Menopausia mitos y verdades

Dra. Clara Selva OlidDoctora en Psicología, Profesora e Investigadora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación (EPCE), Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Sutrabajo se centra en género, salud y organizaciones, con una mirada crítica sobre las desigualdades estructurales.En este episodio hablamos sobre el menowashing: cómo la menopausia pasó de ser un tema invisible a convertirse en una oportunidad de mercado, y los riesgos deque esa visibilidad se traduzca en desinformación. Clara explica por qué tomar decisiones con información real no es solo una cuestión personal — es un temade salud pública. Y por qué el tabú de la menopausia, lejos de ser un asunto privado, es una forma de discriminación que tiene consecuencias concretas en lolaboral, lo sanitario y lo social.Autoradel estudio: "El tabú de la menopausia: una discriminacióninvisibilizada" — Fundación Irla (2023).📄Leer el estudio: irla.cat — El tabú de la menopausia📱Instagram: @dra.claraselva.

Cuando arrancamos este podcast, la menopausia era un temaque vivía en pocas partes, algunos consultorios, algunas charlas y ya. No había tanto donde buscar o no sabíamos como. No habíatanto donde escuchar. Y sin embargo, ustedes estaban acá. Eso me dice mucho de las personas que escuchan esteprograma: no esperaron que nadie les diera permiso para hacer preguntas.Llegaron antes. Como siempre. Nosotras también llegamos antes. Cuando armamos este espacio, no sabía bien qué iba a pasar. Sabíamosque había cosas que decir, preguntas sin respuesta, mitos que tirar abajo. Sabíamosque las mujeres merecían información de verdad, no miedo disfrazado de consejomédico. Y Sabíamos que la conversación tenía que cambiar, alguien o un grupo  tenía que empezarla. Lo que no esperaba era lo que pasó después. Porque desde que arrancamos, las cosas cambiaron. No por estepodcast, sino por una sumatoria de muchas voces y voluntades. Hoy hay más de mil millones de mujeres en el mundo viviendolo que nosotras conversamos acá. Mil millones. Cada año se suman 47 millonesmás. Son 130.000 por día. Y cuando arrancamos, la palabra menopausia apenasaparecía en las librerías, en los consultorios, en Google. Hoy está en lostitulares, en el Congreso, en los laboratorios. Algo cambió. Y nosotras fuimosparte de ese cambio. En 2024 y 2025 se publicaron más libros sobre menopausia queen las dos décadas anteriores juntas. Llegaron a las listas de los más vendidosen varios países, se tradujeron a más de diez idiomas. La menopausia pasó deser un tema chico a estar en las vidrieras de las librerías del mundo. No sonlibros de resignación. Son libros de poder. Los médicos también se movieron. Entre 2022 y 2024, cincoveces más profesionales de la salud se anotaron para rendir el examen decertificación en menopausia en Estados Unidos. Cinco veces. La medicinacorriendo a ponerse al día con lo que las mujeres ya sabían. Todo este movimiento trajo algo más: el mercado quisoapropiarse de la conversación. Hoy existe el menowashing, ponerle la palabra"meno" a cualquier producto para cobrar el doble sin ningunaevidencia detrás. Pero yo lo veo así: cuando alguien (persona, empresa) corre asubirse a una conversación, es porque esa conversación ya no se puede ignorar.Es una señal de que ganamos visibilidad. No la amenaza, la prueba.Esta temporada no es un ciclo más. Es la continuación dealgo que se abrió y no se cierra solo. Espero que lo disfruten como lo hago yocada vez que conozco a alguien.

Hoy cerramos la segunda temporada de Menopausia: Mitos yVerdades. Y más que un cierre, lo vivo como una pausa consciente paramirar lo recorrido.Este proyecto nació desde una experiencia personal, con lanecesidad genuina de entender, aprender y poner en palabras una etapa naturalde la vida que durante mucho tiempo fue silencio. Con el tiempo, se transformóen una experiencia inmersiva donde todo es conocimiento: el científico, elprofesional, y también el que surge de la vivencia real.Fueron más de 50 episodios compartiendo saberes, historias,miradas y preguntas. Un verdadero lujo que cada persona haya decidido sumarse,abrirse y aportar su conocimiento con generosidad y compromiso. Nada de estohubiera sido posible sin quienes confiaron, hablaron y se animaron a poner voza lo que muchas veces no se nombra.Fuimos pioneras en abrir este espacio de diálogo, y hoy esuna enorme alegría ver que cada vez más personas, profesionales y comunidadesse están sumando. Que la menopausia esté tomando relevancia en el mundo no esuna moda: es una necesidad. Y es bueno —muy bueno— que se hable del tema.Cierro esta temporada con gratitud profunda y con la certezade que el mundo sigue creciendo en este aspecto. Mi intención ahora es abrirotros caminos, explorar nuevos diálogos y acompañar transformaciones que nacen,justamente, cuando nos animamos a conversar sin miedo.Gracias por haber sido parte. Esto notermina acá: se transforma

En este episodio conversamos con la Dra. Eugenia Lamas MN 163849,médica tocoginecóloga del Hospital de Clínicas, especialista en endocrinología ginecológica, climaterio y reproducción, y una de las pocas profesionales en Argentina dedicadas de lleno a esta área. Eugenia dejó el norte del país para formarse en Buenos Aires y hoy trabaja para acompañar a mujeres en una etapa clave de la vida, con evidencia, humanidad y claridad.A partir del anuncio de la FDA en noviembre de 2025,que eliminará la advertencia de Black Box en las terapias hormonales para menopausia y perimenopausia, profundizamos en qué significa realmente estecambio, cómo impacta en la comunicación médico–paciente, y qué lugar ocupan hoy la evidencia científica, el miedo, la desinformación y los prejuicios a la hora de decidir un tratamiento.Hablamos de menopausia, perimenopausia, salud ósea,cardiovascular y sexual, de síntomas frecuentes y su impacto en la calidad de vida, y de qué es la terapia hormonal, cuáles son sus beneficios mejor documentados, cuáles son los riesgos reales, y cómo se determina si una paciente es o no candidata. También desmitificamos ideas extendidas:¿La terapia hormonal causa cáncer de mama? ¿Solo sirve para sofocos? ¿Qué debería preguntar una mujer en el consultorio?Un episodio para escuchar sin miedo, con información clara, directa y actualizada por una de las especialistas más formadas de la Argentina.

En este episodio conversamos sobre qué sucede con elsueño durante la menopausia y en la adultez mayor: cómo cambian los ritmos de descanso, qué dificultades pueden aparecer y qué hábitos pueden ayudarnos a atravesar esta etapa con más salud y bienestar. Descubrimos la importancia del ejercicio físico, la alimentación y la salud mental como pilares fundamentales para dormir mejor.Nuestra invitada es la Dra. Stella Maris Valiensi (M.N.94.777), neuróloga especializada en medicina del sueño, que se desempeña en el Departamento de Neurología del Hospital Italiano de Buenos Aires. Con una extensatrayectoria clínica, docente y de investigación, actualmente es Presidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AAMS).Ha publicado diversos estudios científicos sobre insomnioy polisomnografía, es autora del libro La ruta del sueño y es una de las pioneras en abrir la conversación sobre el impacto del sueño en la menopausia y en las personas mayores de 60 años. Reconocida en el ámbito científico y en la prensa, participa activamente en eventos internacionales como el World Sleep Day y en medios de divulgación masiva, acercando a la comunidad la importanciade un descanso reparador.👉 Ayudanos a conocer mássobre el tema contestando estas encuestas:- Encuesta sobre Higiene del sueño: https://bit.ly/47pn8S1 - Cuestionario  sobre INERCIA DEL SUEÑO (para podervalidar al español): https://bit.ly/4nmmutj

Hoy estrenamos streaming 🎥✨ Casero, sí… ¡pero felices de probar algo nuevo!Aprovechamos para charlar de todo un poco: repasar temas, reírnos y, por qué no, plantear algunas ideas para el futuro.Siempre es un placer compartir estos momentos con amigas 💛No todo es color de rosa: todavía nos queda mucho por aprender sobre la herramienta… pero lo importante es que nos divertimos.

