Metaforica

¿Las redes sociales nos conectan más o nos están alejando de las personas? ¿En qué momento una herramienta pasó a competir por nuestra atención todos los días? En este episodio de Metafórica conversamos con Hesen Ali Darwish (@insightful_____) sobre cómo las redes sociales han transformado nuestra forma de relacionarnos, comunicarnos y vivir el presente. Hablamos de la dificultad para mantener la atención, el impacto de las pantallas en nuestro cerebro, la pérdida del contacto cara a cara, la importancia de construir vínculos reales y esa sensación de que, aunque nunca habíamos estado tan conectados, cada vez nos cuesta más conversar y estar verdaderamente presentes.

Mudarte de país no solo significa cambiar de lugar, también cambia tu forma de pensar, relacionarte y entender quién eres. En este episodio de Metafórica conversamos con Juan Yance sobre cómo fue elegir Perú para vivir, el shock cultural de empezar de cero lejos de casa y todo lo que descubres cuando aprendes a vivir fuera de tu zona conocida. Hablamos sobre la identidad peruana, el amor que los peruanos sienten por su cultura, el clasismo entre nosotros mismos, la falta de consumo artístico, la realidad de los artistas en el país y esas lecciones que solo aprendes en la calle y viviendo la vida real. Una conversación relajada, honesta y muy humana sobre dejar atrás el “qué hubiera pasado” y empezar a vivir para uno mismo.

¿Por qué queremos convertirnos en mejores personas? ¿Es una decisión consciente, una consecuencia de la madurez o algo que aparece después de atravesar momentos difíciles? En este episodio de Metafórica conversamos con Lorena Quevedo sobre el ego, la empatía, la responsabilidad personal y las complejidades de las relaciones humanas. Hablamos de cómo cambia nuestra forma de comunicarnos con los años, por qué la honestidad necesita empatía, qué significa hacerse cargo de lo que nos corresponde, la dificultad de entender el mundo del otro, las relaciones con los padres, el impacto de la terapia en la actualidad y esa pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez: ¿qué es lo que realmente nos convierte en una buena persona?

Su mundo es el baile, pero sospeché que no solo por las razones evidentes. Esta sospecha empezó la primera vez que participé en una de sus clases, me marcó. Se sentía como un club de libertad. Como una especie de rebelión sana (y muy expansiva). Resulta que no fue solo una clase de baile, sino una invitación de aceptación. A enamorarme de mi misma sin idealización alguna, sino más bien queriendo quien era en ese momento. Esa comodidad era más clave de lo que pensaba para disfrutar de la vida. Por eso siento importante conversar con Romi y conocer que otras cosas podemos conocer de nosotros mismos cuando nos ponemos frente a la incomodidad de un espejo, un paso de baile sensual o una caminata de un extremo a otro en una sala de desconocidos. Siendo la sensualidad (de una misma) un concepto que se trabaja mucho en algunas de sus clases, quise preguntarle qué opinaba sobre la idea de que: "ser sensual es solo para algunos". Su respuesta sobre esto y más en este episodio. Si te gusto este episodio y quieres seguir escuchando más, danos click en “seguir”.

Romi Esparza y yo somos amigas del cole, la universidad y de todo lo que le sigue. Tenemos en común muchas vivencias en esos años claves que van formando tu manera de ver la vida. Entre esas cosas lo que compartimos es nuestra curiosidad por esas experiencias que algunos evitan por incomodidad. Y una de esas cosas que identificamos fue la experiencia de decir o recibir un “no”.Frente a perseguir un sueño está ese inevitable momento donde tendrás que decir o escuchar esta pequeña y poderosa palabra. ¿Pero qué será lo que hace que sea tan intimidante? ¿Será la falta de práctica al usarla? ¿Será un significado heredado que le hemos dado? ¿Será que nos alejamos demasiado de esas situaciones donde la escucharemos?Siéntate, chapa tu cafecito, té o vaso de agua y acompáñanos en esta conversación exploratoria sobre el poderoso uso del “no” y porqué creemos que es tan importante saber cómo usarla.

En este episodio converso con Vero Drago. Amiga y apasionada sobre el poder de las posibilidades cuando nos ordenamos correctamente. Por más contradictorio que suene, me parece muy real la importancia de tener ciertas cosas ordenadas para poder tener espacio para la improvisación. En esta conversación la propuesta no es limitarte sino empezar por sincerarte con dos cosas importantes: que es lo que quieres en tu vida y donde estás. Vero es peruana, ahora vive en España, trabaja en una empresa muy grande en Barcelona y además empezó su propio negocio asesorando a pequeños empresarios en cómo manejar presupuestos, tener visibilidad de su flujo de caja y trazar metas financieras alcanzables. Además, ha vivido y viajado a diferentes ciudades, por estudios, trabajo y deporte. Una amante total del mundo running, la naturaleza, viajes y las nuevas amistades que sus aventuras le regalan. Para mi Vero tiene autoridad en este asunto porque viene persiguiendo sus propios sueños desde que la conozco  y es en la experiencia de hacerlo que vio que para tener el lujo de seguir haciéndolo hay ciertas cosas que deben estar claras. Empoderate en este episodio con maneras de lograr las cosas que quieres sin quemar tus recursos en el camino. 

