PODCAST · education
Mi Obra De Arte Abstracta
by Vic Munz
Fui una persona tímida, insegura, introvertida, miedosa cuando era más joven. Fue muy difícil porque huía del rechazo, buscaba aceptación por todos lados y evitaba la critica todo el tiempo.
Episodes
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57. Hazlo cuándo no te sientas bien
Desde que tengo memoria, aprendí a tomar acción solamente cuando me siento bien. Suena tan normal (tal vez para mí) o suena bastante flojo. Pero ahora que lo reflexiono me parece mas bien una idea limitante, porque el límite a una acción siempre será un estado de ánimo, es como vivir en un…
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56. Reiniciándome
La idea de que: "tienes que tener claro y definido tu vida a los 20 o 30 años", que no puedes hacer cambios, modificaciones y que te tienes que conformar con la decisión original que tomaste desde un principio, sin importar si es algo que no te hace mucho sentido. Esa idea, la lleve por muchos…
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55. Te pierdes, para encontrarte/ entrevista con Maria
Tuve la oportunidad de platicar con Maria y coincidimos que hay un momento en la vida donde te sientes perdido, no sabes quien eres y solo puedes definirte por cosas superficiales como: a que te dedicas, si tienes familia, si prefieres cerveza, mezcal o vino. Pero mas al fondo, pareces ser un...
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54. Desarrollo personal/Ansiedad para el logro de metas
Hola soy Victor, vivo con ansiedad por querer lograr mis metas. Cada quien tiene ideas diferentes de la vida. Para mí la vida es como un videojuego, empiezas en el nivel 1 y hay niveles ilimitados, mundos diferentes, enemigos distintos y tu personaje es un bebé. Tu misión es crecer tu personaje y...
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53. ¿A quién prestas atención?
Episodio dirigido a mí. Recuerda prestar atención aquel comentario/idea/opinión de alguien que ya vivió eso en lo que estás batallando. De esa persona que sabes que lo que te dice es algo que domina y conoce porque ya paso por ahí. La vida no es un camino hacia arriba y ya. Hay subidas y bajadas...
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52. Mi autoestima cambia la percepción del tiempo
Hace unos días grabe este episodio, justo me pareció algo muy interesante observar como: cuando te sientes bien contigo te dan ganas de hacer muchas actividades, estar muy activo y ves la forma de como estirar tu tiempo para que te alcance hacer lo mas que puedas. Lo contrastante es que cuando no...
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51. Autoestima y crecimiento personal- Mentalidad de ganador/víctima/ victimario
Si piensas que: las cosas solo te pasan a ti, tienes mala suerte por lo que sucede o sientes que no eres suficiente o capaz, probablemente este relacionado con una baja autoestima. Lo que a mi me ayudo es aprender este concepto: lo que tienes y vives es porque tu lo decidiste y aceptaste. La...
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50. ¿Pa que me sirve la honestidad emocional?
Empecemos con la idea de que siendo hombre en latinoamerica, nos enseñan a no sentir, por lo tanto lo que tienes que hacer es guardar todo lo que sientes y piensas, aguantar vara y ponerte una mascara de que todo esta bien. Ademas, siempre tratando de quedar bien con los demás, no pensar en ti y...
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49. Encontrando mi guía espiritual
Cuando te sientes perdido, confundido, desesperado y no sabes que está bien y que está mal. Creo que es normal buscar hacia fuera, alguien que te pueda apoyar, aconsejar o guiar. La cuestión es que tiene que ser alguien perfecto, no puede ser cualquiera, para que puedas confiar ciegamente y tome...
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48. ¿Porque es importante que te valga madre los demás?
Antes solía ser muy preocupón por lo que pensaban las personas, a tal grado que anteponía los intereses y opiniones de los demás por encima de los míos. Este juego de la vida se trata de encontrar un punto medio que me funcione y mi manera de empezar hacerlo, es irme al otro extremo, dejar de…
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47. Sentirme perdido y sólo (mi gran lucha en este momento)
Leí un ejercicio que me pareció interesante poder realizarlo. Consistía en escribir las razones que te están deteniendo para crecer en tu vida. Las razones mas fuertes, donde te puedes sentir sin control, que eres una víctima o algo que ha sido muy difícil poder trabajar en eso. El objetivo de…
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46. Soledad con personas cercanas
Es difícil hablar de esto porque es algo que apenas lo voy haciendo consciente. Y es una ironía en mi vida, porque desarrolle una habilidad para relacionarme con las personas de una forma tan fácil, donde me permite tener muchos amigos o conocidos, cercanos o no tan cercanos pero en el fondo, me...
