PODCAST · health
Mind and Soul
by Corinna Eichholz
Ein Podcast für den Verstand und die Seele - wir beleuchten alle Themen, die den Verstand und/oder die Seele betreffen - und zwar aus verschiedenen Perspektiven. Mal nüchtern, mal humorvoll, mal spirituell und mal ganz sicher auch anders als Du es von anderen Podcasts gewohnt bist. Das ist der Plan. =)
Episodes
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Inneres Kind: Heilung oder Sackgasse? Innere Anteile als Ausrede? Ein Gespräch mit Hypnosetherapeutin Silke Uden
In dieser Folge spreche ich mit Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin Silke Uden über das innere Kind. Wir reagieren hier auf ein Reel aus dem Podcast {ungeskriptet} - wenn Du den noch nicht kennen solltest, wird es höchste Zeit! Zwei Therapeuten stellen hier die These auf, dass das innere Kind...
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Die Anti-Motivationsfolge: Warum Dein Nervensystem 2025 jetzt genug hat.
2025 war viel. Vielleicht sch* viel. Hörst Du auch überall die Stimmen, die Dir sagen, wie Du das Jahr „effizient abschließt“, „Deine Ziele für 2026 manifestierst“ oder „jetzt nochmal richtig Gas gibst“? Mein Nervensystem sagt dazu ganz klar: Nein, danke. In dieser ganz besonderen Folge lade ich...
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REUPLOAD - Selbständigkeit statt Rollstuhl: wie Lisa ihre Multiple Sklerose überwand und wieder laufen lernte #
An einem ganz normalen Samstag Abend im Jahr 2017 verändert sich Lisas Leben auf einen Schlag. Innerhalb von 2 Stunden ist der Körper der gelernten Krankenschwester halbseitig gelähmt und sie findet sich im Rollstuhl wieder. Laufen, sprechen, trinken - nichts geht mehr! Im Alter von 27 Jahren als...
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Wenn Du nicht mehr an Veränderung glaubst – und sie trotzdem passiert! #049
Er war skeptisch. Glaubte nicht an Hypnose. Und doch hat sich etwas verändert, das er für unmöglich hielt. In dieser Folge teile ich eine tief berührende Nachricht eines Klienten, der bei mir im Hypnosecoaching war. Zu Beginn hatte er u.a. ein klares Ziel und sagte mir unverblümt: "Ich glaube…
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Qualitätswahn: Warum im Coaching keine Zertifikate helfen #048
Bei jeder Ausbildung, die ich gemacht habe, war eine der ersten Fragen, die Teilnehmer gestellt haben: "bekommen wir auch ein (buntes) Zertifikat?" Wir schauen heute mal, welche Bedeutung Zertifikate haben und zwar für beide Seiten: Coach (Dienstleister) und Coachee (Kunde). Ich nehm Dich mit in...
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Was Du jetzt schon über Wechseljahre und Hormone wissen musst! #047
NEU: Fühlst Du Dich oft angespannt und wünschst Dir, besser einzuschlafen? 🎁 Ich schenke Dir meine Einschlafhypnose, mit der Du leicht in den Schlaf findest und ganz nebenbei Anspannung und innere Unruhe loslassen kannst. Jetzt gleich runterladen! Schlaf schön! ✨ 🎧...
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Darum blockiert Dein Gehirn Veränderung, obwohl Du sie so dringend willst! #046
Der Wunsch nach schneller Veränderung kann gerade in schmerzhaften Zeiten sehr ausgeprägt sein und das ist OK. Ob das immer so sinnvoll ist und wie Veränderung sich auf Dein System, Dein Leben und alle Lebensbereiche auswirken kann, das erkläre ich Dir in dieser Folge. Manchmal brauchen wir mehr...
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Warum negative Gefühle entstehen und was Du dagegen tun kannst! #045
Fühlst Du Dich oft angespannt und wünschst Dir, besser einzuschlafen? 🎁 Ich schenke Dir meine Einschlafhypnose, mit der Du leicht in den Schlaf findest und ganz nebenbei Anspannung und innere Unruhe loslassen kannst. Jetzt gleich runterladen! Schlaf schön! ✨ 🎧...