Alonso Molina, fotógrafo peruano con más de 20 años deexperiencia tiene una manera muy interesante de interactuar con lo que se presenta frente a su lente. Desde objetos, extraños en la calle, momentos de adrenalina deportiva, personas mediáticas, personas normales…en toda situación hay algo interesante que trae Alonso a la sesión. Para mí fue una pregunta: ¿Qué tan segura te sientes frente a la cámara y por qué? Luego de nuestra más reciente sesión de trabajo con Alonso, es que pude hacerle estas preguntas: -   ¿Te das cuenta cuando alguien esta incomod@ frente al lente? -  ¿Qué tan difícil se hace el trabajo cuando la persona detrás del lente no se la cree?-  ¿Cómo puedes contribuir tú como fotógrafo a lograr esa confianza? Son estas preguntas y respuestas que me hicieron darmecuenta de algo. El resultado de una sesión con Alonso no eran solo fotos, sino una prueba instantánea de mi propia comodidad conmigo misma. Hoy vamos a hablar de eso. De como exponernos a ciertas situaciones puede ser exactamente lo que necesitamos para conocer y fortalecer nuestro amor propio en una dimensiónespecifica. PD: Durante el episodio sale la idea de un interesante experimento. Si te animas a participar, por favor, mandarme un mensaje directo por IG o [email protected] ¡Gracias!

Que gustazo tener a Helga otra vez aquí para conversar. Su primer episodio despertó mucha curiosidad, muchas preguntas. Y cómo a nosotros nos encantan las preguntas, la invitamos una vez más para revisarlas todas. Para los que no conocen a Helga, les comparto un poco sobre ella. Helga es nutricionista con un enfoque muy fresco con cada paciente.  Ella busca que cual sea el objetivo nutricional de cada uno, se llegue de una manera sana en todos los sentidos.Enemiga de los cambios radicales, de la búsqueda de resultados a corto plazo. Nos enseña a observar nuestros hábitos y tomar responsabilidad de con que alimentamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Haciendo hincapié de que cada cuerpo es distinto y por eso el mix de cosas ideales para ti va a ser único. Encuentra la respuesta a algunas de tus preguntas nutricionales aquí y si tienes más, contacta a Helga directamente al +51 997 561 577 (solo whatsapp). *Esta información que se presenta es general y no reemplaza una consulta médica directa.

Cerrando un año colorido. Lleno de aprendizajes, retos y conversaciones increíbles. Algunas que llevan a la reflexión, otras que dan risa y también está esta de aquí que es un mix de los dos. Nos sentamos con mi amigo Javi a recordar esas cosas (a veces pequeñas y clandestinas) que nos quitan la tranquilidad. Acá no estamos culpando a nadie, solo nos estamos riendo de nuestras particularidades y compartiendo por si alguien que nos escucha pasa por lo mismo. Algunos ejemplos: Sonidos de comida siendo masticada, mensajes de voz de WhatsApp que nos dicen nada, el rrrrico trágico/tráfico limeño. Y como nos gusta el balance, también hablamos de esas cosas que nos ponen en un mood bonito. Como mensaje final, lo que queremos decirles es: que tengan un 2026 con menos de las cosas que les molestan, más de las cosas que les gustan y sobretodo mucha decisión sobre lo que dejan ser parte de su vida :) Con mucho amor metafórico y literal, Ale & Javi

Mónica Castañeda es una gran amiga que la vida me regaló. En un momento donde proyecté ciertos problemas, me llevaron a ella para que me ayude. Moni al ser Master Coach, terapeuta familiar y educadora emocional tenía muchas herramientas para hacerlo. Nuestra conversación empezó por un lado y termino por otro totalmente distinto. En un mundo donde tenemos tantas opciones, tantas personas disponibles con muchas capacidades especiales…considero el enfoque de Moni muy poderoso. Su propuesta nos invita a conocernos más allá de lo corporal, físico y mental. Nos invita a ser maestros de nuestro “sentir” y con eso poder construir una vida alrededor de lo que queremos experimentar de manera intencional. Desde talleres, hasta sesiones personales. Moni ofrece muchas maneras de trabajar en conjunto, pero eso sí: tenemos que estar dispuestos a hacer el trabajo para que funcione. ¿Te atreves a hacerte cargo de lo que piensas? ¿Qué tan cómod@ te parece la idea de que tal vez piensas cosas que no te convienen pensar? ¿Te imaginas elegir siempre pensar cosas que te expandan la felicidad en vez de quitártela? Acompáñanos en esta conversa para ver de qué se trata esto y cómo podemos contribuir activamente a una versión más feliz de nosotros mismos, desde el pensamiento. Tal vez esto sea lo que necesitas para empezar el año nuevo bonito. *Para más info sobre Moni o para preguntas directas para ella, escribir a: [email protected]

