PODCAST · health
Mexa-se Cast
by Personal Sérgio Gozze Jr
Já pensou em ter um podcast para te trazer a LIBERDADE de escolher suas roupas?Ou mesmo para ajudar VOCÊ a fazer as pazes com o ESPELHO? Encontrou o Mexa-se CAST vai ajudar a você reduzir medidas e alcançar o PRAZER da liberdade!
Episodes
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Personal Trainer: Dá mais resultado?
Essa pergunta tem uma resposta óbvia, porém você continua investindo nas ferramentas ao invés de investir no especialista! Por isso ainda não alcançou seu emagrecimento ainda, fica apostando nas dietas da moda, nos treinos de uma hora e nunca, nunca alcança o objetivo! Nesse episódio te dou dados…
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Exercício Físico e Imunidade
Realmente só de fazer exercício fico imune? Como melhora o sistema imune a partir dos treinamentos frequentes? Nesse episódio falo a verdade para vocês o exercício físico é um real remédio, pode colaborar e muito para a melhora do sistema imune, mas alguns cuidados devem ser tomados! Espero que...
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COMO PERDER PESO E DEIXAR AS PERNAS MAIS FORTES E BONITAS!
Você acha que é fácil deixar as pernas bonitas? Não é, porém com o treino certo, trabalhando o emagrecimento e um bom treino de membros inferiores com alguns exercícios e estratégias para potencializa-lo, com certeza o Verão promete! Ouça e descubra minhas dicas para dar adeus as pernas flácidas!...
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Como o exercício físico auxilia no emagrecimento
Galera fiz uma live mega bacana onde explico como o exercício físico auxilia o emagrecimento! Todo mundo fala que o exercício sozinho emagrece e isso é uma inverdade, a verdade é que o emagrecimento é um processo complexo, que depende de algumas variáveis e o exercício é uma delas então ouça o...
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Treinamento Funcional ou Musculação? Qual é melhor para o emagrecimento?
Fala galera! Falei essa semana sobre o Treinamento Funcional e Musculação! Hoje trago para vocês no minuto personal o HIIT, um dos treinos que mais gosto para quem tem pouco tempo e necessidade de emagrecer! Isso tudo principalmente devido a eficiência dele, treinar 10, 15 ou 30 minutos e queimar...
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PERNAS FORTES E DEFINIDAS PARA O VERÃO!
Pernas flácidas? Com celulite? Nesse epsódio explico para você como melhorar isso! Alguns passos básicos que podem te nortear nesse processo rumo ao Verão de biquini! Um grande abraço! E Mexa-se!
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Dicas Básicas de Emagrecimento!
Sabe aquelas pequenas dúvidas que você tem sobre alimentação? Nesse podcast eu soluciono para você e te mostro como você pode emagrecer comendo bem, sem dietas mirabolantes que não te levam a lugar algum! Então ouça e tire suas dúvidas!
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PODE TREINAR EM JEJUM SE QUISER! MAS....
Essa é uma dúvida muito comum em um grande grupo de pessoas, será que eu posso memso treinar em JEJUM? Já adianta que a resposta é afirmativa, porém existem algumas coisas que você deve saber antes de treinar em JEJUM, e como identificar um possível problema! Então ouça e descubra! Um grande…
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Como emagrecer sem desistir?
A DESISTÊNCIA no processo de emagrecimento é um mal crônico! Aparece sempre e junto traz a DOR da frustração de nunca conseguir alcançar seu objetivo! Nesse episódio trago ferramentas para que VOCÊ vire o JOGO e se torno um VITORIOSO, trocando a dor de sempre perder para você mesmo durante o...
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Disciplina é treinavel e eu te ensino aqui!
Mexasecast o podcast que te ajuda a emagrecer o corpo e a mente traz nesse episódio como alcançar a disciplina! Algumas frases citadas que nortearam esse podcast e seus autores: - Disciplina é deixae de ter um prazer momentâneo para ter um prazer maior no futuro (Autor desconhecido- citada pelo...
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5 possíveis causas para você não alcançar o emagrecimento
Galera 5 tópicos sobre possíveis causas que estão atrapalhando seu emagrecimento! Diversos fatores podem ser os vilões porém esses 5 são os mais comuns!
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Todo mundo fala, mas por que o HIIT é melhor para queimar gordura?!
Galera nesse podcast vou aprese tar para vocês todos os benefícios do treinamento de Hiit e também o por que ele é tão efetivo na queima de gordura! Um grande abraço e #MEXASE!
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Recalculando Rota- como avaliar seu desenvolvimento e como não desistir!
Dentro do processo há momentos de avaliação onde muitas vezes a rota deve ser recalculada. Por isso nesse áudio você vai entender a importância da avaliação, e tudo que pode te atrapalhar e como você vai sair dessas situações!
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Sabe aquele objetivo q você nunca alcança? Essa fase acabou!
Aprenda a planejar aquele emagrecimento, ou melhora da qualidade de vida! Deixe de lado as frustrações e colha resultados!
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Já pensou em ter um podcast para te trazer a LIBERDADE de escolher suas roupas?Ou mesmo para ajudar VOCÊ a fazer as pazes com o ESPELHO? Encontrou o Mexa-se CAST vai ajudar a você reduzir medidas e alcançar o PRAZER da liberdade!
HOSTED BY
Personal Sérgio Gozze Jr
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How many episodes does Mexa-se Cast have?
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What is Mexa-se Cast about?
Já pensou em ter um podcast para te trazer a LIBERDADE de escolher suas roupas?Ou mesmo para ajudar VOCÊ a fazer as pazes com o ESPELHO? Encontrou o Mexa-se CAST vai ajudar a você reduzir medidas e alcançar o PRAZER da liberdade!
How often does Mexa-se Cast release new episodes?
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