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Mi modo de vida saludable
by Margot
Hola, ¿Qué tal? Soy Margot Tomé, creadora de https://mimododevida.com, una apasionada de la comida saludable y del deporte desde que tengo 13 años. Leo todo los que cae en mis manos sobre fitness y nutrición. ¡No lo puedo evitar! Madre de familia numerosa, trabajo fuera de casa y no me gusta cocinar. ¿En este podcast voy a contarte cómo consigo que mi familia y yo comamos siempre de forma saludable Te cuento mis trucos para ahorrar tiempo en las gestiones diarias, cómo cocinar sano para cinco en poco tiempo, como hacer ejercicio a diario, y algunas de aplicaciones y herramientas modernas que me facilitan la vida.
Episodes
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Fabada en olla express: tradición, comida real y rapidez en la cocina
No tengas miedo a la grasa y disfruta de aquellos menús preparados con comida real. La cocina tradicional puede ayudarte a adelgazar. https://mimododevida.com/fabada-olla-express/ Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto...
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Raviolis de calabacín rellenos de atún: receta ligera y muy fácil
Raviolis low carb de calabacín con atún Recetas ligeras para que puedas variar tus menús con frecuencia. y seguir comiendo de forma saludable https://mimododevida.com/raviolis-low-carb/ Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni…
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Mi Desayuno Keto de Hoy: Energía Sostenible y Cómo Variar tu Menú Diario
Mi Desayuno Keto de Hoy: Energía Sostenible y Cómo Variar tu Menú Diario Descubre cómo preparar un desayuno keto saciante en solo 5 minutos. Guía completa con ideas variadas, macros equilibrados y los mejores productos de Amazon para mantener tu energía y cetosis en mimododevida.com...
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Diferencias clave entre dietas para adelgazar y muscular
Aprende las diferencias entre dietas para adelgazar, ganar músculo o recomponer tu cuerpo y elige la estrategia nutricional adecuada. Mi opinión es clara: la mejor dieta es la que puedes sostener. Da igual que sea keto, low carb o con cinco comidas al día si encaja con tus horarios, tu carácter y...
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¿Cómo endulzar las comidas en la dieta cetogénica? Guía Keto
¿Cómo endulzar las comidas en la dieta cetogénica? Guía Keto Descubre los mejores endulzantes para tu dieta keto. Analizamos el eritritol, la glicina y cómo usarlos en tus recetas sin salir de cetosis. https://mimododevida.com/como-endulzar-comidas-dieta-cetogenica/ Descubre el Método para...
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Cómo aliviar el dolor de ciática de forma natural y eficaz
Cómo aliviar el dolor de ciática de forma natural y eficaz Descubre cómo aliviar el dolor de ciática con estiramientos efectivos, hábitos sencillos y mi experiencia real para recuperarte rápido y sin medicación continua. https://mimododevida.com/ciatica/ *Comenta si quieres que grabe un vídeo con...
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¿Cuáles son los macros para una dieta keto?
La dieta cetogénica carga con una reputación de hierro: restrictiva, y difícil. ¿Y si te dijera que un plan keto puede ser todo lo contrario? Sigue leyendo: https://mimododevida.com/macros-dieta-keto/ DESCARGA LOS DOS MENUS KETO PARA EMPEZAR: Menú para tres días de dieta Keto con postres:...
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El entrenamiento de fuerza cambiarán tu forma de ver el ejercicio
El entrenamiento de fuerza cambiarán tu forma de ver el ejercicio** Veremos hoy Por qué con un poco de ejercicio con peso a la semana, podrás mantener la fuerza muscular y posiblemente mejorarla. https://mimododevida.com/ganar-fuerza/ **Comer sano es más fácil de lo que parece.** No necesitas...
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Mantequilla vs Margarina: ¿Cuál es más sana?
Mantequilla vs Margarina: ¿Cuál es más sana? Olvida la margarina. Te explico por qué la mantequilla es la opción saludable y real que necesitas, y por qué no debes tomar margarina jamás. https://mimododevida.com/margarina-vs-mantequilla/ →Y si quieres empezar hoy, a tu ritmo y con un plan…
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Guía Práctica para Comer Sano sin Obsesiones
Guía práctica para comer sano sin obsesiones. Hábitos y Claves de Nutrición Saludable. 5 Verdades de Nutrición: Deja de Contar Calorías + Menú Semanal. Descubre por qué leer etiquetas es mejor que contar calorías. Guía práctica sobre buenos procesados, el error de cenar tarde y ayuno. ¡Incluye...
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El Secreto para Ponerte en Forma en Casa: La Comba Digital sin Cuerda
El Secreto para Ponerte en Forma en Casa: La Comba Digital sin Cuerda Descubre la comba digital sin cuerda: entrena en casa, quema calorías y mejora tu salud con esta herramienta de fitness portátil y productiva. https://mimododevida.com/cuerda-digital Y si no quieres perder más el tiempo…
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Ayuno intermitente: una herramienta sencilla para vivir con más ligereza
Ayuno intermitente: una herramienta sencilla para vivir con más ligereza. Aprende a iniciar el ayuno intermitente sin complicaciones, cuidando tu energía, tus hábitos y tu bienestar con pasos simples y prácticos. https://mimododevida.com/guia-ayuno-intermitente/ Y si no quieres perder más el…
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Dieta cetogénica, Beneficios y Preguntas frecuentes
##Dieta cetogénica, Beneficios y Preguntas frecuentes** Guía de la dieta Keto: La dieta cetogénica ofrece beneficios para la salud, como pérdida de peso y mejoría metabólica. Lee el artículo aquí: https://mimododevida.com/dieta-keto-beneficios-consejos/ Todo lo que necesitas saber para empezar…
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5 Verdades Sobre Perder Peso Que Desearías Haber Sabido Antes
¿Cansado del efecto yo-yo? Revelamos 5 verdades contra intuitivas sobre la pérdida de peso que te harán dejar de "sufrir". Puedes leer el arículo aquí: https://mimododevida.com/5-verdades-sobre-perder-peso/ Contrata el programa coaching nutricional por un año, compensa porque aprenderás para...
