PODCAST · health
Mi modo de vida saludable Keto⭐⭐⭐⭐
by Margot Tomé
A través de mi experiencia con la dieta cetogénica, voy elaborando una ruta para todo aquel que me quiera seguir. Un modo de vida keto, y basado en dieta baja en hidratos de carbono, en busca de la salud, de la felicidad y de la vida activa y llena de energía. Aprende, únete y rentabiliza todos los beneficios de la cetosis.
Episodes
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Dieta cetogénica y alcohol: qué ocurre en tu hígado, cómo frena la quema de grasa y guía de cervezas bajas en hidratos
¿Estas haciendo una dieta cetogénica? ¿Tienes dudas si puedes seguir consumiendo alcohol y seguir en cetosis? La entrada Dieta cetogénica y alcohol: qué ocurre en tu hígado, cómo frena la quema de grasa y guía de cervezas bajas en hidratos se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Mi Desayuno Keto de Hoy: Energía Sostenible y Cómo Variar tu Menú Diario
Mi Desayuno Keto de Hoy: Energía Sostenible y Cómo Variar tu Menú Diario Descubre cómo preparar un desayuno keto saciante en solo 5 minutos. Guía completa con ideas variadas, macros equilibrados y los mejores productos de Amazon para mantener tu energía y cetosis en mimododevida.com...
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¿Cómo endulzar las comidas en la dieta cetogénica? Guía Keto
¿Cómo endulzar las comidas en la dieta cetogénica? Guía Keto Descubre los mejores endulzantes para tu dieta keto. Analizamos el eritritol, la glicina y cómo usarlos en tus recetas sin salir de cetosis. https://mimododevida.com/como-endulzar-comidas-dieta-cetogenica/ Descubre el Método para...
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¿Cuáles son los macros para una dieta keto?
La dieta cetogénica carga con una reputación de hierro: restrictiva, y difícil. ¿Y si te dijera que un plan keto puede ser todo lo contrario? Sigue leyendo: https://mimododevida.com/macros-dieta-keto/ DESCARGA LOS DOS MENUS KETO PARA EMPEZAR: Menú para tres días de dieta Keto con postres:...
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Mantequilla vs Margarina: ¿Cuál es más sana?
Mantequilla vs Margarina: ¿Cuál es más sana? Olvida la margarina. Te explico por qué la mantequilla es la opción saludable y real que necesitas, y por qué no debes tomar margarina jamás. https://mimododevida.com/margarina-vs-mantequilla/ →Y si quieres empezar hoy, a tu ritmo y con un plan…
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Por qué comer grasa puede mejorar tu salud y tu peso
¿Por qué la grasa no es mala?: Verdades esenciales sobre grasa y dieta Descubre cinco revelaciones sobre la grasa que transformarán tu alimentación, aumentarán tu saciedad y mejorarán tu energía diaria de forma natural. -> https://mimododevida.com/por-que-la-grasa-no-es-mala/ → Contrata el…
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¿Por qué la Grasa No Es Mala?
¿Por qué la grasa no es mala?: Verdades esenciales sobre grasa y dieta Descubre cinco revelaciones sobre la grasa que transformarán tu alimentación, aumentarán tu saciedad y mejorarán tu energía diaria de forma natural. -> https://mimododevida.com/por-que-la-grasa-no-es-mala/ → Contrata el…
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Dieta cetogénica, Beneficios y Preguntas frecuentes
##Dieta cetogénica, Beneficios y Preguntas frecuentes** Guía de la dieta Keto: La dieta cetogénica ofrece beneficios para la salud, como pérdida de peso y mejoría metabólica. Lee el artículo aquí: https://mimododevida.com/dieta-keto-beneficios-consejos/ Todo lo que necesitas saber para empezar…
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Cómo empezar la dieta cetogénica para adelgazar rápido
Aprende cómo comenzar la dieta cetogénica, adelgazar rápido y mantener resultados con hábitos saludables y sostenibles. La entrada Cómo empezar la dieta cetogénica para adelgazar rápido se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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¿Cómo hacer dieta Keto sin saber cocinar bien?
La dieta cetogénica es desafiante al principio si no eres un experto en la cocina. Con los trucos y consejos adecuados, ¡es posible!! La entrada ¿Cómo hacer dieta Keto sin saber cocinar bien? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo te ayuda el aceite TMC en una dieta keto
Descubre los increíbles beneficios y propiedades del aceite de coco para tu salud, piel y cabello. ¡No te pierdas esta oportunidad para conocer más sobre este versátil y saludable ingrediente! La entrada Cómo te ayuda el aceite TMC en una dieta keto se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Alimentos Permitidos y Prohibidos en una Dieta Cetogénica
Guía Keto: Hoy veremos los alimentos admitidos y prohibidos si quieres hacer una dieta cetogénica para perder peso. La entrada Alimentos Permitidos y Prohibidos en una Dieta Cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Guía completa para una dieta cetogénica
Descubre el manual completo y gratuito sobre la dieta cetogénica, beneficios, cómo hacer keto, posibles errores, no te quedes ninguna duda La entrada Guía completa para una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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¿Es buena idea hacer dieta cetogénica si quiero adelgazar rápido?
