Métamorphose, éveille ta conscience !

La perte musculaire commence dès l'âge de 30 ans ! Or le muscle est un élément clé de notre santé. En quoi influence-t-il notre cerveau, notre immunité, notre métabolisme ou encore notre santé osseuse ? Pourquoi certains chercheurs estiment-ils aujourd'hui que préserver sa masse et sa force pourrait être l'un des meilleurs prédicteurs d'une vie en bonne santé ? Et que nous apprennent les dernières recherches sur les protéines, la créatine, les myokines ou encore la qualité musculaire ? Dans cet épisode, Édouard Fornas, fondateur de Nutri&Co, nous aide à comprendre pourquoi entretenir son muscle est sans doute l'un des meilleurs investissements que l'on puisse faire pour vieillir en bonne santé, conserver son autonomie et continuer à vivre pleinement, à chaque étape de la vie.Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Les nouvelles clés de la longévité, réalisée en partenariat avec Nutri&Co. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer ce que la science nous apprend sur le vieillissement biologique et les leviers qui permettent de préserver notre santé plus longtemps. En compagnie d'Edouard Fornas, CEO de Nutri&Co, et de Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co et auteur du livre L’anti-inflammatoire décodé chez Eyrolles. nous parlerons d'activité physique, de nutrition, de récupération et du capital jeunesse : autant de mécanismes qui influencent la façon dont notre corps vieillit. Une série pour mieux comprendre son corps, dépasser les idées reçues sur l'âge et découvrir comment des gestes simples, répétés et éclairés peuvent contribuer à une longévité en bonne santé.Une citation avec Édouard Fornas :"Le muscle, c'est un médicament à part entière."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Édouard Fornas :00:00Introduction02:20Muscle et longévité active11:05Construire ses muscles sans se blesser18:52Comment connaître sa masse musculaire21:14Bien choisir sa whey27:32Compléments, le pack longévité30:35Les bienfaits de la créatine35:32Coenzyme Q10 et enduranceAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Alexia Cornu, coach sportive spécialisée en physiologie féminine, nutrition et autrice. Pourquoi la musculation est-elle devenue un enjeu majeur de santé pour les femmes, bien au-delà de l'esthétique ? Comment préserver sa masse musculaire à chaque âge de la vie, notamment après 40 ans ou à la ménopause ? Quels exercices privilégier, à quelle fréquence et avec quel matériel pour progresser sans se blesser ? Alexia Cornu propose une approche simple, progressive et adaptée à la vraie vie, où le muscle devient un véritable allié du métabolisme, des hormones, des os et de la longévité. Son livre Je me mets à la musculation est publié aux Éditions Larousse. Et si renforcer ses muscles était l'un des gestes les plus puissants pour mieux vieillir, préserver son autonomie et retrouver durablement énergie et confiance ? Épisode #712Quelques citations du podcast avec Alexia Cornu :"Votre santé et votre longévité commencent par vos muscles.""Le muscle régule les hormones, la glycémie et permet d'avoir beaucoup moins de douleurs chroniques.""La bonne nouvelle, c'est qu'on peut augmenter sa masse musculaire à n'importe quel âge."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Alexia Cornu :00:00Introduction01:30L'invitée, Alexia Cornu02:22Votre santé commence par vos muscles07:09On peut se muscler à tout âge12:18Ménopause : le muscle change tout22:17Poids du corps ou matériel ? bien choisir32:11Le programme idéal selon votre objectif42:48Une séance de 15 min idéale51:02Protéines et alimentation idéale pour le sport01:03:30Courbatures et récupérationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Émilie Blanc Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui parle en nous ? Qui oriente nos désirs, nos pensées et nos choix ? Existe-t-il un « maître intérieur » capable de nous guider vers une vie plus libre, plus juste et plus vivante ? À une époque où les injonctions extérieures sont omniprésentes, comment discerner la voix qui nous conduit vers la joie véritable ? Anne Ghesquière reçoit Jean-Yves Leloup, écrivain, prêtre orthodoxe, philosophe, théologien, thérapeute et auteur de plus de 70 ouvrages consacrés aux origines du christianisme, à la rencontre des traditions spirituelles et à la quête intérieure. En s'appuyant sur les grandes traditions spirituelles, la figure des anges, la poésie lumineuse de Rainer Maria Rilke et les éclairages de la psychologie contemporaine, Jean-Yves Leloup nous invite à renouer avec cette présence intérieure qui éclaire notre liberté. Un échange profond et inspirant sur le discernement, le désir, la solitude féconde, la confiance et la quête de ce vivant qui, selon lui, est notre seul véritable maître. Son livre, Qui est mon maître, à l'écoute de notre maître intérieur, est publié aux Éditions Presses du Châtelet. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #251 a été diffusé pour la première fois le 23 décembre 2021.Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup :"On n’a pas d’autre maître que le vivant, que la vie""Dieu ne possède personne, il éclaire notre liberté""Notre désir est fait pour l’infini et l’infini seul peut le combler""Le rôle du maître extérieur est de nous ramener au maître intérieur"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Jean-Yves Leloup :00:00Introduction01:02L'invité, Jean-Yves Leloup02:03Être à l'écoute de nos voix intérieures07:06Quels sont nos maîtres extérieurs ?24:08Faire confiance à notre conscience créatrice28:40Le piège des idoles et l'intelligence du coeur37:28L'accompagnement des anges45:01Se délivrer de la peur47:36Les dangers des états de conscience modifiésAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Expérience d'hypnose avec Geoffrey Secco. Avez-vous déjà eu l'impression qu'un souvenir continue de vous affecter, même des années après les faits ? Qu'une émotion revient sans prévenir, alors que vous pensiez avoir tourné la page ? Geoffrey Secco nous guide dans une séance d'hypnose inspirée de la récapitulation, un rituel ancestral du peuple Kogi. Grâce au souffle, à la conscience du corps et à la visualisation, vous replacerez chaque souvenir à sa juste place sur votre ligne du temps. L'objectif n'est pas d'effacer le passé, mais de vous aider à conserver le souvenir sans en porter encore toute la charge émotionnelle. Une séance pour déposer ce qui pèse encore, retrouver de l'espace intérieur et avancer avec plus de légèreté.Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l’hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.Ces exercices d’hypnose sont à pratiquer uniquement dans un environnement sûr et au calme. Ne les réalisez pas pendant une activité nécessitant votre vigilance ou votre attention, notamment en conduisant.Une citation avec Geoffrey Secco :"Il ne s'agit pas de renier ou d'oublier totalement nos mémoires inutiles, mais simplement de les mettre à la bonne distance, respectueuse pour soi et de se sentir totalement libéré."À réécouter : Hypnose : découvrir l’origine de nos schémas répétitifsRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :00:00Introduction01:04Préparation et ancrage01:26Exploration de la ligne du temps04:55Libération et repositionnement des mémoiresAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mélanie Page explore les liens invisibles qui unissent les mères, les enfants et les générations. Peut-on vraiment devenir parent sans se confronter à sa propre histoire ? Comment aimer sans étouffer, transmettre sans reproduire, accompagner sans retenir ? Entre les familles recomposées, les injonctions à être une mère parfaite, les doutes, les culpabilités et les blessures héritées, comment trouver sa propre façon d’aimer ? Mélanie Page a longtemps prêté sa voix et son visage à des personnages sur scène et à l’écran. Mais derrière la comédienne, il y a une femme qui a choisi de mettre sa carrière entre parenthèses pour élever ses enfants, une femme marquée par la disparition de sa mère et qui a trouvé dans l’écriture un nouvel espace de liberté. Dans Peaux à peaux aux éditions Albin Michel, elle donne voix à ces émotions que l’on tait souvent et rappelle qu’il n’existe pas de parent parfait, seulement des êtres qui essaient d’aimer du mieux qu’ils peuvent. Transmission, maternité, harcèlement, adoption, deuil, amour inconditionnel : autant de thèmes qu'elle aborde dans ce témoignage bouleversant, à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.Quelques citations du podcast avec Mélanie Page : "On n’est jamais la même maman. On grandit avec chacun de nos enfants.""On a réussi notre rôle de parent quand nos enfants sont heureux sans nous.""Un enfant n'est pas un médicament. Il faut se réparer avant au maximum."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Mélanie Page : 00:00Introduction01:30L'invitée, Mélanie Page02:18Devenir mère sans mode d'emploi07:25Perdre sa mère : du deuil à l'écriture11:13Choisir entre carrière et maternité19:56Les vérités cachées des mères26:41Traverser l'adolescence de ses enfants32:08L'amour parental inconditionnel42:43L'objet symbolique de Mélanie PageAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, dermatologue et spécialiste des maladies infectieuses et inflammatoires de la peau. Pourquoi certaines mycoses reviennent-elles sans cesse malgré les traitements ? Quel rôle jouent le microbiote, l'alimentation, le stress, les antibiotiques ou encore notre immunité dans leur apparition ? Et comment agir durablement sans se contenter de faire disparaître les symptômes ? Fort de plusieurs décennies de pratique clinique, le Dr Paul Dupont explique pourquoi les mycoses sont souvent le reflet d'un déséquilibre plus profond, comment distinguer les différents types de champignons et quelles solutions naturelles peuvent compléter la prise en charge médicale. Faites le plein de conseils pratiques pour mieux comprendre ces infections fréquentes, prévenir les récidives et retrouver un microbiote plus résilient. Épisode #711ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :"Les mycoses ne sont pas dangereuses au sens où ce n'est pas vital, mais elles sont très désagréables.""Il faut toujours remettre en cause le diagnostic.""Si vous avez tendance aux mycoses, le fait de prendre des antibiotiques va les faire flamber."À réécouter :645 Pré-péri-post ménopause : les solutions naturelles vraiment efficaces avec le Dr Paul Dupont597 Les clés naturelles de l’anti-âge, hormones et longévité, avec Le Dr Paul Dupont 551 Les clés pour un coeur en bonne santé avec le Dr Paul Dupont498 Décrocher du sucre avec le Dr Paul Dupont417 Dr Dupont : Cycle féminin et solutions naturelles367 Dr Dupont : Les bienfaits de la gemmothérapie bourgeons de plantes334 Dr Paul dupont, nos hormones, ces précieuses alliées252 Dr Paul Dupont : Tous besoin de Vitamine D ? 