PODCAST · health
Meditaciones con Mayra Cadengo
by Mayra Cadengo
Has llegado al lugar donde aprenderás a través de diversas técnicas de meditación y relajación a sanar tu mente, tu alma y tu físico. Programa de meditaciones para todas las personas sin importar su experiencia.
Episodes
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Meditación de cierre | Ep. 22
Meditación para esos momentos de la vida en donde llegamos al final de una situación o cierre de ciclo, despertando el agradecimiento y ayudando a liberarnos de las cadenas del pasado para entonces permitirnos la liberar de un renacer.
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Meditación corta. Ámate | Ep. 21
Meditación del programa #jumpoffthemat A través de ésta meditación, incrementa el amor y respeto hacia ti. Conéctate con tu corazón y sé consciente de sus pulsaciones.
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Meditación En el presente | Ep. 20
Técnica de meditación con ojos cerrados o abiertos para incrementar la atención y consciencia en el presente. Durante 4 minutos medita y regresa al presente. #unavidasattva #jumpoffthemat
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Manifestando | Ep. 19
Meditación activa de 6 minutos, que ayuda a visualizar proyectos, objetivos, sueños y metas a cumplir. Es necesario contar con un lápiz y una hoja de papel para ayudar a poner los puntos sobre la mesa y entonces establecer la estrategia a seguir. #unavidasattva #jumpoffthemat
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Relajación profunda / Yoga nidra | Ep. 18
Realiza esta meditación acostado boca arriba en tu cama o bien, sentado en una silla donde te puedas relajar y sigue la guía de mi voz que te ayudará a relajar cada parte del cuerpo, eliminando todo rastro de estrés y tensión. Es excelente para quien padece insomnio, migrañas, ansiedad y mucho...
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En el presente (De la serie de meditaciones 5/5) | Ep. 17
5/5 Serie de meditaciones cortas, excelentes para aquellos que nunca han meditado o quien cuenta con poco tiempo para hacerlo. Esta meditación te invita a experimentar el presente aceptándolo tal y como está, lo que ayuda a que tu mente se enfoque a disfrutar y vivir con plenitud
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El fuego de la transmutación (De la serie de meditaciones 4/5) | Ep. 16
4/5 Serie de meditaciones cortas, excelentes para quien nunca antes ha meditado o quien cuenta con poco tiempo para hacerlo. Esta meditación te genera un cambio positivo inmediato en tu estado de animo, y transmuta todo aquello dañino para tu salud y evolución.
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Meditando con el cuerpo físico (De la serie de meditaciones 3/5) | Ep. 15
3/5 Serie de meditaciones cortas, excelentes para quien nunca antes ha meditado o quien cuenta con poco tiempo para hacerlo. Esta meditación de 6min. te ayuda a relajarte, soltar tensiones y estrés, así como a combatir el insomnio.
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Meditando en la respiración (De la serie de meditaciones 2/5) | Ep. 14
2/5. Serie de meditaciones cortas, excelentes para quien nunca antes ha meditado o quien cuenta con poco tiempo para hacerlo. Esta meditación de 6 min. te ayuda a incrementar tu atención en el presente, a relajarte y oxigenar tu organismo.
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Sonrisa interior (De la serie de meditaciones 1/5) | Ep. 13
1/5. Serie de meditaciones cortas, excelentes para quien nunca antes ha meditado o quien cuenta con poco tiempo para hacerlo. Esta meditación de 6 min. te ayuda a renovar la energía y restaurar un estado de ánimo de alegría.
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Meditación para sanar relaciones | Ep. 12
Esta meditación es una herramienta para sanar y liberar nuestro enojo, coraje, celos, frustración o cualquier clase de sentimiento y emoción negativa hacia alguien. Esto genera que nuestro campo de energía cambie y la otra persona responde automáticamente al cambio de nuestra nueva vibración o...
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21 Afirmaciones de poder para creer en ti | Ep. 11
Con estas afirmaciones se incrementa tu seguridad, confianza en ti mismo y un empoderamiento integral.
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Meditación para la regeneración celular | Ep. 10
A través de esta meditación, instalarás a nivel glandular y celular un mecanismo de regeneración celular constante y permanente.
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Meditación para balancear y relajar | Ep. 9
Durante 6 min establece una pauta en tu respiración, relájate, equilibra tu organismo y llénate de energía.
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21 Afirmaciones de poder para manter un peso saludable. | Ep. 8
Estas afirmaciones positivas te ayudan a cambiar patrones de pensamientos negativos acerca de ti mismo y te hacen mantener una relación sana con tu cuerpo. Cada pensamiento que tienes es una afirmación que te da una mensaje acerca de quién eres tú. Tu diálogo interno es una corriente de...
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21 Afirmaciones de poder para la fertilidad | Ep. 7
Cada mañana una vez que te despiertas tienes la oportunidad de construir tu día. Relájate, mantén una actitud positiva y llena de alegría Las siguientes son afirmaciones de poder para apoyarte en el proceso de concepción, te ayudarán a eliminar bloqueos mentales, miedos, y sobre todo te ayudarán…
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Meditación de luz para sanar | Ep. 6
Utiliza esta meditación para relajarte, incrementar tu salud y activar tu energía electromagnética, manteniéndote sano y lleno de vitalidad.
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21 Afirmaciones de poder para una salud excelente. | Ep. 5
Nuestros pensamientos crean la realidad en la que vivimos, a través de las afirmaciones y decretos cambiemos patrones negativos que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida por aquellos que son positivos y sanos. Repite estas afirmaciones de 1 a 3 veces, hazlo con emoción, realmente sintiendo…
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21 Afirmaciones de poder para iniciar el día | Ep. 4
Cada día tienes la oportunidad de empezar de cero y hacer realidad tus sueños. Repite estas afirmaciones de poder cada mañana, mírate frente a un espejo y concéntrate en el presente mientras las vives y sientes suceder.
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Meditación para relajar, Soham. | Ep.3
Meditación con el mantra Soham. Te ayudará a incrementar tu atención en el presente, a balancear tu organismo y te dejará activado el sonido espontáneo del mantra. Kevala mantra soham
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Medita respirando profundamente. Samavritti 4 tiempos | Ep.2
Con esta técnica de respiración samavritti o respiración equilibrada establecerás una mente en armonía, un cuerpo físico relajado y una atención plena del presente.
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Meditación para relajar So Ham| Ep.1
primer grabación con el fin de revisar el proceso de grabación, exportación del archivo y revisión final
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