Méditations guidées québécoises par IZAA
by izaamedit
Bienvenue sur IZAA Méditation & Guidance Ici, je propose des méditations guidées québécoises de types et durées variées. Des pratiques inspirantes pour calmer l’esprit, développer la confiance en soi et retrouver la sérénité. Tu y trouveras un avant-goût de chacun de mes univers méditatifs: des méditations courtes et simples pour débutants, des pratiques axées sur la respiration, d'autres pensées pour le quotidien des ados, et un espace ludique pour les enfants. Laisse-toi respirer autrement. Abonne-toi et commence ton voyage vers le calme dès aujourd’hui! Avec bienveillance, IZAA
Episodes
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Méditation guidée pour enfants - Ballon magique - 6 min
Une courte méditation pour enfants qui invite à jouer avec les couleurs et la musique douce d’une comptine enchantée. Ferme les yeux, laisse le ballon magique flotter dans ton monde intérieur et découvre un lieu de bien-être où tu pourras revenir à tout moment, simplement en jouant à nouveau avec...
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Méditation guidée québécoise - Tu es assez - 10 min
Une méditation guidée pensée pour les adolescents, comme une pause dans le bruit. Un espace sécurisant pour respirer, ralentir et se sentir vu, entendu et reconnu. Cette méditation soutient l’estime de soi et rappelle une vérité simple et essentielle : ta valeur ne dépend pas de ce que tu fais,...
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Méditation guidée québécoise - Entre deux souffles - 9 min
Une courte méditation légèrement rythmée où tu es invité à inspirer, maintenir et expirer en 3 temps distincts. Au fil de la pratique, tu ressentiras une diminution du stress et de l’anxiété, une réduction du rythme cardiaque, et une meilleure concentration. Pour découvrir d’autres méditations...
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Méditation guidée québécoise – Première respiration – 13 min
Quelques minutes pour poser ton souffle, ralentir un instant et te laisser guider. Simple, doux et accessible, ce moment est là pour t’accompagner dans une première expérience de méditation, sans attente ni pression, juste pour sentir le calme s’installer. Pour découvrir d’autres méditations...
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Méditation guidée québécoise - Connexion - 13 min
Une méditation guidée créée spécialement pour accompagner mon coffret Oracle de guidance intuitive Connexion. Elle aide à se recentrer, à écouter ses ressentis et à renforcer le lien avec sa sagesse intérieure et son essence. Un soutien simple et concret pour approfondir la connexion à soi et...
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Méditation guidée québécoise - Retour à soi instantané - 8 min
Une méditation courte et efficace pour te recentrer rapidement, où que tu sois dans ta journée. Elle t’aide à retrouver ton axe intérieur, à revenir à ton centre et à te reconnecter instantanément à ton équilibre et à ton harmonie. Pour découvrir d’autres méditations québécoises et des ressources...
About this show
Bienvenue sur IZAA Méditation & Guidance Ici, je propose des méditations guidées québécoises de types et durées variées. Des pratiques inspirantes pour calmer l’esprit, développer la confiance en soi et retrouver la sérénité. Tu y trouveras un avant-goût de chacun de mes univers méditatifs: des méditations courtes et simples pour débutants, des pratiques axées sur la respiration, d'autres pensées pour le quotidien des ados, et un espace ludique pour les enfants. Laisse-toi respirer autrement. Abonne-toi et commence ton voyage vers le calme dès aujourd’hui! Avec bienveillance, IZAA
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