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#Mequedoencasa
by Diario El Comercio
El periodista Bruno Ortiz brinda información útil que permite sobrellevar mejor este tiempo de cuarentena general en el que debemos evitar, en la medida de lo posible, salir de nuestros hogares para frenar el avance del coronavirus.
Episodes
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#Mequedoencasa - Ep. 50: Último episodio del año: atención al cuidado de tu piel en verano | Podcast
En el último episodio del año, Bruno Ortiz dialoga con el doctor Carlos Salazar, vocero de la Liga Contra el Cáncer, sobre las precauciones que debemos tomar este verano para el cuidado de nuestra piel, luego de haber pasado gran parte del año sin salir de nuestras casas. See...
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#Mequedoencasa - Ep. 49: COVID-19: ¿Cómo combatir las Fake News?
En este episodio conversamos sobre nuestra responsabilidad como ciudadanos de identificar las noticias falsas e impedir que sigan circulando, pues sus efectos pueden ser mucho más graves de lo que podemos imaginar. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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#Mequedoencasa - Ep. 48: Educación digital: el reto para el 2021 | Podcast
En este episodio, Bruno Ortiz conversa con Alonso Mujica, CEO de Silabuz, una organización educativa que busca desarrollar las habilidades digitales de los alumnos y profesores, a través de una plataforma hecha en el Perú. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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#Mequedoencasa - Ep. 47: Conoce la billetera móvil BIM
Las billeteras móviles se han presentado como una excelente solución para evitar las aglomeraciones en lugares cerrados, como bancos y entidades financieras, facilitando el acceso a dinero a través del teléfono celular. ¿Cómo funciona la propuesta de BIM? Aquí te contamos. See...
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#Mequedoencasa - Ep. 46: ¿Las cirugías bariátricas son para todos?
Este tipo de intervenciones quirúrgicas no deben ser tomadas a la ligera. En este episodio, Bruno Ortiz te cuenta todos los detalles acerca de esta nueva forma empleada por distintas figuras del espectáculo para bajar de peso. ¿Esta cirugía es viable para cualquier persona? See...
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#Mequedoencasa - Ep. 45: Problemas de la vista: lo que debes saber y cómo cuidarse
De la mano con especialistas, conoce qué problemas de la vista se han agravado durante la pandemia, además de los consejos y hábitos que debes seguir para cuidar su salud en el día a día. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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#Mequedoencasa - Ep. 44: Pacientes cardiacos: riesgos y recomendaciones durante la pandemia
Según la Sociedad Peruana de Cardiología, se estima que para el 2030, casi 23,6 millones de personas en el mundo morirán de alguna enfermedad cardiovascular. ¿Cómo ha impactado la pandemia en los pacientes cardiacos? Bruno Ortiz lo analiza en este episodio. See omnystudio.com/listener for privacy...
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#Mequedoencasa - Ep. 43: ¿Ir al dentista en pandemia?
¿Qué tan segura puede ser una cita con el dentista? ¿Qué debe tener un consultorio para brindar la sensación de seguridad a sus pacientes? ¿Qué protocolo deben seguir tanto el especialista como el paciente? En el episodio de hoy, Bruno conversa con el cirujano dentista Guillermo Ríos, de Estética...
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#Mequedoencasa - Ep. 42: Una beca para después del colegio
La pandemia por coronavirus ha impacto de manera frontal en la educación de cientos de niños y jóvenes. Ante ello, el Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec) del Ministerio de Educación, se ha propuesto lanzar en breve la convocatoria 2021 de Beca 18, que permitirá a los…
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#Mequedoencasa - Ep. 41: La automedicación: ¿por qué no debemos tomar medicamentos sin el soporte de un especialista?
