PODCAST · education
Miércoles de Liderazgo
by Alfredo Esponda
Cada miércoles, aspiro a provocar en ti reflexiones que te aporten ideas que favorezcan tu desempeño profesional y contribuyan a una vida mejor.
Episodes
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 12 Hoy es un Gran Día
¿Cómo vas con tus nuevos hábitos? ¿Aplicas sólo un hábito cada semana? ¿Te sientes a gusto? El propósito de esta semana es anclarnos al presente, lo que está a la mano, lo que pisamos. Es bueno tener sueños y aspirar a grandes logros para el mañana, pero nuestra única realidad es la que vivimos…
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 11 Aplica la Inteligencia Emocional
La gran pregunta de la inteligencia emocional es ¿por qué personas inteligentes hacen cosas tontas? En los primeros días de julio de 2022 se desató en México un gran escándalo mediático. Se trata de una avalancha de pruebas que hunden al exgobernador de Campeche y en ese momento presidente del…
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 10 Derrota al Síndrome del Impostor
Adrián se citó con Francisca (Paquita) para conocerse y tomar un café. Tenían varios meses hablándose por teléfono, pero nunca se habían visto. El contacto surgió como consecuencia de esa exploración llamada Tinder. De modo que, ambos estaban nerviosos. No sabían qué esperar, aunque tenían…
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 9 Vive Aquí y Ahora
Es frecuente encontrar la siguiente cita: “Los economistas se pasan la mitad de su vida prediciendo lo que va a suceder y la otra mitad de su vida explicando por qué no sucedió lo que predijeron”. Parece chiste, pero no lo es. La política económica, formulada por los políticos, se traga a la...
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 8 Controla tu Actitud
¿Cómo te va con el método de Benjamín Franklin? ¿Estás aplicando los pasos uno a uno? Recuerda que el secreto está en aplicar solamente un nuevo hábito durante toda la semana. La tarea de esta semana consiste en que anotes en tus tres post-its: YO CONTROLO MI ACTITUD. Te comparto una experiencia:...
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 7 Hoy Estoy Muy Entusiasmado
Uno de los hábitos más generosos que puedes desarrollar en tu conducta diaria es ponerle brío y fuerza a todo lo que haces. La pasión por lo que realizas, tu capacidad de involucrarte en profundidad está totalmente a tu disposición con sólo mantener en tu mente el pensamiento clave que te pido lo...
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 6 Aplicación de Valores
En su libro La Auténtica Felicidad, Martin Seligman sostiene que la manera de lograr una felicidad auténtica es apegándose a valores. Un grupo de investigadores del movimiento de Psicología Positiva se abocó a una exhaustiva lectura y búsqueda de virtudes y valores que fueran seguidos por…
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 5 Aplica la Resiliencia
Anota en tus tres post-it: TODO SERÁ MEJOR. Recuerda el mensaje diario. La resiliencia es la virtud de enfrentar la adversidad y salir fortalecido de ella. Se puede aprender a ser resiliente. Consiste en poner a prueba nuestros resortes emocionales para responder a los desafíos que nos presenta…
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 4 Gratitud en todo Momento
Hemos llegado al hábito no. 4 de nuestro programa FELICIDAD A TU ALCANCE. Te recuerdo que estamos en la práctica del MÉTODO DE BENJAMÍN FRANKLIN. ¿Cómo vas con los tres hábitos anteriores? ¿Los pones en práctica diariamente? Buscamos nuestra GRAN TRANSFORMACIÓN y no debemos decaer en nuestro...
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 3 Emoción Positiva Diaria
A estas alturas del hábito 3 espero que ya me creas lo de LA GRAN TRANSFORMACIÓN, donde te planteé que apliquemos el Método de Benjamín Franklin de 14 hábitos ¿Lo recuerdas? Puedes regresarte tres programas anteriores y lo encontrarás. El 13 de mayo del 2022 apareció en The Wall Street Journal…
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 2 Concentración Plena
En 1990 un psicólogo de origen croata escribió un libro interesante con el título de “Fluir, una psicología de la experiencia óptima” en español publicado por la editorial Kairós. Este psicólogo se llama Mihaly Csikszentmihalyi. Fluir, nos dice Mihaly, es cuando nos sentimos totalmente…
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Felicidad a tu Alcance: Hábito No. 1 Practicar Optimismo Diario
Quedamos que procederíamos a la GRAN TRANSFORMACIÓN de nosotros mismos y para ello habríamos de llevar a cabo la aplicación diaria de 14 hábitos, ¿lo recuerdas? Se trata de un hábito cada semana y su aplicación diaria es muy sencilla: escribiremos lo que nos proponemos en tres papelitos, uno lo...