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5 Verdades Sobre la Comida que tu Estómago Desearía que Supieras
Aprende a combinar alimentos para optimizar digestión, control de peso y bienestar diario, siguiendo principios sencillos de alimentación consciente. La entrada 5 Verdades Sobre la Comida que tu Estómago Desearía que Supieras se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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La Creatina para Mujeres Mayores de 50
Creatina en mujeres de 50 años: beneficios, seguridad y si realmente merece la pena incluirla en tu entrenamiento. La entrada La Creatina para Mujeres Mayores de 50 se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Trucha al horno: receta fácil, rápida y saludable para disfrutar en familia
Descubre cómo hacer trucha al horno fácil, rápida y saludable. Una receta económica y deliciosa, con valor nutricional y consejos para que salga perfecta. La entrada Trucha al horno: receta fácil, rápida y saludable para disfrutar en familia se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Adelgazar sin darme cuenta, transforma tu mente, no tu dieta
Programa para mujeres que desean adelgazar sin dietas, reprogramando su mente y hábitos emocionales. La entrada Adelgazar sin darme cuenta, transforma tu mente, no tu dieta se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Resumen del libro Réquiem por una pirámide
Descubre una nueva visión sobre la nutrición saludable basada en contexto, individualización, evidencia científica y sentido común La entrada Resumen del libro Réquiem por una pirámide se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo empezar la dieta cetogénica para adelgazar rápido
Aprende cómo comenzar la dieta cetogénica, adelgazar rápido y mantener resultados con hábitos saludables y sostenibles. La entrada Cómo empezar la dieta cetogénica para adelgazar rápido se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo Adelgazar Basándote en la Ciencia: Mitos, Verdades y Estrategias Reales
Descubre cómo perder peso con ciencia, sin dietas milagro. Aliméntate mejor, sin prohibiciones ni soluciones extremas. La entrada Cómo Adelgazar Basándote en la Ciencia: Mitos, Verdades y Estrategias Reales se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Descubre cómo adelgazar según la ciencia, sin contar calorías ni sufrir. Claves nutricionales prácticas y sostenibles para perder peso. La entrada Lo que dice la ciencia para adelgazar: claves reales para perder peso sin dietas extremas se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo crear tu propio planificador de menús saludables
Planifica tus menús saludables semanales con facilidad. Descubre recetas sanas, organiza tu compra y mejora tus hábitos alimenticios. La entrada Cómo crear tu propio planificador de menús saludables se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Rutina diaria saludable, Ejercicio y Consejos Prácticos
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Comer saludable sin complicarte y fácil para toda la semana
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La saciedad: tu mejor aliada para comer menos sin darte cuenta
Descubre cómo aprovechar la saciedad para adelgazar sin pasar hambre, eligiendo alimentos que llenan más con menos calorías. La entrada La saciedad: tu mejor aliada para comer menos sin darte cuenta se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Aceite de Oliva Virgen Extra: El Secreto para Adelgazar con Salud
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Rowenta Turbosteam VR8322: Lo bueno, lo malo y si merece la pena [Opinión real tras 4 años]
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Barreras emocionales que te impiden adelgazar II
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Barreras emocionales que te impiden adelgazar, Y por qué la fuerza de voluntad no basta
¿Te has sentido frustrada por no poder seguir una dieta aunque empieces con muchas ganas? No estás sola. En este episodio hablamos de las barreras emocionales que te impiden adelgazar y cómo los hábitos sostenibles, el autocuidado y un entorno que te apoye pueden marcar la diferencia. Además,...
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Medicamentos para Adelgazar
Hablemos de medicamentos que están revolucionando el mundo de la salud consiguiendo que pacientes con obesidad consigan adelgazar. La entrada Medicamentos para Adelgazar se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Kéfir: El Probiótico Natural que Puedes Hacer en Casa
Descubre cómo hacer kéfir casero fácilmente, sus beneficios probióticos y recetas para mejorar tu salud intestinal de forma natural La entrada Kéfir: El Probiótico Natural que Puedes Hacer en Casa se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Aprende a adelgazar sin darte cuenta
¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural. La entrada Aprende a adelgazar sin darte cuenta se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Experiencia Super buena. Nunca tuve el pelo sin encrespar tantos días seguidos
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Hola, ¿Qué tal? Soy Margot Tomé, creadora de https://mimododevida.com, una apasionada de la comida saludable y del deporte desde que tengo 13 años. Leo todo los que cae en mis manos sobre fitness y nutrición. ¡No lo puedo evitar!
Madre de familia numerosa, trabajo fuera de casa y no me gusta cocinar.
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