Descubre los desafíos y beneficios de la dieta cetogénica y cómo adoptar una alimentación equilibrada informada. La entrada ¿Es buena idea hacer dieta cetogénica si quiero adelgazar rápido? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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La dieta cetogénica, un menú para 7 días y 3 recetas keto
La dieta cetogénica, consigue un menú para 7 días y 2 recetas keto, impulsa al cuerpo a convertirse en una máquina de quemar grasa. La entrada La dieta cetogénica, un menú para 7 días y 3 recetas keto se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Los Efectos del Alcohol en la Dieta Cetogénica
Estos son los principales motivos por los que no deberías beber alcohol en una dieta cetogénica a pesar de que no tengan hidratos. La entrada Los Efectos del Alcohol en la Dieta Cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Dieta Dukan fácil de seguir y fácil para cocinar
¿Sabes cómo hacer tu dieta Dukan más variada y tomar un plato de arroz o pasta con alimentos admitidos en la fase ataque? La entrada Dieta Dukan fácil de seguir y fácil para cocinar se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo adelgazar 1 kg por semana sin pasar hambre
Fase ataque dieta Dukan: alta en proteínas y baja en carbohidratos. Beber agua y hacer ejercicio opcional. La entrada Cómo adelgazar 1 kg por semana sin pasar hambre se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Empiezo la dieta Dukan ¿me acompañas?
¿Estás buscando una forma efectiva y saludable de perder peso? Si es así, la dieta Dukan podría ser la opción ideal para ti La entrada Empiezo la dieta Dukan ¿me acompañas? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo preparo una pizza muy rica sin gluten
¿Te gusta la pizza pero estás haciendo una dieta sin harina de trigo? Esta receta de pizza de avena te va a encantar. La entrada Cómo preparo una pizza muy rica sin gluten se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Filetes de cerdo al horno sin aceite
Filetes al horno. Esta receta poco tiene que explicar, solo tienes que poner la materia prima y un poco de voluntad. La entrada Filetes de cerdo al horno sin aceite se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Tortilla para dieta cetogénica, tortilla de coliflor low carb
⭐Para los amantes de la tortilla low carb, no te puedes perder esta variante tan jugosa y saludable perfecta para adelgazar.⭐ La entrada Tortilla de coliflor para dieta low carb se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Receta del pollo al limón super saludable
El pollo es un plato que gusta a casi todo el mundo, ⭐¿conoces esta receta en la que no pierdes ni un minuto en preparación? La entrada Receta del pollo al limón super saludable se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo cocinar pescado y que les guste a los niños
Receta de pescado para niños, económica y fácil de preparar. ✅ Otra receta que me alegra el día porque no tengo que perder el tiempo cocinando, y además a mis hijos les ha gustado un montón. La entrada Cómo cocinar pescado y que les guste a los niños se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo preparar croquetas cetogénicas
✅ Pasos para preparar unas croquetas aptas en cualquier dieta cetogénica o baja en hidratos de carbono, con las que podrás mantenerte en cetosis. La entrada Cómo preparar croquetas cetogénicas se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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La obesidad es un desequilibrio hormonal, no un desequilibrio calórico
Cómo adelgazar sin contar calorías. Obesidad y hormonas, la clave para adelgazar está en controlar nuestras hormonas más que en un recuento de nutrientes o calorías. Te cuento cómo hacerlo. La entrada La obesidad es un desequilibrio hormonal, no un desequilibrio calórico se publicó primero en MI...
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Pizza keto y fácil de preparar
¿Pizza para dieta cetogénica? SI, claro, te cuento cómo se prepara rápidamente una pizza de coliflor que sabe mejor que la italiana. La entrada Pizza keto y fácil de preparar se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Grelos gallegos, ideales para dieta keto
Los grelos, una verdura que te sacará de muchos apuros durante la dieta cetogénica. Muy ricos al natural y en conserva y llenos de nutrientes. La entrada Grelos gallegos, ideales para dieta keto se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Carnavales saludables y dieta cetogénica
Creo un grupo para hacer una dieta cetogénica. Si te planificas y buscas compañeros en el camino, será todo más fácil. Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable. La entrada Carnavales saludables y dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Receta de tacos de pollo rápida
Receta de tacos de pollo ultrarápida. Solo necesitas la olla a presión para utilizar la noche anterior, y la sartén para un plato de pollo recién hecho. La entrada Receta de tacos de pollo rápida se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Receta de la dorada al horno
Recetas saludables basadas en comida real. Esta receta es muy fácil de preparar, solo tienes que meter los ingredientes en el horno y ya tienes un plato saludable para toda la familia. La entrada Receta de la dorada al horno se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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Cómo empezar una dieta cetogénica
Cómo empezar una dieta cetogénica. Qué puedes conseguir con una dieta cetogénica. Un ciclo de podcast para que sepas cómo empezar una dieta keto. La entrada Cómo empezar una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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61.- Receta del calabacín al horno
La receta del calabacín al horno, para torpes a los que no les gusta cocinar como me pasa a mí. Es una receta tan sencilla que puedes utilizarla de acompañamiento para cualquier otra comida que tengas que hornear. La entrada 61.- Receta del calabacín al horno se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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60 Filetes a la napolitana.