217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis 178 Dr Paul Dupont : Remèdes naturels pour problèmes de peau Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont :00:00Introduction01:30L'invité, le Dr Paul Dupont02:45Pourquoi les mycoses reviennent-elles toujours ?03:55Les vraies causes cachées des mycoses08:25Fromage, sucre, fructose : le trio qui nourrit le champignon 11:49Antibiotiques, probiotiques : casser le cercle des récidives ?17:39Mycoses des pieds et des ongles : les protocoles qui marchent29:31Pellicules, dermite séborrhéique : carence et stress37:50Les essentiels pour éviter les mycosesPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Laurent Gounelle, écrivain, conférencier et l'un des auteurs français les plus lus au monde. Et si le plus grand défi de notre époque n'était pas l'intelligence artificielle, mais notre capacité à continuer de choisir par nous-mêmes ? À force de rechercher toujours plus de confort, de sécurité et d'efficacité, sommes-nous en train de renoncer, sans même nous en apercevoir, à notre liberté de décider ? Comment trouver des espaces de liberté pour devenir maître de notre existence ? Comment se construire avec nos imperfections face à une société dirigée par l'IA et la sur-performance ? Laurent Gounelle nous invite à réfléchir à notre rapport à la technologie, au pouvoir, aux réseaux sociaux, à la dopamine et surtout à notre responsabilité individuelle. Un échange passionnant qui questionne notre époque, explore les dérives possibles d'une société hyperconnectée et nous rappelle combien reprendre notre pouvoir de décision est peut-être l'acte le plus profondément humain. Son roman Un monde presque parfait est paru aux éditions Mazarine. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #486 a été diffusé pour la première fois le 2 mai 2024.Quelques citations du podcast avec Laurent Gounelle :"On est en train de vivre sans s’en rendre compte un changement de civilisation, une bascule est sur le point de s’opérer.""On a en nous cette capacité d’accéder à l’information intuitivement et ça passe par le corps.""Le fait de décider est au coeur de notre humanité."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Laurent Gounelle : 00:00Introduction01:42L'invité, Laurent Gounelle06:03L'IA remplacera-t-elle nos vies ?15:00L'utilisation de nos données personnelles18:40Pourquoi nous ne décidons plus vraiment23:45Prise de décision et l'échec comme apprentissage28:28Réseaux sociaux : la grande illusion de la reconnaissance32:22Le piège de la dopamine38:54Reprendre le pouvoir sur sa vieAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo ©Anne-Emmanuelle Thion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hypnose : remonter à l’origine de nos schémas répétitifs avec Geoffrey Secco. Vous arrive-t-il de réagir toujours de la même manière dans certaines situations, de ressentir une peur disproportionnée ou de répéter un comportement dont vous aimeriez sortir ? Dans ce premier épisode de "Révélation", notre série de l'été, Geoffrey Secco vous invite à choisir un schéma, une émotion ou une réaction que vous souhaitez transformer. Guidé par sa voix et sa musique, vous remonterez sous hypnose vers la mémoire à laquelle ce mécanisme pourrait être lié, pour comprendre ce qu’il a cherché à protéger et reconnaître ce dont vous avez besoin aujourd’hui. Une séance pour éclairer ce qui agit encore en vous et commencer à vous en libérer.Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l’hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.Ces exercices d’hypnose sont à pratiquer uniquement dans un environnement sûr et au calme. Ne les réalisez pas pendant une activité nécessitant votre vigilance ou votre attention, notamment en conduisant.Une citation avec Geoffrey Secco :"On ne transforme que ce qu'on a pu reconnaître"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :00:00Introduction01:09Explorer les mémoires invisibles03:04Choisir ce qu'on veut transformer04:10Hypnose15:22Revenir avec une révélationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Sophia Bassé, experte en colorimétrie et conseillère en image. Et si les couleurs que nous portons influençaient bien plus que notre apparence ? Pourquoi certaines teintes nous donnent-elles instantanément bonne mine, tandis que d'autres semblent nous éteindre ? Et si apprendre à choisir les couleurs qui nous révèlent permettait aussi de retrouver confiance en soi, de se réconcilier avec son image et d'oser davantage être soi-même ? À travers une approche aussi esthétique que méthodique, Sophia Bassé montre que la colorimétrie ne consiste pas à suivre les tendances ni à s'enfermer dans des règles, mais à comprendre les harmonies naturelles entre la peau, les yeux et les cheveux pour composer une garde-robe plus juste, plus durable et plus personnelle. Son livre, Colorimétrie. Trouvez les couleurs qui vous subliment, est paru aux éditions Larousse. Une conversation sur l'image de soi, la confiance et le pouvoir discret des couleurs. Épisode #709Quelques citations du podcast avec Sophia Bassé : "Une bonne couleur peut illuminer votre visage sans une seule goutte de maquillage.""Comprendre sa colorimétrie, c'est acheter moins, mais acheter mieux.""On est naturellement attirés par les couleurs qui nous mettent en valeur."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Sophia Bassé :00:00Introduction et présentation de l'invitée, Sophia Bassé06:11La colorimétrie, un vrai savoir-faire09:59L'impact sur la confiance en soi12:56Sous-tons chauds, froids, neutres : le grand décodage15:36Les 4 saisons de notre éclat17:54Cheveux, maquillage : ça change tout !25:06Suivre son intuition ou la mode ?38:20Style, âge et consultation : le mode d'emploi completAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la Dre Nadia Volf, docteure en médecine et responsable du diplôme interuniversitaire d’acupuncture scientifique à l’université Paris-Saclay et membre de l’Americain Academy of Medical Acupuncture. Comment apprendre à stimuler soi-même les points d'énergie pour mieux traverser les crises, les périodes de transition et les épreuves de la vie ? Que nous enseigne l'acupuncture sur notre extraordinaire capacité à nous reconstruire ? Comment la peur agit-elle sur notre corps, notre immunité et notre cerveau ? À la croisée de la médecine moderne et de la sagesse millénaire, la Dre Nadia Volf nous livre des outils simples et accessibles pour devenir acteur de sa santé et mobiliser les ressources insoupçonnées de notre organisme. Son livre Guide de survie en temps incertains est publié aux Éditions Guy Trédaniel. Prêts à découvrir comment vos mains peuvent devenir vos premiers médecins ? [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #276 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2022.Quelques citations du podcast avec la Dre Nadia Volf :"Il n’y a pas de contre-indications ou d’effets secondaires en acupuncture.""La peur est un cercle vicieux, une maladie contractée sur un terrain de peur sera beaucoup plus grave, ce qui va ré-engendrer de la peur.""Le cerveau est au courant des dysfonctionnements dès le départ et montre ces informations dans le corps, par exemple dans le pavillon de l’oreille."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dre Nadia Volf : 00:00Introduction01:09Présentation de l'invitée, la Dre Nadia Volf11:36Acupuncture, une pratique reconnue et accessible à tous19:20Une médecine millénaire25:18Stimuler les points clés35:09Apaiser la peur grâce à l'acupuncture42:23Retrouver sa confiance en soi et son énergie49:20Les points à stimuler pour trouver sa voie et gérer le stress55:07Pour les maladies psychosomatiquesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Dana reçoit reçoit le Dr Marc Galiano, chirurgien urologue, andrologue et spécialiste de la santé masculine. Pourquoi tant d'hommes considèrent-ils la fatigue, la perte de libido ou la baisse d'énergie comme une fatalité liée à l'âge ? Comment distinguer les signes d'une véritable andropause et ne pas la confondre avec une dépression ? Quels examens permettent d'agir avant que les troubles ne s'installent ? Et si bien vieillir passait d'abord par une meilleure connaissance de ses hormones ? Fort de plus de vingt ans de pratique, le Dr Marc Galiano éclaire un sujet encore largement méconnu et invite à dépasser les idées reçues sur la testostérone, la prévention et la santé masculine. Une conversation qui ouvre un autre regard sur le vieillissement des hommes, entre rigueur médicale et conseils concrets pour préserver durablement sa vitalité. Son livre, Andropause : Préservez vos capacités physiques, intellectuelles et sexuelles, est paru aux éditions Flammarion. Épisode #710Quelques citations du podcast avec le dr Marc Galiano :"La testostérone vous accompagne dès la conception jusqu'à la fin.""L'andropause ressemble à une sinusoïde, elle n'est pas rectiligne vers le bas mais c'est une lente descente.""Les hommes, nous avons deux sanctuaires : le cerveau et les testicules."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le dr Marc Galiano :00:00Introduction02:00Présentation du dr Marc Galiano02:23L'andropause, le grand tabou masculin10:08Testostérone : l'hormone qui vous accompagne toute la vie13:33Les premiers signes à ne pas ignorer19:33La crise de la quarantaine, version médicale22:27Les 4 piliers du bien vieillir et les 3 examens préventifs30:25Cancer de la prostate : ce qu'il faut savoir38:17Viagra, Cialis : quelles recommandations ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo Quentin Houdas © Éditions Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, philosophe, écrivain et accompagnateur spirituel. Pourquoi traversons-nous parfois des déserts intérieurs où tout semble perdre son sens ? Comment accueillir ces périodes de vide, de souffrance ou de perte sans chercher à les fuir ? Comment survivre à la question "à quoi bon" ? À travers son regard sur la voie du Christ, Denis Marquet nous invite à comprendre autrement nos nuits intérieures, notre rapport à la souffrance, à l'ego et à la séparation. Il nous montre comment elles sont aussi des invitations à grandir, à rencontrer notre vérité la plus profonde et à accueillir une transformation intérieure. Son dernier livre, Laissez la place à ce qui me dépasse, est publié aux éditions Pocket. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #563 a été diffusé pour la première fois le 3 février 2025Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :"Il m'est possible à chaque instant de vivre en m'ouvrant à plus que moi à l'intérieur de moi.""Plus je suis dans l'unité et plus je suis dans la joie.""Le présent, c'est sentir ; ce qui nous enlève au présent, c'est le refus de sentir."Notre mission de vie, nous la connaîtrons peut-être quelques secondes après notre mort, mais il ne faut pas chercher à la connaître avant."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet :00:00Introduction03:31Pourquoi nous traversons tous des déserts intérieurs07:29La dépression, le vide et la nuit de l'âme : quelle différence ?16:10Pourquoi refusons-nous autant de ressentir notre souffrance ?25:20Le plus grand mystère du Christ enfin expliqué36:26Mère Teresa et ses traversées du désert46:30Comment traverser ses ténèbres sans s'y perdre55:30Ce qui nous empêche de guérir01:04:30Le sens caché de nos épreuvesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les émotions semblent-elles parfois si intenses lorsqu'on vit avec un TDAH ? Pourquoi la frustration, la colère ou l'enthousiasme peuvent-ils devenir si difficiles à réguler ? L'hypersensibilité au rejet fait-elle vraiment partie du trouble ? Pourquoi tant de personnes vivent-elles avec une estime d'elles-mêmes fragilisée ou sont-elles plus vulnérables aux addictions ? Et surtout, comment retrouver un équilibre sans perdre ce qui fait leur force, leur énergie et leur créativité ? Dysrégulation émotionnelle, relations, traitements et stratégies concrètes : le Pr Nader Perroud éclaire avec précision cette dimension essentielle du TDAH, encore trop souvent méconnue.Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.Voici une liste des Centres de dépistage et de diagnostic du TDAHUne citation avec le Pr Nader Perroud :"Quand on a une impulsivité comportementale, elle découle dans la grande majorité des cas d'une impulsivité émotionnelle."À réécouter : Quel est votre profil de TDAH ?Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :00:00Introduction02:35TDAH et tempêtes émotionnelles11:19Le TDAH peut-il fragiliser vos relations ?16:03Médicaments : que changent-ils vraiment ?26:03TDAH chez les seniors : un diagnostic parfois très tardif 35:15Les clés pour apaiser le cerveau TDAHAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'histoire de Philippa Motte bouleverse autant qu'elle questionne. Autrice, conférencière et experte du rétablissement en santé mentale elle revient sur son parcours du combattant. Diagnostiquée bipolaire à 20 ans, mère de deux jeunes enfants, elle est hospitalisée sous contrainte en psychiatrie à l'âge de 31 ans. Derrière le trouble bipolaire, Philippa Motte raconte une réalité bien plus complexe : une expérience où se mêlent souffrance, créativité, quête de sens, expériences mystiques et profond désir de vivre. Comment distinguer la maladie de ce que l'être humain cherche à exprimer ? Que révèle la folie de nos fragilités individuelles mais aussi de notre société ? Peut-on se reconstruire après avoir tout perdu, transformer une blessure en engagement et faire de son histoire une force pour changer le regard sur la psychiatrie ? Un témoignage d'une rare intensité sur la souffrance psychique, le rétablissement, la dignité, la résilience et le pouvoir du lien humain. Son livre Et c'est moi qu'on enferme est publié aux éditions Stock. Il est disponible en poche chez HarperCollins et a remporté le prix Harperpoche en partenariat avec le Parisien. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.⚠️ Cet épisode évoque les hospitalisations psychiatriques sous contrainte, la contention et des épisodes suicidaires. Si vous traversez une période difficile, contactez le 3114.Quelques citations du podcast avec Philippa Motte :"On est une personne, pas une maladie.""La folie est une grande éducatrice.""Ce n'est pas un diagnostic psychiatrique qu'il faut soigner."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Philippa Motte :00:00Introduction01:30L'invitée, Philippa Motte04:05La maladie n'est pas une identité07:08Dans le cerveau pendant une crise maniaque11:18Service psychiatrique : pour un autre accompagnement19:10L'hospitalisation sous contrainte est-elle utile ?26:49Les blessures invisibles d'une famille35:53Les enseignements de la folie45:22L'objet symbolique de Philippa MotteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit le Dr Réginald Allouche, médecin expert du foie, du diabète et du surpoids. Pourquoi certaines personnes ont le "foie gras" malgré une bonne hygiène de vie ? Pourquoi fatigue, fringales, prise de poids ou inflammation peuvent-elles être les premiers signaux d'un foie en souffrance ? Comment préserver son foie au quotidien ? Depuis plus de trente ans, le docteur Réginald Allouche explore les mécanismes qui relient foie, sucre, hormones, cerveau, diabète et mode de vie. Il montre comment cet organe silencieux influence notre poids, notre énergie, notre longévité et pourquoi la NASH (stéatose hépatique non alcoolique) ou "maladie du foie gras", est devenue l'une des grandes épidémies de notre époque. Un échange passionnant, nourri par les dernières avancées scientifiques et des solutions très concrètes pour chouchouter notre foie et rester en bonne santé. Son livre, La méthode hépato-détox, est publié aux Éditions Albin Michel. Épisode #704Quelques citations du podcast avec le Dr Réginald Allouche : "Le foie, les médecins chinois l'appellent le général. Ils considèrent que c'est le général du corps.""L'organisme adore la routine. Parce que chaque organe a son horloge biologique.""Le problème du poids, ce n'est jamais un problème uniquement d'organes. Nous sommes des animaux pensants."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Réginald Allouche :00:00Introduction01:30L'invité, le Dr Réginald Allouche05:082 milliards de personnes touchées08:15Un organe extraordinaire qui souffre en silence15:55Pourquoi votre corps stocke sans raison apparente26:08Stress, sucre, alcool : les ennemis invisibles du foie38:41La NASH, l'épidémie silencieuse qui monte47:59Boxe, Ozempic et dérives : la guerre du poids58:05La méthode hépato détox : mode d'emploi de votre foieAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie clinique et auteur. Pourquoi sommes-nous capables de réconforter les autres mais si démunis lorsqu'il s'agit de nous-mêmes ? Pourquoi nous jugeons-nous avec une dureté que nous n'aurions jamais envers ceux que nous aimons ? Et si apprendre à se consoler était l'une des clés d'une vie plus apaisée ?Dans un monde où l'on valorise la performance bien plus que la vulnérabilité, Saverio Tomasella nous invite à changer de regard sur nos fragilités. À travers les découvertes de la psychologie, des neurosciences et de la théorie polyvagale, il montre comment l'auto-consolation nourrit l'estime de soi, régule notre système nerveux et nous aide à traverser les épreuves sans nous abandonner nous-mêmes. Un échange profond, sensible et résolument concret, pour apprendre à devenir cette présence réconfortante dont nous avons parfois le plus besoin. Son livre, J'apprends à me consoler, est paru aux Éditions Larousse. Découvrez sa playlist "J'apprends à me consoler". [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #575 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2025Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :"La consolation c'est la capacité que nous avons toutes et tous d'apporter du réconfort, de soulager les fardeaux, les peines, d'adoucir l'adversité.""L'enfant est une véritable ressource en moi, de tendresse, de sensibilité, de créativité, de joie, de spiritualité, d'émerveillement face à la nature, face aux autres etc.""Ce soin, cette délicatesse qu'on apporte à l'autre, nous la méritons nous aussi."Thèmes abordés lors du podcast avec Saverio Tomasella :00:00Introduction03:03En quoi la consolation est-elle vitale ?07:06Votre corps sait avant votre tête14:16Pourquoi aidons-nous tout le monde sauf nous ?20:53Réparer son enfant intérieur27:16Comment calmer une tempête intérieure38:23Les mots qui nous guérissent41:49Renouer avec les pleurs.44:29Musique, films, parfums, peinture : pourquoi ça nous apaise53:25Accueillir sa vulnérabilitéAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubePhoto © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pr Nader Perroud : TDAH en 10 questions clés. Pourquoi parle-t-on autant du TDAH aujourd’hui ? Comment distinguer un véritable trouble d’un simple trait de personnalité ? Que se passe-t-il dans le cerveau d’une personne concernée ? Pourquoi certains adultes découvrent-ils leur TDAH tardivement, parfois après des années d’incompréhension ou de souffrance ? Critères, impact, environnement, le professeur Nader Perroud nous aide à comprendre ce que recouvre réellement le TDAH, loin des idées reçues et des simplifications.Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.Une citation avec le Pr Nader Perroud :"Le TDAH peut être assez sévère enfant et peut s'amender au cours du temps si la personne évolue dans un environnement favorable."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :00:00Introduction02:42Le vrai visage du TDAH08:49La prise de risque : un critère moins connu13:0125% de TDAH dans les prisons15:09Dans le cerveau d'un TDAH18:44Bien diagnostiquer27:13 La passion, une force pour le TDAH ?31:18Le poids de l'environnementAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si quelques gestes simples pouvaient transformer durablement votre vitalité, votre concentration et votre bien-être ? Dans cet épisode, Angèle partage les astuces les plus efficaces pour lisser les variations d’énergie tout au long de la journée. Dans quel ordre manger les aliments ? Pourquoi marcher quelques minutes après un repas peut tout changer ? Quels sont les effets du refroidissement des féculents, du vinaigre de cidre, de l’hydratation ou encore du sommeil sur notre équilibre métabolique ? Découvrez comment de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent vous aider à retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et un bien-être durable.La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :" On ne retire pas des aliments, on les associe. C'est peut-être le conseil le plus libérateur de cette série."À réécouter : Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplementFaut-il vraiment prendre un petit dej ?Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotionsRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : 00:00Introduction01:10Recette de la salade de lentilles03:295 astuces pour réguler sa glycémie17:39L'importance de l'eau20:03L'impact du sommeil et du stressAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Sébastien Bohler, docteur en neurosciences et journaliste et auteur de Pourquoi avons-nous peur? paru chez Plon. Pourquoi notre cerveau semble-t-il programmé pour redouter le danger, même lorsque celui-ci n’existe pas ? Comment notre peur ancestrale façonne-t-elle nos émotions, nos décisions et nos comportements au quotidien ? Et comment retrouver sérénité et maîtrise lorsque l’amygdale, ce petit noyau cérébral vieux de 400 millions d’années, reste en état d’alerte face à un monde saturé d’informations anxiogènes ? Sébastien Bohler nous guide pour comprendre les mécanismes profonds de la peur, distinguer ses formes innées et acquises et explorer les stratégies concrètes pour apaiser l’amygdale, canaliser l’anxiété et renouer avec le lien social, essentiel à notre équilibre émotionnel. Il nous offre des clés pour mieux vivre dans un monde où les menaces, réelles ou imaginaires, sont omniprésentes. Son livre Pourquoi avons-nous peur ? est paru chez Plon. Épisode #700Quelques citations du podcast avec Sébastien Bohler : "L'évolution biologique n'est pas là pour nous rendre heureux, mais juste pour nous faire survivre.""Collectivement, l'humanité est un psychopathe." "Nous ne serions pas là aujourd'hui sans cette émotion qui nous fait dresser les cheveux sur la tête, qui parfois nous ronge de l'intérieur mais qui nous rend service."