En este episodio nos acercamos hacia cosas desconocidas, muyalejado de lo familiar. En nuestra conversa con María Alexandra Talavera, médium de energía e información que proviene de otras dimensiones, desglosamos un tema a la vez cositas esotéricas que llegan a nuestra atención (pero sin muchocontexto de su origen). En el caso de Ale, ella identificó a una edad muy temprana esta habilidad que tiene. Desde mensajes vía números, hasta colores de auras…este tipo de información siempre la acompañó y con la experiencia aprendió como al compartirlo puede beneficiar a los demás. Acompáñanos a explorar estos terrenos y a que el conocimiento de Ale nos guíe mejor en como estas herramientas pueden ser aprovechadas. Además, recuerda que los que dejen en comentario la palabra “listo” o “lista” para entrar al sorteo de una sesión virtual gratis de canalización con Ale :) Anunciaremos al ganador mediados de diciembre del 2025. ¡Mucha suerte! *Para contacto directo con Ale Talavera, escribir al: IG @om.light333 o al +51958602590

“Esto no es para mí” decimos tantas veces. Para luego darnos con la sorpresa de que volvemos al mismo lugar. Y ahora eso que no era para nosotros nos habla perfectamente.Esto me ha sucedido tantas veces que me cuesta pensar que soy la única. Será la resistencia al cambio, la flojera o el miedo…algo simplemente nos frena por momentos. Y para hablar de este proceso tan personal en el que integramos nuevas prácticas a nuestra vida, invité a mi gran amiga: Hesen Ali Darwish.Hesen sintió un llamado (repetitivo) desde el 2020 a aplicar cambios radicales en su forma de pensar, sentir y vivir. Aunque cuenta con una carrera profesional convencional, esto ya no lo define. Ella ahora se encuentra en el ámbito de la espiritualidadayudando a los que quieren ser ayudados a re-conectar con su propia sabiduría interior. Lo que me encanta de conversar con Hes es que a pesar de tener claro su rol actual como canal espiritual para los demás, no deja de ser muy humana a la hora de experimentar la vida.Chapa tu canchiiita (uno de los snacks favoritos de Hes por lo que veo en sus redes sociales jeje), toma asiento y sé parte de esta conversa con nosotros donde hablamos de como relacionarnos con nuevas prácticas que aparecen en nuestra vida. Para contacto directo con Hesen, click aquí. Y dejamos su página web aquí para más info sobre su trabajo.

¿Han escuchado esa frase: la curiosidad mató al gato? Bueno, yo tengo otra frase. Y creo que la no-curiosidad mató el encanto de todo. Por eso me gusta perseguirla, dejarla que marque el camino. Claro que no siempre es fácil, a veces nos pide cosas incómodas. Pero siempre al final de cada experiencia liderada por curiosidad hay una recompensa enorme. Conocernos más, aprender o desaprender. Es gratificante, siempre. Para hablar de este tema invité a experta, Malle Hague. Con más de 25 años de experiencia en el tema y 16 como mind coach, ella ha acompañado a CEOs, grupos de inversión y equipos de liderazgo en América Latina & Europa, enfrentándose de cerca a los mayores retos de creatividad del mundo corporativo. Además, Malle es fundadora de una incubadora de curiosidad e incomodidad sana frente al estatus quo de las cosas, llamada "Paradero. Y por último, me enteré hace poco que estaba por publicar un libro muy interesante llamado “Llámame Jack” que reúne una guía para despertar nuestra curiosidad estratégica y así saber cómo aprovecharla. Este libro ya está a la venta en Book Vivant, de Miguel Dasso (San Isidro). Para más información sobre Malle, click aquí

Cada etapa con la suyo, dicen. Llegaron los 30’s, con sus libertades y sus sorpresas. Desde siempre tuve claro lo interesante que iba a ser cumplirlos, pero hubieron otros aspectos que me tomaron por sorpresa. En cada etapa, el cuerpo cambia... eso te lo dicen. ¿Pero cómo cambia? No conocía esos detalles. Tu concepto de diversión, amor, amistad y tus retos: también evolucionan. ¿Qué cosas se van manifestando primero? ¿Cambios en tu nivel de energía, número de pelos blancos que comienzan a poblar a tu cabeza, arrugas que aparecen depronto? Para responder estas preguntas invite a Mari, mi mejor amiga. En este episodio compartimos un poco de esas "sorpresitas" que nos encontramos llegando a la base 3, las expectativas de cada una y diferentes maneras de interpretarlo. Déjanos en los comentarios qué otras ideas tienen sobre esta experiencia de crecer. Abrazoteee

Helga es una nutricionista (excelente). La conocí hace años en un momento crítico de mi vida. Fue recomendada por una atleta peruana profesional, así que desde el momento que entré a su consultorio me sentí confiada de estar en buenas manos. Luego me enteré que no solo estaba super preparada sino que no dejaba de actualizarse y probar en ella misma las nuevas cosas que aprendía. Fue directa, clara y acertada en las recomendaciones que me dio. En cuestión de semanas pasé de estar con cansancio todos los días a sentirme con una energía que extrañaba sentir. Lo que más me gustó de toda la experiencia es que me hizo ver como el cambio que tenía que hacer estaba en mis manos y tenía que ver con la suma de cosas pequeñas en mi vida. "Come alimentos enteros, conoce tu cuerpo, atención al mix de alimentos que eliges en tu plato, mastica tu comida". Estas son solo algunas de las recomendaciones de Helga que en este episodio explica con más detalle. Si buscas cambios positivos en tus hábitos de alimentación, estoy segura que las recomendaciones (muy simples) de Helga te pueden ayudar. Para información de contacto y más sobre Helga, escríbeme a [email protected] y las pondré en contacto de inmediato. *Esta información que se presenta es general y no reemplaza una consulta médica directa.

