Mi Keto Coach

Episodes

1. 16

   Prueba

   Es imporntante que describas correctamente tu podcast.

   Jul 16, 2022

   0m
2. 15

   15. Reto Keto Marzo

   En este audio, te vas a enterar de todo lo que vas a obtener en el reto keto! Inscríbete ya!!!

   Feb 23, 2021

   6m
3. 14

   14. Keto es muy fácil

   Una de las cosas que enamoran en la dieta keto, es que tiene alimentos realmente fáciles de preparar y ricos, pero también, si lo deseas, hay platillos keto muy sofisticados. Entonces es un estilo de alimentación muy fácil de seguir. Si quieres recetarios, asesoría o coaching o te interesa...

   Feb 3, 2021

   7m
4. 13

   13. ¿Cuántas comidas se hacen en el sistema keto?

   Estamos tan acostumbrados a que nos digan cómo y qué comer... pero es hora de recuperar el control. En el sistema Keto, comemos cuando nos da hambre...¿Quieres saber más? Escucha este episodio.

   Jan 26, 2021

   7m
5. 12

   12. La parte mental del proceso

   Poco se habla de la fuerza mental que debemos tener para estar en un regimen de alimentación, somos humanos y a veces flaqueamos. ¿Te ha pasado?

   Jan 18, 2021

   7m
6. 11

   11. Keto limpio y Keto Sucio

   El keto sucio y limpio son dos términos que refieren a dos maneras o tipos de hacer esta dieta, pero no siempre queda claro cuáles son sus diferencias. Escucha el podcast de hoy y descubre las diferencias.

   Jan 15, 2021

   8m
7. 10

   10.¿Quién dice que no puedes comer algo dulce?

   Estos postres están llenos de dulzura y, si estás llevando una dieta cetogénica, pueden ser el capricho perfecto ... ¿Qué postres puedo comer en la dieta keto?

   Jan 12, 2021

   7m
8. 9

   9. Meal Preps para tener éxito

   El Meal Prep consiste en planificarse con antelación y elaborar menús semanales para llevar en tupper al trabajo. Te explicamos cómo ponerlo en práctica para comer de forma saludable, y ahorrar tiempo y dinero

   Jan 8, 2021

   7m
9. 8

   8. Reponer electrolitos no es opcional

   Con la ingesta baja de carbohidratos, los electrolitos ( en especial el sodio) pueden perder su equilibrio, las necesidades están aumentadas porque se pierden más de estos elementos en orina. Algunos síntomas son: fatiga, debilidad, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse, calambres,...

   Jan 7, 2021

   6m
10. 7

    7. Piramide Nutricional Keto

    La pirámide nutricional de la dieta cetogénica o keto es ciertamente muy diferente de la pirámide nutricional «general» que establecen los organismos de salud de cada país, con sus recomendaciones de cómo mantener una alimentación saludable. Hoy te vamos a hablar de las diferencias principales...

    Jan 4, 2021

    5m
11. 6

    6. Los mejores vegetales para el sistema Keto

    Los vegetales son importantes en cualquier sistema de alimentación, son ricos en vitaminas y minerales, pero algunos son altos en carbohidratos. Escucha este episodio y conoce los mejores vegetales Keto.

    Jan 2, 2021

    6m
12. 5

    5. Razones para no romper la Keto

    Estas fiestas han sido todo un reto, comidas llenas de carbohidratos por todos lados, pero no es imposible! En este episodio te dejamos algunas razones de peso para que no flaquees! Ánimo!

    Dec 30, 2020

    10m
13. 4

    4. Los mandamientos Keto

    Si quieres iniciar o ya estás dentro de la alimentación keto, no te puedes perder estos 10 mandamientos para tener éxito con el sistema Keto. Recuerda suscribirte y seguirnos en nuestras redes sociales como Mi Keto Coach

    Dec 29, 2020

    11m
14. 3

    3. Snacks Keto

    Uno de los tantos beneficios de la alimentación keto es sentir saciedad, entonces cuando se realiza de manera correcta, al avanzar de los días ya no se desean "snacks" y solo dan sus comidas fuertes. Pero si al comienzo deseas usarlos o simplemente a ti te gusta incluirlos no solo al principio de...

    Dec 26, 2020

    7m
15. 2

    2. Cena Navideña Keto

    Estas fiestas son todo un reto para el protocolo Mi Keto Coach! Pero sí se puede, sobre todo si tienes las recetas correctas.

    Dec 24, 2020

    8m
16. 1

    1. Bienvenidos a "Mi Keto Coach"

    En este podcast podrás encontrar información, consejos y motivación para lograr tus objetivos de perder grasa y tener mejor salud. ¡Acompáñanos!

    Dec 22, 2020

    6m