Aunque en algunas ocasiones, y para dolencias menores, estamos acostumbrados a consumir medicamentos sin que hayan sido prescritos por un especialista, esta práctica puede tener graves consecuencias en nuestra salud si abusamos de ella, más aún en tiempos de pandemia. Para brindar más luces…
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#Mequedoencasa - Ep. 40: Todo lo que deberías saber acerca de las vacunas
En este episodio, Bruno Ortiz precisará los detalles detrás de las vacunas. ¿Por qué las vacunas normalmente demoran tantos años en su desarrollo? ¿Pueden ocurrir imprevistos en el proceso? ¿Cómo se demuestra que tienen un correcto funcionamiento? Estas dudas y más, serán absueltas, con el fin de...
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#Mequedoencasa - Ep. 39: Maternidad: convertirse en madre en tiempos de pandemia
Este episodio está dedicado a la maternidad. Bruno Ortiz, aborda el tema con sus protagonistas, mujeres que se convirtieron en madres al inicio o en medio de la pandemia, y aquellas que esperan dar a luz en el marco de una situación que no tiene final a la vista. Entre las entrevistadas, destaca…
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#Mequedoencasa - Ep. 38: Los sistemas de aire acondicionado y la pandemia
La ventilación es la nueva palabra clave para minimizar la posibilidad de contagio del nuevo coronavirus. En ese contexto, ¿estaría mal utilizar un sistema de aire acondicionado en casa? En este episodio de "Me quedo en casa" Bruno Ortiz te lo cuenta con detalles. See omnystudio.com/listener for...
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#Mequedoencasa - Ep. 37: La lactancia materna durante la pandemia
En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, abordamos su importancia desde el contexto actual de la pandemia. Para ello, en este episodio Bruno Ortiz dialoga con Sarah María Vega Sánchez, pediatria y neonatóloga de la Clínica Ricardo Palma, quien además es presidenta del Comité de...
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#Mequedoencasa - Ep. 36: Las pantallas también dañan nuestra piel
La luz que irradian los diferentes dispositivos electrónicos no solo afecta a la salud visual, sino que también impacta en el bienestar de la piel e induce al envejecimiento digital. Para conocer más acerca del tema, Bruno Ortiz conversa con Verónica Munchik, dermatóloga de Natura para...
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#Mequedoencasa - Ep. 35: ¿Por qué mi compra online no llegó a tiempo?
Muchos nos hemos visto, algunos en mayor y otros en menor medida, perjudicados por problemas relacionados con los tiempos de entrega de las compras que hicimos en línea durante los meses de cuarentena. Para esclarecer las dudas acerca de qué fue lo que sucedió, Bruno Ortiz dialoga con Jaime...
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#Mequedoencasa - Ep. 34: ¿Cómo elegir el mejor protector facial?
El protector facial se ha convertido en un elemento esencial para salvaguardar la salud de la población en tiempos de coronavirus, sobre todo para aquellos que emprenderán un viaje. En este episodio, Bruno Ortiz especifica cuáles son las características que debe cumplir este escudo, según las...
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#Mequedoencasa - Ep. 33: Viajar en tiempos de pandemia
En los próximos días, las modalidades de transporte interprovincial y aéreo se unirán a la reactivación de actividades en nuestro país. Por ello, en este episodio Bruno Ortiz detalla las normas y reglas que ha establecido el Ministerio de Transportes y Comunicaciones con el fin de reanudar los...
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#Mequedoencasa - Ep. 32: Postular a la universidad en medio de una pandemia
La pandemia por coronavirus ha afectado a millones de estudiantes en el mundo, cambiando el panorama para aquellos que se encuentran cursando el quinto de media, y que entre dudas se alistan para empezar a forjar su futuro profesional. En este episodio Bruno Ortiz dialoga con distintos expertos…
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#Mequedoencasa - Ep. 31: Los medios de comunicación en tiempos de coronavirus
En este periodo de pandemia del coronavirus, los medios de comunicación juegan un rol muy importante, ya que de ellos depende la distribución de una información rigurosa, accesible y veraz. El desafío para los periodistas y editores ha sido grande, ya que el exceso de información puede afectar en...