Viví la mayor parte de mi vida en la ciudad. A medida que fui creciendo sentí cada cierto tiempo que algo me incomodaba y no sabía que era. Resulta que era mi cuerpo pidiendo un descanso de toda la locura urbana. Y la única manera de que esa incomodidad se vaya era escapando al campo o la playa. En el camino, conocí a personas lindas que compartían la misma necesidad de retirarse de vez en cuando de la ciudad. Esto nos unió de una manera única. Una de esas personas es mi amiga, Cinthia Salmón. Cinthia tiene una vida muy organizada, con un trabajo demandante y una rutina semanal que le permite lograr todas las cosas que se propone. Pero en esa manera de organizarse, nos comparte que es clave para ella darse sus escapadas a jugar a las montañas, por ejemplo. En esta conversa, intentamos descifrar por qué nos hace tan bien darnos esas escapadas (así creamos que no hay tiempo para hacerlas). Más sobre Cinthia aquí.

Nuestra pequeña comunidad de gente curiosa está creciendo y es necesario hacer una pausa para agradecer. En este pequeño episodio comparto un poco sobre lo que sostiene esta iniciativa, las conversaciones que tenemos y las personas a las que invitamos. También lo tomé como una oportunidad para presentarme a los que nos escuchan y no me conocen o tal vez sí me conozcan pero no entiendan muy bien el propósito de todo esto. Eso lo empecé como algo divertido para hacer, ahora me doy cuenta que se trata de mucho más. Conversaciones que son ricas de tener y sobre todo...de compartir. Abrazo grande, Metafórica (Ale) PD: Dejo mi email para cualquier sugerencia, comentario, pregunta... lo que sea: [email protected]

Crecemos, cambiamos y nuestras metas cambian también. Un lugar donde lo noté de manera evidente, fue el gimnasio. Antes entrenaba pensando en lo bien que se me vería en verano, ahora entreno pensando en como lo que hago hoy podría darme una vejez más bonita. En este episodio invito a experto en el tema, Giacomo Conetta, para compartir este cambio de ideas y preguntar su perspectiva de esto en su día a día como propietario de un gimnasio. Además, de algunos “hacks” para establecer los hábitos correctos para mantenernos en forma sin morir en el intento. Más sobre Giacomo aquí

¿Te has sentido muy enganchado con alguien antes de tiempo? ¿Has sentido que te ha ganado el entusiasmo por conocer a esa persona y no has sabido por donde empezar? ¿O tal vez te ha gustado alguien que has considerado "fuera de tu alcance"? Tal vez te pasó, tal vez no. A nosotros definitivamente sí. En este episodio invito a Javi para recordar, analizar y reír de estas situaciones pasadas en donde nos gustó alguien y en ese camino lindo de conocernos, algo falló... Sea por falta de seguridad, experiencia o por otros motivos, aquí compartimos nuestras historias y algunas herramientas para manejar estos momentos sin que tu ego tome control de la situación.

La maternidad, una etapa que vivimos muchas y a la vez la manera de experimentarla puede ser tan diferente. En este episodio invito para conversar del tema a una gran amiga, Ale Roulet. Ale llegó a mi vida como un regalo, en un momento donde en realidad no sabia que necesitaba de su talento. Ella es coach ejecutiva (una caaapa en lo que hace), consultora de RRHH y mamá de tres. Es un libro abierto y la manera en que comparte sus vivencias hace que todo se sienta super llevadero. Después de muuuchos años nos juntamos en un café a hablar de lo que habíamos estado haciendo desde la ultima vez que nos vimos y el tema de maternidad salió rápidamente. Ella en su experiencia de mellizos y de ser mamá de hijos pequeños después de muchos años y yo como mamá primeriza. No fue la clásica conversa donde intercambiábamos historias de lo lindo que son nuestros hijos y los cosas nuevas que han aprendido a hacer, no. Fue más bien anécdotas e ideas sobre como a veces podemos sentirnos dos personas (o más) en una misma cuando se trata de elegir, vivir, experimentar esta nueva etapa. Te invitamos a sentarte con nosotras en eeeste sillón a conectar con tu experiencia o ideas propias sobre la experiencia de ser mamá. Lo que te gusta, lo que te reta, lo que extrañas y lo que no. Todito y más en esta conversa. Más sobre Ale Roulet y su experiencia aquí.