Diferentes geografías, culturas y una misma misión. Imperdible este episodio.Somos dos mujeres curiosas que buscamos respuestas, y compartimos aprendizajes. Lo bueno es que sumar voluntades hace que nuestro objetivo se amplifique. Conocé a Angela que es colombiana y vive en Bélgica.Angela “mona” Ramírez es periodista, capacitadora interculrural y activista del bienestar femenino. Colombiana radicada en Bélgica, combina su experiencia en comunicación internacional, con la pasión por informar e inspirar, rompiendo el silencio y los tabúes en torno a la menopausia, la sexualidad y la salud femenina. Angela es la voz detrás del pódcast “A calzón quitao' - ElPodcast sin vergüenza“ donde habla sin filtros sobre los cambios físicos, emocionales y sociales que atraviesan las mujeres a partir de los 40. Con un enfoque realista, con algo de desparpajo y humor, Angela crea un espacio virtual para la empatía y la transmisión de informa basada en evidencia científica. Como menopause advocate Angela promueve el autocuidado y la sabiduría como claves para transitar esta etapa. A través de sus columnas, charlas y círculos de mujeres, impulsa una narrativa libre y poderosa sobre hacerse mayor. Cree firmemente que la menopausia no es el fin de nada, sino el principio de una nueva manera de habitar el cuerpo, la mente y la vida.Podcast: https://open.spotify.com/show/1beqjakC7by7vzdmp8Ks0Q?si=a5f799a399c8417eIG: Mona Ramírez

En este episodio nos dimos el lujo de conversar con Alejandra Spriegel, una referente en transformación organizacional, cultura y liderazgo sistémico. La charla fue profunda, honesta y reveladora. No solo abordamos el tema de la menopausia, sino todo el ecosistema que rodea a la sorganizaciones cuando buscan, o necesitan transformarse.Desde su experiencia como consultora, Alejandra nos ayudó a mirar cómo las distintas etapas de la vida, incluida la menopausia, deberían estar contempladas en el diseño de cultura y cambio organizacional. Hablamos sobre liderazgos auténticos, la importancia de la alineación en los altos mandos, y también sobre los silencios, cargas culturales y oportunidades que emergen cuando se empieza a hablar de estos temas con claridad.Sus respuestas y reflexiones nos invitan a pensar cómo construir culturas más conscientes, humanas y adaptativas.Sobre Alejandra SpriegelAlejandra Spriegel es fundadora de Spriegel & Partners yuna de las referentes más reconocidas en transformación organizacional y cultura en América Latina y el mundo. Con más de 30 años de experiencia internacional, haacompañado procesos de cambio profundo en organizaciones, equipos directivos y ecosistemas de negocio, siempre desde una mirada sistémica, ágil y centrada en las personas.Es curiosa, inquieta y apasionada por generar impacto real. Diseña y facilita experiencias inmersivas de aprendizaje colectivo, procesos de innovación, liderazgo adaptativo y evolución cultural. Su enfoque combina estrategia, sensibilidad humana y pensamiento regenerativo.Participa activamente en proyectos de gran escala, comofusiones, adquisiciones, rediseños culturales, desarrollo de liderazgo, aceleradores de cambio, programas de innovación y creación de nuevos portafolios de negocio.A lo largo de su trayectoria ha trabajado en industrias tan diversas como: energía, salud, agroindustria, biotecnología, minería, servicios financieros, tecnologías de la información, telecomunicaciones, pharma y consumo masivo.Su capacidad de conectar visiones poderosas con acción concreta la convierte en una aliada clave para quienes buscan transformar, con sentido, el presente y futuro de sus organizaciones.Spriegel& Partners: Resumen | LinkedInIG: SPRIEGELPARTNERS

Vestirse para atravesarla mejor: imagen, menopausia y autoconocimientoPau Hernando es asesora de imagen y en este episodio nos propone mirar el estilo personal como una herramienta de bienestar durante la menopausia. ¿Cómo podemos vestirnos para sentirnos más cómodas, representadas y en sintonía con lo que somos y lo que estamos viviendo?Con una mirada empática y lejos de los mandatos estéticos, Pau acompaña procesos de transformación personal a través de la ropa y la imagen. Hablamos sobre cómo reencontrarnos con nuestro cuerpo en esta etapa, cómo identificar lo que nos favorece sin juzgarnos y cómo las empresas también pueden aprender a acompañar estos cambios con más apertura y comprensión.Web: Pau Hernando – Asesora de Imagen PersonalIG: @asesoria.pauhernando

En este episodio conversamos con Analia Bortz, médica, rabina y bioeticista. Nacida en Argentina, Analia se convirtió en la primera mujer Rabina de América Latina, y desde entonces ha dedicado su vida a tender puentes entre la medicina, la espiritualidad, la ética y el acompañamiento humano.Su recorrido profesional y personal es profundo y generoso: es directora del Center of Ethics de la Universidad Isaac Abarbanel, lanzado junto al Papa Francisco en el Vaticano, y Senior Rabbinic Fellow del Shalom Hartman Institute en Jerusalén. Fue reconocida por la BBC como una de las 100 mujeres más inspiradoras del mundo por su trabajo abordando el cuerpo, el alma y los desafíos de la infertilidad; y también nombrada entre los rabinos más influyentes por Tablet Magazine.Pero más allá de los títulos, lo que nos regaló en esta charla es su mirada amplia, su escucha compasiva, y su capacidad de abordar temas sensibles —como el cuerpo de la mujer, la salud, la fe, la vida y los duelos— desde un lugar profundamente humano. Con humildad y sabiduría, Analia nos invitó a pensar cómo lo cultural, lo religioso y lo personal se entrelazan en nuestra historia de vida.Es autora de The Voice of Silence: A Rabbi's Journey into a Trappist Monastery and Other Contemplations (2017), coautora de My Come to Jesus Moment With a Rabbi: How to Combat Mental Illness’s Stigmatizations (2019), y ha publicado numerosos artículos en inglés, español y hebreo. Sus libros están disponibles en Amazon.Hoy vive en Israel, junto a su familia, y sigue acompañando a personas y comunidades en distintos rincones del mundo.Podés conocer más sobre su trabajo en www.rabbianalia.com