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Sébastien Bohler : 00:00Introduction01:30L'invité, Sébastien Bohler03:29La peur, la première des émotions07:39Fuir, combattre ou se figer18:20L'humanité est-elle devenue psychopathe?28:34Les grandes menaces qui nourrissent l'anxiété31:02Comment canaliser notre imagination41:28L'impact des hormones sur l'anxiété46:56Argent, hyperconsommation : des refuges contre l'angoisse ?50:50Le collectif est-il la solution ?01:08:24Comment apaiser nos peursAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Béatrice Millêtre, Dre en psychologie, spécialiste du haut potentiel et des neurodiversités. Peut-on encore réduire l’intelligence à un chiffre ou à des performances ? Dans quelle mesure notre société peine-t-elle à faire une place aux personnes qui pensent, ressentent ou fonctionnent différemment ? À rebours des visions normatives et des étiquettes figées, Béatrice Millêtre propose une autre lecture de l’intelligence : une intelligence vivante, incarnée, relationnelle, intuitive et profondément liée au sens. Elle explore les notions de potentiel singulier, de conscience élargie, de burn-out de valeurs, de bore-out, de neurodiversité et nous invite à réinventer nos modèles éducatifs, professionnels et collectifs. Son livre Les potentiels singuliers, L’autre façon d’habiter le monde est publié aux éditions Payot & Rivages. Épisode #697Quelques citations du podcast avec Béatrice Millêtre : "Le haut potentiel c'est un ensemble de singularités, c'est pas un trouble.""Quand on est soi-même neurodivergent, ou neurotypique, l’autre paraît venir d’une autre planète.""Personne n’est trop. C’est toujours trop par rapport à un référentiel."À réécouter : #588 Comprendre la neuroatypie & le haut potentielRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Béatrice Millêtre : 00:00Introduction01:30L'invitée, Béatrice Millêtre02:01Pourquoi les tests de QI ne suffisent pas07:49L'intelligence, un écosystème vivant14:55Hypersensibilité, TDAH, autisme : faux amis ?17:41Neurotypiques / neurodivergents : se comprendre24:09Polychronie : ces cerveaux qui pensent hors du temps30:29Flow et papillonnage créatif38:52Hypersensibilité et intuition42:18Le besoin indispensable de sens46:54Vers une société collaborativeAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien. Pourquoi notre cerveau fascine-t-il autant ? Peut-on vraiment le « reprogrammer » ? Et comment distinguer les découvertes scientifiques des idées reçues qui circulent sur nos neurones, nos émotions ou notre conscience ? À travers son regard de chercheur et de clinicien, Albert Moukheiber nous invite à déconstruire les grands mythes autour du cerveau : cerveau droit/cerveau gauche, cerveau reptilien, neuroplasticité miracle ou encore opposition entre raison et émotions. Il nous aide à mieux comprendre les limites du réductionnisme et à réhabiliter l’incertitude, au cœur de toute démarche scientifique. Son livre Neuromania, Le vrai du faux sur votre cerveau est paru aux éditions Allary. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #525 a été diffusé pour la première fois le 23 septembre 2024.Quelques citations du podcast avec Albert Moukheiber : "Un poète et un scientifique font le même boulot, ils sont émerveillés face à la beauté de la nature.""Les croyances qu'on a sur nous-même sont ce qu'on appelle des croyances performatives, c'est-à-dire elles ont un impact.""C'est important de réhabiliter l'incertitude de dire "on ne sait pas" : c'est cool, fascinant, intéressant.""La science est faite de manière ouverte et collaborative"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Albert Moukheiber : 00:00Introduction03:34Aux origines de la “neuromania”11:06Retrouver l'émerveillement au coeur de la démarche scientifique20:32Les limites du réductionnisme30:00Les grands mythes autour du cerveau49:09Conscience et émotions : où en est la recherche ? 01:06:59Santé mentale et société : quels angles morts ? 01:15:10Les penseurs et vulgarisateurs scientifiques à suivreAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Pourquoi certaines journées commencent-elles avec une énergie débordante… avant de se terminer dans le brouillard, les envies de sucre et les coups de fatigue ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de manquer de volonté face aux fringales, alors que notre corps tente simplement de nous envoyer un signal ? Et si la clé de notre énergie, de notre humeur et même de notre clarté mentale se cachait dans un mécanisme aussi discret que fondamental : la glycémie ? Angèle Ferreux-Maeght nous entraîne au cœur de cette mécanique invisible qui influence chaque jour notre cerveau, nos émotions et notre vitalité. Pics de sucre, fatigue après les repas, irritabilité, concentration, résistance à l’insuline… elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme et surtout comment retrouver une énergie plus stable, plus sereine et plus durable, sans régime ni culpabilité.La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :"Stop à la culpabilité, avoir envie de grignoter c'est une mécanique biologique."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : 00:00Introduction02:13Recette : le bol de chia aux graines de lin04:14Comprendre enfin ce que fait l’insuline dans votre corps07:42Fatigue, irritabilité, compulsions : les symptômes des montagnes russes glycémiques11:37Le piège silencieux : la résistance à l’insuline14:00Reprendre le pouvoir sur son énergie Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Juliette Binoche, immense actrice oscarisée du cinéma français et international, réalisatrice. Explorons ce que révèle le corps quand la tête lâche prise et pourquoi nous avons tant de mal à nous abandonner à l’inconnu. Dans cet épisode, Juliette Binoche nous invite à découvrir cette alchimie mystérieuse qui transforme nos fragilités en force vivante mais aussi comment le couple est un Maitre pour nous. Et si la véritable création commençait au moment où nous acceptons enfin d’être « nuls et nus » ? Comment accepter d’être débutant, imparfait ? Comment nos vulnérabilités peuvent-elles devenir un chemin vers quelque chose de plus vivant, de plus libre en nous ? En 2007, au sommet de sa carrière, Juliette Binoche fait un choix radical : devenir débutante en montant sur scène avec le chorégraphe anglais Akram Khan, sans aucune expérience de la danse professionnelle. De cette rencontre naît IN-I, un spectacle intense joué plus de 120 fois à travers le monde, puis seize ans plus tard EN NOUS, un film intime et sensoriel qu’elle réalise à partir des images tournées pendant cette aventure artistique et humaine. Création, humilité, couple, désir, spiritualité, joie, confiance, présence à soi… Son film EN NOUS est au cinéma depuis le 3 juin. Épisode #696Quelques citations du podcast avec Juliette Binoche :"Tout est possible, je le crois vraiment. Et après, on s'adapte en fonction de ce que la vie nous offre et de ce qu'on peut faire ou pas.""Les formes artistiques prennent racine en soi.""L'humilité n'est pas de se dénigrer, l'humilité c'est de s'oublier."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Juliette Binoche :00:00Introduction01:30L'invitée, Juliette Binoche05:04L'origine du film "En nous"07:40Pourquoi redevenir débutants12:25La sensation créatrice16:44L'art est-il thérapeutique ?20:00Amour, alchimie, désir et création25:02Le pouvoir de l'humilité32:51Ce que le couple nous enseigne41:40Renouer avec la joie qui jaillit47:30Comment dépasser ses limites ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et pionnière de l’alimentation saine en France depuis plus de quarante ans. Pourquoi avons-nous sans cesse faim ? Qu'est-ce qui sape notre énergie ? En quoi notre corps est-il devenu inadapté au monde moderne ? Comment prendre soin de notre intestin et de notre microbiote pour retrouver plus d’équilibre et réduire l’inflammation ? Dans cet épisode, Marion Kaplan nous invite à comprendre les mécanismes profonds de la flexibilité métabolique. Elle explore le rôle clé du microbiote, de l’inflammation chronique et de l’insuline dans notre énergie quotidienne, mais aussi les bienfaits du jeûne intermittent et de l’autophagie pour retrouver un meilleur équilibre physique et mental. Elle décrypte aussi les pièges d’une alimentation prétendument “healthy”, des oxalates aux lectines en passant par la viande, et partage des pistes concrètes pour restaurer notre énergie, notre métabolisme et notre vitalité sans tomber dans l’orthorexie. Son livre Keto-Biotique est publié aux éditions Éditions Thierry Souccar. Épisode #695Quelques citations du podcast avec Marion Kaplan : "Ton assiette, c'est ton médicament.""La dépression, elle se fait dans votre intestin microbiote et dans votre flexibilité métabolique.""Quand t'es fatiguée, ça veut dire que tes mitochondries marchent sur trois pattes."À réécouter :#606 Microbiote, sucre et inflammation : l’alimentation vitalité Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Marion Kaplan : 00:00Introduction01:30L'invitée, Marion Kaplan06:03Le microbiote, notre continent perdu ?07:40Piège du sucre et résistance à l'insuline13:14Des huiles végétales controversées17:19Entrer en flexibilité métabolique30:56Sortir de l'addiction au sucre35:33 Lectines, oxalates, viande : les 3 grands antinutriments51:32Nourrir un microbiote riche et diversifiéAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © A. DI FRANCESCO - EDITION THIERRY SOUCCAR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit en exclusivité dans Métamorphose Lara Fabian, chanteuse, autrice et compositrice aux millions d’albums vendus dans le monde, et Issâ Padovani, auteur, formateur en Communication NonViolente® et explorateur du vivant. Ils se sont rencontrés il y a plus de dix ans mais disent se connaître depuis toujours : deux âmes sœurs réunies autour d’un même chemin de transformation intérieure. Ensemble, ils explorent les blessures du désamour de soi, la puissance de la voix, du silence et de la vibration, mais aussi les voies de la Communication NonViolente pour retrouver l’unité en soi. Comment apprendre à accueillir toutes les parts de nous-mêmes ? Pourquoi nos blessures d’enfance façonnent-elles si profondément notre rapport à nous ? Et comment passer du manque d’amour à une présence plus douce et consciente à soi-même ? Un épisode profondément sensible et vibrant sur la guérison intérieure, la relation à soi et la puissance du vivant. Le livre, Tout, de Lara Fabian est paru chez Libre Expression et celui d’Issâ Padovani, Au cœur du Vivant, aux éditions Guy Trédaniel. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]L'épisode #380 a été diffusé pour la première fois le 13 avril 2023.Quelques citations du podcast avec Lara Fabian et Issâ Padovani : LF : "Issâ a la faculté de faire rentrer par le rire ce qui ne passerai pas du tout autrement."IP : "On a été éduqués en désamour de nous à tous les endroits où nos parents ne nous ont pas accueillis."LF : "J’ai compris très vite qu’il fallait que j’accepte, que j’accueille de désapprendre."IP : "Il n’y a pas d’offrande si tu ne peux pas recevoir. Tu entres dans le recevoir quand tu es prêt à tout recevoir."LF : "Quand tu as beaucoup d’intensité émotionnelle tu vas systématiquement mélanger l’émotion et le besoin."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Lara Fabian et Issâ Padovani : 00:00Introduction01:50Les invités, Lara Fabian et Issâ Padovani : 13:12Les origines du désamour de soi22:31Blessure d'amour et sens de la vie27:01Onsei-Do, la Voie du Son et de la vibration 34:33Le pouvoir du silence 45:03La joie de donner et recevoir59:50CNV : sortir des conditionnements 01:16:22L'amour de soi : un chemin et une pratiqueAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel lien existe-t-il entre le nerf vague, la prise de poids et notre équilibre hormonal ? Pourquoi certaines personnes stockent-elles malgré une alimentation équilibrée ou une activité physique régulière ? Comment le stress, le sommeil, l’inflammation ou encore la respiration influencent-ils directement notre métabolisme ? Respiration nasale, cortisol, microbiote, glycémie, hormones, masse musculaire : Olivier Bourquin décrypte avec pédagogie les multiples facteurs qui dérèglent le corps bien au-delà des seules calories. Une approche profondément holistique pour mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et retrouver un rapport plus apaisé à son corps et à sa santé.