Me gusta esta idea de que somos un jueguito entre sol y sombra. Y en nuestra sombra (al menos en la mía) creo que viven mis inseguridades. Admitirme a mí misma que las tengo, desde ya, me aterra un poco porque pienso que me pone en una posición de debilidad. Y me da miedo verme débil, además de que me da miedo la posibilidad de que alguien se aproveche de conocer mis "kriptonitas". Pero al final son web@adas, son ideas nada más. Así que a modo de liberarme un poco de ese miedo, invité de nuevo a mi gran amigo de la vida Javicho. Resulta que no estoy sola en esta confusión de cómo manejar estas cosillas que a veces se sienten como debilidades clandestinas. Yo empecé con la idea de tratar de exterminar algun dia mis inseguridades y Javi llegó con una propuesta interesante: ¿Que tal si en vez de reprimir nuestras inseguridades, de rechazarlas, de negarlas…las aceptamos como parte de quienes somos y nos seguimos construyendo sobre estos cimientos? Me gustó mucho esta propuesta. Acompáñanos en este diálogo “pseudo-terapéutico” de patas, donde nos amistamos con cosas que simplemente perdió sentido pelearnos. Inseguridades: las tuyas, las mías, las de todos. A hacerles frente, reír y avanzar con ellas. Click aquí para escucharrrr.PD: ¿Te quedaste con ganas de conocer más sobre Javi? Más sobre este talentoso humano,fotógrafo y sobre todo amigo, aquí.

Hace tiempo alguien que considero muy sabio me dijo que para llevarme mejor conmigo debía llevarme mejor con mis miedos. No necesariamente para tratar de exterminarlos radicalmente sino para conocerlos y así asegurarme que no me paralicen a la hora de dar mis siguientes pasos. El cambio definitivamente es un miedo que compartimos la mayoría. Con eso en mente, pensé en una amiga que con sus decisiones demostraba ser parte de la excepción a esta regla. Ana Paula Bedoya es una amiga del colegio que trazó un camino muy singular desde muy chica. Terminando la universidad, sin ningún plan ni explicación más que su curiosidad, se fue a vivir a Nueva Zelanda. Luego se fue a vivir a Nueva York, para continuar su carrera con una maestría. Una maestría que la acercaría a su sueño de liderar programas de nutrición para personas sin acceso a alimentación en lugares rurales del mundo. Lugares que muchos en el día a día, olvidamos que existen. Y aunque suena ya como bastante, aquí no acaba su travesía. Pasando por Roma, Ruanda e Iraq, pone a prueba sus habilidades de adaptarse a nuevas culturas, idiomas y rutinas.¿Cómo decirle que sí a oportunidades que a veces resultan intimidades pero claves en nuestro crecimiento? En este episodio Ana Paula nos cuenta cómo. Más sobre Ana Paula aquí.

Una de las cosas más bonitas que podemos compartir son los besos. Sea un sorpresivo primer beso tímido o un arrebatado chape intenso, todas las situaciones terminan alimentándonos con grandes historias y a veces hasta super buenas lecciones. En este episodio, con mi amigo Javi, estuvimos recordando diferentes tipos de besos. Hablamos de los favoritos, de los besos raros o los que no resultaron tan buenos como nos imaginamos. Y para cerrar, conversamos sobre esos besos que por alguna razón no nos atrevimos a dar y quedaron para siempre como pendientes para otra vidaaa. ¿Te pasó a ti también? No sufras y más bien ríete con nosotros de estas situaciones. 

¿Cansada de estar cansada? Yo sí que lo estaba. Y por cosas de la vida, terminé en el estudio de música de Orieta, donde pude recibir una sesión única de sonidos que me relajaron a un nivel que no conocía. Salí de esa sesión feliz y con muchas preguntas. Así que a la semana volví donde Orieta para preguntarle mas sobre este interesante mundillo y todo sus componentes. Para conocer mas sobre Orieta, encuéntrala en Instagram como @oriqi.soundhealing. Un detalle de lo que podrás encontrar en este episodio: Intro & Acerca de Orieta: Inicio a minuto 08:17Vocaciones y carreras musicales en el Perú: minutos 08:20-09:52Ser mujer en la industria musical: minutos 09:53-12:06Nuestra energía femenina y la intuición: minutos 12:08-13:00Somos vibraciones, explicación: minutos 13:01-15:28El sonido y su rol en la medicina actual: minutos 15:29 - 17:59 Anécdota sobre diapasones como herramienta de sanación: minutos 18:00-18:59Cámaras anecoicas, que son y para que se usan: minutos 19:00 - 21:00Las frecuencias y sonidos de nuestro cuerpo: 21:01-21:58Como cuidarnos de los ruidos a los cuales nos exponemos día a día: minutos 22:00-23:06. La voz como mecanismo de sanación: minutos 23:10-25:14Estos sonidos son los que te desafinan el cuerpo y alma: minutos 25:15-27:30Nuestro campo energético, qué es y como funciona: minutos 27:31-28:30Los cuencos, que son y para que se utilizan: minutos 28:31-29:00El antes y después de una sesión con Orieta: minutos 29:05-33:38Entrega a algo desconocido, la actitud ideal pre sesión: minutos 33:39-34:10 El gong y sus intimidantes sonidos: minutos 34:12-35:30Soltar el control, ¿Se puede?/ minutos 34:12-35:30Ayahuasca y el nivel de entrega, sueltas o sueltas: minutos 35:59-36:17 Tipos de tratamiento con sonido, Biofuel tunning o baños de sonido: minutos 36:18-38:29Demo de una sesión, medición campo magnético y tratamiento de los siete chakras: minutos 38:30-45:30Un mensaje del oráculo para la audiencia de hoy: minutos 45:35-51:00Mensajes de vidas pasadas: minutos 51:05-52:15Cierre y gracias: minutos 52:16-53:34