Claudia Valeggia es una destacada antropóloga biológica argentina, reconocida por su trabajo en ecología reproductiva humana. Es profesora en la Universidad de Yale, donde investiga las transiciones del ciclo de vida —como la pubertad, el destete y la menopausia— con un enfoque particular en poblaciones indígenas del norte de Argentina. Su mirada interdisciplinaria integra biología, ecología y cultura para entender cómo los cambios sociales y económicos impactan en la salud reproductiva y el desarrollo humano.Licenciada en Biología por la Universidad de Buenos Aires y doctora en Comportamiento Animal por la Universidad de California, Davis, es fundadora del Programa CARE (Chaco Area Reproductive Ecology), que dirige desde 1997. Claudia ha trabajado incansablemente con comunidades originarias, acompañando procesos que buscan mejorar la calidad de vida de manera respetuosa, profunda y transformadora. Su tarea es tan rigurosa como humana, y representa un ejemplo admirable desde todo punto de vista.Es Miembro Correspondiente del CONICET y profesora visitante del Instituto Nacional de Investigaciones en Lenguaje, Sociedad y Territorio de la Universidad Nacional de Formosa.En este episodio, pudimos hablar de todo: ciencia, territorio, menopausia, salud, vínculos y saberes compartidos. Una conversación tan valiosa como necesaria. Más sobre su trabajo en: claudiavaleggia.com

Hablamos con Maca, Delfi y Magdi —tres chicas que no superan los 25 años, estudiantes, profesionales y trabajadoras—. Son curiosas, lúcidas y queríamos saber qué saben, qué imaginan y qué sienten cuando escuchan la palabra “menopausia”.El resultado fue un episodio entretenido y revelador: tienen más información de la que esperábamos, y sus reflexiones aportan nuevas capas a esta conversación.Hablamos de longevidad, de lo que cambió respecto a nuestras abuelas, y la expectativa de vida, y de algo fundamental: hoy una mujer puede ser activa, plena y económicamente independiente hasta cuando ella lo decida.Acompañanos a escuchar a estas tres voces jóvenes, sabias y sensibles. Porque el futuro también se construye hablando de lo que (todavía) no vivimos.

En este episodio de Menopausia: Mitos y Verdades conversamos con el Dr. Juan Cardozo Oliver, médico neurólogo, sobre cómo funciona el cerebro, qué ocurre en etapas de cambio como la menopausia y por qué es fundamental entender nuestro sistema nervioso para vivir mejor. Con un enfoque claro, práctico y profundo, nos ofrece herramientas, consejos y reflexiones válidas desde la juventud hasta la adultez mayor.👨‍⚕️ El Dr. Juan Cardozo es médico recibido en la UBA, con matrícula nacional 108.188. Es especialista en Clínica Médica (Ministerio de Salud, 2006) y en Neurología (Colegio Argentino de Neurólogos Clínicos, 2010). Se desempeña desde 2013 como médico de planta del Sanatorio Finochietto (CABA), donde también atiende en el consultorio externo de Neurología y forma parte del equipo de seguimiento horizontal liderado por el Dr. Roberto Rey. Desde 2015, coordina el área de Neurología tanto en el Sanatorio Finochietto como en IADIN.🧠 Miembro titular de la Sociedad Argentina de Neurología, el Dr. Cardozo combina su gran formación con una mirada cercana y humana, aportando no solo conocimiento técnico sino también un sentido práctico para vivir mejor y con más conciencia.📧 [email protected]📱 Instagram: @dr.juancardozo

Ángeles Igarzabal es Licenciada en Psicología, especializada en clínica psicoanalítica. A lo largo de su trayectoria ha incorporado diversas herramientas complementarias como la astrología, la biodecodificación y las constelaciones familiares, integrando una mirada profunda y amplia del psiquismo humano.Trabajó en el Hospital Italiano, enfocándose en primera infancia y adolescencia, y se destaca por su experiencia en psicodiagnóstico a través del test de Rorschach. Es madre de tres hijas, lo que también nutre su visión sobre los vínculos, las transiciones vitales y las distintas etapas del desarrollo.En este episodio nos ayuda a comprender qué es la negación, cómo opera en distintos momentos de la vida, y qué lugar puede tener en el camino hacia la menopausia. Desde una mirada clínica e integradora, propone abrir conversaciones, habitar lo que evitamos, y prepararnos para esta etapa natural con más conciencia y libertad.📧 [email protected]📞 +54 9 11 4475 1520

Talia Leibovitz es socióloga y doctora en Comunicación, de nacionalidad chilena, especializada en innovación social y salud digital. Es fundadora y CEO de Kala, una plataforma de salud digital que desarrolla soluciones centradas en el bienestar de las mujeres durante la menopausia. Bajo su liderazgo, Kala combina tecnología, evidencia científica y perspectiva de género para transformar el cuidado de la salud femenina, ofreciendo herramientas que mejoran la calidad de vida en esta etapa.Kala está disponible para iOS y Android, sin pausas, acompañando a las mujeres día a día en su bienestar.

Clara Selva Olid es Doctora en Psicología, Profesora e Investigadora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación (EPCE) de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Su trabajo se centra en el abordaje del género, la salud y las organizaciones, con una mirada crítica y transformadora sobre las desigualdades estructurales que atraviesan estos espacios.Es autora del estudio “El tabú de la menopausia: una discriminación invisibilizada” publicado por la Fundación Irla, donde analiza cómo la menopausia, lejos de ser solo un proceso biológico, se convierte en una experiencia socialmente silenciada que requiere ser visibilizada y atendida en distintos ámbitos: laborales, sanitarios, sociales y educativos.📄 Leer el estudio completo: https://irla.cat/wp-content/uploads/2023/11/estudi-becayarza-tabu-menopausa.pdfEste trabajo constituye una base sólida para repensar políticas y prácticas que promuevan el bienestar y la equidad en las distintas etapas de la vida.Un estudio que —como destaca Techi Asplindh— debería tomarse como punto de partida e inspiración para muchas otras iniciativas que buscan transformar la realidad de las mujeres en esta etapa [email protected]

Noelia Patruno practica Tai Chi Chuan, Qi Gong y Masaje Shiatsu desde hace 22 años. Comenzó su recorrido en la Escuela Argentina de Tai Chi Chuan junto al profesor Antonio Scibilia y el maestro Qian Lan Gen, referentes de una tradición milenaria avalada por la Federación Metropolitana de Wu Shu.Lo que empezó como una búsqueda de salud, se convirtió en un camino de vida. Noelia descubrió que la lentitud podía ser poderosa, que la meditación podía moverse, y que el equilibrio físico, mental y emocional se construye día a día.Hoy, desde la enseñanza y la práctica, atraviesa una etapa de transición que reconoce como perimenopausia. En este episodio nos comparte cómo el conocimiento del cuerpo, la energía y la sabiduría ancestral la ayudan a transitar esta nueva etapa con bienestar y conciencia.Una conversación que demuestra que estas prácticas no tienen edad y que cuanto antes se empiecen, más herramientas tendremos para el futuro.CELULAR: 15-5826-0426 DISCIPLINA: ARTES MARCIALES – TERAPIAS DE SALUD – MASAJES SHIATSUIG: Noelia Patruno (@loto_dorado_taichichuan) • Fotos y videos de Instagram

Joaquín Acosta Gurruchaga (42) es una voz valiente y generosa que inspira desde su experiencia personal y su compromiso con los demás. Tras atravesar un proceso de transición, no solo continúa con sus controles médicos como parte de su cuidado integral, sino que también comparte su historia para abrir caminos a otras personas.Actualmente, forma parte de la Unidad de Violencia de Género de la patrulla de Vicente López, donde trabaja con sensibilidad, empatía y profesionalismo. Su historia, marcada por la resiliencia y el deseo de tender puentes, nos recuerda que cada vivencia encierra aprendizajes valiosos. Joaquín está siempre dispuesto a colaborar, acompañar y dar testimonio, convirtiéndose en una referencia para quienes buscan comprensión y respeto.https://www.instagram.com/pitu_gurruchaga?igsh=bTM0bGIwam4zeGRl