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45. Palabras bonitas de otros
He tenido 2 situaciones: 1. Una persona me dice cosas buenas de mí y mi reacción es de desanimo y frustración. 2. Otra persona en otro momento habla bien de mí y mi pensamiento es de: "que chido que voy bien". Ahora que lo veo, solo se trata del momento en el que me encontraba y las 2 reacciones…
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45. No sabes poner límites, bienvenido :P
Hice un ejercicio el día de hoy, para poder entender mejor y visualizar como poner límites ante situaciones o personas cuando te lastiman o te fuerzan a cambiar sobre quién eres realmente. Me encanto porque es algo muy simple, pero muy practico para tenerlo presente en tu día a día.
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44. La sombra de Van Gogh
Acabo de ir a una experiencia en mi ciudad sobre Van Gogh. Me gusta saber sobre la autobiografía de personas que sobresalen y en este caso, lo que más me llamo la atención de la historia de Van Gogh, fue que él era daltónico. Me puse a pensar: ¿cuál sería el impedimento más grande para un pintor?...
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43. Elsa al desnudo
Era tan egoísta que solo pensaba que a mí me pasaban situaciones difíciles o retos, donde tenía que empujarme para atravesarlos. Lo que entendí de Elsa, es que desde muy chica ella odiaba ser mujer, se sentía fea fisicamente y su manera para lidiar con esto era esconderse y evitar que las…
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42. El nerviosismo que sentí antes de hablar con un cliente
Para mí todo lo que vives, todas las personas con las que te relaciones, te pueden enseñar cosas buenas o cosas por aprender de tí. En este caso, fue la situación de un cliente, que me hizo sentir nervios antes de realizar una llamada, por simplemente no sentirme preparado. Pero lo interesante…
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41. La analogía de la plantita
Una de mis sombras es la facilidad con la que me distraigo y una pobre plantita dentro de mi casa ha sufrido las consecuencias. Esto solo es un recordatorio de como me he descuidado y me he lastimado en ciertas cosas por no prestar atención, en el camino he aprendido a aceptar esta sombra poco a...
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40. Homenaje a mi
Después de todo este tiempo, el único que estuvo ahí y te levanto después de las batallas más difíciles, fui yo.
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39. Acepto, abrazo mi camino y solo espero lo mismo de los demás
Siempre preocupado por encajar, por quedar bien con los demás, por seguir las reglas, por ser perfecto, por cumplir expectativas de la sociedad, de mi mamá, de amigos o relaciones. Pero ahora, estoy trabajando en quitarle esa importancia y poder que le daba a los demás, para poder ser yo, no…
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38. Lo que piensas y lo que dices, tiene que ser lo mismo.
Me he dado cuenta como son 2 mundos distintos, el mundo interno, mis conversaciones que tengo y mis pensamientos. En el mundo externo, trae un filtro para decir menos, la mayoría de las veces buscando quedar bien con los demás y evadiendo el rechazo. Ahora estoy practicando ser genuino afuera,...
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37. ¿Porque en automático nos cerramos con los demás?
Hace un momento estaba viendo un Tik tok, donde un chavo le daba una flor a diferentes mujeres de forma aleatoria en la calle, esta rosa traía una frase para hacerla sentir bien cuándo lo leyera. Pero algo que notaba, es que la mayoría de las chavas de manera inicial desconfiaban, les parecía…
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36. ¿Porqué mi camino es distinto al de la persona de enfrente?
Muchas veces me he cuestionado, ¿porque hay personas que la tienen más fácil o comienzan con muchas ventajas con las que yo no conté?. Pero algo que no observaba en esta ecuación, es que yo también tenía ventajas en mi propio camino. Cada quien trabaja con las herramientas que tiene, habrán...
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35. No te compares con tu amigo
El ego es separarte de los demás, tanto para arriba como para abajo. Esto era algo tan habitual en mi día a día, si no me comparaba para verme mejor, lo hacia para sentirme mal. No había punto medio, solo llenaba vacíos con una mascara y por el otro lado, no era verdad al hacerme menos. Nada de...