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#Mequedoencasa – Ep. 30: Los emprendedores 4.0
Con el levantamiento del aislamiento social obligatorio en varias regiones del país, miles de personas han reanudado sus actividades laborales de manera presencial. Sin embargo, existe aún una gran cantidad de personas trabajando desde casa, incluyendo en esta categoría, a los emprendedores 4.0....
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#Mequedoencasa – Ep. 29: Coronavirus en Perú: el último día de cuarentena
A 107 días del inicio de la cuarentena, muchos se preparan para volver a sus labores luego del anuncio de levantamiento del aislamiento social obligatorio anunciado por el Gobierno que empezará a regir desde el día de mañana. En este episodio, Bruno Ortiz brinda recomendaciones y aclara las dudas...
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#Mequedoencasa – Ep. 28: Coronavirus: así será el nuevo viajero aéreo
El ministro de Transportes y Comunicaciones, Carlos Lozada, señaló hace un par de días que la reactivación de vuelos internaciones podría adelantarse, luego de estar pactada para un retorno a mediados de agosto, durante la cuarta fase de reactivación económica en el país. Esto, a partir de un…
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#Mequedoencasa - Ep. 27: El insomnio durante la cuarentena
Muchas personas han lidiado contra el insomnio desde que inició la cuarentena. Si bien algunos han logrado vencerlo o disminuir sus efectos, este trastorno de sueño aún afecta a gran parte de la población, reduciendo su capacidad de descanso y afectando como consecuencia en el estado físico y...
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#Mequedoencasa - Ep. 26: Las donaciones de sangre durante la cuarentena
El 14 de junio de cada año se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre, líquido vital que mantiene en pie nuestro organismo y cuya donación voluntaria es necesaria para salvar numerosas vidas día tras día. Para poner un ejemplo, con solo 450 centímetros cúbicos de sangre (equivalente a una...
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#Mequedoencasa - Ep. 25: Servicios básicos: ¿Cómo se calcula mi tarifa de agua en cuarentena?
Los servicios básicos del hogar –como lo es el agua potable – han cobrado especial relevancia durante el marco del aislamiento social, por lo que es esencial conocer de qué manera cuidar su consumo, mediante qué proceso se mide la cobranza y a dónde acudir en caso de querer absolver una queja o...
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#Mequedoencasa - Ep. 24: Mascarillas: ¿Cuál es la mejor para realizar ejercicios en la calle?
Hace unos días, el Minsa emitió una resolución que permite a los ciudadanos realizar prácticas deportivas a un máximo de 3 km. de distancia de sus domicilios, portando una mascarilla obligatoriamente. En este episodio, el periodista Bruno Ortiz conversó con el bioquímico farmacéutico, Gary…
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#Mequedoencasa - Ep. 23: Las mascarillas y su importancia en esta pandemia
Actualmente, el uso de la mascarilla se ha convertido en un hábito diario, ya que un alto porcentaje de la población mundial sale de casa con ella puesta, motivo por el cual ha dejado de ser algo aislado, para convertirse en una de las medidas más eficaces para la protección frente al…
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#Mequedoencasa - Ep. 22: ¿Qué buscar en un termómetro digital?
Es probable que durante este tiempo hayamos adquirido diversos elementos de prevención para evitar el contagio del COVID-19 como, mascarillas, gel para manos, bandejas para la limpieza de zapatos, entre otros. Sin embargo, uno de los productos que han ganado mayor popularidad en este periodo son...
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#Mequedoencasa - Ep. 21: Es hora de las clases virtuales si eres emprendedor | Podcast
Es probable que en repetidas ocasiones hemos escuchado que una de las claves para poder sobrevivir a este confinamiento es continuar con nuestro proceso de aprendizaje y desarrollar nuevas competencias. Por esta razón, en el episodio de hoy Bruno conversa con dos especialistas de las plataformas…
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#Mequedoencasa - Ep. 20: ¿Cómo van las investigaciones que buscan fármacos y vacunas para el COVID-19?