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Felicidad a tu Alcance: Hábitos que te Cambian
Tracemos en nuestra mente una raya continua donde en un extremo estén los aspectos más amargos de nuestra vida, ya sea la depresión, la tristeza más profunda o el abatimiento ante los pesares (asignémosle un valor de 1) y en el otro extremo coloquemos los momentos más luminosos llenos de alegría…
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Aprendizaje Sin Límite
La pareja de inversionistas más reconocida del mundo está integrada por Warren Buffett y Charles Munger, de nada menos que 91 y 98 años. Dirigen la célebre empresa Berkshire Hathawey con ingresos superiores a los 150,000 millones de dólares anuales con 270,000 empleados. La empresa fue fundada en...
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Lorena Ochoa: El Orgullo de México
Lorena ya es historia, aún más, es leyenda. La huella que dejó es profunda e imperecedera. Ha inspirado a generaciones completas de jóvenes golfistas para que aspiren a logros gigantescos como los que ella consiguió. Por ese camino vienen Gaby López abriéndose paso inspirada por la trayectoria de...
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Automotivación, ¿Quién es el Responsable?
En 2022 la Selección Mexicana de Futbol pasó por momentos muy difíciles para calificar al Campeonato Mundial de Qatar. Las críticas de cronistas especializados no se hicieron esperar. Durante el partido frente a Honduras los futbolistas mexicanos lucieron su irresponsabilidad. Su manera de...
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El Propósito de Vida
El gran científico sueco Alfred Nobel dedicó su vida a estudiar los explosivos, llegó a registrar 355 patentes. Creó su empresa Bofors para la fabricación de cañones y otros armamentos. Su invención más relevante fue la dinamita. En uno de los experimentos de laboratorio se produjo una explosión…
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Innovación para la Prosperidad
¿Cómo progresar en un mundo caótico y lleno de adversidades? ¿Cómo lograr la cristalización de nuestros sueños? ¿Cómo acceder a la prosperidad, bienestar y felicidad?
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Dirigir es Complejo
Ahora que la liga del futbol mexicano está cesando a varios directores técnicos vale la pena reflexionar sobre esta tarea tan delicada y claro, es necesario precisar, lo complejo no es necesariamente complicado. Dirigir es encauzar todos los recursos hacia los objetivos trazados. Para encauzar...
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Emoción: El Ingrediente Clave de la Felicidad
El Abierto Mexicano de Tenis 2022 celebrado en el recién estrenado estadio GNP en Acapulco nos ha dejado dos ejemplos ilustrativos sobre el manejo emocional: por un lado, el fabuloso control de Rafael Nadal y por el otro el vergonzoso desempeño del número tres del mundo tenístico, Alexander…
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El Poder de las Habilidades Blandas
En diciembre de 2021 se produjo una gran sorpresa. El Club de Futbol Atlas ganó el torneo y resultó campeón. Durante 70 años “a lo Atlas” significó hacer las cosas al aventón, jugando sin compromiso y con deficiencias técnicas. Todavía en el torneo inició con 9 derrotas y 5 empates, nadie habría...
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Técnica 10 del Programa para Incrementar la Felicidad: Punto Final
FOTO: WIRESTOCK – FREEPIK.COM. PANORAMIC VIEW OF THE ROYS PEAK IN NEW ZEALAND WITH LOW MOUNTAINS IN THE DISTANCE UNDER CLOUDSCAPE. HTTPS://WWW.FREEPIK.COM/FREE-VECTOR/PANORAMIC-VIEW-OF-THE-ROYS-PEAK-IN-NEW-ZEALAND-WITH-LOWMOUNTAINS- IN-THE-DISTANCE-UNDER-CLOUDSCAPE_13005896.HTM Después de tres...
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Técnica 9 del Programa para Incrementar la Felicidad: Evitar la Fantasía
Es frecuente encontrar la siguiente cita: “Los economistas se pasan la mitad de su vida prediciendo lo que va a suceder y la otra mitad de su vida explicando por qué no sucedió lo que predijeron”. Se requiere un golpe de realidad. La política económica, formulada por los políticos, se engulle de…
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Técnica 8 del Programa para Incrementar la Felicidad: Controle su Actitud
Después de seis desesperantes años sufriendo una gastritis incómoda y molesta pasé a arrojar sangre, como señal clara de una úlcera reventada. Fui al doc y me dijo, después de escucharme atentamente, “creo que eso puede ser un tumor con el riesgo de que sea canceroso”. Me citó para diez días...
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Técnica 7 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Base Estable (II)
En la técnica 6 desarrollamos tres valores: Sabiduría y Conocimiento, Valor, Humanidad y Amor. Ahora veremos los restantes tres valores: Justicia, Templanza y Trascendencia. Recordando que estos seis valores son considerados universales por el grupo de Psicología Positiva, los científicos de la...