Isabel Martinez de Campos es creadora de reinventadas5.0 un espacio para mujeres mayores de cincuenta que quieren descubrir su propósito . Isabel es licenciada en comunicación con estudios en periodismo en la Universidad de Berkeley , San Francisco. Es además coach ontológico. Trabajó como jefa de redacción en las revistas Living , Sophia y fue colaboradora de editorial Perfil , la revista First y los diarios Clarín y La Nación. Fue también directora de la revista Expertas de Día Group. Además fue responsable de comunicación de la Asociación Conciencia. Actualmente es dueña de la agencia de Content marketing Contenidos , con cuentas de la envergadura de Avon y Natura , entre otras, con foco en el mundo femenino. Su expertise en todos los medios de comunicación y contenidos en los que trabajó son las temáticas de género, vínculos e inteligencia emocional . Hoy con sus 60 años fundó @reinventadas5.0, un espacio en Instagram para el desarrollo personal de mujeres mayores de 50 donde prontamente se desarrollarán talleres de todo tipo como : rencausar tu vida profesional y tu vocación, escuchar tu propia voz , talleres para emprendedoras y ayudar a encontrar tu propósito en esta etapa de la vida .IG: Reinventadas 5.0

Qué bueno es volver y arrancar con algo que nos gusta tanto.Volver a abrir el juego del conocimiento, las charlas sinceras, las risas, las preguntas, y también las verdades que fuimos encontrando en el camino.Queremos seguir hablando.Seguir explorando otros puntos de vista que habitan esta etapa natural de la vida: la menopausia.Porque cuanto más sabemos, más acompañadas nos sentimos.Gracias por estar del otro lado. Vamos

Este proyecto nació como un esfuerzo personal de nosotras dos, y fue posible gracias al apoyo de profesionales generosos y las muchas historias de vida que compartieron con nosotras. Aprendimos muchísimo, incluso sobre cosas que no teníamos idea que existían, y hoy sentimos que la conversación sobre la menopausia está evolucionando de una manera importante, y todavía falta. Este no es un adiós, sino una pausa para recargar energías y reflexionar sobre todo lo que aprendimos y descansar un poco. Estamos llenas de entusiasmo para arrancar el 2025 con nuevas metas y desafíos. A lo largo de esta temporada, logramos llegar a cerca de 47 países en diferentes plataformas. Nos encantaría sumar fuerzas con otras comunicadoras y colaborar para que la menopausia sea un tema cotidiano, ayudando a mejorar la calidad de vida de todas las personas que atraviesan esta etapa natural. Sabemos que no estamos solas en este camino. Esta etapa es inevitable para muchos, y merece ser tratada con empatía, información y naturalidad. Nos llevamos grandes aprendizajes, hemos alcanzado muchas metas y estamos muy felices por todo lo que esta temporada nos dejó. Pero esto es solo el comienzo. Vamos por un 2025 lleno de nuevas oportunidades para crecer y compartir. ¡Gracias por ser parte de este camino con nosotras! La Reina y Techi   PD: recomiéndenos con sus amistades 😉

El episodio de hoy es con la Dra. Mariana López, fue  muy linda charla porque hicimos un repaso de todos los conceptos que aprendimos y que Mariana nos impulsó a seguir investigando. Mariana es muy cálida y generosa en abrirnos información y guiarnos. Pero no se pierdan la motivación adicional de la Reina para ir  al gym #Busquemosalbombon Mariana López es una mujer de 51 años, casada y madre de dos hijos adolescentes. Nació y estudió en La Plata, en la Facultad de Medicina de la UNLP. Al recibir su título, se mudó a CABA para realizar la residencia en clínica médica en el Policlínico Bancario y luego una especialización en endocrinología en el Hospital de Clínicas. Además, tiene un posgrado en la Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva (SAMER), lo que le permite trabajar en conjunto con médicos ginecólogos especialistas en fertilidad. Está especializada en endocrinología ginecológica y de la reproducción. Actualmente, Mariana es médica de la sección de ginecología endocrinológica de la división de ginecología del Hospital de Clínicas de CABA.   ⁠Endocrinologia General, Metabolismo, Nutricion y Fertilidad | Dra. Mariana Lopez (dramarianalopez.com.ar)⁠

Un lindo episodio, lleno de diferentes matices, tanto profesionales como personales. Una historia de vida que refleja superación e inspiración a la vez, con muchos tips relevantes para nuestro día a día. Verónica Guedes es kinesióloga especializada en RPG (Reeducación Postural Global) y Stretching Global. Además, es maestra de reiki y yoga, así como facilitadora de barras. Con una trayectoria profesional que comenzó en 1990, dirige el Centro AKI, un espacio dedicado a la kinesiología y actividades holísticas. Actualmente, Verónica se enfoca en impartir clases de stretching para adultos y ofrecer masajes terapéuticos integrales, combinando sus conocimientos en técnicas corporales y bienestar emocional. Su historia de resiliencia personal la ha inspirado a mejorar la calidad de vida de los demás, convirtiéndose en una promotora incansable del bienestar integral. A través de su trabajo, busca empoderar a las personas para que encuentren equilibrio físico, mental y espiritual. Puedes encontrarla en Instagram como @Centro_AKI.

Hoy le toca el turno a ellos. En este episodio, vamos a hablar sobre la andropausia, una etapa que muchos hombres atraviesan pero de la que se habla muy poco. Exploraremos qué es, cuáles son sus síntomas, cómo impacta en su vida diaria, y, lo más importante, cómo acompañar y entender mejor esta transición. Porque el cuidado y el bienestar no son solo cosa de mujeres. La Dra. Milena Mayer es una destacada médica graduada de la Universidad de Buenos Aires (UBA), especializada en urología, andrología y sexología clínica. Su enfoque innovador y accesible en temas de sexualidad ha abierto puertas a muchas personas, proporcionando un espacio seguro y cuidado para explorar y mejorar su bienestar sexual. Formación Académica y Profesional • Título de Médica: Universidad de Buenos Aires (UBA). • Residencia de Urología: Hospital de Agudos José María Penna. • Fellowship en Andrología y Reproducción: Hospital Italiano. Especialización y Aportaciones • Sexología Clínica: Posee un título en Sexología Clínica otorgado por la UBA y la Sociedad Argentina de Sexología Humana (SASH). Miembro Activo: • Sociedad Argentina de Andrología (SAA). • Sociedad Argentina de Sexología Humana (SASH), donde forma parte del Comité Directivo. * ⁠Sociedad Argentina de Urología (SAU). ⁠ Comunicación y Educación Como comunicadora en redes sociales, la Dra. Mayer se dedica a educar y sensibilizar sobre temas de sexualidad y estilo de vida, haciéndolo de una manera amena y accesible. Su labor es fundamental para derribar tabúes y brindar apoyo a quienes buscan mejorar su salud sexual. La combinación de su sólida formación médica y su enfoque empático y diverso en la sexología le permite ofrecer un acompañamiento integral a sus pacientes, asegurando que cada persona reciba la atención y el apoyo necesario en su proceso de mejora y bienestar sexual. Instagram: @concienciaysexualidad Web: concienciaysexualidad.com