En este episodio entrevistamos a Hernan, un amigo que vive de manera apasionada el compromiso con su evolución espiritual. Hernan nos cuenta sobre algunas de las cosas más duras que tuvo que hacer para sentirse alineado con la persona que es hoy y de donde viene su determinación por vivir una vida fiel a su propósito. Además, durante la conversación nos comparte algunas definiciones interesantes sobre conceptos como: nuevos ciclos, cambios, renacer. Para cualquier contacto con Hernan, me pueden avisar por [email protected] y los conecta de una :) Abrazoteee.Metafórica.

¿Víctima del encanto argentino? Yo 100% soy. De su encanto y enganche especial en muchas mini capítulos de mi vida. Y finalmente encontré una amiga, Vero Drago, que lo comparte, en diferente grado seguramente... ya nos contara.También invité a un super amigo de Argentina, Mati de Caro, para que nos comparta qué piensa sobre lo que nos escucha decir sobre muchas cosas de su país , empezando por esta forma especial seducción que hemos detectado. Acompáñanos en esta inocente exploración para conocer de dónde viene este encanto y qué lo hace tan irresistibleee.

¿Para qué engañarme? Mejor observarme, identificar mis vicios, ser valiente con mis deseos y comprometerme a esas buenas relaciones que quiero fortalecer. Todo esto con la búsqueda del perfecto balance entre paciencia y determinación. Con esto se cierra una mini serie de capítulos de reflexión y volvemos con los formatos entrevista a partir de este miércoles :) Gracias a todos los que acompañaron este experimento de 21 días de reflexión . Nos vemos ahora sí con más video e invitados cool. Abrazooote.

Más allá de las cosas cómo las conocemos, de cómo somos conscientes de nuestra forma de pensar...se me ocurrió preguntarme en eso que influye en mi manera de actuar y seguro no tengo bajo el radar. ¿Qué otras cosas están influyendo en mi forma de ver el mundo y como interactúo con él? ¿Cómo me puedo familiarizar con lo que tengo en el subcontinente y cómo me deshago de lo que no me sirve? Esto y más cosillas mystic-flow en este episodio :P

Práctica, Práctica, Práctica. En realidad la complejidad de incorporar un nuevo hábito esta en la consistencia. Identificar la oportunidad de practicar algo que has decidido cambiar me parece que es el primer paso. Algunos tips que me ayudaron en este proceso. Abrazoteee.

¿Qué tan fresca/fresco te sientes frente a tus experiencias del día a día? Yo a veces dejo que una predisposición, que le pertenece a una experiencia pasada incluya (y sesgue) demasiado la vivencia actual. ¿Cómo se hace para hacer borrón y cuenta nueva frente a algo que se siente tan familiar? Aquí algunas ideas al respecto. Abrazoteeee.Metafórica.

Cuando pienso en la vida que quiero, me parece clave dejar atrás algunas cosillas (y a veces hasta todo) del pasado. ¿Por qué? Creo que a veces algunas ideas que tenemos sobre nuestras capacidades o cómo funciona el mundo nos puede estar frenando. Y me parece importante que nada nos frene en esta etapa porque esta es justamente la etapa para soñar sin límites. Más sobre como visualizar lo que quieres, sin limitaciones ni excusas.

¿Qué tan en serio te tomas tu tiempo? Empezar a ver un día como la oportunidad de contribuir a esas cosas grandes que quieres alcanzar, me ha parecido clave. En vez de dejar que el día me entretenga de lo que se presente, pensé en como sería un día en mi vida si le pusieran dirección. Un día lleno de cosas que suman necesita de espacio. Entonces me pregunté que cosas ocupan mi día y realmente no me aportan nada (tiempos zombis en redes sociales, compras que se sienten urgentes y no lo son o la búsqueda activa de distracciones). Dándome cuenta de lo mucho que se llevan en tiempo estas cositas es que decidí que algo tiene que cambiar. Más de esto, en este episodio. Abrazote. Metaforica.

Este día me pregunté qué cosas me habían sido claves para ayudarme a relacionarme mejor con los demás. Y la respuesta tuvo que ver mucho con una idea que me liberó de la necesidad de "tener la razón". En vez de pensar en que existe una sola verdad sobre cualquier situación (por más personal que sea), empecé a notar que existen muchas (infinitas) verdades sobre la misma. Esta idea me regaló tremenda libertad. Me permitió expander mi curiosidad, tolerancia y aprecio por la diversidad en todos los sentidos. Me dio la seguridad que me faltaba para exponerme a diferentes verdades con total desprendimiento de lo que los demás eligieran pensar. También me regaló la ligereza que necesitaba para tomar acción y acercarme confiada a lo que sea, sabiendo que tengo las herramientas para compartirme o no, según lo que se sienta bien. Esto y más sobre la coexistencia de diferentes verdades y el enfoque en lo que todos podemos tener un común indistinto de nuestras diferentes perspectivas. Abrazote! Metaforica.

