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by Meditona
Meditaciones guiadas para calmarte, para sanarte, para transcender, para conectarte contigo y para construir ese estado en el que te quieres mantenerte diariamente conectado con tu propósito.Aquí podrás encontrar un lugar de seguridad y confianza donde podrás conectar con tu vida equilibrada.
Episodes
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Relajación para RESETEAR el cuerpo y DORMIR mejor🦶
La relajación es uno de los pasos previos para tener una buena meditación, a veces lo vemos tan sencillo y lo dejamos pasar por alto, pero en realidad casi es que es el paso que nos muestra y nos relaciona con ese lado más quieto y callado de nuestro ser y nuestra psique, relajarnos es entrar por...
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Meditación para la Fuerza de VOLUNTAD ⚡️
A veces no entendemos que la voluntad se entrena, se sana y tiene que ver mucho con aprender a jugar y manejar tu fuego interior. La voluntad nos ayuda a digerir a calentar y preparar pensamientos, acciones y emociones. Te invito a que pongas atención a lo que le pones voluntad en tu día a día y...
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Respiración para EQUILIBRAR la MENTE y el CUERPO 😮💨
A veces se nos olvida la importancia de la respiración en nuestra vida, porque se nos olvida la noción de que estamos vivos. La respiración es la muestra de como vivimos, "Como respiramos vivimos y como vivimos respiramos". Con solo pone la atención en ella podremos drenar, procesar y sanar…
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Meditación para [NEUTRALIZAR el EGO] 🍀
Nuestra realidad es una construcción de todo lo que hemos decido creer para tener un lugar en este mundo, pero... ¿si eso no es realmente lo que somos?, si tenemos una máscara bien puesta en la cual nos sentimos "bien" pero en realidad si nos estamos sintiendo. Esta meditación nos ayudará a salir...
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Meditación para PURIFICAR TUS ÓRGANOS
Si, tienes el poder de hacerlo, de sentarte y ver que esta restando, ocupando un espacio más que no necesitas más. Practícalo cuantas veces sientas necesario. Si tienes dolores fuertes de lo puedes llevar como llavero para todo tu día Nos vemos en la próxima Con amor, Meditona.
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[ Meditación para DORMIR ] y relajarse profundamente 🌑 🌒 🌓 🌔
Para bajar la velocidad de la mente, tenemos que ser más conscientes de cada acción. En otras palabras, cuando estés en el trabajo, no pienses en otra cosa que trabajar. Cuando estés con tu familia, no pienses en otra cosa que tu familia. Procura estar presente donde sea que te encuentres y con…
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Meditación para DORMIR PROFUNDAMENTE
Este ejercicio y meditación es para personas que sienten que se despiertan igual o más cansados, para aquellos que nos despertamos a las 3 a.m. a pensar en todo lo que tenemos que hacer, o que no logramos conseguir un sueño fácil por los miles de pensamientos y emociones.
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Meditación para LIMPIAR la MENTE
¿Sientes que pesas en exceso? ¿Tu mente no para? ¿Llevas con un mismo pensamiento toda la semana? Esta meditación es para ti, para esas mentes que rumen pensamientos, sucesos y emociones y les cuesta soltar. 🤙🏼 Si quieres conocer más de todo este trabajo te invito a unirte a el Instagram de...
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Meditación guiada para empezar el día con ENERGÍA
Tomarnos el tiempo para recargarnos y restauramos puede cambiar todo el curso de tus pensamientos y emociones. Cuando intensionamos desde el corazón intensionamos desde la neutralidad, no desde las creencias. Hoy te invito a comenzar tus días desde allí con esta meditación. 🤙🏼 Si quieres…
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🌊 [ Meditación para RELAJAR la mente y el cuerpo GUIADA ] 🌊 - con sonidos de la naturaleza
Una meditación perfecta para comenzar tu día o para terminarlo. Permite que por medio de los sonidos del mar limpiemos y llenemos nuestro cuerpo de energía. ¡Allí te espero! 🌚 🙌🏼 · Bienvenida y bienvenido a MEDITONA · 🙌🏼 Somos una comunidad y un ambiente donde encuentras seguridad y…
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💤 [ Meditación para DORMIR CORTA ] 💤 - Calma y relajación profunda
Meditación para la noche, descarga todo tu día. *Perfecta para principiantes en meditación. · Bienvenida y bienvenido a MEDITONA · Somos una comunidad y un ambiente donde encuentras seguridad y confianza para conectarte con tu vida equilibrada. Yo soy Luisa Ochoa tu Coach Energética, mi trabajo…
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Meditación para dormir I Meditación guiada I Meditación para el estrés
Meditación para calmar la mente, para reencontrar tu equilibrio. *Perfecta para principiantes en meditación · Bienvenida y bienvenido a MEDITONA · Somos una comunidad y un ambiente donde encuentras seguridad y confianza para conectarte con tu vida equilibrada. Yo soy Luisa Ochoa tu Coach...
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