Mentalmente Fit

Episodes

1. 25

   ep025: La verdadera riqueza se construye de esta manera

   Sarah Despradel Experta en finanzas es nuestra invitada al episodio de hoy, hablamos a profundidad de todo lo que conlleva la riqueza monetaria y como podemos gestionar y educar nuestra mente para el éxito financiero y el bienestar

   Aug 13, 2024

   48m
2. 24

   ep024: El SECRETO para crear RELACIONES mentalmente SALUDABLES

   Todos de una manera u otra vivimos de nuestras relaciones, en esta conversación pudimos abordar temas importantes a la hora de tener o crear una relación ya sea de pareja o de cualquier otro tipo. A pesar de que cada relación es diferente , aquí describimos cual sería una guía para tener una...

   Jul 31, 2024

   54m
3. 23

   ep023: (Experta en PsicoAstrología) Pon a PRUEBA esta HERRAMIENTA para mejorar tu SALUD MENTAL

   En este episodio nos acompaña Celeste Acosta, Psicóloga de profesión y amante y conocedora de la Astrología. Aunque nos explica que la Astrología no es una ciencia puede ser una herramienta muy útil a la hora de querer respuestas sobre nuestras personalidad, decisiones y resultados. Un tema...

   Jul 15, 2024

   50m
4. 22

   ep022: Como PERDER PESO y mejorar tu RELACIÓN con la COMIDA ( paso a paso )

   Sabemos que lo que comemos y de la manera en que nos vemos tiene un impacto directo en nuestra salud mental. En este episodio tengo de invitado a Jorge Ramirez quien trabaja como fitness coach pero a la vez se dedica a educar a las personas a comer mejor y a tener una buena relación con la comida...

   Jul 8, 2024

   53m
5. 21

   ep021: 75 HARD challenge: Mí increíble TRANSFORMACIÓN personal

   Bienvenidos a otro episodio de Mentalmente Fit, aquí les comparto el increíble testimonio de mi amigo Jose Roberto García con el 75 Hard Challenge de Andy Frisella. El 75 Hard Challenge NO es un simple programa de fitness. Es un reto de 75 días diseñado para transformar tu vida y crear una...

   Jul 1, 2024

   1h 01m
6. 20

   ep020: 5 PASOS para una SALUD MENTAL del 1%

   En este episodio nos acompaña Priscilla Montero, Psicóloga clínica de profesión. En esta conversación tocamos temas desde su proceso para convertirse en psicóloga, pilares de la salud mental desde su experiencia, burnout, como apoyar a nuestros seres queridos cuando estén atravesando un momento…

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   Jun 24, 2024

   45m
7. 19

   ep019: Cómo superar el BURNOUT de manera FÁCIL

   Juan Raúl Ruiz , Arquitecto de profesión y empresario nos cuenta su experiencia sobre el BURNOUT El burnout es una experiencia común en el mundo actual, pero no tiene por qué ser para siempre. Hablamos de como a través de la espiritualidad, puedes encontrar una fuente de renovación y paz interior...

   Jun 17, 2024

   44m
8. 18

   ep018: 3 Secretos para AUMENTAR tu AUTOCONFIANZA y ser FELIZ (Psicóloga Katherine Castro)

   El propósito de este episodio junto a la Psicóloga Katherine Castro mejor conocida en redes sociales como @embracethetalk fue hablar sobre las herramientas necesarias para poder encontrarnos a nosotros mismo y definir que somos y quienes queremos ser dejando a un lado nuestra identidad…

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   Jun 10, 2024

   53m
9. 17

   ep017: Este HÁBITO reduce el STRESS hasta un 68% (rápido)

   Alex Acra es uno de los pioneros en la industria del desarrollo personal en la República Dominicana, con más de 10 años de experiencia ha creado comunidades alrededor de la lectura, el crecimiento personal y el arte del coaching. En este episodio hablamos sobre algunos de sus mejores aprendizajes...

   Jun 3, 2024

   46m
10. 16

    ep016: DESCUBRE la enfermedad MENTAL con mayor índice de MORTALIDAD y como tratarla

    En este episodio abordamos los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) con un enfoque integral. Conversamos con la experta en psicología y nutrición ALICIA LOMBARDERO sobre la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. Exploramos sus síntomas, causas y tratamientos, y...

    May 27, 2024

    47m
11. 5

    T2:E3 ''El Sindrome del Impostor'' ft. Priscilla Montero

    En este episodio la psicologa Priscilla Montero @bienestarintegral.rd y yo tuvimos una conversacion sobre la relacion que existe entre la procastinacion y el sindrome del impostor.

    Dec 1, 2021

    32m
12. 4

    T2:E2 ''Abundancia + Salud Financiera'' ft Sarah Despradel

    En este episodio invite a mi querida amiga y Coach financiera Sarah Despradel para que nos hable un poco de como nuestras finanzas y el manejo de estas pueden afectar de manera directa en nuestro bienestar. El primera paso para manifestar las cosas que queremos atraer a nuestra vida es agradecer…

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    Nov 26, 2021

    38m
13. 3

    T2:E1 ''Volví''

    Gracias a todos los que han apoyado el podcast desde el primer episodio y bienvenidos a los que están llegando por primera vez. Había hecho una ligera pausa pero ya estamos de vuelta con mucha ilusión por lo que viene para esta segunda temporada. Simplemente GRACIAS.

