PODCAST · health
Meditaciones diarias
by UTVCO
meditaciones guiadas para llevar una vida mas consciente y feliz
Episodes
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Pensamientos negativos
Meditación para soltar pensamientos y relajar tensiones. MUY EFECTIVA para salir del parloteo mental que nos enferma y nos quita libertad, relacionándote así de una manera más profunda y sana con tu cuerpo y tu mente.
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Meditación guiada para principiantes
Meditación BÁSICA y ESENCIAL. Sencilla y muy profunda. Indicada para principiantes y todos los niveles. ¡EMPIEZA A MEDITAR YA! ayúdanos a seguir! has una donación https://www.paypal.me/ang3lochoa
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Equilibrio emocional
Meditación guiada para conseguir equilibrio emocional en nuestra vida. Esta meditación esta basada en las terapias de última generación: Mindfulness y Autocompasión. La autocompasión es uno de los aspectos del Mindfulness que más se investiga actualmente. ayúdanos a seguir! has una donación...
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Plenitud del ser
Meditación guiada para entrar en el cuerpo interior. 15 minutos. Puerta de entrada al momento presente. Conexión con nuestra fuente primaria de sabiduría. Mantenerse presente en el cuerpo para alejarse de las armas preferidas de la mente egoica: miedo,ira, preocupación, separación, soledad,...
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Paz donde quieras
Meditación para realizar tranquilamente en tu casa o en cualquier lugar donde te encuentres. Esta meditación se puede realizar también con los ojos abiertos en cualquier lugar para que la integres en tu día a día. Altamente efectiva para crear estados de bienestar y equilibrio mental. Mindfulness...
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Meditación para soltar y fluir
basado en los últimos estudios de mindfulness y neurología. Meditación de 15 minutos para soltar y crear estados de paz. Indicado para momentos difíciles. ayúdanos a seguir! has una donación https://www.paypal.me/ang3lochoa
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Dormir en 10 minutos
Meditación guiada para problemas de insomnio o para relajarnos y dormir profundamente. Te induce al sueño a partir de tres sencillos pasos: ATENCIÓN EN LA ESPIRACIÓN, BODYSCAN, GRATITUD. ayúdanos a seguir! has una donación https://www.paypal.me/ang3lochoa
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Superar estres y ansiedad
Basado en terapias de tercera generación, mindfulness y textos de maestros japoneses, a través de cuatro sencillos pasos cómo con la simple observación y aceptación, podemos lidiar fácilmente con las incomodidades que las situaciones de estrés y ansiedad nos generan. Superar miedos sin evitación.
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Meditacion salud fisica y mental
Ejercicio de mindfulness y coherencia cardíaca con introducción explicativa. Método terapéutico avalado científicamente para la regulación de estados de estrés y ansiedad. Mejora de la salud física y psicológica con impacto directo en el corazón y repercusión en el estado general de todos los...
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