Desde principios del 2020, diversas compañías farmacéuticas e institutos de todo el mundo han estado investigando para encontrar la vacuna contra el coronavirus; sin embargo, aún queda un largo camino por recorrer. Por ello, en el capítulo de hoy Bruno nos comenta sobre algunas de las...
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#Mequedoencasa - Ep. 19: De peruanos para peruanos: Un mensaje de aliento y esperanza
En definitiva, la pandemia del coronavirus ha dejado una huella indudable en el mundo entero, puesto que la vida de millones de personas cambió de la noche a la mañana, gracias a las medidas drásticas, pero necesarias, como el distanciamiento social obligatorio, con la finalidad de frenar la...
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#Mequedoencasa - Ep. 18: ¿Videojuegos en cuarentena? Sí, pero con supervisión de los padres
Durante mucho tiempo ha existido un debate constante en torno a los videojuegos, ya que de una manera u otra influyen en las familias, la educación de los niños, en su ocio y en la distribución de su tiempo. Para muchos este tipo de entretenimiento es nocivo para la salud, puesto que incentiva al...
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#Mequedoencasa - Ep. 17: ¿Cómo será el transporte tras la cuarentena
Hoy en día surgen muchos cuestionamientos en torno a cómo será la vida una vez que termine esta cuarentena. En definitiva, varios aspecto de ella tendrán que cambiar, y un claro ejemplo de ello es el transporte, ya que el gobierno peruano ha considerado necesario reducir el aforo de los…
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#Mequedoencasa - Ep. 16: ¿Cómo podemos proteger nuestros dispositivos y datos durante esta cuarentena?
Es probable que a raíz de la pandemia del coronavirus únicamente nos preocupemos por nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Sin embargo, alguna vez nos hemos puesto a pensar en la importancia de proteger nuestros dispositivos, sobre todo, durante este periodo. Por esta razón, en el…
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#Mequedoencasa - Ep. 15: Ayudando al planeta desde casa
El cuidado del medio ambiente depende de nuestras acciones. Estando todo el día en casa, debido al aislamiento social, podemos evitar el consumo excesivo de algunos servicios. Sigue los consejos de estos especialistas, ahorra los recursos y cuida el medio ambiente. See omnystudio.com/listener for...
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#Mequedoencasa - Ep. 14: La salud mental durante la cuarentena
Tensión en la familia, discusiones, falta de comunicación o intolerancia son algunos de los problemas más frecuentes en estos días de incertidumbre que estamos viviendo como producto del confinamiento. Te traemos algunas alternativas de solución para hacer más llevaderos los días que…
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#Mequedoencasa - Ep. 13: Las mezclas peligrosas en la limpieza de cuarentena
La lejía, el ácido muriático, el creso y otros desinfectantes comunes son productos que deben usarse por separado. Evita combinarlos y sigue estos consejos para aprender a utilizarlos correctamente, logrando una mejor limpieza en el hogar sin dañar tu piel o irritar tus mucosas. See...
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#Mequedoencasa - Ep. 12: Ser vegano en cuarentena | Podcast
En este episodio encontrarás tres informaciones básicas: si estás pensando en ser vegano aprovechando el distanciamiento social cómo conseguir este propósito; algunos datos para disponer de productos veganos; y si no quieres ser vegano, cómo mejorar tu dieta con alimentos variados. Acompáñanos.…
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#Mequedoencasa - Ep. 11: El trastorno de espectro autista en la cuarentena | Podcast
¿Cómo explicarles a los pacientes de este trastorno la situación que está viviendo el mundo por el coronavirus? Bruno Ortiz, periodista de El Comercio, conversó con diferentes especialistas en este tema quienes aconsejan establecer nuevas rutinas para reemplazar las anteriores al confinamiento,...