En este episodio, contamos con la valiosa presencia de la Dra. Alexandra Jadresic, quien nos regaló una perspectiva única al compartir su conocimiento sobre la historia de la menopausia. Descubrir de dónde venimos y cómo se ha entendido la menopausia a lo largo del tiempo nos permite comprender mejor esta etapa de la vida y derribar mitos que aún persisten. Su aporte no solo enriquece nuestra visión, sino que también nos abre los ojos a nuevas formas de entender y abrazar la menopausia con más conocimiento y empatía. Este episodio es tan interesante, que nos quedamos con ganas de seguir hablando y  lo haremos en los próximos. La Dra. Alexandra Jadresic es una profesional de la salud con un enfoque integral y humanista, destacada por su dedicación a la Ginecología de la Adolescencia, la Menopausia, y la Salud Integral de la Mujer. Además, su interés en las Neurociencias y su estudio profundo de la historia de la menopausia reflejan su compromiso por entender y acompañar a sus pacientes desde una perspectiva científica, educativa y empática. Se graduó como Médico Cirujano (MB BS) en King's College de Londres en 1984, regresando luego a Chile, donde revalidó su título en la Universidad de Chile y se especializó en Obstetricia y Ginecología. Su experiencia incluye trabajo en contextos urbanos y rurales, desempeñándose como obstetra y ginecóloga en el Hospital San Pablo de Coquimbo. Más allá de su práctica clínica, la Dra. Jadresic combina su pasión por la salud femenina con actividades educativas y comunitarias. Ha realizado talleres de educación sexual para adolescentes, charlas sobre menopausia y salud para mujeres, y ha compartido contenido educativo a través de publicaciones en medios locales. Su formación en Entrevista Motivacional le permite establecer fuertes lazos empáticos con sus pacientes, ayudándolas a encontrar herramientas dentro de sí mismas para lograr cambios positivos en sus vidas. Actualmente, ejerce de forma independiente en La Serena, Chile, ofreciendo atención personalizada con un enfoque holístico que integra lo físico, lo emocional y lo espiritual. Como estudiosa de la historia de la menopausia, aporta una perspectiva enriquecedora sobre este período en la vida de las mujeres, conectando el conocimiento científico con el contexto histórico y cultural. IN: Dra. Alexandra Jadresic | LinkedIn Registro Médico: ICM: 19.148-5 / MB BS Londres Reg N° 2981484

Hablamos de todo, de su historia, de su trayecto, anécdotas, cómo sos sus clases, que piensa de sobre las mujeres más grandes bailando, y la frase clave fue "nunca es tarde" Ariel Pastocchi es un destacado coreógrafo, director artístico, autor, bailarín y docente argentino con una amplia trayectoria en el mundo del espectáculo. Se formó en ballet, jazz, tap, contemporáneo, canto y teatro, estudiando con reconocidos profesionales como Carmelo Scaramocino, Moira Chapman y Liliana Parafioriti. ICADANCE A lo largo de su carrera, ha participado en numerosas producciones teatrales y televisivas. Fue coach durante diez temporadas en "Showmatch", el popular programa de televisión argentino. LARZ En teatro, ha trabajado en obras como "La Jaula de las Locas", compartiendo escenario con figuras como Cecilia Milone, Raúl Lavié y Nito Artaza. LARZ Además de su labor en grandes producciones, Ariel se dedica a la docencia, impartiendo clases de jazz y theater dance. Ha colaborado en proyectos como "Una noche misteriosa: El musical", aportando su experiencia en coreografía. TEATRO SAN NICOLÁS Su compromiso con la danza y el espectáculo lo ha llevado a ser una figura influyente en la escena artística argentina, contribuyendo al desarrollo y formación de nuevos talentos. IG: @Ariel Pastocchi

Adina Bunoiu es Especialista en Hormonas y Nutrición, terapeuta holística y una apasionada defensora de la salud hormonal femenina. Con una sólida formación en el Instituto de Postgrado ICNS de Madrid y amplia experiencia en Nutrición Consciente y Mindfulness, Adina se dedica a guiar a mujeres en la etapa de la menopausia. Fue la organizadora del Primer Congreso Virtual para Mujeres en Menopausia de habla hispana, titulado “Viviendo la Menopausia Consciente.” En su práctica, Adina se enfoca en los cuatro pilares fundamentales para una menopausia plena y feliz: la salud mental, la alimentación y nutrición, la salud física y la sexualidad. Su misión es acompañar a cada mujer para que viva esta etapa de manera consciente y enriquecedora. Web: Mujeres en Menopausia – Acompaño a las mujeres en menopausia a que tengan la mejor etapa de su vida IG: @mujeresenmenopausia IN: Mujeres en Menopausia: Publicaciones | LinkedIn

🌸 Seguimos festejando el mes y el día mundial de la menopausia🌸 Menopausia en el Trabajo: El Costo Silencioso 1 de cada 4 mujeres considera dejar su trabajo debido a los síntomas de la menopausia. 1 de cada 10 ya ha dejado su trabajo por esta razón. Y el 41% ha visto cómo la menopausia es tomada como una broma por sus colegas. 💬 Es hora de hablar: las conversaciones sobre menopausia no deben ser incómodas, ¡son necesarias! Las organizaciones deben apoyar a mujeres en todas las etapas de sus carreras y crear espacios donde puedan sentirse comprendidas y acompañadas. En nuestro último episodio mencionamos algunos resultados de un estudio que publicó Gartner https://bit.ly/4076JxJ  en torno al Día Mundial de la Menopausia También quisimos recordar y agradecer a todas las personas que estuvieron con nosotros, por compartir de forma generosa información valiosa sobre la menopausia, cada uno en su especialidad o vivencia. También queremos destacar a Julia Morales que es profesora de Yoga. #Menopausia #ConcientizaciónMenopausia #DíaMundialDeLaMenopausia #SaludFemenina #ApoyoLaboral #MenopauseAwareness #Gartner

En este episodio de Menopausia Mitos y Verdades, hablamos de un duelo cuando afecta a muchos adultos: la pérdida de los padres. Aunque muchas veces, al ser adultos, se nos exige que la vida siga rápidamente, es importante recordar que no dejamos de ser hijos, incluso en la adultez. Compartimos nuestras experiencias personales sobre cómo este tipo de duelo puede ser vivido en diferentes momentos de la vida, y cómo darnos el permiso de sentir y procesar es esencial, algunos consejos que nos intruimos. Además, invitamos a profesionales a unirse a esta conversación para seguir explorando es te tema tan sensible y necesario. Recomendación de Libros sobre el Duelo en Adultos y la Pérdida de los Padres ·         Recomendación de Libros sobre el Duelo en Adultos y la Pérdida de los Padres ·         En español: ·         "El arte de decir adiós" – Sonia Abadi Este libro explora la idea de soltar, despedirse y aceptar la pérdida desde un enfoque emocional y filosófico. Es ideal para quienes están procesando duelos de diferentes tipos, ya sea por la pérdida de un ser querido o por transiciones en la vida. ·        "La rueda de la vida" – Elisabeth Kübler-RossUn clásico sobre el duelo y la muerte, donde Kübler-Ross reflexiona sobre la vida, la muerte y la capacidad humana para enfrentar las pérdidas ·        "Más allá del duelo" – Mª Ángeles Nobrega y Mª del Carmen del Río de la Rosa Una obra para comprender mejor los distintos tipos de duelo y las herramientas necesarias para sobrellevarlo. ·         "Cuando los padres se van" – Isabel Menéndez Benavente. Este libro se centra en el dolor de la pérdida de los padres cuando somos adultos y aborda cómo, a pesar de la madurez, seguimos siendo hijos que enfrentan la ausencia de quienes nos dieron la vida. Es una guía para aceptar el duelo sin negarlo ni postergarlo.         En inglés: ·   "The Year of Magical Thinking" – Joan Didion Un relato personal y conmovedor sobre el duelo tras la pérdida de su esposo, donde también se exploran los sentimientos relacionados con la pérdida de padres y cómo eso afecta a los adultos. ·        "Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy" – Sheryl Sandberg y Adam Grant Este libro ofrece herramientas para sobrellevar la pérdida y reconstruir la vida después de la muerte de un ser querido, con un enfoque práctico. ·  "On Grief and Grieving: Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss" – Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler Un texto esencial sobre los cinco estadios del duelo, útil para comprender el proceso de la pérdida, incluyendo la de los padres. ·        "Motherless Daughters: The Legacy of Loss" – Hope Edelman Un libro profundamente emocional que explora el impacto que tiene la pérdida de la madre en la vida de una hija adulta. Hope Edelman comparte experiencias personales y testimonios de otras mujeres que enfrentaron esta pérdida. "When Parents Die: Learning to Live with the Loss of a Parent" – Rebecca Abrams Este libro aborda el duelo por la pérdida