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Técnica 6 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Base Estable (1)
En su libro La Auténtica Felicidad, Martin Seligman sostiene que la manera de lograr una felicidad auténtica es apegándose a valores. Un grupo de investigadores del movimiento de Psicología Positiva se abocaron a una exhaustiva lectura y búsqueda de virtudes y valores que son seguidos por…
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Técnica 5 del Programa para Incrementar la Felicidad: Ser Resiliente
Hace unos meses acompañé a una de mis cuñadas al FUCAM (Fundación para el cáncer de mama). Allí le confirmaron el diagnóstico de que padecía esa clase de cáncer. Se regresó a Tuxtla Gutiérrez para ser atendida por el IMSS. En mi reciente visita a la capital de Chiapas la vi y conversé con ella....
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Técnica 4 del Programa para Incrementar la Felicidad: Practica la Gratitud
Desde que somos pequeños se nos educa para que seamos agradecidos y amables, de modo que debemos entender la importancia de esta práctica para que tenga sentido incorporarla en este contexto del programa para incrementar la felicidad. A una amiga le acaban de ocasionar un verdadero problema.…
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Técnica 3 del Programa para Incrementar la Felicidad: Buscar Emociones Positivas
Ante las distintas situaciones que vivimos es fácil caer en emociones sin control, dando por hecho que somos esclavos de nuestras reacciones emocionales, pero no. Esta técnica busca hacernos pensar al respecto para que nos apropiemos de nuestras reacciones y podamos dirigirlas adónde nos…
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Técnica 2 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Fluidez
Fluidez es el estado de gratificación en el que entramos cuando nos sentimos totalmente involucrados en lo que estamos haciendo. Así lo define su creador, un científico de las ciencias sociales llamado Mihaly Csikszentmihalyi. ¿Cuándo se detiene el tiempo para ti? ¿Cómo logras irte a las...
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Técnica 1 del Programa para Incrementar la Felicidad: Cultivar el Optimismo
Hay muchas personas que son naturalmente optimistas, todo lo ven color de rosa. Son personas que ante una epidemia razonan: “yo no necesito vacunarme, a mí no me va a dar”. En contraste absoluto tenemos a otras personas que ante cualquier calentura leve corren al médico y se medican…
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La Obligación Primaria de Todo Jefe
Un jefe que se queja de un subordinado se está haciendo harakiri. Un jefe que se lamenta de un colaborador está exponiendo su propia ineptitud. Un jefe que no logra resultados no puede culpar a sus colaboradores. Un jefe, sea a nivel de supervisión, gerencia o dirección, debe tener claro su rol y...
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Querer Ser el Mejor – Parte 3
Nos guía la frase de Vince Lombardi: Ganar no es lo único, querer ganar sí lo es. Nos sirve de impulso también la frase del campeón del automovilismo, Max Verstapen: Yo no compito contra Lewis Hamilton, compito contra mí, lo que hago hoy tiene que ser mejor de lo que hice ayer. Nuestra base es...
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Querer Ser el Mejor – Parte 2
¿Dónde quedaron tus sueños juveniles? ¿Por qué los abandonaste? ¿Qué fue lo que te impidió convertirlos en realidad? A los 18 años, cuando terminaste la preparatoria y estabas ante el umbral de la carrera profesional seguramente estabas lleno de ambiciones, tal vez pensabas que el camino por...
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Querer Ser el Mejor
Disfrutamos en grande las deliciosas reproducciones logradas por quienes se han convertido en los mejores en su campo. Escuchar Nessum Dorma con Luciano Pavaroti, ver el Guernica realizado por Pablo Picasso, escuchar la obra sinfónica Huapango de Moncayo o bien petrificarnos ante la belleza de la...
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El Trabajo Ideal
Es de suponer que a todos se nos antoja encontrar el TRABAJO IDEAL, uno donde pongamos en acción nuestros talentos y nos sintamos a gusto. La pandemia de 2020-2021 provocó un cambio revolucionario en nuestra manera de trabajar, hay quienes pudieron hacerlo vía remota y otros que tuvieron que...
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¿Qué te estás Provocando?
Una tarde de sábado pasé a visitar a mi amigo Carlos. Él se sentía muy mal y al enterarme fui de inmediato. Tenía un par de meses muy delicado. El año anterior le diagnosticaron cáncer de próstata, pero a un nivel muy bajo. Decidió no atenderse porque no le pareció peligroso. Después le enteró el...
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Técnica 10 del Programa para Incrementar la Felicidad: Punto Final
FOTO: WIRESTOCK – FREEPIK.COM. PANORAMIC VIEW OF THE ROYS PEAK IN NEW ZEALAND WITH LOW MOUNTAINS IN THE DISTANCE UNDER CLOUDSCAPE. HTTPS://WWW.FREEPIK.COM/FREE-VECTOR/PANORAMIC-VIEW-OF-THE-ROYS-PEAK-IN-NEW-ZEALAND-WITH-LOWMOUNTAINS- IN-THE-DISTANCE-UNDER-CLOUDSCAPE_13005896.HTM Después de tres...
