Menopausa e você ! Priscila Ribeiro

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“Hoje nós vamos falar sobre um hábito socialmente aceito, mas metabolicamente muito impactante no climatério: o consumo de álcool! Para muitas mulheres, a taça de vinho parece inofensiva — mas no climatério, o álcool atua como um potente desregulador hormonal, inflamatório e neuroendócrino!”👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Hoje nós vamos falar de um fator silencioso, mas extremamente poderoso no climatério: o estresse!Muitas mulheres focam apenas na queda do estrogênio, mas esquecem que o estresse crônico pode amplificar, antecipar e intensificar praticamente todos os sintomas do climatério!👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

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“Olá, seja bem-vinda a mais um episódio do nosso podcast!Hoje vamos falar de algo que pode mudar completamente a forma como você vive o climatério: o ganho de massa muscular!Não estamos falando apenas de estética — estamos falando de metabolismo, hormônios, prevenção de doenças, autonomia física e até controle dos sintomas da menopausa!”👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Você sente que sua pele mudou, o cabelo afinou, as unhas quebram com facilidade, as articulações começaram a doer… e parece que nada do que você faz funciona como antes?”👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Você dorme… mas acorda cansada?Ou até dorme rápido, mas acorda às 3 da manhã com a mente acelerada?Isso não é normal — pode ser hormonal! 👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Se você anda mais ansiosa, irritada, sensível… e às vezes pensa: ‘essa não sou eu’, esse episódio é pra você.Não é drama, não é fraqueza emocional e não é falta de controle.O seu cérebro está passando por uma transição hormonal profunda — e hoje eu vou te explicar exatamente o porquê.”👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Você come pouco, se exercita e mesmo assim não emagrece? Talvez o problema não seja força de vontade — pode ser a comunicação entre seus hormônios.”👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Você ainda menstrua, mas sente que seu corpo mudou completamente? Talvez isso não seja ‘coisa da sua cabeça’. Pode ser perimenopausa.”👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Quando falamos em testosterona, muita mulher pensa: ‘isso é hormônio masculino’. Mas e se eu te dissesse que níveis baixos de testosterona podem estar por trás da sua falta de libido, cansaço, perda de massa muscular e até dificuldade em emagrecer no climatério?”👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Você já teve a sensação de que, depois dos 40, quanto menos você come… mais difícil fica emagrecer?Que você corta o pão, o arroz, o doce, mas a balança não desce — e às vezes até sobe?Se isso acontece com você, fica aqui comigo. Porque o problema não é falta de força de vontade. O problema é que ninguém te explicou como o corpo feminino muda no climatério! 👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Se eu pudesse entrar na sua cozinha hoje, algumas coisas eu mudaria! Não por radicalismo, mas porque o corpo depois dos 40 precisa de outro cuidado! 👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

“Vamos falar da barriga que aparece mesmo quando o resto do corpo não muda!Aquela que não responde à dieta, não some com exercício e ainda vem acompanhada de inchaço! Essa barriga não é falta de disciplina. Ela é um sinal hormonal! 👉🏻Instagram @priscilaribeironutri👉🏻Episódio novo toda terça - feira ao meio dia - horário de Brasilia (Brasil)

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