Hoy tenemos una charla entre amigas donde compartiremos novedades que nos llenan de alegría sobre el podcast. Además, haremos una breve reseña de un libro que queremos recomendar más adelante: The Slow Moon Climbs de Susan Mattern, que explora la historia de la menopausia desde la prehistoria y su rol en el desarrollo de la humanidad. Y por supuesto, también compartiremos nuestros logros personales, ¡porque nos encanta celebrar juntos cada paso!

Yasmín Mehanna es médica especialista en Ginecología y Obstetricia, y forma parte del sector de Ginecológica Endocrinológica y Climaterio del Hospital de Clínicas José de San Martín. Apasionada por el bienestar de las mujeres durante la menopausia, se ha especializado en la salud del tracto vaginal, lo que normalmente llamamos sequedad vaginal. Su compromiso con mejorar la calidad de vida de las mujeres la impulsa a colaborar en estudios que serán una base sólida para el futuro, con el objetivo de desmitificar los cambios que ocurren durante esta etapa y brindar herramientas para una prevención efectiva. Con una visión integral, su misión es ayudar a las mujeres a comprender mejor sus cuerpos y adoptar prácticas que les permitan vivir esta etapa de manera equilibrada y empoderada. M.P: 456949 [email protected]

Ana, una profesional en sus 40, está casada y es madre, es una oyente fiel del podcast desde el primer día, escuchando cada episodio con atención. Lo que comenzó como una fuente de información terminó convirtiéndose en una guía para su vida, ayudándola a aprender, prevenir, y ver más allá de lo inmediato. Aunque al principio se sintió un poco abrumada, como nos pasó a nosotras también, decidió crear un plan concreto para su futuro. Ana implementó este plan y hoy está preparada para lo que viene. Es un ejemplo inspirador de cómo anticiparse y tomar el control de lo que está por venir.

Sole Rivara es una mujer activa y apasionada por la danza, con una vasta experiencia en diversas disciplinas centradas en el trabajo corporal. Desde siempre ha entendido que el movimiento constante de su cuerpo es clave para generar la armonía y el equilibrio que necesita en su vida. En 2018, descubrió el aeroyoga y se enamoró de esta disciplina. Hoy en día, es profesora certificada, y ha logrado fusionar su pasión por la danza con el aeroyoga, una combinación que la hace sentir como si bailara en el aire. Además de su trayectoria en el ámbito corporal, Sole es una orgullosa madre, y encuentra en su familia una parte esencial de su equilibrio y bienestar. @aeroyoga_sanisidro

Denisse y Michelle son muy amigas, como hermanas, y juntas crearon un emprendimiento que hoy es un showroom de pelucas que no solo cumple con un precepto religioso fundamental para ellas, sino que también se ha convertido en un espacio de transformación para muchas mujeres. En su búsqueda por productos de alta calidad, estas Amigas encontraron la oportunidad de ofrecer algo más: un lugar donde la tradición se encuentra con una vibrante actitud hacia la vida. Mientras que, para ellas, la peluca cumple con un propósito religioso., su showroom va más allá, brindando apoyo y empoderamiento a mujeres con historias de vida fuertes. Con mucha onda y actitud, hicieron de este espacio un lugar donde cada peluca además de contar una historia,  es una herramienta de confianza y alegría. ¿Y qué relación tiene con la menopausia? Para algunas, mucho más de lo que pensás. Mila Wigs IG: @mila_wigs

En un mundo en constante cambio, las mujeres enfrentan desafíos únicos a lo largo de su vida profesional y personal. Realizar un proceso de coaching puede ser una herramienta poderosa para impulsar grandes cambios, ayudando a las mujeres a encontrar un destino satisfactorio que les brinde calidad de vida y satisfacción en sus decisiones laborales. Damián Di Masso es Coach Ontológico certificado por el programa de Newfield Consulting de Rafael Echeverría, en la escuela de negocios de la Universidad Torcuato Di Tella. Su carrera profesional comenzó en el ámbito corporativo, con experiencias en empresas como American Express, Ford Motor, Unilever y NCR. Con el tiempo, su trayectoria lo llevó a tomar un giro significativo hacia el universo del headhunting, donde lideró equipos y unidades de negocio en Page Group Argentina por más de 12 años. En la actualidad, acompaña a empresas y profesionales tanto locales como internacionales, ayudándolos a potenciarse en sus roles y desafíos, desarrollando nuevas competencias o transformando las existentes. Además, dicta programas de outplacement personalizados, garantizando a quienes los toman el apoyo técnico y emocional necesario para su reinserción exitosa en el mundo empresarial. ¿Por qué es importante el coaching para mujeres en tiempos de cambio?: • Empoderamiento Personal y Profesional: El coaching ayuda a descubrir y fortalecer su identidad, alineando sus valores y objetivos con su carrera. • Transformación de Competencias: A través del coaching, podemos desarrollar nuevas habilidades y adaptar las existentes, enfrentando los desafíos del mercado laboral actual. • Calidad de Vida: El coaching fomenta el equilibrio entre la vida personal y profesional, ayudando a las mujeres a encontrar satisfacción y propósito en cada área de su vida. El coaching no solo colabora con la transformación de la persona que lo recibe, sino que también genera un impacto positivo en su entorno, permitiendo que las mujeres alcancen su máximo potencial en un mundo en constante evolución. [email protected]

En este, María, una mujer de 54 años, comparte su valiente viaje. Diagnósticada con cáncer a los 25 años, su tratamiento no solo cambió su vida, sino que la llevó a experimentar la menopausia mucho antes que la mayoría de las mujeres. A lo largo de esta charla, María revela cómo enfrentó estos desafíos y cómo, a pesar de las adversidades, descubrió nuevas oportunidades y un renovado sentido de vida. Su relato es un poderoso recordatorio de la importancia de los controles médicos y la fortaleza interna para superar momentos difíciles. No te pierdas esta inspiradora conversación sobre la vida, la resiliencia y la esperanza.