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34. Nadie puede criticarme más de lo que yo ya me he criticado
soy la persona mas criticona del mundo, si me conocieras pensarías es un pan jaja pero la realidad es que soy bien pinche criticón, no con los demás, sino conmigo. En el camino de tratar de mejorar y crecer, he sido muy exigente hasta el punto de abrumarme, estresarme y tener mucha ansiedad, no…
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33. ¿Cuánta agua le hecho al arroz?
Este podcast lo hice para reflexionar... El tema es poner límites pero al mismo tiempo no ser tan riguroso, no ser tan extremo ir de un punto a otro y creo que es normal, si tiendes a ser una persona concede mucho y después ya no lo vas hacer, al inicio será muy acartonado, pero conforme lo...
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32. De depresión a empezar de nuevo
A mis 25 años aprox, tuve una de mis depresiones mas fuertes: previamente había dejado mi carrera, había renunciado a mi negocio, andaba desempleado, deprimido y todos los días me levantaba a las 12 del día sin energía y sin ganas. Pero curiosamente el encontrar un empleo me ayudo a sentar bases,...
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31. 2 caminos en mi vida
Me enseñaron a ser obediente, seguir las reglas, complacer a los demás pero muy en el fondo algo no me hacía sentido. Poco a poco empece a elegir opciones fuera de lo que normalmente estaba aceptado, me perdí en el camino un poco (así me sentía) pero cada vez que elegía y hacía sentido dentro de...
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30. Mi camino por la soledad
Tener codependencia y de un día para otro tener que confrontarlo, fue algo difícil al principio porque no sabía quien realmente era yo y solo buscaba formas para apegarme a algo nuevamente, pero poco a poco lo fui soltando y en ese camino, empece a conocerme más, empece a dejar de aburrirme y...
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29. Encuentra tu camino
Al inicio me siento inseguro, porque no se si estoy lo suficientemente preparado para realizar esa actividad, si el camino es el correcto, sin saber como lo voy hacer y esas habían sido algunas de los pretextos para no comenzar... Pero ahora me di cuenta, que no necesito saberlo todo, solo…
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28. Mis primeros pasos a conocerme
Hace 29 años, solía reprimir mis emociones, solía ponerme muchas mascaras y al final eso lo único que hizo fue desconocerme como persona. En los últimos 2 años he tenido que aprender a conocerme a probar y experimentar el mundo como si fuera un niño, para saber que si y que no. Pero esta bien, es...
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27. Crea mejores relaciones sin necesidad
Últimamente he estado buscando mejorar mis relaciones en mi vida, porque considero que es una parte importante de mi vida. Y estas relaciones, busco que cada vez sean de mejor calidad para mi ( mas afines a mis gustos, mi forma de pensar, su consciencia, manejo emocional, su mentalidad, su…
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26. Este año quiero relaciones más profundas
En los últimos 2 años, me he permitido relacionarme con nuevas y distintas personas, de diferentes lados: del trabajo, de aplicaciones, del gimnasio, del crossfit, gente que conozco de manera random, reconectando con viejas amistades... He tratado de que mis relaciones puedan progresar, que pueda...
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25. Miedo a lo nuevo: esto me paso hoy...
Cada vez que empiezo algo nuevo, me doy cuenta que es normal sentirme inseguro, con desconfianza, mi mente me dice: no estas listo, te hace falta ser mejor para poder hacer esto...Pero cada vez lo hago mas consciente y esto me ayuda a que en lugar de que evada la acción (que me da miedo) la pueda...
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24. ¿cómo amar sin juzgar?
En algún momento era muy fácil para mi criticar al de alado, juzgarlo y decir todo lo que estaba mal de lo que decía o hacía esa persona y lo único que hacía era alejarme, sintiéndome muy diferente y sin nada de empatía. Ahora entiendo, que todos somos iguales, porque en algún momento me he…
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23. ¿Porque la vulnerabilidad es importante para mí?
Cada día trato de empujarme a ser mas vulnerable, de hablar cosas que me dan pena, cosas que me avergüénzanos, secretos o temas muy personales, porque en algún momento pensaba que eso era solo mío, pero en realidad me di cuenta que no hablaba de eso, porque me importaba mas el que dirán... Y como...