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Hypnose enthüllt: Die Wahrheit über Trancezustände und Kontrollverlust - #042
Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts, in der Dich ein Talk zwischen zwei Hypnosecoaches erwartet. Ich habe Anne Viefhues im Gespräch - sie ist Hypnosecoach, Resilienztrainerin sowie Yogalehrerin und hat mit der Hypnose ihre Berufung entdeckt. Wir tauchen in dieser Folge tief in die…
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Die bittere Wahrheit über Prokrastination und warum herkömmliche Tipps GAR NICHTS bringen! - #044
Fühlst Du Dich oft angespannt und wünschst Dir, besser einzuschlafen? 🎁 Ich schenke Dir meine Einschlafhypnose, mit der Du leicht in den Schlaf findest und ganz nebenbei Anspannung und innere Unruhe loslassen kannst. Jetzt gleich runterladen! Schlaf schön! ✨ 🎧...
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Befreie Dich vom 'Ich muss': Warum ich pausiert habe und was sich ändert! - #043
Willkommen zurück zu einer neuen Folge vom Podcast mind&soul! Nach einer "kreativen" Pause bin ich endlich wieder da und es gibt aufregende Neuigkeiten zu teilen. In dieser ehrlichen Folge erzähle ich Dir, warum ich in den letzten Monaten keine Podcasts erstellt habe, wie ich mich vom dahinter...
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Loslassen mit EFT - entdecke Dein inneres Strahlen wieder - Interview mit Beatrice Weiss - #041
Hast Du schon mal von EFT (Emotional Freedom Technique) gehört? Das ist eine Form der Klopfakkupressur, mit der Du belastende Gefühle und Ängste reduzieren und teilweise sogar auflösen kannst. Beatrice Weiss ist Mindset Coach und Mentorin. Sie unterstützt ambitionierte Frauen dabei, ihr eigenes...
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Liebe ohne Konflikte? Wie Du Deine Beziehung bewusst gestalten und eigene Anteile heilen kannst - Interview mit Beziehungscoach Bettina Sohr 💖 - #040
Beziehungen sind etwas, das uns alle beschäftigt, denn wir sind immer in Beziehungen. Mit Freunden, mit Partner:innen und mit uns selbst. Ganz besonders partnerschaftliche Beziehungen können von Zeit zu Zeit wirklich herausfordernd sein und uns vor echte Herausforderungen stellen... vielleicht…
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Zwischen Liebe und Erschöpfung - wenn die Beziehung unter drohendem Burnout leidet! - #039
Was ein Burnout ist, weiß inzwischen so ziemich jeder und die meisten von uns kennen jemanden, der im Burnout gelandet ist oder der/die jemanden kennt... was die meisten von uns aber nicht wissen und wozu es bislang viel zu wenig Infos gibt: wie gehe ich mit einem geliebten Menschen um, der in…
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Vergebung, inneres Kind und Hypnose!? Expertinnentalk mit einer Psychologin! - #038
Glaubst Du auch, dass Hypnose bedeutet, sämtliche Kontrolle abzugeben und auf nichts mehr Einfluss zu haben? 🤔 In meinem aktuellen Podcast-Interview erklärt @psychologin_insauhlenkamp was Hypnose genau ist und wie das mit der Kontrolle eigentlich ist. dass alle Frauen von ganzem Herzen wissen,...
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Selbstzweifel verstehen und loslassen lernen - #037
Selbstzweifel sind etwas, das wohl jeder Mensch kennt - hin und wieder zweifeln wir an Dingen, manchmal eben auch an uns selbst. In meinen Coachings und in der Community bekomme ich häufig die Rückmeldung, dass viele von Euch sich immer mal wieder mit Selbstzweifeln konfrontiert sehen und ich…
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Money, Mindset und Management - wie Du Deine Finanzen lieben lernst - #035
In dieser Folge hab ich eine absolute Expertin zum Thema Finanzen im Studio, ich freu mich so! Brit Ortlepp ist diplomierte Bankbetriebswirtin, Businesscoach und leidenschaftliche Geldliebhaberin. Sie hat über 20 Jahre praktische Erfahrung in der Finanzbranche gesammelt und gibt ihre Expertise...
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Aus der emotionalen Abhängigkeit in eine erfüllte Beziehung - Interview mit Selina Cadonau - #034
Heute teile ich ein Interview mit Dir, das sich gewaschen hat! =) Ich spreche mit Selina Cadonau über emotionale Abhängigkeit und die Ursachen dafür. Selina hat im Jahr 2019 eine tiefe Lebenskrise durchgemacht, im Zuge derer sie die Trennung von ihrem Ex-Mann und gleichzeitig ein jahrelang...