Somos 6 amigas, “Las Amigas del alma”, que nos conocemos desde muy chicas. Crecimos juntas y pasamos muchas cosas, buenas, y malas de cada una de las etapas que nos tocó vivir a lo largo de estos años. Siempre Apoyándonos. Juntas vivimos momentos como cuando íbamos al colegio,  nos casamos, tuvimos hijos, la "perimenopausia y la menopausia" y otro tantos momentos difíciles y felices también, pero siempre  hubo una oreja, un consejo, un hombro. Por eso las convencimos y logramos hacer una charla de menopausia todas juntas. Nos divertimos muchísimo haciendo este capítulo, porque hablamos,  nos reímos. Por supuesto no falta el momento en que hablemos todas al mismo momento o nos riamos al mismo momento y se nota. Pero porque este capítulo es importante también, porque esto es parte de lo que los profesionales recomiendan: mantener una vida social activa, y en eso nos sentimos afortunadas.

Julia Morales ha practicado yoga durante más de 20 años. Desde el momento en que comenzó, se dio cuenta de que esta actividad era para ella y no la ha abandonado desde entonces. El yoga se ha convertido en una parte integral de su vida. Hace 10 años, Julia se recibió como profesora de yoga tras un hermoso y transformador proceso de formación. Completó el profesorado en Kaladanda Yoga, un estilo que integra las enseñanzas del budismo tibetano con la parte física del yoga de la India. Este estilo es dinámico, desafiante y amoroso, reflejando la esencia de su práctica y enseñanza. Julia da clases en Maitri Flow, un hermoso estudio en Recoleta. Puedes seguir sus actividades y clases en Instagram: @yogamaitriflow. Además de su dedicación al yoga, Julia trabaja en una organización social donde aplica sus habilidades como licenciada en sistemas, combinando su pasión por el bienestar con su experiencia profesional. Para conocer más sobre Julia y su práctica de yoga, síguela en Instagram: @mjuliamorales.

En este episodio vamos a entender que la Menopausia no es la culpable de todo. Podemos prepararnos y podemos llegar a esta etapa natural, con muchas cosas resueltas. Es una etapa para disfrutar y si podemos prevenir proyectando. Ángeles Igarzabal es Licenciada en Psicología, especializada en clínica psicoanalítica. A lo largo de su carrera, ha integrado diversas disciplinas en su práctica, incluyendo astrología, biodecodificación y constelaciones familiares. Se destaca por su habilidad en la realización de psicodiagnósticos utilizando el test de Rorschach.   Ángeles ha trabajado en el Hospital Italiano, enfocándose en la primera infancia y adolescencia, donde adquirió una valiosa experiencia en el tratamiento y diagnóstico de jóvenes pacientes. Además de su trayectoria profesional, es madre de tres hijas, lo que enriquece su perspectiva y comprensión de las dinámicas familiares y del desarrollo humano. [email protected] +5491144751520

En este episodio especial de nuestro podcast sobre menopausia, nos acompaña Martín Paniza, la pareja de una muy amiga nuestra de toda la vida del colegio. Martín nos va a compartir su experiencia conviviendo la etapa de la menopausia. Al igual que lo hicimos con los profesionales de la salud, hoy escucharemos de primera mano cómo es esta etapa desde el punto de vista de una pareja. Martín nos va a contar cómo es vivir esta etapa, los desafíos que enfrentan juntos y cómo han encontrado maneras de apoyarse mutuamente en este proceso. Su testimonio nos va a dar una visión única y valiosa sobre la importancia del acompañamiento y la comprensión en esta etapa tan significativa de la vida. Además, ambos vienen de matrimonios largos y hoy comparten su vida con nuevas etapas. No te pierdas este episodio donde Martín nos ofrece una mirada sincera y empática que, sin duda, todas queremos saber. A todo esto, gracias a nuestra amiga, que junto con Martín, espontáneamente nos ofrecieron hacer este episodio, el cual creemos que va a ser épico para quienes lo escuchen.

En este episodio quisimos compartir una  de las tantas charlas que tenemos nosotras y aprovechamos para hacer un repaso de  todo lo bueno que  fuimos aprendiendo.

Continuamos explorando como mejorar nuestra calidad de vida en esta etapa. La dermatología es una área muy importante para considerar, porque debemos aprender que muchos hábitos los debemos adquirir del momento cero y también a aprender a ver señales a tiempo. En este episodio contamos con el prestigioso Dr. Andrés Cordero. El Dr. Andrés Cordero pertenece a la tercera generación de una familia de médicos dermatólogos, de gran trayectoria, prestigio y reconocimiento en el ámbito de la Dermatología. Forma parte del Staff Médico del servicio de dermatología del Hospital Británico de Buenos Aires. Dr. Cordero se recibió como médico en la Universidad del Salvador (USAL), y es especialista en Dermatología (UBA). Realizó su residencia en Dermatología en el Hospital de Infecciosas F.J. Muñiz. Completó un G.E.S.T. Fellowship en la Universidad de Miami y un Stage en CHU Purpan y en el centro de investigación Jean Louis Alibert, Toulouse, Francia. Obtuvo una diplomatura en Dermatología Oncológica en la Facultad de Medicina del Instituto Universitario de Ciencias de la Salud Fundación H. A. Barceló en 2017. Es docente de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica Argentina (UCA) y de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Es miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología y del Colegio Ibero Latinoamericano de Dermatología. Contacto: https://www.andrescorderodermatologia.com [email protected] IG: Dr.Andrés Cordero

Hoy presentamos el libro Menopausia Hot, en manos de su autora. María Cañizal es Licenciada en Publicidad. Trabajó en grandes empresas, entre ellas Disney,  que la llevaron a especializarse en el marketing de licencias. En ese terreno fundó en sociedad una revista de la industria, donde desarrolló el rol de editora y creativa del contenido. Escribe desde siempre y desarrolla su pasión tomando innumerables talleres que sigue disfrutando. Se retiró del mundo empresarial para dedicarse a sus pasiones, escribir, cocinar, sus hijos, sus amigos y amores. Finalizando la pandemia se dedicó a el ensamble de este primer ensayo. Sinopsis de Menopausia Hot Este ensayo intenta reponer argumentos más amables sobre la oscuridad con la que ha sido tratada la menopausia hasta aquí. Es un ensamble entre el tema investigado, poesías que evocan lo sensorial que persiste, ante todo, fotos que ilustran esto, breve testimonio, con un hilo conductor que intenta evocar un sentido común para inspirarse y darle brillo a una etapa más de la vida. De escritura simple, realista y actual para mujeres y hombres interesados en encontrar otros sentidos a los establecidos por la norma, que tengan más que ver con las vivencias de hoy. IG: @maria_canizal

Estamos descubriendo mucho sobre la menopausia y otros temas importantes. ¿Sabías que el corazón también juega un papel crucial en esta etapa? Este episodio nos revela cómo podemos cuidarnos mejor durante la menopausia, destacando la importancia de prestar atención a nuestro corazón y su salud. La Dra. Carolina Salvatori es una destacada cardióloga argentina, nacida en Oliva, Córdoba. Se graduó en Medicina en la Universidad Católica de Córdoba. Hizo su residencia de cardiología en el Hospital Italiano de BSAS . Título de especialista en cardiología de la Universidad de Buenos y Sociedad Argentina de cardiología. Actualmente coordina el grupo Cardiológico Boskis y asesora el Consejo de Cardiología Clínica y Terapéutica de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC). También es Subdirectora de Prensa y vocal de la Junta Directiva de la SAC. Diplomatura en Obesidad y Diabetes Con una amplia trayectoria en instituciones como la Fundación Favaloro y el Hospital Italiano de Buenos Aires, la Dra. Salvatori ha trabajado en diversas áreas de la cardiología, desde cuidados intensivos hasta internación domiciliaria. Ha publicado numerosos trabajos científicos y ha sido docente en cursos superiores de cardiología. Su compromiso con la investigación y la educación la convierte en una figura clave en su campo. IG: dra.carolinasalvatori