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22. Frena esos pensamientos automáticos
Cuando quiero empezar hacer algo distinto en mi día, como una nueva actividad que me emociona, algo que me he dado cuenta, es que al inicio es bastante sencillo hacerlo, pero conforme pasan los días, los viejos pensamientos en automático me distraen y me regresan a lo que venía haciendo antes, es...
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21. Sin sentido a con sentido
Normalmente nos enseñan a los hombres: no puedes sentir, no puedes llorar, reprime tus emociones, no sientas, esfuérzate y no importa que pase contigo, vete fuerte, la fortaleza es igual a verte bien a pesar de que no estén bien las cosas... entre otras ideas. Para la mayoría de nosotros, es otro...
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20. Deja de pensar en los demás
La mayoría de las veces pienso primero como estar bien con los demás, sin fijarme en mi y como haciéndolo de esta forma salgo perdiendo. Estoy practicando una forma de hacerlo diferente: Pensando primero en mí y no dejar de ser entregado con los demás, pero pidiendo mínimo lo mismo a cambio.
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19. Dilemas laborales como millenial pt1
Me reuní con mi amiga Ale (Colombiana) para platicar sobre algún momento retador que ha estado viviendo y en el tema que coincidimos fue: la frustración laboral como millenial, porque algo que nos pasó, fue que terminando la universidad (yo no) creíamos que si nos dedicábamos a eso que habíamos...
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18. Lo crudo de la soledad...
Lo crudo de la solead, es que puedes pensar que estas rodeado de personas que estimas y/o quieres, a pesar de eso lo sigues sintiendo. ¿entonces como dejas de sentir la soledad si no es con personas a tu alrededor?....
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Miedo al amor
Todos tenemos miedos... pero para mi, tener una relación romántica en estos últimos años ha sido difícil porque me da pavor equivocarme, no elegir bien y terminar lastimado. Pero creo que las relaciones son eso...una forma para enseñarte mas sobre ti. Y si surgen miedos o inseguridades, la...
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De Inseguro a extrovertido
Imagina una persona que no puede cruzar la calle sin pensar que la gente de alrededor (desconocidas) esta hablando mal de él. Suena exagerado, pero esa persona era yo hace un par de años. Y después de varios años practicando, me puedo considerar una persona extrovertida y que se siente agusto con...
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Ansiedad del futuro e incomodidad del presente
Vivo con la ansiedad de querer un mejor futuro, hasta este momento lo hice consciente. Ahora que puedo hacer para no renunciar a la ambición, pero también poder disfrutar de mi presente sin la ansiedad de que no tengo lo del futuro.
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¿Como vas con tus propósitos del 31 Diciembre 2021?
Creo que los cambios empiezan desde pequeñas acciones en tu día a día. Después de varias semanas reflexione que muchos propósitos del año nuevo, todavia no los he comenzado porque siempre justificó diferentes razones para no hacerlo.
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#14 Aprende hacer las preguntas correctas
Cuando era chico, fui muy inseguro y tímido. Esto me afecto mucho a la hora de querer relacionarme, porque lo último que quería hacer, era hablar con un desconocido y ponerme incomodo. Pero hace unos años, aprendí esta habilidad por un mentor y pude entender la importancia que tiene en tu día a…
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#13 Límites, enojo, espejo, entendiendo a otros
El día de hoy después de platicar con un cliente por mucho tiempo termine muy enojado, a tal punto que tuve que dejar de hacer lo que estaba haciendo para no desquitarme con alguien más. En ese momento que me sentía así, me puse a pensar ¿cuál es la razón por la que me siento tan molesto? y…
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#12 ¿Cuál es tu más grande miedo? ¿Y que hacer con eso?
Uno de mis mas grandes miedos es el miedo al rechazo. Cuando era mas chico, era miedoso, inseguro y callado y mas grande tuve que aprender a romper ese miedo para sentirme seguro conmigo.
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#11 Agradece
Todos hemos tenido dias grises, obscuros, donde nos desconectamos de nosotros y empezamos a ver las cosas mas complicadas de lo que son, perdemos la objetividad y cada vez es mas difícil salir de ese bache
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#10 metas, ansiedad, desenfoque y estar presente
Si estas corriendo detrás de metas, seguro has experimentado en alguna ocasión, la ansiedad que se genera por no estar todavía ahí Y el desenfoque las actividades mas importantes de tu día
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