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Meditación en Acción
by Marisol Sanchez
Aquí vivirás la meditación, no solo nos sentaremos al cojín y cerraremos los ojos, si no también aprenderás a embellecer a la mente con un entendimiento claro de como funciona y llevar este conocimiento a nuestra vida cotidiana y mejorar nuestras relaciones, nuestra salud, el logro de nuestras metas y así aumentar nuestro felizómetro. Que este espacio te brinde un lugar para cada día hacerlo exuberante. Gracias por elegirlo.
Episodes
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Meditación para darle un RESET al cuerpo y a la mente.
Si alineamos el cuerpo, la mente y las emociones se creará un estado natural de dicha y dejamos de luchar creando el espacio para experimentar la vida misma de forma auténtica. ¿Dónde prefieres vivir en tu mente o en lo que está sucediendo ahora mismo?
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Amor Benevolente para todos
Entre más seamos felices más amor podemos brindar, así que meditar para dar lugar a la ecuanimidad será la clave.
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Amor benevolente
El amor no distingue es igual para todos los seres sintientes, siempre es incluyente.
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Meditación para hacer del ayuno un acto poderoso
El ayuno no significa solo dejar de comer, es darle al "ser" la oportunidad de experimentarse en expansión. Advertencia esto es solo para valientes. No lo hagas si no quieres ver cosas extraordinarias en tu vida.
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Regocijo antes de dormir
Es la receta secreta para dormir al 100
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Meditación recetas anticancer
El cáncer es prevenible solo es cuestión de saber aquellos alimentos de cuerpo y mente que necesitamos. Disfruta la vida.
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No soy el cuerpo tampoco soy la mente
La mente y el cuerpo son nuestros vehículos estamos a cargo de ellos para cuidarlos de la mejor manera pero no somos cuerpo no somos mente.
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Amor Benevolente para todos
El dinero viene de dar. La felicidad viene de ser amable. La belleza viene de la paciencia. El liderazgo proviene de disfrutar tu trabajo. La paz viene de la meditación. La libertad viene de la sabiduría. *"Y el amor logra todo esto".* -Arya Nagarjuna 🌿 🙏🏼🤗🌿
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Amor Benevolente para alguien cercano.
Amor y ecuanimidad sembrándose en esta práctica .
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Amor Benevolente con preliminares
Esta práctica nos llevará sin duda a un día experimentar la ecuanimidad. La ecuanimidad será sentir amor por todos los seres por igual sin distinción. Lleva tu meditación a la acción de cada día.
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Amor Benevolente en acción
Hagamos está práctica un estilo de vida, desearle a todos los seres que sean felices tornará tus días en algo grandioso, experimentalo, toma nota y date cuenta como está meditación crea tu mejor día.
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Amor Benevolente inicio
El amor es incluyente, si alguien nos falta entonces aún no lo hemos experimentado. Vayamos a meditar en el amor auténtico y hagamos que nuestra vida se vuelva mágica.
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Atención plena
¿Cómo vives en modo automático o con atención plena? Si hay muchos dramas que te atrapan seguro es lo primero mejor vayamos a intentar lo segundo y veamos que nuestra experiencia de vida puede suceder una mejor manera.
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Conectar con el interior de tu cuerpo.
Aquí haremos un viaje fantástico hacia el interior de tu cuerpo para que des cuenta oportunamente aquello que necesita mantenimiento y además posibles daños que aún puedes reparar.
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Atención plena adentro
Subimos el volumen a la atención plena no solo se trata de saber el cuerpo si no de saber en dónde está la mente, hacia donde se dirige, tomar nota y aún más ¿Cuánta atención está sucediendo adentro y cuánta afuera? Al practicar en la vida cotidiana nos daremos cuenta.
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Atención plena. Las 6 ventanas de percepción
¿Cómo experimentas el mundo a través de tus 6 ventanas?
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Atención plena -el cuerpo
Nota donde está el cuerpo...en este instante.
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Atención plena 1
La atención plena será un gran aliado en ver y vivir la realidad tal como es y no de forma ilusoria.
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La Danza del león día 3
Medita.
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Meditación Danza del León 4
Deja de solo sentarte al cojín, mejor medita.
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Día 2 La Danza del León
Ve más allá de lo aparente.
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40 días de la danza del león
Esta meditación te puede llevar a tener grandes realizaciones. Trata de conseguir los 40 días sin parar.
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Detox día 11
Uno de los apegos más fuertes es a creer que soy el cuerpo y que soy la mente. No soy el cuerpo, tampoco soy la mente, entonces ¿Qué soy en verdad?
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Detox Día 10
Cómo está la mente que tienes a cargo, cómo el ojo cómo la mano o como el mar cuando un granito de sal lo toca.
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Detox 8
Vayamos a explorar como lo que me gusta y no me gusta esta condicionado la felicidad aparente que experimento.
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Detox 6
Mira que es lo que hace que nada funcione a tu alrededor.
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Detox 5
Cómo se siente el deseo? Y en función de esto cómo actúa la ira?