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Burnout! ...und was jetzt? - Interview mit Nicole Eichhorn - #033
Ich freu mich so sehr, heute ein ganz inspirierendes Interview mit Dir teilen zu dürfen - außerdem zum ersten Mal mit VIDEO!!! 🥳🥳🥳 Für dieses Interview war Nicole Eichhorn bei mir zu Gast (virtuell). Nicole ist ebenfalls vor ein paar Jahren im Burnout gelandet und beleitet heute als Burnout…
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Energieräuber im Alltag? Darauf solltest Du unbedingt achten! - #032
Vielleicht hast Du schon mal gehört, dass es wichtig ist, auf seine Energie zu achten. Vielleicht hast Du das so hingenommen, aber nicht weiter drüber nachgedacht? Häufig geht dieses Thema im Alltag unter, obwohl es ein so wichtiges Thema ist. Denn: ohne Energie ist alles nix! Erst in der letzten...
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#031 - Warum Hypnose bei Angst und Panik hilft
Angst vor Menschen(massen), Angst vor einem schlimmen Ereignis oder Angst vor der Angst als Kennzeichen einer Panikstörung? In dieser neuen Podcastfolge beleuchte ich das Thema Angst (und Panik) und erkläre Dir, wie Hypnose dabei helfen kann, die eigenen Ängste aufzulösen. Angsterkrankungen…
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#030 - Krise? Hilfe! Ich will schnell raus da!!
Eine Krise fühlt sich scheiße an. Können wir schon so sagen, oder? Doch der Trend, der auf Social Media umgeht - gerade durch die Pandemie getrieben - dass Dir Expert:innen sagen, wie Du mit wenigen Tipps schnell aus der Krise kommst, finde ich fatal. Eine Krise ist ein Prozess, kein Zustand, den...
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#029 - Entspannung, bitte! Warum Netflix und Weinchen am Abend KEINE Entspannung sind!
Von der Arbeit nach Hause, raus aus den Business-Klamotten, rein in die Jogginghose! Yes! Jetzt ein Weinchen, lecker was zu Essen, ab auf die Couch und erstmal abschalten vom stressigen Arbeitstag! Puuuuh! Vielleicht kennst Du das so oder so ähnlich!? Das nennen viele Mensche Entspannung. Doch…
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#028 - Wie es sich wirklich anfühlt, wenn alles zu viel wird!
Manchmal kommt einfach alles zusammen. Manchmal wird einfach alles zu viel. Oftmals wird genau dann geschwiegen. Oftmals wird es dadurch nur noch schlimmer. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit Dir einen Live-Mitschnitt eines Instagram Livestreams aus Oktober 2021. Es jährte sich ein für…
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#027 - Wie Du mit Deiner Angst umgehen kannst
Der Podcast kommt aus der Winterpause zurück und ich beleuchte heute aus gegebenem Anlass das Thema Angst. Der Krieg, den Russland in die Ukraine gebracht hat, beschäftigt und trifft uns alle. Viele Menschen haben jetzt Angst und sind verunsichert. In diesem Podcast erfährst DU deswegen *was…
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#026 - Wie Dein Pflichtbewusstsein sich auf Dein Stresslevel auswirkt
Wer kennt den Satz nicht? “Die Pflicht ruft!” Wir alle wissen, was es bedeutet, wenn die Pflicht ruft und wir Dinge tun müssen, auch wenn wir sie vielleicht nicht tun möchten. Das nennt man Pflichtbewusstsein. In dieser Podcastfolge verbinde ich das Stressbewältigung-ABC (Buchstabe "P") mit dem...
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#025 - Immer ich!!! Wie Du die Opferrolle erkennst und wie Du sie elegant verlassen kannst!
Immer ich! Typisch! 🙄 So oder ähnlich klingt "Mimimi" in Perfektion. Kennste? Die Opferhaltung wählen Menschen, wenn ihnen ungewollte Dinge passieren oder sie sich von anderen ungesehen, übergangen oder schlecht behandelt fühlen. Das klingt erstmal logisch und ok, ist es auch. Allerdings nur…
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#024 - Wie Burnout sich äußern kann - mein Blick auf das Thema
Burnout kommt von der Arbeit und trifft nur Manager. Klassisches Vorurteil, das vollkommen überholt ist. In der Folge #022 hab ich Dir erklärt, was ein Burnout ist und in dieser Folge teile ich mit Dir, wie sich ein Burnout eben auch äußern kann. Ich gebe Dir einen Einblick in *häufige Symptome...