La alimentación es fundamental durante la menopausia para manejar los síntomas y mantener una buena salud ósea y muscular. En este episodio, hablaremos sobre sobre todo eso y mucho más. María Condomí Alcorta es Licenciada en Nutrición por la Universidad de Buenos Aires. Pasó gran parte de su trayectoria profesional en Fleni, el centro de rehabilitación en Escobar. Hoy en día es Health Coach, formación realizada en la AMA (Asociación Médica Argentina), y se enfoca en la salud para facilitar cambios en el estilo de vida, orientando a tener hábitos positivos que mejoran la calidad de vida. Su práctica se basa en la planificación y organización alimentaria familiar a través de la educación. Actualmente atiende en su consultorio particular. Está casada y es madre de 4 hijos. Instagram: Nutrición Con Mary

Silvana Malnis nacida en Mendoza, médica neumóloga especializada en medicina del sueño, medicina funcional, con una mirada que también abarca el amor al psicoanálisis.  Con trayectoria en tratamiento con cannábis medicinal y uso de hongos adaptógenos integrando diferentes caminos del arte de curar. Actualmente es parte del staff de laboratorio del sueño del Hospital Alemán de Buenos Aires. IG: @drasilvanamalnis IN: Silvana Malnis | LinkedIn  

La Dra. Milena Mayer es una destacada médica graduada de la Universidad de Buenos Aires (UBA), especializada en urología, andrología y sexología clínica. Su enfoque innovador y accesible en temas de sexualidad ha abierto puertas a muchas personas, proporcionando un espacio seguro y cuidado para explorar y mejorar su bienestar sexual. Formación Académica y Profesional • Título de Médica: Universidad de Buenos Aires (UBA). • Residencia de Urología: Hospital de Agudos José María Penna. • Fellowship en Andrología y Reproducción: Hospital Italiano. Especialización y Aportaciones • Sexología Clínica: Posee un título en Sexología Clínica otorgado por la UBA y la Sociedad Argentina de Sexología Humana (SASH). Miembro Activo: • Sociedad Argentina de Andrología (SAA). • Sociedad Argentina de Sexología Humana (SASH), donde forma parte del Comité Directivo. * ⁠Sociedad Argentina de Urología (SAU). ⁠ Comunicación y Educación Como comunicadora en redes sociales, la Dra. Mayer se dedica a educar y sensibilizar sobre temas de sexualidad y estilo de vida, haciéndolo de una manera amena y accesible. Su labor es fundamental para derribar tabúes y brindar apoyo a quienes buscan mejorar su salud sexual. La combinación de su sólida formación médica y su enfoque empático y diverso en la sexología le permite ofrecer un acompañamiento integral a sus pacientes, asegurando que cada persona reciba la atención y el apoyo necesario en su proceso de mejora y bienestar sexual. Instagram: @concienciaysexualidad Web: concienciaysexualidad.com

Eugenia Lamas es médica tocoginecóloga en el Sector de Endocrinología Ginecológica del Hospital de Clínicas y especialista en endocrinología ginecológica, climaterio y reproducción. Es ayudante docente del Departamento de Ginecología en la UBA. Eugenia es una de las pocas especialistas en su campo en el país, centrando su trabajo en una etapa crucial en la vida de las mujeres. Apasionada por su trabajo y el impacto que tiene en la vida de las mujeres, Eugenia dejó Tucumán para cumplir su sueño profesional. Espera sumar más profesionales a este campo tan relevante para la mujer. https://www.meraki-salud.net/ https://www.instagram.com/ginecoendocrino.htaldeclinicas?igsh=bmEzb25mZ2U1ODZu

Maite Caffarello, casada y madre de dos hijos increíbles que son su orgullo y debilidad, tiene una familia de hermanos y sobrinos que son lo más importante en su vida. Licenciada en Tecnología de los Alimentos, Profesora de Gimnasia y Nutrición, e Instructora Certificada de Ejercicios Hipopresivos, Maite comenzó su pasión por la actividad física a los 14 años con su gran maestra Maria Goya, tomando clases de danza y jazz. Estudió simultáneamente Tecnología de los Alimentos y el Profesorado de Gimnasia. Se capacitó en el mundo del Fitness con grandes maestros y comenzó a dar clases en el estudio de María Goya mientras trabajaba en una empresa familiar. La vida la llevó por otros caminos y, siguiendo su corazón, decidió volver a dar clases en el Estudio Maria Goya & Carola Diehl. Se dedicó a enseñar, acompañar e impulsar a sus alumnos a través del entrenamiento, la actividad y las pautas saludables, con el objetivo de que se sientan sanos, fuertes y ágiles. Siempre en constante estudio e investigación, Maite encontró otra pasión en los ejercicios hipopresivos. Se formó con una gran referente en este tema, y profesional de excelencia, Andrea Moriconi, con quien hoy comparte trabajo, proyectos y una gran amistad. Su objetivo es que sus alumnos se sientan cómodos, motivados a volver a clase y a superarse día a día, entendiendo que el ejercicio es una cuestión de salud y no de estética. Aborda a cada alumno de manera individual, incluso en clases grupales, para ayudarlos a alcanzar sus metas. IG: fitness.maite

Pau Hernando comenzó su carrera asesorando a sus hermanas y amigas de una manera genuina y casi lúdica, acompañándolas en compras de ropa, maquillaje y creación de looks. Lo que inicialmente era un pasatiempo se convirtió con el tiempo en su pasión. Sin teorías previas, Pau percibía el poder de la imagen y su influencia en la comunicación sin necesidad de palabras, así como su impacto en la autoestima y la personalidad. Se formó como asesora de imagen tanto para mujeres como para hombres, deconstruyendo teorías aprendidas para aplicarlas en la práctica. Dirigió talleres grupales, algunos con desconocidos y otros con amigos y familiares; asesoró a personas con objetivos específicos y también en su imagen integral. Trabaja tanto de forma presencial como en línea, creando looks para eventos particulares, analizando guardarropas y acompañando en compras inteligentes. En todas estas situaciones, cada persona necesitaba herramientas, tiempos y planes de trabajo diferentes. Su enfoque se basa en la empatía, dejando de lado las críticas negativas y los ideales hegemónicos, guiando a sus clientes en un proceso de análisis interno para trabajar en su imagen externa. Pau cree que la forma en que nos vestimos y nos percibimos es el resultado de un trabajo interno de autoconocimiento y comprensión del cuerpo. Para Pau, el asesoramiento de imagen no solo eleva la autoestima y la confianza, sino que también facilita una comunicación efectiva de la imagen personal. Su objetivo es iniciar un viaje hacia una identidad visual que permita disfrutar de la propia imagen. Pau ofrece momentos de aprendizaje, reflexión y diversión para comprender y internalizar la construcción de la imagen como medio de disfrute, placer y comunicación. Web: Pau Hernando – Asesora de Imagen Personal IG: asesoría.pauhernando