Meditação Guiada

Episodes

1. 11

   O que você escuta, te paralisa ou impulsiona?

   Uma crítica que vem disfarçada de construtiva pode ser uma ponte mal posicionada que nos levará a queda. Uma crítica gratuita tá muito mais relacionada ao sentimento do outro que não é uma verdade absoluta. Esteja atenta( o) ao que vem do outro , quanto mais nos conhecemos mais somos capazes de...

   Aug 30, 2020

   8m
2. 10

   Você se considera conservador ? Ou você conserva dor?

   Uma pessoa com perfil conservador tende a se opor a mudanças,inovações ou até mesmo é apegado a crenças e tradições . O quanto você tem sido conservador( a) ou até que ponto nessa tentativa de manter esse perfil você ConservaDor?

   Jul 25, 2020

   16m
3. 9

   Quando a Autocrítica é severa, negligenciamos a oportunidade de crescimento!

   Que tal compensar uma" voz "da autocrítica severa por uma "voz "amigável, carinhosa e positiva? Ao fazer isso reconhecemos nossos temores, frustrações e insegurança e ao mesmo tempo com compaixão, reconhecemos o quão potente a crítica pode ser para nos livrar de comportamentos desnutritivo e...

   Jul 14, 2020

   18m
4. 8

   A dor é inevitável e o sofrimento é opcional/ Alongamento de Membros inferiores.

   Que tal aceitar a dor como parte do processo e não se entregar ao sofrimento?Muitas vezes o que pensamos ser sofrimento é aprendizado , respirar nos " pontos de tensões" ajuda a aliviar as dores: Físicas e Emocionais.

   Jun 28, 2020

   18m
5. 7

   O caminho é tão importante quanto a chegada!

   Durante o caminho manter se atento( a) ao percurso talvez seja mais interessante do que apenas pensar na chegada. O que nos faz perder o o encantamento, o belo ,reconhecer os tropeços e os impecilhos como livramento,muitas vezes é a angustia e a ansiedade de comemorar a chegada. Caminhar é...

   Jun 18, 2020

   14m
6. 6

   Exercício para centramento,aterramento e equilíbrio corporal e emocional.

   Observar suas sensações é fundamental para refletir sobre o que está acontecendo com você a cada momento. Reconhecer suas emoções é chave para adquirir resiliência, autocuidado e autoconhecimento. Só compreende o que se sente , quem sabe o que estar sentindo .

   Jun 9, 2020

   16m
7. 5

   O que você está "alimentando" dentro de você ,Como você tem "tocado" pessoas?

   Nós transmitirmos o que somos através do que falamos. Que possamos todos os dias " tocar" corações com gestos e palavras que edifiquem , que cure e que liberte, tecendo uma teia de amorosidade , atentos ao que "entra e o que sai" de nós, dessa forma seremos seres melhores.

   May 28, 2020

   13m
8. 4

   Exercícios de relaxamento do sistema visual aliado a diminuição das dores cervicais.

   Nesse período de isolamento social, algumas pessoas tem intensificado o uso de aparelhos tecnológicos como principal ferramenta de trabalhos.Por conta disso muitas vezes é comum sentir cansaço, coceiras, vermelhidão, lacrimejamento e enxaqueca na região dos olhos. Realizar programas de exercicios...

   May 12, 2020

   16m
9. 3

   O que tem sido prioridade em seu coração?

   Diante dos dias incertos e com diversas tarefas para serem realizadas,você já parou para investigar o que de fato, tem sido prioridade no seu coração? Talvez o que você pensa ser prioridade nesse momento ,seja apenas importante e ou essencial. Que tal "sentir" e de repente refletir sobre sua...

   May 7, 2020

   11m
10. 2

    Aquietar -se!

    Você já percebeu que é na quietude que escutamos a nós mesmo? Você já parou para pensar o quanto você está preocupada com perguntas que muitas vezes você já tem as respostas? Aquietar se é perceber o quão profundo pode ser escutar a um Deus que está dentro de cada um de nós, querendo nos dizer…

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    Apr 22, 2020

    13m
11. 1

    Meditação Guiada

    Onde encontrar confiança em tempos de isolamento.

    Apr 11, 2020

    18m