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Técnica 9 del Programa para Incrementar la Felicidad: Evitar la Fantasía
Es frecuente encontrar la siguiente cita: “Los economistas se pasan la mitad de su vida prediciendo lo que va a suceder y la otra mitad de su vida explicando por qué no sucedió lo que predijeron”. Se requiere un golpe de realidad. La política económica, formulada por los políticos, se engulle de…
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Técnica 8 del Programa para Incrementar la Felicidad: Controle su Actitud
Después de seis desesperantes años sufriendo una gastritis incómoda y molesta pasé a arrojar sangre, como señal clara de una úlcera reventada. Fui al doc y me dijo, después de escucharme atentamente, “creo que eso puede ser un tumor con el riesgo de que sea canceroso”. Me citó para diez días...
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Técnica 7 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Base Estable (II)
En la técnica 6 desarrollamos tres valores: Sabiduría y Conocimiento, Valor, Humanidad y Amor. Ahora veremos los restantes tres valores: Justicia, Templanza y Trascendencia. Recordando que estos seis valores son considerados universales por el grupo de Psicología Positiva, los científicos de la...
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Técnica 6 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Base Estable (1)
En su libro La Auténtica Felicidad, Martin Seligman sostiene que la manera de lograr una felicidad auténtica es apegándose a valores. Un grupo de investigadores del movimiento de Psicología Positiva se abocaron a una exhaustiva lectura y búsqueda de virtudes y valores que son seguidos por…
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Técnica 5 del Programa para Incrementar la Felicidad: Ser Resiliente
Hace unos meses acompañé a una de mis cuñadas al FUCAM (Fundación para el cáncer de mama). Allí le confirmaron el diagnóstico de que padecía esa clase de cáncer. Se regresó a Tuxtla Gutiérrez para ser atendida por el IMSS. En mi reciente visita a la capital de Chiapas la vi y conversé con ella....
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Técnica 4 del Programa para Incrementar la Felicidad: Practica la Gratitud
FOTO: JCOMP – FREEPIK.COM, 24 AUG 2021. (HTTPS://WWW.FREEPIK.COM/FREE-VECTOR/SPORTY-FEELING-THE-FRESH-AIR_931642.HTM) Desde que somos pequeños se nos educa para que seamos agradecidos y amables, de modo que debemos entender la importancia de esta práctica para que tenga sentido incorporarla en…
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Técnica 3 del Programa para Incrementar la Felicidad: Buscar Emociones Positivas
Ante las distintas situaciones que vivimos es fácil caer en emociones sin control, dando por hecho que somos esclavos de nuestras reacciones emocionales, pero no. Esta técnica busca hacernos pensar al respecto para que nos apropiemos de nuestras reacciones y podamos dirigirlas adónde nos…
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Técnica 2 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Fluidez
Fluidez es el estado de gratificación en el que entramos cuando nos sentimos totalmente involucrados en lo que estamos haciendo. Así lo define su creador, un científico de las ciencias sociales llamado Mihaly Csikszentmihalyi. ¿Cuándo se detiene el tiempo para ti? ¿Cómo logras irte a las...
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Técnica 1 del Programa para Incrementar la Felicidad: Cultivar el Optimismo
Hay muchas personas que son naturalmente optimistas, todo lo ven color de rosa. Son personas que ante una epidemia razonan: “yo no necesito vacunarme, a mí no me va a dar”. En contraste absoluto tenemos a otras personas que ante cualquier calentura leve corren al médico y se medican…
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Programa para Incrementar la Felicidad
Tracemos en nuestra mente una raya continua donde en un extremo estén los aspectos más amargos de nuestra vida, ya sea la depresión, la tristeza más profunda o el abatimiento ante los pesares (asignémosle un valor de 1) y en el otro extremo coloquemos los momentos más luminosos llenos de alegría…
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Aprendizaje Profundo (Deep Learning)
¿Te has percatado del fortalecimiento de la tendencia a obtener conocimiento por vía rápida? ¿Aprecias que estas lecturas son concretas e inmediatas? Si sabes preguntar, el Oráculo del Siglo XXI (Google) te tiene muchas respuestas. ¿Así es suficiente? Son muchas las ventajas de obtener…
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La Preparación Libre
Motivo de alegría enorme fue asistir a la reunión anual de egresados de mi generación IPADE. En un breve espacio coincidí con un amigo que tuvo la oportunidad de regir la dirección de recursos humanos en Deloitte, esa gran empresa de consultoría, según creo la más grande del país. La plática me...
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