Skip to content
PodParley
Meditasyon Saati podcast artwork

PODCAST · health

Meditasyon Saati

by Gizem Toska

Dr. Gizem Toska'nın eğitimlerinin parçası olarak, bilinçli farkındalık (mindfulness) ve şefkat (compassion/metta) meditasyonlarına giriş yapan öğrencilerinin deneyimini desteklemek için hazırladığı kayıtları bu podcast'de bulabilirsiniz. Uykuya geçiş sürecini destekleyen hikayeler ve meditasyonlar Uyku Hikayeleri podcast'imizde. @psk.dr.gizemtoska @uykuhikayeleri

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Aug 31, 2021 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Ses Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 20 dk

    Seslerin çapa olarak kullanıldığı 20 dakikalık bir mindfulness / bilinçli farkındalık meditasyonu... Dilerseniz baştan sona, dilerseniz bir kısmını dinleyerek mindfulness pratiğinizi çeşitlendirebilirsiniz.

  2. Zihinsel Süreçlere ve Duygulara Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 20 dk

    20 dakikalık bu bilinçli farkındalık meditasyonunda özellikle zihnin geçtiği süreçler ve bu süreçlerin uyandırdığı duygular odak olarak alınmıştır.

  3. Lovingkindness - Şefkatli Sevgi Meditasyonu * 16 dk

    Bu lovingkindness meditasyonu sizi önce sevdiğiniz bir varlığa sonra da kendinize şefkatli sevgi dilekleri dilemeye davet ediyor.

  4. Nefes Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 7 dk

    7 dakika süren bu bilinçli farkındalık meditasyonu özellikle nefes alma verme döngüsüne odaklanarak zihni anda kalmaya davet ediyor.

  5. Nefes Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 15 dk

    Bilinçli farkındalık meditasyonlarına yeni başlayanlar için de uygun olacak bu nefes odaklı meditasyon 15 dakika sürmektedir. Zihni nefesin farklı özelliklerini duyumsayarak anda olmaya davet eden bir çalışmadır.

  6. Beden Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 10 dk

    Zihni bedene odaklanmaya davet eden bu bilinçli farkındalık meditasyonu yaklaşık 10 dakika sürmektedir.

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Dr. Gizem Toska'nın eğitimlerinin parçası olarak, bilinçli farkındalık (mindfulness) ve şefkat (compassion/metta) meditasyonlarına giriş yapan öğrencilerinin deneyimini desteklemek için hazırladığı kayıtları bu podcast'de bulabilirsiniz. Uykuya geçiş sürecini destekleyen hikayeler ve meditasyonlar Uyku Hikayeleri podcast'imizde. @psk.dr.gizemtoska @uykuhikayeleri

HOSTED BY

Gizem Toska

CATEGORIES

health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does Meditasyon Saati have?

Meditasyon Saati currently has 6 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Meditasyon Saati about?

Dr. Gizem Toska'nın eğitimlerinin parçası olarak, bilinçli farkındalık (mindfulness) ve şefkat (compassion/metta) meditasyonlarına giriş yapan öğrencilerinin deneyimini desteklemek için hazırladığı kayıtları bu podcast'de bulabilirsiniz. Uykuya geçiş sürecini destekleyen hikayeler ve meditasyonlar...

How often does Meditasyon Saati release new episodes?

Meditasyon Saati has 6 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Meditasyon Saati?

You can listen to Meditasyon Saati on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Meditasyon Saati?

Meditasyon Saati is created and hosted by Gizem Toska.
URL copied to clipboard!