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l’alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Le corps, pour se défendre, une des premières choses qu’il fait, c’est de stocker. Il fonctionne de manière archaïque."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Nerf vague, la clé pour enfin retrouver un sommeil réparateur !Les clés pour sortir du burn-out en réparant son système nerveuxRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague01:30Méfiance vis à vis des injonctions05:53Le rôle des mitochondries09:14Les freins à la perte de poids10:56Les questions à se poser17:23Cortisol et prise de poids20:11Rééquilibrer le système nerveux autonome23:32Importance du renforcement musculaireAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Dana reçoit la Dre Fanny Jacq, psychiatre et spécialiste de la santé mentale numérique. Pourquoi des millions de personnes préfèrent-elles parler à une machine plutôt qu’à un proche ? Que révèle cet engouement sur notre époque, nos fragilités émotionnelles et la crise du lien humain ? L’intelligence artificielle peut-elle vraiment remplacer un accompagnement psy ? Comment en faire bonne usage pour la santé mentale ? La Dre Fanny Jacq explore les nouveaux usages thérapeutiques des IA conversationnelles, leurs promesses, leurs dérives possibles et les grands bouleversements qu’elles provoquent dans notre rapport aux émotions, à la solitude et à la santé mentale. Elle partage aussi des clés concrètes pour nous accompagner, préserver notre libre arbitre et remettre l’humain au cœur de nos vies. Son livre L'IA, une amie qui vous fait du bien ? aux éditions First. Épisode #694Quelques citations du podcast avec la Dre Fanny Jacq :"L’IA mime très bien l’empathie. Elle ne nous comprend pas mais elle donne le sentiment d'être compris.""L'IA peut peut-être remplacer les qualités humaines mais elle ne peut pas remplacer les défauts.""Le problème n'est pas tant que l'IA existe. Le problème, c'est qu'il y a un vide qui est à combler."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dre Fanny Jacq :00:00Introduction01:30L'invitée, Dre Fanny Jacq02:15L'IA va-t-elle remplacer les psychiatres et psychologues03:57L'IA psychosis ou l'impact de l'IA sur la santé mentale08:25Solitude, santé mentale, relations humaines : la triple crise de nos sociétés14:24L'IA : une écoute de rêve ?17:05 Les limites de l'IA en terme d'accompagnement19:51Gérer sa dépendance à l'IA25:23Mieux utiliser l'IA37:40Deux futurs possiblesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laëtitia Milot nous parle de ces douleurs que l’on apprend à taire, de ces corps de femmes auxquels on demande de tenir, sourire, avancer, même lorsqu’ils crient en silence. Derrière l’image lumineuse de la comédienne révélée par Plus belle la vie, il y a l’histoire d’un combat intime contre l’endométriose, une maladie longtemps minimisée, mal comprise, parfois même niée. Comment continuer à croire en soi quand la souffrance devient invisible aux yeux des autres ? Comment ne pas se perdre lorsque son propre corps semble devenir un champ de bataille ? Entre silence, résilience, maternité, renaissance et reconnexion à soi, Laëtitia Milot livre le récit d’une femme qui a choisi de reprendre sa place dans son propre corps. Dans son roman, Sur nos chemins, paru aux éditions Robert Laffont, à travers le personnage de Rose inspiré de faits réels, elle explore avec force ces moments où la vie bascule, où il faut choisir de ne plus subir mais de se relever. Et si écouter son corps devenait finalement le premier pas vers soi-même ? À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.Quelques citations du podcast avec Laëtitia Milot :"L'endométriose et l'adénomyose peuvent avoir des conséquences tragiques.""On a chacune son endométriose avec ses douleurs, avec sa façon de voir les choses.""L'endométriose vit avec moi, certes, mais elle ne prendra pas le dessus."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Laëtitia Milot : 00:00Introduction01:30L'invitée, Laëtitia Milot03:01Endométriose : errance médicale et douleur invisible06:28La force de vivre avec11:50Briser le silence sur l’endométriose24:04Tomber enceinte : la naissance miracle de Lyana38:47Faire alliance avec son corps42:32L'objet symbolique de Laëtitia MilotAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Darius-CMI-Starface Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Marie-Pierre Moisan, directrice de recherche en neuroendocrinologie, spécialiste du stress et alimentation. Le cortisol est-il vraiment l’ennemi public numéro un de notre santé ? Pourquoi cette hormone est-elle devenue la cible de tant d’injonctions et de contre-vérités sur les réseaux sociaux ? Faut-il vraiment “faire baisser son cortisol” pour aller mieux ? À rebours des discours alarmistes et des recettes marketing, la Dre Marie-Pierre Moisan démonte les mythes autour de la “cortisol face”, de la “fatigue surrénalienne” ou du “cortisol belly”, et nous aide à comprendre le rôle fondamental du cortisol dans notre équilibre physique, émotionnel et mental. Avec pédagogie, elle nous invite à réconcilier science, santé mentale et hygiène de vie pour retrouver confiance dans les capacités d’autorégulation du corps. Son livre, Mais est-ce vraiment le cortisol ?, est publié aux éditions Vuibert. Épisode #693Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Moisan : "Le cortisol est une hormone de l'adaptation : elle est là pour aider à contrecarrer le stress plutôt qu'avoir des effets négatifs.""Pour apprendre, pour retenir de l'information, il faut suffisamment de cortisol.""Si le cortisol est encore là, c'est que c'est vraiment important, vraiment utile. Donc, ne partez pas en guerre contre le cortisol."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Marie-Pierre Moisan : 00:00Introduction01:30L'invitée, Marie-Pierre Moisan02:06Le grand malentendu du cortisol06:56Une hormone de l'adaptation, plutôt que du stress11:36Les ingrédients du stress20:00Les contre-vérités autour du cortisol25:17Faut-il gérer son cortisol ?36:17Cortisol, mémoire et Alzheimer43:09Les piliers pour un cortisol équilibré51:22Les liens entre cortisol et santé mentale58:35La magie de l'autorégulationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Céline Tadiotto, thérapeute et experte en psychanalyse transgénérationnelle. Pourquoi certaines blessures, peurs ou schémas semblent-ils se répéter de génération en génération ? Comment se libérer des loyautés invisibles, des croyances familiales et des héritages émotionnels qui influencent nos vies sans même que nous en ayons conscience ? De la place du père et de la mère dans notre construction aux mémoires enfouies dans l’arbre généalogique, Céline Tadiotto nous invite à explorer les racines de notre histoire familiale pour comprendre ce qui nous freine et enfin arrêter de subir notre passé. Prêts à remonter le fil de votre histoire pour vous libérer des répétitions inconscientes ? Son livre, J'arrête de subir mon passé, est publié aux Éditions Eyrolles.[SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #40 a été diffusé pour la première fois le 29 juillet 2019.Quelques citations du podcast avec Céline Tadiotto : "Ces loyautés familiales nous forment et nous façonnent à s'inscrire dans un comportement qui n'est pas forcément conscient ni voulu.""La prise de conscience est phénoménale en terme d'effet de guérison d'un individu.""La vie fait se rencontrer des inconscients compatibles."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Céline Tadiotto : 00:00Introduction00:59Présentation de l'invitée, Céline Tadiotto01:56Le poids des loyautés familiales06:10Le travail transgénérationnel10:45Les bienfaits de la thérapie transgénérationnelle21:04Secrets de famille et libération de la parole30:26Psychanalyse transgénérationnelle : formation, résultats.33:45Une démarche collective ou individuelle ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Qu’est-ce qui mène réellement au burn-out ? Pourquoi certaines personnes s’effondrent-elles brutalement ? Et si ce n’était pas seulement une question de fatigue, mais un dérèglement profond de notre système nerveux autonome ? Olivier Bourquin nous plonge au cœur du fonctionnement du nerf vague, du stress chronique et des mécanismes biologiques qui conduisent à l’épuisement. Il partage les signaux d’alerte, les états de sidération, mais aussi les pistes concrètes pour retrouver l’équilibre : sommeil, respiration, vibration, micronutrition, cohérence cardiaque.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l’alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Le burn-out, c’est d’une telle violence que je considère ça comme une petite mort."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Nerf vague, la clé pour enfin retrouver un sommeil réparateur !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague00:35Le burn-out : un phénomène massif 01:62Dérégulation du système nerveux autonome 04:57L'expérience personnelle d'Olivier Bourquin 08:07Comment s'en remettre ? 13:45Réactiver son cortisol grâce à la micronutrition 16:16Les bienfaits des bols tibétainsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Vincent Grard pour parler de relation à l’argent, il est Directeur France de Trade Republic. Que dit notre lien à l'argent de nous ? Faut-il vraiment préparer la retraite de ses enfants dès leur naissance ? Et pourquoi les femmes seraient-elles souvent de meilleures investisseuses que les hommes ? Comment en parler en famille ? Pourquoi et comment faire son budget ? Pourquoi tant de personnes laissent-ils encore dormir leur argent sur un livret ? Comment commencer à investir quand on n’y connaît rien ? Dans cet épisode, Vincent Grard partage des conseils concrets pour mieux gérer son budget, constituer une épargne de sécurité, investir intelligemment avec de petits montants et transmettre aux jeunes une relation plus saine à l’argent. ETF, inflation, charge mentale financière, erreurs les plus fréquentes : un échange sans jargon pour reprendre le pouvoir sur son argent et préparer l’avenir avec plus de sérénité. Épisode réalisé en partenariat avec Trade Republic. Épisode #692Quelques citations du podcast avec Vincent Grard : "L'argent, c'est une notion de flux pour réaliser les moyens.""Le facteur clé, ce n'est pas le montant, c’est le temps""Quand tu fais un budget, c'est toi qui dis où ton argent part, plutôt que de le regarder partir."Investir comporte des risques. Les intérêts, gains financiers et prime soumis aux prélèvements fiscaux et sociaux. Percevez des intérêts auprès des banques partenaires et des dividendes provenant des fonds de liquidités. Les taux d'intérêt peuvent varier et les fonds de liquidités sont exposés à un risque de marché. Offre soumise à conditions et à la discrétion de la banque. Valeurs fournies à titre indicatif uniquement. Les performances passées ne constituent pas un indicateur fiable des performances futures.