Cuesta, ay cómo cuesta que te digan que "no" a ciertas cosas. Sean oportunidades que querías tomar, caminos que estabas listo/lista para empezar; cuando sientes el freno del "no" a veces simplemente molesta. Y sea por la razón que sea, ahora veo como me enloquecía esta palabra, me hacía patear el tablero emocional con mi enorme orgullo. También decirlo puede ser difícil. Por evitar quedar mal o ser vista como socialmente rara, muchas veces he dicho que sí a cosas que realmente no quería hacer. Pero cuando me di cuenta que cada vez que hacía eso le estaba diciendo que "no" a cosas que había elegido priorizar, es que entendí que esto tenía que cambiar. La reflexión de este episodio va un poco de lo importante que es manejar esta palabra como una sugerencia de re-dirección, en vez de rechazo. Entonces, si lo veo así... como si el "no" viene de un buen lugar y tiene una causa con propósito : Podré tener una mejor relación con esta palabra en mi vida a partir de ahora? Preguntillas que vale la pena hacerse :) Abrazote.La Metafórica.

Esta es la relación que creo vamos a tener que trabajar toda la vida hasta el último de nuestros días: nuestra relación con nosotros mismos. Me parece un lugar clave de práctica para aprender a navegar diferentes situaciones de la vida. Creo que los antítesis de una buena relación con uno son: las comparaciones, las sobre exigencias y sobre todo la desconexión con uno mismo. Cada día somos un poco diferentes, como todos. Pero la pregunta clave acá es si eres capaz de darte igual de amor (o tal vez más) en los días donde no te sientas tan bien. Como todo, es fácil querer las cosas que fluyen. Y como no siempre estamos en ese estado de flow, convendría tener herramientas para querernos todos los días. Más sobre esto, en este episodio. Abrazote, Metaforica.

Que difícil es a veces escuchar la historia de alguien más con entrega total de uno. ¿A qué me refiero con esto? A poder dar nuestros cinco sentidos y toda nuestra atención a lo que nos están contando. Y mientras te cuentan, no vale acordarte de cosas que te pasaron parecidas ni pensar que ya sabes de que trata la historia. Escuchar es una habilidad que podemos creer que tenemos pero en realidad requiere de mucha práctica, concentración y sobre todo presencia para poder realizarla en su versión mas completa. En este episodio comparto una idea de como sería mejor poder escuchar las historias que nos cuentan con una energía parecida a la que le damos a libros cuando los leemos con total entrega y paciencia. Abrazote grande! Metafórica.

Hasta no hace mucho, pensaba que no todos teníamos un propósito ni mucho menos la misión de identificarla. Y claro, la posibilidad que encuentre algo que no creía real era nula. Luego de estos días de silencio y diálogo interno, algo en mi comenzó hablar y me llevó a pensar que tal vez estuve equivocada. Atrapada en una idea que no me había convenido, elegí dejarla ir para darle espacio a una nueva que me permitía pensar que tal vez sí había algo especial que debía estar haciendo. Y no solo eso, sino que esta idea no era exclusiva a mi. En un mundo donde hay espacio para todos los sueños, me atrevo a soñar esto que comparto en este episodio. Abrazote!

La ciencia lo demostró hace muchísimo tiempo, los elementos del ambiente influyen directamente en sus integrantes. Pasa en el mundo de las plantas, animales y los seres humanos no somos excepción. Este episodio lo grabé en un lugar reconocido por su paz y energía mágica. Y sintiéndome bastante escéptica de lo que podría sentir, lo confirme en el instante que bajé del avión. Mis molestias, culpas y todo lo que pesaba quedó bastante atrás y en su lugar empezó a haber espacio para la creatividad, la sensibilidad y la reflexión .Me llevó a reinterpretar la importancia del lugar que elegimos para construir nuestra vida. El entorno es un ingrediente esencial, el entorno interior y exterior. Y tú, ¿te sientes inspirado por tus entornos? Aqui algunas ideas para sentirte inspirado sin irte tan lejos. Abrazo grande,Metaforica.

Hola!! Siguiendo con la publicación de las reflexiones diarias que tuve en esta practica de 21 días de silencio y quietud por las noches al terminar mi día. Este día se trató de pensar en la paciencia. Creo que la relación con la paciencia es super importante por la paz que trae estar ok con esperar a que las cosas se den en los tiempo que se deben. Además creo que es un ingrediente crucial en el gran reto de querer vivir una vida donde no estamos esperando controlar todo y mucho menos saber como se van a dar las cosas con exactitud. Crees que la paciencia no es una de tus fortalezas? Tal vez este episodio te puede inspirar a observarte e identificar lo bien que te haría ir practicando su expansión en tu vida. Un gran abrazo! Metafórica.

