIÓN MENSUAL donde subiré una meditación cada semana totalmente original. Puedes suscribirte a través de Spotify (no disponible en todos los países) o a través de mi Página Web (disponible en todo el mundo y con MONEDA LOCAL). Pincha en los siguientes enlaces (ambas opciones tienen las mismas meditaciones e idénticas condiciones pero son independientes): SUSCRIPCIÓN SPOTIFY: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribe MEMBRESÍA MEDITA CON PILAR (HABILITADO PAGO CON MONEDA LOCAL): https://meditaconpilar.com/membership-join/ Entra en mi web principal para conocer más recursos: https://www.centro-mindfulness.com/ Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/ Si quieres profundizar en un camino de autoconsciencia y crecimiento interior, consulta mi curso de mindfulness online aquí:  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/curso-online/ Únete a mi canal oficial de Telegram, donde habitualmente subo contenido sobre Mindfulness y Bienestar: https://t.me/meditaconpilar Si te ha gustado la meditación y así lo sientes puedes colaborar donando en el siguiente enlace: https://paypal.me/pilarmindfulness Gracias de corazón💖