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Vincent Grard : 00:00Introduction00:40L'invité, Vincent Grard 05:25L’enfance forge notre rapport à l’argent12:20Comprendre le risque sans paniquer27:09Que faire de l'argent qui dort ?33:38Épargner pour ses enfants autrement40:47 Budget : apprendre sereinement à le faire47:40Investir, même petit peut changer la donne53:12Comment les applis ont démocratisé l’investissement58:33La diversification, une clé de la réussiteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre-Alexis Geoffroy, professeur de psychiatrie et expert mondial du sommeil. Et si la nuit n’était pas une parenthèse passive mais un véritable espace de transformation, de réparation et de création ? Que révèle vraiment notre manière de dormir sur notre santé physique, mentale et émotionnelle ? Pourquoi dormons-nous de moins en moins ? À travers ses recherches et son expérience clinique, le Pr Pierre-Alexis Geoffroy partage des clés concrètes pour mieux comprendre son horloge biologique, retrouver des rythmes plus justes et apaiser le mental au moment du coucher et décrypter rêves et cauchemars, rôles et fonctions. Le Pr Pierre-Alexis Geoffroy nous invite à reprendre possession de nos nuits en décryptant les mécanismes de l’insomnie, les effets du manque de sommeil sur notre humeur, notre mémoire, notre longévité et notre équilibre intérieur. Une conversation passionnante sur ce mystérieux tiers de notre vie que nous passons à dormir ou à essayer de dormir ! Son livre, La nuit vous appartient, est publié chez Robert Laffont. Épisode #691Quelques citations du podcast avec le Pr Pierre-Alexis Geoffroy : "Plus on dort et on respecte son besoin, plus on va pouvoir créer, mémoriser correctement.""Le sommeil, c’est un voyage d’exploration. Il faut faire confiance, il faut se faire confiance.""Le plus important, c’est le lever, ce n’est pas le coucher à heure fixe."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre-Alexis Geoffroy : 00:00Introduction01:30L'invité, le Pr Pierre-Alexis Geoffroy04:35La nuit, un espace de transformation08:22Les mécanismes de l'insomnie12:31L'horloge biologique dirige nos vies20:24Manque de sommeil : attention, danger !33:54Le risque de l'orthosomnie38:30Les clés d'un sommeil réparateur53:28La maladie des cauchemars : comment en guérir ?59:29Ménopause et insomnie01:04:27Que faire de ses rêves ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Christophe André, célèbre médecin psychiatre expert en méditation et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. L’estime de soi englobe la manière dont on se voit, dont on se juge, mais aussi et surtout dont on se traite. Elle façonne profondément notre rapport intime à nous-même et au monde. Christophe André explore cette dimension psychologique essentielle. Comment cultiver une estime de soi juste sans tomber dans l’ego ? Pourquoi est-il tout aussi important de savoir s’oublier ? Et comment harmoniser ce dialogue intérieur pour mieux vivre ? Un épisode incontournable pour nourrir une relation à soi plus douce et plus consciente. Son livre, S’estimer et s’oublier, est paru aux éditions Odile Jacob. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #454 a été diffusé pour la première fois le 11 janvier 2024.Quelques citations du podcast avec Christophe André : "L’estime de soi est une évaluation subjective.""L’admiration c’est la reconnaissance joyeuse et curieuse de quelque chose qui nous dépasse.""Le fait de pratiquer régulièrement la méditation est bénéfique à l’estime de soi."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Christophe André : 00:00Introduction01:56Présentation de l'invité, Christophe André05:40Aux racines de l'estime de soi15:19Réguler son estime de soi22:55Faible estime féminine : Barbie responsable ?25:55La bienveillance au coeur du processus40:13Surmonter les freins45:28Survalorisation, narcissisme, effet Denis Kruger52:44Lucidité, méditation, auto-dérision... assouplir son estime de soi Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel lien existe-t-il entre le nerf vague, notre sommeil, l'alimentation, notre fréquence cardiaque et notre niveau de stress au quotidien ? Comment nos habitudes, du café du matin au verre du soir, influencent-elles en profondeur notre équilibre nerveux ? Et si la qualité de notre récupération dépendait en grande partie d’un indicateur encore méconnu : la variabilité de la fréquence cardiaque ? Olivier Bourquin nous éclaire sur le rôle central du nerf vague dans la régulation du sommeil et de l’énergie. De la respiration nocturne aux choix alimentaires, des rythmes biologiques aux routines du coucher, il nous guide avec précision vers des ajustements concrets et accessibles. Un épisode essentiel pour retrouver un sommeil véritablement réparateur et soutenir durablement son système nerveux.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l’alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Plus votre variabilité de fréquence cardiaque est bonne, mieux votre nerf vague fonctionne et mieux aussi vous allez dormir."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague01:30L'impact du nerf vague sur la fréquence cardiaque07:32Bouche fermée et qualité de sommeil11:31Retrouver un sommeil réparateurAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Jessie Inchauspé, biochimiste, suivie par des millions de personnes dans le monde sous le nom de Glucose Goddess. Pourquoi sommes-nous si nombreux à vivre des montagnes russes d’énergie au fil de la journée, entre fringales, coups de fatigue et brouillard mental ? Comment stabiliser naturellement sa glycémie pour retrouver une énergie durable, une meilleure concentration et un rapport apaisé à l’alimentation ? Quel rôle joue l’alimentation pendant la grossesse dans la santé future de l’enfant ? Et comment reprendre le pouvoir sur sa santé, sans rigidité ni culpabilité ? À travers ses recherches et son expérience, Jessie Inchauspé nous invite à changer de regard : comprendre que les aliments sont bien plus que des calories, mais une véritable information pour notre corps. Elle partage des clés concrètes pour lisser les pics de glucose, éviter les chutes d’énergie, réduire les fringales et soutenir notre métabolisme au quotidien. Des gestes simples, accessibles à tous, pour transformer en profondeur notre vitalité et notre bien-être. Sans régime, sans interdits. Juste en apprenant à mieux manger. Un pas après l’autre. Prêts à stabiliser votre énergie et à reprendre la main sur votre glycémie ? Son livre 9 mois qui comptent pour la vie est publié chez Robert Laffont. Épisode #690Quelques citations du podcast avec Jessie Inchauspé : "Les grands pics de glucose à répétition montrent que l'alimentation est très riche en sucres et il faut les éviter.""L'ordre idéal, c'est les légumes en premier, ensuite les protéines et les matières grasses, et en dernier les féculents.""il y a un lien entre l'alimentation pendant la grossesse et les risques de maladies futures pour l'enfant."À réécouter :#395 La méthode Glucose Goddess en pratique#6 Faites votre Glucose RévolutionNe manquez pas également tous nos épisodes consacrés à la glycémie et au sucre : Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Jessie Inchauspé : 00:00Introduction01:30L'invitée, Jessie Inchauspé02:08Briser le tabou des fausses couches05:45Scientifique, pas influenceuse09:39 Manger, c'est donner de l'information12:56Glycémie : le vrai problème invisible21:11Grossesse et maladies futures42:14Le petit déjeuner, le repas le plus puissant56:37Éviter les troubles du comportement alimentaireAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Claire Dufour, traductrice des écrits de Krishnamurti. Comment un enfant pressenti pour devenir un guide spirituel a-t-il finalement rejeté toute autorité pour inviter chacun à trouver sa propre vérité ? Pourquoi notre esprit, conditionné par la mémoire, nous empêche-t-il de voir le réel tel qu’il est ? Et si la transformation ne relevait pas d’un savoir mais d’un regard neuf ? À travers la biographie de Pupul Jayakar, enrichie en 2022, Claire Dufour nous plonge dans la vie de ce penseur radical. Elle partage des clés pour observer sans juger, comprendre la pensée, traverser la peur et s’ouvrir à une liberté intérieure profonde. Krishnamurti, une vie, est publié aux Presses du Châtelet. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #317 a été diffusé pour la première fois le 15 août 2022.Quelques citations du podcast avec Claire Dufour : "Krishnamurti disait : la vérité est un pays sans chemin donc ne suivez personne.""La pensée est une mémoire, c’est cette mémoire qui pense, donc si il y a une vérité elle ne peut pas venir de là.""Krishnamurti cherche une transformation de l’homme, pas une compréhension intellectuelle."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Claire Dufour :00:00Introduction00:53L’invitée, Claire Dufour04:47Jeunes années de Krishnamurti et société théosophique16:08Recherche de la vérité et refus de toute autorité 30:03Insight et libération du connu44:53Accéder à l'éveil 53:56L'auto-création permanenteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans le MiniPod Graine de Métamorphose, une série spéciale qui, en moins de 10mn, vous permet de capter l’essentiel du message d’un invité qui a déjà été diffusé dans le podcast Graine de Métamorphose.Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Aubry Mispolet, formateur en prise de parole en public, conférencier et comédien. Avec lui, dans cet extrait de l'épisode #16, il vient nous partager les clés pour que chacun découvre sa propre mission de vie et s’y aligne.Retrouvez l'épisode complet : #16 Aubry Mispolet : S’aligner avec sa mission de vieQui est mon invité, Aubry Mispolet ? Ancien consultant et responsable commercial, Aubry Mispolet est aujourd’hui formateur en prise de parole en public, conférencier et comédien. Animé par le goût de la transmission, il a à coeur d’aider le plus de gens possible à révéler leur singularité et, comme lui, à s’aligner avec leur mission de vie. Il est également l'auteur de l'ouvrage Déchaînez-vous ! Les clés pour s'aligner avec sa mission de vie publié chez Eyrolles.Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Pour cette première série en 6 épisodes un samedi par mois je cheminerai avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous accueillons notre invité surprise Christian Junod pour parler du lien à la famille à travers les systémies, les constellations familiales et le transgénérationnel. Épisode #4 Les Conversations du Scarabée.Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) : Le coachingLa psychanalyse, la thérapie transgénérationnelleLa thérapie Imago et la méthode Gordon.Le tarot, l’ennéagramme, le human design.Anne Ghesquière, fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle vient de publier un conte pour adulte la Fée qui ouvrait les cœurs, préfacé par Christophe André.Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “La Méthode LiveMentor” ainsi qu’ “Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.Inscrivez-vous à la merveilleuse Newsletter Métamorphose ici pour rester en lien https://www.metamorphosepodcast.com/Où en êtes-vous dans votre métamorphose ? Découvrez votre Roue MétamorphoseSoutenez notre podcast en rejoignant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Spotify / Spotify / Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.Suivez l’actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram FacebookPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la série "Peau Neuve" diffusée en exclusivité sur Métamorphose, le podcast d'Anne Ghesquière. Cette mini-série de 6 épisodes est mise en musique par Nach : auteure, compositrice et interprète.Vous découvrirez le processus de création de l’artiste qui raconte la renaissance intime vécue pendant l’élaboration du disque.Peau Neuve, c'est ni un retour, ni un détour mais une avancée. Vers la sérénité. Vers la sincérité. Vers ce qui demeure lorsque l’on ne redoute plus de se mettre à nu. Il est à retrouver chaque samedi pendant 6 semaines. Épisode #2Qui est mon invitée Nach ? Nach est auteure, compositrice et interprète. Elle s’illustre d’une voix puissante, d’un timbre reconnaissable, des compositions pop-rock originales…Elle a déjà livré 3 albums : Nach en 2015, L'aventure en 2019 et le dernier en 2020 Piano Voix. Son nouvel album sortira le 20 octobre. Elle sera en tournée dans toute la France et à La Cigale le 18 mars.Retrouvez Nach sur Instagram : @nachmusicofficielRetrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto © Tif Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la série Métamorphose, à table avec Angèle Ferreux-Maeght naturopathe, célèbre cuisinière, cheffe de la guinguette d’Angèle à Paris, et auteure de livre best-seller de cuisine. Durant 8 semaines, elle vient nous livrer ses plus précieux conseils de cuisine saine et joyeuse, chaque épisode étant accompagnée d’une fabuleuse et simple recette de cuisine.Aujourd’hui Angèle Ferreux-Maeght nous propose des alternatives pour remplacer les aliments phares de nos placards, avec à la clef une cette de gomasio de noix de Grenoble aux algues ou agrumes. Alors venez vite vous régaler tout l’été avec nous ! Épisode #3Qui est Angèle Ferreux-Maeght ?Angèle Ferreux-Maeght est naturopathe, célèbre cuisinière, cheffe de la guinguette d’Angèle à Paris, et auteure de livre best-seller de cuisine. Sa cuisine novatrice s’inspire des préceptes de la naturopathie et des goûts qui ont bercé son enfance pour proposer des recettes saines, joyeuses et pleine de vitalité ! Elle est l’auteure de nombreux livres de recettes saines et gourmandes comme “Bon simple et sain: Mes petits plats du quotidien pour se faire du bien” et “365 recettes & conseils pour bien manger au naturel” paru aux éditions Marabout. Retrouvez toutes ses actualités et recette sur son site internet la guinguette d'Angèle : https://laguinguettedangele.com/Retrouvez Angèle Ferreux-Maeght dans un précédent podcast de Métamorphose : #174 Angèle Ferreux-Maeght : Nourriture bienfaisante pour petits et grandsQuelques citations du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : "Pour remplacer les œufs on peut utiliser des grains de chia, de lin ou de psyllium qui, une fois mixés, vont nous aider à lier comme le font les œufs.""J’aime bien toujours avoir des légumes séchés pour improviser quand je n’ai pas d’idées pour le dîner."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Philippe Presles, médecin, psychothérapeute en thérapie comportementale et cognitive et théoricien du saut de la conscience. C’est vers l’âge de 5/6 ans que nous devenons un être conscient en nous créant un double psychique avec lequel s'engage un dialogue intérieur permanent, notre Moi. Véritable alter ego, il nous permet de réinterpréter constamment nos vécus, pour le meilleur mais aussi parfois le pire. Philippe vient nous parler de ce que nous pouvons faire quand notre Moi nous rend malade ou autrement dit comment arrêtez de lutter contre nous-même ! Nous allons évoquer les thérapies qui sont aujourd’hui à notre disposition comme ACT ou les TCC. Épisode #410Avec Dr Philippe Presles, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Pouvez-vous rappeler ce qu’est le Moi et de quelle manière il influence notre vécu conscient ?Quelle révolution Freud a-t-il porté dans la recherche sur les maladies psycho-organiques ?Qu’est-ce que la « révolution comportementale » ?Dans les années 2000 Irismar Reis de Oliveira a mis au point la thérapie cognitive processuelle ou TCP, qu’est-ce que c’est et comment l’utilisez-vous ?Comment l’EMDR peut-elle aider à prendre en charge des traumas ?Dans un tel foisonnement, comment aider le patient à s’y retrouver pour savoir vers quelle méthode se tourner ? On parle aujourd'hui de ACT et des TCC.Qui est mon invité Dr Philippe Presles ? Le Dr Philippe Presles est l’auteur de Tout ce qui n’intéressait pas Freud chez Robert Laffont et son dernier livre MOI - Apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi, arrêter de lutter contre vous-même, publié chez Albin Michel I Versilio.Retrouvez le Dr Philippe Presles dans un précédent podcast de Métamorphose : #175 Dr Philippe Presles : Vivre avec MOI !Quelques citations du podcast avec Dr Philippe Presles : "Le Moi devient l’alter ego de l’enfant qui lui permet de se projeter dans l’imaginaire passé et futur.""La quête incessante d’explications peut rendre malade.""Nous devenons malades psychiquement quand notre passé devient notre avenir."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Xavier Pitois reçoit Elodie Laye Mielczarek, sémiologue experte, spécialiste du langage de l'analyse des signes, l'analyse sémiologique, auteure, conférencière. D’après Albert Einstein, deux choses sont infinies : l’Univers et la bêtise humaine. Mais pour Elodie, sa certitude se tourne davantage vers la bêtise humaine. Vous découvrirez ce qui façonne selon elle, les interactions humaines dans le monde réel comme digital en repérant les attitudes de séduction, de domination, de rejet mais aussi le mensonge et la dissimulation.. Aujourd'hui, nous explorerons le monde des gestes, des mots et surtout des cons (!) pour les repérer et surtout les éviter ! Épisode #58Quelques-unes des questions à Élodie Laye Mielczarek : En quoi consiste ton métier de sémiologue ?Pourquoi analyser les gestes ? Pourquoi analyser les mots ?Peux-tu analyser ta posture actuelle et nous faire part de ce qu’elle peut traduire ?Peux-tu décrire les 6 profils que tu développes dans ton livre : le con agressif, le con instable, le con bossy, le con jamais content, le con psycho et le con narcisse ?Est-ce qu’il y aurait une méthode ou un exercice que tu recommandes pour mieux maîtriser la durée où nous sommes sous l’influence de nos émotions ?Qui est mon invitée Élodie Laye Mielczarek : Élodie Mielczareck, sémiologue, est spécialisée dans le langage verbal sémantique) et non verbal (body language). Régulièrement sollicitée par les médias, elle conseille les dirigeants d’entreprise et des agences de communication et relations publiques internationales. Elle est l’auteure de différents ouvrages, notamment La Stratégie du caméléon, Déjouez les manipulateurs, Anti Bullshit et dernièrement Ce que les gestes et les mots disent des autres (et surtout des cons) publié aux Éditions du Courrier du Livre.Quelques citations de l'épisode avec Élodie Laye Mielczarek : "Je suis persuadée que les mots ont un réel pouvoir et le désenchantement du monde c’est faire fi de cette magie qu’on peut avoir dans le langage.""Le contexte reste une clé vraiment importante pour comprendre ce qui se joue sur le corps de quelqu’un ou dans la dynamique relationnelle.""On est beaucoup plus sensibles que ce que l’on imagine à la qualité des mots qu’on utilise et qu’on entend.""On est des êtres beaucoup plus émotionnels que décisionnaires et stratèges." Retrouvez Graine de Métamorphose Podcast sur InstaInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Retrouvez Graine de Métamorphose sur Apple Podcast / Spotify / Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Étienne Klein, docteur en philosophie des sciences, physicien et Directeur de recherche sur les sciences de la matière au Commissariat de l’énergie atomique. Organiser, trier, cataloguer, compartimenter, étiqueter... Et si ce qui fonctionne si bien quand il s’agit de mettre de l'ordre dans la vie domestique n'était pas une si bonne habitude lorsqu’il s’agit de la vie des idées ? Et si, au lieu de séparer les spécialités et de découper en secteurs, nous nous amusions à rapprocher les disciplines pour voir quelles étincelles jaillissent ? C’est ce que nous propose Étienne Klein en nous invitant à mettre le nez dehors pour inventer une chimie nouvelle et provoquer des Courts-Circuits. Aujourd’hui, avec lui déambulons, mettons le « nez dehors » comme il dit pour inventer une chimie nouvelle, bâtissons des molécules littéraires à partir d’atome disciplinaires ». De quoi ravir la pensée ! Mais surtout parlons d’intrication quantique entre les Rolling Stones et Albert Einstein. Épisode #409Précédent podcast avec Étienne Klein #344 Etienne Klein : Le goût du vrai Avec Étienne Klein j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Qu’est-ce qu’un court-circuit au niveau de la pensée ?En quoi Michel Serres peut nous aider à décloisonner nos esprits ?Comment concevez-vous l’articulation entre pensée scientifique et pensée philosophique ?Comment la pensée non verbale et le corps nous enseignent ?Qu’est-ce que le “paradoxe de la joie” ? Et comment la cultiver malgré tout ?Vous dressez des passerelles entre la culture populaire et la culture savante et convoquez par exemple dans un même chapitre Einstein et les Rolling Stones : un court-circuit vraiment inattendu !Le hasard, est-il un agent secret du destin ?Pouvez-vous nous parler de Jean Cavaillès, ce “court-circuit étincelant”alliant intelligence et courage ?Qui est mon invité Étienne Klein ? : Étienne Klein est docteur en philosophie des sciences, physicien - Directeur de recherche sur les sciences de la matière au CEA, il préside la commission littérature scientifique et technique du Centre National du Livre. Il est l'auteur de nombreux livres comme récemment Le goût du vrai publié et Courts-Circuits publiés tous deux chez Gallimard.Quelques citations du podcast avec Étienne Klein : "Le fait de savoir qu’on sait des choses et de savoir qu’il y a des choses qu’on ne saura jamais donne à la connaissance un prix particulier.""C’est parce que nous savons que notre existence est tragique que la joie est une sorte d’impératif que rien ne justifie mais que la vie elle-même réclame." (Inspiré par Clément Rosset)Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la série "Peau Neuve" diffusée en exclusivité sur Métamorphose, le podcast d'Anne Ghesquière. Cette mini-série de 6 épisodes est mise en musique par Nach : auteure, compositrice et interprète.Vous découvrirez le processus de création de l’artiste qui raconte la renaissance intime vécue pendant l’élaboration du disque.Peau Neuve, c'est ni un retour, ni un détour mais une avancée. Vers la sérénité. Vers la sincérité. Vers ce qui demeure lorsque l’on ne redoute plus de se mettre à nu. Il est à retrouver chaque samedi dès cette semaine pendant 6 semaines. Épisode #1Qui est mon invitée Nach ? Nach est auteure, compositrice et interprète. Elle s’illustre d’une voix puissante, d’un timbre reconnaissable, des compositions pop-rock originales…Elle a déjà livré 3 albums : Nach en 2015, L'aventure en 2019 et le dernier en 2020 Piano Voix. Son nouvel album sortira le 20 octobre. Elle sera en tournée dans toute