Los filetes a la napolitana son muy fáciles de hacer. Lo único que necesitan es que los coloques en una bandeja y los metas al horno. Se chuparán los dedos. La entrada 60 Filetes a la napolitana. se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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15 Cetosis óptima para adelgazar
Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para qué quieres saber el nivel exacto de cetosis en qué estas. Conseguir la cetosis óptima no tiene porqué ser necesario para adelgazar. En los podcast anteriores sobre cetosis, te he dado un montón de consejos igualmente...
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14 Evaluación de mi dieta cetogénica
¿Qué tal me fue la dieta cetogénica? Hoy te cuento cómo me sentí durante los 15 días de dieta cetogénica. Los efectos secundarios, como el dolor de cabeza La monotonía de comer grasa. ¿Es una dieta adherente la dieta cetogénica? Comer grasa no es lo que más me gusta. Tres consejos para perder…
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12 Cetosis. Qué es realmente la cetosis
Qué es realmente la cetosis. Hoy hablamos de recetas para mi dieta cetogénica. Cómo llegar a cetosis. Qué significa estar en cetosis ¿Es peligrosa la cetosis? ¿Sirve la dieta cetogénica para adelgazar? Algunos de los efectos secundarios de la cetosis. ¿Qué significa la palabra dieta exactamente?...
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11 No comas fruta para adelgazar
No comas fruta si estás haciendo una dieta cetogénica. En el podcast de hoy te cuento porqué no debes tomar fruta, ni edulcorantes artificiales, y qué bebidas alcohólicas están permitidas en la dieta cetogénica. La entrada 11 No comas fruta para adelgazar se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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10 ¿Qué son las cheat meal o comida trampa?
Qué es una cheat meal o comida trampa, para qué sirve. ¿Perjudica a tu dieta?. Te cuento los motivos por los que no debes hacer una cheat meal y veremos cómo hacer una comida trampa. La entrada 10 ¿Qué son las cheat meal o comida trampa? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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07 Cómo evitar el estreñimiento
Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo al estreñimiento por consumir poca fibra. Tres productos llenos de fibra y que a mí me funcionan. Admitidos en una dieta cetogénica. Esto es lo que puedes tomar: Cáscara orgánica de psyllium, 99% puras. (500 g.)...
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Cetosis
Estos son los principios básicos que debes saber para empezar una dieta cetogénica. La entrada Cetosis se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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06 Cómo hago un ayuno intermitente
Ayuno intermitente, un gran aliado de la dieta cetogénica. En el capítulo de hoy te cuento cómo hacer ayuno intermitente y cómo me va mi tercer día de dieta cetogénica. La entrada 06 Cómo hago un ayuno intermitente se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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05 Mi desayuno cetogénico. Empiezo el reto ceto.
Mi primer desayuno cetogénico. La dieta cetogénica como hemos visto requiere de preparación ya que hay muchos alimentos habituales que no podrás tomar. Te cuento lo que desayuné yo hoy y lo rápido que puedes preparar un desayuno exquisito para una dieta cetogénica. La entrada 05 Mi desayuno...
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03 Primeros pasos para una dieta cetogénica
Si te cuesta adelgazar, prueba la dieta cetogénica. Los dos primeros consejos para hacer una dieta cetogénica. Fíjate en los hidratos de carbono que tienen los alimentos, ¡y no los comas!. Sí, este es el primer consejo y la base de esta dieta cetogénica. La dieta cetogénica es una dieta baja en...
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02 Preparación para una dieta cetogénica
Si estas pensando en hacer una dieta cetogénica, te cuento lo primero que debes hacer y tener para empezar, limpia y planifica. La entrada 02 Preparación para una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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01 Cómo empezar a hacer una dieta cetogénica
Voy a empezar una dieta cetogénica, y estoy programando cómo lo voy a hacer. ¿Quieres acompañarme en mi reto "Dos semanas de dieta cetogénica? La entrada 01 Cómo empezar a hacer una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
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