Este día pensé en el mar y todo lo que enseña.Me di cuenta que tenia la idea de que yo y el agua no éramos amigos. Hasta que en medio de un viaje, me encontré nadando en un océano que conocía de toda la vida pero con unas condiciones muy particulares. Olvidándome de viejas ideas, me permití disfrutar de la experiencia de flotar, sentir las olas, confiar en el agua. Es muy loco como una predisposición nos puede robar de experiencias deliciosas. Porque al parecer en un océano vasto, hay un pedacito de mar con tu nombre.

Me parece un fenómeno increíble poder notar lo bien que nos hace a todos irnos de viaje de cuándo en cuando. Regresamos inspirados, recargados y muchas veces con ganas de permanecer en esa ola de sensaciones lindas. ¿Qué cosa tiene un viaje que nos genera esas ganas de disfrutar todo con más intriga y más libertad? En este episodio comparto algunas ideas sobre esto y cómo incorporarlo a nuestro día a día, cuando toca quedarse en el lugar que conocemos como "casa".

Me crucé a una persona que desprende seguridad en cada paso. La seguridad es algo que me parece tan admirable (y sexy) que se lo tuve que decir. Le pregunté si estaba al tanto de lo segura que se le ve y su respuesta me llevó a pensar en cómo me muevo yo con respecto a este tema. Que ganas de sentirme segura de mí misma la mayor parte del tiempo posible. ¿Por qué? Bueno, acá cuento un poco lo que hay detrás de mi afán por esto. 

Frente a situaciones repetitivas, me pregunte qué tal si respondo diferente?  Entonces, en vez de elegir mi acción frente a una situación específica elegí tomar un momento de distancia y bañarme.  Y esto fue lo que aprendí. 

¿Para qué son los sueños? Hay algunos que se siente tan reales y con información tan importante que me cuesta entregarme a la idea de que son solo la mente libre haciendo cosas que no tienen significado.  Una atracción hacia la idea de experimentar sueños lúcidos empezó mi curiosidad por practicar y aprender a dirigir mis sueños. Tal vez así pueda aprender a conectar con mi poder de crear cuando estoy despierta… veremos.  Mientras tanto, practico mover mi atención hacia lugares que me convienen y usar la mente como una herramienta para acercarme a las experiencias que quiero para mi vida hoy. 

Estuve pensando mucho en cómo podría acercarme más a alcanzar las cosas que quiero. Y de pronto una respuesta clara llegó: Eligiendo en qué te vas a enfocar y evitar interrumpirte mientras haces la tarea.  Vi mi atención como el aire que llena un globo con capacidad limitada diaria y lo importancia de cuidarla. Así nació la analogía del globito rojo. ¿Quieres saber de qué va? Aquí explicado al detalle en este episodio. 

Dia 2 de 21 días de práctica de silencio y reflexión nocturna. Este día me pregunté si sabía realmente cuidar mi atención y mantenerla alineada a lo que quería. En vez de sentirme a merced de lo que sea que me dijera: “Hey, mira por acá”, quiero recordarme cómo sentirme enfocada y clara de las cosas que busco experimentar en mi vida. 

Una analogía que me sirve mucho para no interrumpirme donde comparo mi capacidad de atención diaria con el aire de un globo. Esto y más en este episodio.

Día uno de una práctica de silencio por las noches a la que me comprometí por 21 días. En esta primera noche se me vino a la cabeza imaginar cómo sería tener más disciplina para estar 100% presente en un lugar a la vez. Esperando que esta reflexión me lleve a poder identificar las distracciones y disfrutar más momentos con toda mi atención.

No me acuerdo porque decidí hacer esto exactamente pero definitivamente me ha sorprendido todo lo que puede revelar el estar en silencio con uno mismo. Ahora entiendo porque a veces dicen que le huimos a la quietud y a la soledad jeje. De igual forma, todo lo que se ha revelado suma sin duda y deja un poco más claro que preguntas toca hacerse. En este episodio explico lo que viene en los siguientes episodios relacionado al a práctica de silencio y reflexión diaria.

Conocí a Alonso en el 2018 por medio de una muestra de su trabajo fotográfico y fue inmediato lo que pensé sin conocerlo: Esta persona está llena de pasión. Me acuerdo también que cuando me llegó la muestra de su trabajo, llegó sazonada con una seguridad de saber que lo que estaba haciendo estaba bien hecho. ¿Cómo se alcanza esa claridad para encontrar algo que te permite disfrutar del proceso + el resultado y enciiima poder vivir de eso? Acá Alonso Molina nos comparte su historia. Más sobre él y su trabajo aquí: IG alonso_molina_foto

A medida que vamos creciendo, vamos explorando diferentes rutas. En algunas de estas expediciones, puede que generemos distancias entre nosotros y las personas que queremos. ¿Cómo se hace para crecer y lograr tener cerca a las personas que son importantes en nuestra vida? ¿Es inevitable como adulto tener que dejar ir algunas viejas amistades o dejar que ciertas relaciones familiares se enfríen? Un poco de esto y más en este episodio.