la France et à La Cigale le 18 mars.Retrouvez Nach sur Instagram : @nachmusicofficielRetrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto © Tif Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans la série Métamorphose, à table avec Angèle Ferreux-Maeght naturopathe, célèbre cuisinière, cheffe de la guinguette d’Angèle à Paris, et auteure de livre best-seller de cuisine. Durant 8 semaines, elle vient nous livrer ses plus précieux conseils de cuisine saine et joyeuse, chaque épisode étant accompagnée d’une fabuleuse et simple recette de cuisine. Aujourd’hui Angèle Ferreux-Maeght continue son exploration du monde végétale avec l’univers doux et réconfortant des laits, crèmes et yaourts. Et nous livrera sa recette de burrata vegan. Alors venez vite vous régaler tout l’été avec nous ! Épisode #2Qui est mon invitée Angèle Ferreux-Maeght ?Angèle Ferreux-Maeght naturopathe, célèbre cuisinière, cheffe de la guinguette d’Angèle à Paris, et auteure de livre best-seller de cuisine. Sa cuisine novatrice s’inspire des préceptes de la naturopathie et des goûts qui ont bercé son enfance pour proposer des recettes saines, joyeuses et pleine de vitalité ! Elle est l’auteure de nombreux livres de recettes saines et gourmandes comme “Bon simple et sain: Mes petits plats du quotidien pour se faire du bien” et “365 recettes & conseils pour bien manger au naturel” paru aux éditions Marabout. Retrouvez toutes ses actualités et recette sur son site internet la guinguette d'Angèle : https://laguinguettedangele.com/Retrouvez Angèle Ferreux-Maeght dans un précédent podcast de Métamorphose : #174 Angèle Ferreux-Maeght : Nourriture bienfaisante pour petits et grandsQuelques citations du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : "La crèmerie s’est imposée comme presque incontournable et sous toutes ses formes dans la tradition culinaire française.""Amande, noix, sésame, riz, avoine… tous ces produits de base pour les laits végétaux nous offrent un nombre de saveurs immense à explorer et multiplient les apports en nutriments."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jeanne Siaud-Facchin, psychologue, psychothérapeute, auteure et fondatrice des centres de psychologie intégrative Cogito’z. Nous avons toutes et tous nichés en nous une souffrance. Parfois elle est muette, d’autres fois elle se manifeste à travers nos émotions, d’autres fois encore elle résonne dans notre corps sans que nous parvenions à comprendre son écho. Et si nous apprenions à écouter pleinement nos « psycatrices », à les reconnaître, à les accepter, pour commencer enfin à guérir ? Jeanne Siaud-Facchin nous propose aujourd'hui un voyage poétique au cœur de nos ressentis et de notre histoire, en faisant un cheminement intime pour une profonde guérison et un retour à la lumière. Épisode #408Avec Jeanne Siaud-Facchin j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Pensez-vous que personne n’échappe aux « psycatrices » de son enfance, ni à ses peurs ?En quoi tout se joue dans le corps ?Quel est l’enjeu profond de la consolation ?Pourquoi s'abandonner à vivre ?Comment pardonner ?Comment s’entraîner à ce que vous appelez l’intéroception ?En quoi est-il bon de se laisser submerger par le chagrin ?En quoi l'espoir et l'espérance peuvent nous aider ?Qui est mon invitée Jeanne Siaud-Facchin ? Jeanne Siaud-Facchin est psychologue, psychothérapeute, fondatrice des centres de psychologie intégrative Cogito’Z. Elle pratique et enseigne la méditation de pleine conscience. Elle est l’auteure chez Odile Jacob d’immenses succès : L’Enfant surdoué (2002), Trop intelligent pour être heureux ? (2008), Tout est là, juste là (2014), mais aussi Sʹil te plait aide-moi à vivre (2018) Editions Odile Jacob.Retrouvez Jeanne Siaud-Facchin sur son site internet : https://cogitoz.com/nous/jeanne-siaud-facchinQuelques citations du podcast avec Jeanne Siaud-Facchin : "Le passé nous construit mais nous ne définit pas.""On a tous une soif profonde de cet amour qui nous fait vivre, de sentir qu’on fait partie de cette Vie, de ce grand Tout, de ce grand Lien.""Je crois que rien n’est possible sans qu’il y ait eu consolation.""À force de vouloir tout maitriser, tout contrôler, on passe à côté de la vie."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Germain reçoit Saphia Wesphael, philosophe, chroniqueuse, auteure et passionnée d'art et d'écriture. Peut-être avez-vous déjà eu le syndrôme de la page blanche, ou juste des moments où vous vous sentiez bloqué dans votre vie, sans pouvoir imaginer la suite. Saphia se pose la même question : comment fait-on pour créer ? Que vous soyez vous-même artiste ou que vous cherchiez la créativité dans votre quotidien, c’est la même chose pour cette écrivaine, car chaque vie est une œuvre. Aujourd’hui, nous découvrons avec elle les clés de ces personnalités pour une vie unique et authentique. Épisode #57Quelques-unes des questions à Saphia Wesphael : L’art dans la vie quotidienne, ça ressemble à quoi ?Peut-on faire de sa vie une oeuvre d'art et comment ? Le talent est-il nécessaire, suffisant, ou est-ce un mythe ?Faut-il, comme le pense l’acteur Guillaume Canet, avoir du chaos en soi pour créer ?Comment faire de notre art et de nos vies une énergie positive pour le monde?Pourquoi le corps est-il si important dans la création ? Qui est mon invitée du jour Saphia Wesphael : Saphia Wesphael est diplômée de philosophie. Tour à tour chroniqueuse poétique sur LN24, une chaîne de télévision belge, puis sur Canal+ dans l’émission Clique, elle se consacre aujourd’hui essentiellement à la création artistique, dont l’écriture. Elle est d'ailleurs l’auteure de son ouvrage Pour tout l’art du monde publié aux Éditions Robert Laffont dans lequel elle fait entendre sa voix. Dans ce livre, elle propose différentes réflexions pleines de nuances sur la création artistique, comme autant de philosophies individuelles et universelles.Quelques citations de l'épisode avec Saphia Wesphael : "Je pense que l’on peut trouver l’inspiration partout, chez les artistes et chez les gens qui de par leur vie se font artistes.""On a tous de la noirceur en nous et il est de notre responsabilité de décider ce que l’on veut en faire.""Si on fait de l’art pour rencontrer alors on devient plus forts tous ensemble.""Pour changer la société, il faut que l’imaginaire collectif évolue et l’art a une incidence directe sur notre imaginaire." Retrouvez Graine de Métamorphose Podcast sur InstaInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Retrouvez Graine de Métamorphose sur Apple Podcast / Spotify / Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.Photo © Frédéric Lambert Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Juliette Allais, romancière et psychopraticienne, experte en psychogénéalogie et transgénérationnel. Et si nos situations matérielles et familiales, notre métier, notre façon de voir la vie et même nos maladies n’étaient en fait qu’un héritage, plus ou moins heureux, légué par nos ancêtres ? C’est ce que nous apprend la psychogénéalogie, qui postule que nous héritons malgré nous, de certaines failles, traumatismes et souffrances transmis de génération en génération. Car il n’y a pas de fatalité, et à condition d’avoir le courage de rompre avec certaines loyautés inconscientes qui nous entravent, il est possible de se libérer pour vivre notre vie et enfin, être heureux. Juliette Allais nous invite à prendre conscience de la place que nous occupons au sein de notre généalogie pour pouvoir s’émanciper avec discernement. Épisode #407Avec Juliette Allais j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Pouvez-vous nous rappeler ce qu’est la psychogénéalogie ?Quelle différence y a-t-il entre psychogénéalogie et analyse transgénérationnelle ?Au niveau familial, certaines croyances se transmettent de génération en génération. Par exemple ?Quels sont les symptômes qui montrent que nous devons aller creuser du côté de nos ancêtres ?Sur combien de générations peut-on être impactés ?Il arrive qu’il se passe des évènements aux mêmes dates clés sur plusieurs générations, comment faire pour identifier cela et y mettre fin ?De quoi peut-on se libérer précisément ? Qui est mon invitée Juliette Allais ? Juliette Allais est romancière et psycho-praticienne, elle est formée à la psychothérapie intégrative, la psychanalyse jungienne, les neurosciences affectives, la Gestalt, l'astrologie, la thérapie familiale et la sociologie clinique. Elle est aussi l'autrice de plusieurs ouvrages, dont son dernier roman, «La psychogénéalogie. Eclairer le passé, s’accomplir au présent», publié aux Éditions Grancher.Retrouvez Juliette Allais dans un précédent podcast de Métamorphose : #363 Juliette Allais : Trouver sa vérité Quelques citations du podcast avec Juliette Allais :"En psychogénéalogie ce n’est finalement pas vraiment l’information factuelle qui compte, c’est ce que ça nous fait éprouver.""Souvent quand on ne trouve pas notre place c’est parce qu’on voudrait réécrire l’histoire autrement.""Tout le monde est convoqué à faire ce travail de transformation.""Ce que veut la souffrance c’est se montrer, être accueillie et pouvoir se diluer pour faire place à autre chose."Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto © Félicien Delorme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

{REDIFFUSION} de l'épisode du 23 avril 2021***Best-Of***Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Amazones, Valérie Demars, une redoutable Amazone des parfums naturels, fruit d’une extraordinaire histoire d’enfance avec sa grand-mère adorée. Pour lui rendre hommage, elle crée une maison de parfums en lui donnant son nom. Au fil du temps, cette histoire entre la grand-mère et sa petite fille va donner naissance à des parfums naturels qui nous relient à notre essence divine. Une plongée fascinante dans l'univers olfactif d'une femme inspirante et engagée. Un épisode enivrant à la rencontre de l'âme ! - Épisode Amazones #6Dans cet épisode avec Valérie Demars, j'aborderai les thèmes suivants :As-tu une formation de nez, comment devient-on nez d’ailleurs ?Qu’est-ce qui distingue un parfum naturel d’un parfum de synthèse ?Quelles sont tes inspirations divines pour la création de tes parfums ? Écouter la poésie des fleurs ?L’odorat est le seul sens qui n’accède pas directement à la conscience, c’est-à-dire ?En quoi un parfum révèle-t-il notre nature ?Quel est le mécanisme quantique de l’olfaction ? Un parfum naturel possède-t-il un message vibratoire différent ?Qui est mon invitée de la semaine, Valérie Demars ?Valérie Demars est la créatrice et nez de Maison de Mars, maison Française de parfums naturels avec ses Aromaparfums Aimée de Mars et Eau de Mars. On peut la retrouver sur les réseaux sociaux ainsi que sur son site pour découvrir ses divins parfums : http://www.maisondemars.comQuelques citations du podcast avec Valérie Demars :"J’assemble les plantes pour transmettre mon message, celui de l’amour inconditionnel de la terre, de l’eau et des plantes envers nous""Retransmettre la beauté d'un lieu, le message et le bénéfice particulier d’une fleur pour nous guider et nous guérir""Lorsque l’on va sentir une huile essentielle on va synthétiser dans notre corps des neuro-transmetteurs""Les filtres chimiques dans les parfums sont avérés comme perturbateurs endocriniens"Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.