    Nov 24, 2021

    7m
14. 2

    T1: E12 “Lo que necesitas saber de la cirugía bariática” ft Dr. Luis Diaz Morfa

    Este episodio el Dr. nos responde las preguntas más frecuentes que recibe acerca del procedimiento bariático. Información valiosa para el que la necesite o conozca a alguien que le pueda interesar.

    Jun 9, 2021

    40m
15. 1

    T1:E11 ''Existe la obesidad emocional?'' ft. Alicia Lombardero

    En este capitulo tengo de invitada a Alicia Lombardero , psicologa y especialista en temas de obesidad y trastornos de la conducta alimentaria. Me parecio bastante interesante poder hablar sobre todos los factores que influyen realmente a la hora de comenzar un proceso de perdida de peso y todo…

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    Apr 29, 2021

    41m
16. T1:E10 “ El poder de la intención” ft Paloma De la Cruz & Grace Marie

    “Estamos de vuelta y en este episodio tengo como invitadas a Paloma De la Cruz y Grace Marie, donde ellas nos cuentan como han podido ayudarse a crecer en lo personal y profesionalmente juntas. Al igual hablamos de como funciona la manifestación de tus intenciones y que tan importante es el poder...

    Apr 7, 2021

    38m
17. T1:E9 "HaSERte Responsable'' ft psi. Katherine Castro

    En este episodio estoy acompañado de la psícologa Katherine Castro mejor conocida como @embracethetalk donde tuvimos una tremenda conversación sobre como la victimización no tiene ningún lugar en nuestro crecimiento y de como todo fluye cuando nos hacemos responsable de nuestras decisiones y de...

    Feb 16, 2021

    31m
18. T1:E8 Como encontrar y vivir desde el propósito ft Julieta Villegas”

    “ En este episodio Julieta Villegas médica epidemióloga salubrista nos cuenta su historia de como pudo encontrar y conectar con su propósito de vida desde el momento que decidio salir de su zona de comfort o de la “burbuja” en que vivimos condicionados por la sociedad. En las redes:...

    Feb 5, 2021

    35m
19. T1:E7 La felicidad según nosotros ft Ivanna Lajara

    Una de las mejores si no la mejor conversación que he tenido sobre lo que realmente es la felicidad. En esta ocasión tuve la oportunidad de compartir este espacio con Ivanna Lajara, fundadora de Felicidad Laboral, quien nos cuenta por qué la felicidad es una ciencia y ser feliz es un arte.

    Jan 25, 2021

    41m
20. T1:E6 Hablemos de Bioindividualidad ft Psi. Celeste Acosta

    Cuando hablamos de equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu debemos referirnos necesariamente a condiciones personales. Cada uno de nosotros tiene un ADN único en esas 3 áreas y aunque el término es más comúnmente utilizado en nutrición, en este acercamiento hacemos una reflexión más hacia los...

    Jan 5, 2021

    32m
21. T1:E5 Fuck Your Bad Habits ft Obessttt & Sebas Lamarche

    En este episodio tengo dos invitados los cuales han sido un ejemplo de dedicación, perseverancia y constancia para todos los que los conocen y también para los que no. Giancarlo Coste mejor conocido en las redes sociales como ''Obeasttt'' hace aproximadamente 9 meses comenzó una transformación...

    Dec 21, 2020

    50m
22. T1:E4 3 pasos para la autovaloración

    “ A pesar de que fue un día con muchos retos y tal vez este episodio no resulto ser como lo tenia planeado, me hice responsable y di lo mejor de mi para poder compartirte 3 cambios de paradigma que he implementado para aumentar mi auto valoración como ser humano.”...

    Dec 15, 2020

    15m
23. T1:E3 Volviendo a Nacer Parte 2

    “ continuando la conversación del episodio pasado con MariCarmen, en esta ocasión profundizamos en como ha sido mi proceso de autoconocimiento y ella nos habla un poco sobre lo que realmente es la auto-sanación y cómo se logra. “ En las redes: https://www.instagram.com/gianpierotorino/...

    Dec 1, 2020

    23m
24. T1:E2 Volviendo A Nacer Parte 1

    Mi primera invitada tenía que ser mi terapeuta la Dra. MariCarmen Hernando, quien ha sido una pieza fundamental en mi proceso de sanación y crecimiento personal, en este episodio ella nos habla un poco sobre ella y de cómo ella pudo ver la muerte a los ojos después de tener un accidente trágico…

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    Nov 27, 2020

    23m
25. T1E1: ¿Quién Caraj* soy?

    '' Soy Gianpiero Torino y Mentalmentefit no es un simple proyecto, más bien es algo que tiene que ver con mi proposito de vida para por esta vía poder compartir información, experiencias y enseñanzas para el crecimiento de todos y aportar un granito de arena para que el mundo cada dia sea un…

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    Nov 5, 2020

    16m