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Detox 4
El deseo quiere más, miremos como funciona este ingrediente en la mente, que es la causa de gran sufrimiento en nuestra vida y en la vida de todos los seres. La guerra existe porque este ingrediente está en la mente de manera ignorante.
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Detox día 3
No es suficiente desintoxicar el cuerpo también lo haremos con la mente, hoy incluimos los 7 preliminares.
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Día 2 Detox
4 cosas naturales
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Detox día 1
¿Cómo te sientes hoy? Si te das cuenta podrás encaminarte a un mejor lugar.
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Entendiendo las emociones
Sentir está bien pero desbordar las emociones puede dañarnos. Aprende a reconocer que genera el cómo te sientes hoy y ponte a cargo de tu bienestar.
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Dormir bien HabitateReto21
Dormir no es lo mismo que dormir bien, este es un proceso que lo vamos creando durante el día para que lo natural sea solo dormir plácidamente como bebé. Usa está meditación para favorecer tu buen descanso.
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La Danza del León versión lunes.
Esta meditación te guiara a tener grandes realizaciones como ver la realidad tal cual es.
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Sanarse ha sí mismo
Si logramos alinearnos en mente, cuerpo y energía lograremos sentirnos plenos con energía y eso es completamente opuesto a la enfermedad, ponte a cargo siendo 100% responsable de ti mismo y de lo que te rodea.
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Meditaciones de la muerte
Sesión 2
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Meditaciones en la muerte noviembre 2021
Si en verdad hiciéramos consciencia de nuestra propia muerte no quisiéramos perder el tiempo en discusiones, enojo, flojera o tristeza, aprovecharíamos al máximo este día y lo convertiríamos en el mejor día de nuestra vida. Hagamos la paz con esta naturaleza de nuestra existencia y vayamos a ser...
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Mis madres
Te has puesto a pensar que tal vez hayas tenido una madre previa a la madre que hoy tienes? Exploremos juntos :)
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Momento de presencia viva
Este momento alineará cuerpo, mente, emociones, energía y sucede a las 6:20 am y lo mejor es que es todos los días
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Meditación de presencia
Experimenta la presencia de la vida más allá del cuerpo y la mente somos parte de algo mas grande, en este momento todo se alinea no podrás más que experimentar gratitud y belleza.
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Bondad infinita, sospecho que
Este es parte de la semana de Bondad infinita ,
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Bondad infinita
Hacer pequeños actos de bondad con conocidos, no tan conocidos y animalitos están si lo sabes y te regocijado será lo que remueva los obstáculos para tu auténtica felicidad
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La naturaleza de las emociones
Date cuenta que tan feliz te sientes y como tus emociones están a tu favor o en tu contra, esto lo entenderemos cuando sabemos cómo funciona la mente. Espero tengas una experiencia que aboné a tu felicidad. Gracias por darte este espacio.
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Explosión de gratitud y bondad
Tu y yo tenemos ya las causas para ser felices practicando la gratitud y teniendo pequeños actos de bondad para seguir viendo en nuestro mundo personas y cosas por las cuales agradecer. Vayamos a practicar en ello, aquí la meditación es activa.
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La gratitud por la vida misma
Este cuerpo y está mente están ahora mismo sucediendo no solo para el placer de los sentidos si no para alcanzar grandes realizaciones y esto es muy grande Miles de causas para que tú vida este sucediendo meditemos en ello.
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Gratitud para embellecer tu mundo el mundo
Ve más profundo aquí encontrarás una nueva dimensión para experimentar la gratitud
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Gratitud expandida en las 4 cosas para ser felices
Ya meditamos en las personas por las cuales sentimos gratitud en nuestras vidas y ahora veamos cuántas cosas están para apoyar nuestra felicidad
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La Gratitud en 360
Es momento de experimentar lo grande que es nuestra existencia y lo exuberante que puede ser al experimentar la gratitud en 360 grados.
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Tomar los votos por un día
Si quieres mejorar las cosas que están a tu alrededor, tienes que irte a las causas, mejorando la forma en que piensas y actúas, de eso se0 trata este entrenamiento por un día, se trata de adoptar pensamientos y compromisos elevador para crear un gran mérito.
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Aquí vivirás la meditación, no solo nos sentaremos al cojín y cerraremos los ojos, si no también aprenderás a embellecer a la mente con un entendimiento claro de como funciona y llevar este conocimiento a nuestra vida cotidiana y mejorar nuestras relaciones, nuestra salud, el logro de nuestras metas y así aumentar nuestro felizómetro. Que este espacio te brinde un lugar para cada día hacerlo exuberante. Gracias por elegirlo.
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Marisol Sanchez
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Aquí vivirás la meditación, no solo nos sentaremos al cojín y cerraremos los ojos, si no también aprenderás a embellecer a la mente con un entendimiento claro de como funciona y llevar este conocimiento a nuestra vida cotidiana y mejorar nuestras relaciones, nuestra salud, el logro de nuestras...
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