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Mi crecer de cada dia
by Lisa Ocampo, Dani Montes y Marisa Sosa
Hola, bienvenid@ a este podcast, aquí hablaremos y daremos algunos tips de auto-ayuda para tener un crecimiento personal en salud física, mental y espiritual.Síguenos en Instagram como: @micrecerdecadadia
Episodes
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Resolver conflictos
Hola ¿Cómo están? Les tenemos un nuevo episodio Sobre como poder resolver conflictos de la mejor manera. Las discusiones y peleas, en sí, son situaciones poco agradables. Sin embargo, suelen presentarse en todos los ámbitos en los que tenemos que relacionarnos con los demás personas....
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La frustración
Hola ¿Cómo están? Les tenemos un nuevo episodio Sobre la frustración La frustración es una respuesta emocional común a la oposición, relacionada con la ira y la decepción. Es algo que todos hemos vivido, pero que pocas veces podemos manejarlo y esto puede que nos anule la creatividad y nos…
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La importancia de descansar
Hola ¿Cómo están? Les tenemos un nuevo episodio Sobre la importancia de descansar. Todos sabemos lo importante que es mantenerse físicamente sanos para disfrutar de la mejor calidad de vida posible. Hábitos, como hacer ejercicio o comer sano, deberían formar parte de la vida de nuestra vida. Sin...
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Preocuparse menos y ocuparse mas
Hola ¿Cómo están? Les tenemos un nuevo episodio para ayudarlos a preocuparse menos y ocuparse más. Tanto la familia, los amigos, el trabajo o la propia sociedad suelen imponer tiempos y objetivos que cada vez nos hacen sentir más angustia por lograrlos. Asi que les traemos algunos consejos que...
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Abrirnos a los demás
Hola ¿Cómo están? Luego de un tiempo les traemos un nuevo episodio. Les daremos algunos tips que aunque sabemos que nunca es fácil; esperamos que con estos Tips logren abrirse más y vivir con mayor seguridad verán que asi crecerán cada a día. Esperamos que les sea de ayuda! Y pueden seguirnos en…
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¿Qué son las Emociones?
Hola ¿Cómo están? Empezamos con una nueva temporada que se enfocará en "Las emociones". Este episodio será una introducción ya que en los siguientes episodios estaremos desglosando el tema. Durante la temporada les daremos unos tips que aunque sabemos que nunca es fácil; esperamos que con estos...
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Autoestima
Hola ¿Cómo están? En este episodio hablaremos acerca de la autoestima; la cual si la tenemos baja puede causar sufrimiento e impide que logremos muchas de nuestras metas o deseos. Por eso haremos un "recap" de lo que hemos hablado esta temporada, y les daremos unos tips que aunque sabemos que…
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Aceptar las críticas
Hola ¿Cómo están? En este episodio hablaremos acerca de cómo aceptar las críticas, del porque nos afectas las críticas, críticas constructivas, criticas destructivas y las consecuencias de dejarse llevar por las críticas. Sabemos que nunca es fácil pero esperamos que con estos Tips logren tener…
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Independencia emocional
Hola ¿Cómo están? En este episodio hablaremos sobre cuando nos convertimos en personas emocionalmente dependientes; La dependencia emocional muchas veces se encuentra relacionada a una baja autoestima, sucede cuando nos relacionamos ya sea con nuestra pareja, amigos o familia, y llegamos a sentir...
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Creer en nuestras capacidades
Hola ¿Cómo están? sabemos que en muchos momentos de la vida hemos sentido que nuestras capacidades no son suficientes para resolver los conflictos o situaciones que se presentan diariamente. En este Podcast hablaremos sobre las creencias que tenemos acerca de nuestras propias capacidades y te...
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Soy valioso
Hola! ¿Cómo están? Con este episodio les traemos ya una nueva temporada enfocada en la "Autoestima" La autoestima es algo que se va construyendo poco a poco. Y esta vez hablaremos de yo "Soy valioso". La valoración a nosotros creo que por lo general a todos nos puede llegar a afectar mucho de una…
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Procrastinar?
Hola! ¿Cómo están? A muchos nos ha pasando que tenemos ese impulso que nos dice que es un buen momento para un episodio más de esa serie que estás viendo en Netflix, o simplemente, elegimos cualquier otra cosa en lugar de lo que sabemos que debemos estar haciendo. "No hagas hoy lo que puedas…
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Salir de la zona de Confort
Hola! ¿Cómo están? Sabemos que muchas veces sentimos miedo por probar cosas nuevas y preferimos quedarnos en nuestra zona de confort pero... La zona de confort nos limita a asumir riesgos. Por eso es que les daremos algunos tips para Salir de la zona de confort para que, puedan lanzarse a la...
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Cambiar los hábitos
Hola ¿Cómo están? en este podcast hablaremos sobre “Cambiar los hábitos”. A veces nos pasa que intentamos cambiar de hábitos pero regresamos a lo mismo y sabemos que no es algo fácil ni es algo que pueda cambiar de un día para otro. Asi que les damos algunos tips que, esperamos que les sea de…
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Manejo del estrés
Hola! este es el segundo episodio de esta nueva temporada que está enfocada en la organización, el estudio, etc. Sabemos que muchas veces nos llegamos a sentir tensos por diversas situaciones en el ámbito laboral o personal como: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayamos...
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Gestión del tiempo
Hola! les traemos una nueva temporada que estará enfocada en la organización, el estudio, etc. Y en este primer episodio hablaremos sobre "gestión del tiempo". Sabemos que muchas veces sentimos que no somos dueños de nuestro tiempo, asi que esperamos que este Podcast les sea de ayuda para tener…
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Autoconfianza
Hola! en este episodio hablaremos un poco sobre la "autoconfianza"; sabemos que a veces sentimos ese miedo de no poder lograr lo que nos proponemos y a veces ni siquiera lo intentamos. Por eso esperamos que les sea de ayuda y entretención. Nos pueden encontrar en Instagram como @micrecerdecadadia
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Perdonarse y Perdonar
Hola! en este episodio hablaremos un poco sobre "perdonarse y perdonar"; sabemos que perdonarnos a nosotros mismos es un proceso complicado, muchas veces más difícil que perdonar a los demás. Por eso esperamos que les sea de ayuda y entretención; nos pueden encontrar en Instagram como...
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Vivir el Presente
Hola! en este episodio hablaremos un poco sobre "vivir en el presente" que no solo significa dejar de pensar tanto en el pasado o el futuro, sino también el disfrutar del aquí y el ahora. Esperamos que les sea de ayuda y entretención; nos pueden encontrar en Instagram como @micrecerdecadadia
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El Miedo al que dirán
Hola! en este episodio hablaremos un poco del miedo a los que piensen los demás; que es una realidad que se da con mucha frecuencia.. Esperamos que les sea de ayuda y entretención; nos pueden encontrar en Instagram como @micrecerdecadadia
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Buscar la felicidad
Hola, este es nuestro primer episodio. Donde hablamos un poco sobre "buscar la felicidad". Esperamos que les sea de ayuda y entretención :) Siguenos en Instagram como: @micrecerdecadadia
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