PODCAST · health
Mental weich landen
by Yvonne | Somatik & Camper 🚐
Geführte Meditationen, Yoga Nidra und somatische Impulse für dein Nervensystem. Entspanne deinen Körper und tanke neue Energie.“ yvonnespotlight.substack.com
Episodes
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Komm, wir gehen kurz ans Meer!
10 Minuten für dich! Ein bisschen Atemübung Ganz viel Meeresrauschen Und eine kleine Auszeit vom Alltag Atme. Hör zu. Komm an . Get full access to Yvonne |Echt & unverspannt 🚐 at yvonnespotlight.substack.com/subscribe
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Tschüss Anspannung, hallo Körper: Ein kurzer Bodyscan fürs Nervensystem
Manchmal müssen im Alltag erst die Schultern vom Ohr wandern, bevor der Kopf wieder klar wird. Für alle, die gerade eine kleine Pause brauchen: Ein geführter Bodyscan, der dich von den Haarspitzen bis zu den Zehenspitzen zurück in deinen Körper holt. Augen zu, tief durchatmen – und einfach mal…
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Atme tief aus und lass den Alltag los – deine kleine Auszeit am Meer wartet auf dich.
Schließe die Augen, komm bei dir an und tauche ein in eine sanfte, beruhigende Fantasiereise direkt ans Meer. Perfekt, um zwischendurch den Kopf freizubekommen, neue Energie zu tanken und tief durchzuatmen. Kein Tun, kein Müssen – einfach nur sein. Get full access to Yvonne |Echt & unverspannt 🚐...
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🎧 9 Minuten für dein Nervensystem (Wenn die Woche mal wieder hupt)
Hi zusammen! 🌿 Nachdem wir am Sonntag gemeinsam mit Oldtimer Lola an der französischen Tankstelle geschwitzt haben, kommt heute die passende Gegenmedizin für euren Alltag. Manchmal braucht man keinen Pannendienst, sondern einfach 9 Minuten Ruhe, um den eigenen Sympathikus wieder…
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Geführte Meditationen, Yoga Nidra und somatische Impulse für dein Nervensystem. Entspanne deinen Körper und tanke neue Energie.“
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Yvonne | Somatik & Camper 🚐
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Mental weich landen have?
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What is Mental weich landen about?
Geführte Meditationen, Yoga Nidra und somatische Impulse für dein Nervensystem. Entspanne deinen Körper und tanke neue Energie.“ yvonnespotlight.substack.com
How often does Mental weich landen release new episodes?
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