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#Mequedoencasa - Ep. 10: Emergencias médicas en cuarentena
¿Cuándo una situación corresponde a una emergencia médica y resulta indispensable dejar nuestros hogares en busca de atención? Médicos expertos nos explican que debemos prestar especial atención a los síntomas de insuficiencia respiratoria, dolor torácico persistente, problemas de movilidad de...
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#Mequedoencasa - Ep. 9: Cómo usar el celular para no salir de casa
En este episodio, el periodista Bruno Ortiz explica cómo a través de una aplicación se puede localizar el centro de abastecimiento más cercano y que está ofreciendo el producto que necesitas. Asimismo, a través del WhatsApp podrás conocer las nuevas normas legales que el Gobierno está emitiendo y...
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#Mequedoencasa - Ep. 8 ¿Qué más podemos ver en la TV?
Si ya terminaste de disfrutar de tu serie favorita y las películas que tenías pendientes y ahora sientes que ya no tienes más opciones para ver en televisión, los periodistas Raúl Ortiz Mori y Alfonso Rivadeneyra García te recomiendan películas, series, comedias, animes y otras historias a las…
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#Mequedoencasa - Ep. 7: Finanzas personales en cuarentena
¿Qué podemos hacer con los créditos, deudas y pagos pendientes en esta época de cuarentena? Economistas expertos nos aconsejan cómo tomar mejores decisiones financieras en estos días de aislamiento y nos aconsejan utilizar medios digitales de pago para evitar circular por las calles. Toma nota.…
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#Mequedoencasa - Ep. 6: Mirar la cocina con otros ojos
Cocinar para nutrirnos, armar un menú delicioso con pocos ingredientes, aprender a conservar los productos y poner en práctica nuevas recetas son algunas actividades que podemos compartir con la familia en este tiempo de cuarentena. Toma nota de estos consejos que nos brinda Nora Sugobono,...
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#Mequedoencasa - Ep. 5: Cuida la salud de tus ojos y boca en esta cuarentena | Podcast
En este tiempo en casa, el estar mucho tiempo frente a las pantallas de tu PC o tu celular puede ocasionarte ojo seco o estrés visual. Y una incorrecta higiene oral podría agravar problemas como caries o la inflamación de las encías. En este quinto episodio, el periodista Bruno Ortiz recoge las...
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#Mequedoencasa - Ep. 4: Todo lo que debes saber sobre el teletrabajo
Por el aislamiento social que nos obliga la pandemia del Covid-19, muchos peruanos estamos practicando el teletrabajo por primera vez. Si este es tu caso, toma nota a estas recomendaciones para realizar con éxito tus labores a distancia. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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#Mequedoencasa - Ep. 3: Un astronauta te aconseja cómo afrontar mejor el aislamiento
Diego Urbina, integrante de la Agencia Espacial Europea, quien hace 10 años participó en un experimento que lo obligó a estar confinado por 520 días con otros cinco extraños, nos brinda consejos útiles para mejorar la convivencia en casa. Acompáñanos en este tercer episodio de #Mequedoencasa. See...
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#Mequedoencasa - Ep. 2: ¿Qué fármacos se están trabajando para combatir el Covid-19?
No te dejes engañar por falsos remedios que circulan en las redes sociales. El periodista Bruno Ortiz nos informa qué pruebas y medicamentos se están creando en diferentes países; y mientras esos fármacos lleguen al mercado, nos recomienda continuar con las medidas preventivas para evitar…
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#Mequedoencasa - Ep. 1: Recomendaciones básicas para vivir con salud la cuarentena en el hogar
El periodista Bruno Ortiz recoge las recomendaciones de médicos expertos para mantener la salud en familia. Acompáñanos y asegúrate que la higiene de tu casa y tu alimentación son las correctas; e infórmate de estos útiles consejos para cuidar a nuestros adultos mayores. See…
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