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#023 - 3 Tipps, wie Du besser "nein" sagen kannst
Wie gut kannst Du denn eigentlich "nein" sagen? Wenn Du um einen Gefallen gebeten wirst oder etwas tun sollst, worauf Du keine Lust hast oder sogar keine Kraft oder Kapazität? Wie gut kannst Du Deine Bedürfnisse anerkennen und "nein" sagen? Wenn es Dir ab und an schwer fällt, ein "nein"...
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#022 - Burnout - was ist das eigentlich?
Die meisten Menschen kennen sicher inzwischen das Wort "Burnout". Als sogenannte "Managerkrankheit" wurde die Erkrankung, die keine "eigenständige Krankheit" ist, im Volksmund bekannt. Es gibt mittlerweile zahlreiche Definitionen und noch mehr Erklärungen zur Entstehung eines Burnouts. Anhand…
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#021 - die 3 besten Tipps, um ein gutes Mindset zu etablieren!
Bereits bei Shakespeares Hamlet heißt es so schön „For there is nothing good or bad but thinking makes it so“. Unsere Realität ist ein Konstrukt unserer eigenen Gedanken und ganz weit weg von einer "objektiven Wirklichkeit". Unsere innere Haltung wird von vielen Faktoren beeinflusst. Das Mindset...
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#20 - Wie Du besser loslassen kannst
"Lerne loszulassen", sagt Buddha, "es ist der Schlüssel zum Glück!" Vielleicht kennst Du das auch, dass Du etwas oder jemanden loslassen musstest, aber das gar nicht wolltest. Wir alle kommen nicht um diese Aufgabe herum, irgendwann einmal etwas gehen zu lassen. Völlig egal, ob wir das so gewählt...
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#019 - Wie Du eine berufliche Krise überwinden kannst - Interview Special mit Happiness Coach Karla Braun
Montag Morgen, der Wecker klingelt und Du springst voller Freude und Elan aus dem Bett, weil Du weißt: endlich wieder arbeiten!!! Nicht. 😫 Wenn Du in Deinem Job gerade unzufrieden bist und einfach nicht weißt, was Du dagegen tun kannst, ist diese Folge genau für Dich. Vielleicht denkst Du auch,...
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#018 - Warum eine Krise die wunderbarste Chance Deines Lebens sein kann
Krisen können jeden treffen - und: sie tun es auch! Es gibt viele verschiedene Arten von Krisen, die allesamt eines gemeinsam haben: sie sind eine Chance zur Veränderung. Sie zwingen uns dazu, bislang gelebte Routinen und Abläufe nicht nur zu hinterfragen, sondern zu verändern. Das, was wir…
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#016 - Journaling: wie Du "Tagebuch schreiben" als effektives Tool gegen Stress nutzen kannst
Ein Tagebuch? Das ist doch was für Kinder! 🤣🤣😂😅😆 ✒️ Journaling nennen wir heute das, was früher unser Tagebuch war. Als Teenie habe ich ganze Bücher gefüllt mit all meinen Gedanken, Gefühlen und auch Sorgen. Damals war es kein Tool, sondern Intuition. Es hat mir gut getan. Doch Journaling…
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#015 - Auszeit - wie Du “richtig” Pausen machst und wie Du die häufigsten Fehler vermeiden kannst
"Mach mal ne Pause!" - jeder kennt wohl diesen Satz bzw. gut gemeinten Rat, den wir meistens wem geben? Anderen! ;) Während früher in Betrieben Standard war, dass es feste Pausenzeiten gab, die für alle gleichzeitig waren, ist es in unserer heutigen Arbeitswelt fast schon normal geworden, Pausen...
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#014 - Energie: was es mit dieser unsichtbaren Kraft auf sich hat
Im Rahmen eines aktuellen Projektes war ich mit Brit Ortlepp live, doch Instagram hat gleich zwei mal nicht mitgespielt und das Video ging verloren. Da dieses Thema aber ein wichtigtes ist und alle weiteren Lives auf diesem aufbauen, haben wir beschlossen, außerplanmäßig das Thema in einem…
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#013 - Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit - Dein inneres Kind
"Wie im Kindergarten hier!!!" Viellelicht hast Du das auch schon mal gedacht. Im Büro, in der Familie, unter Freunden. Im Grunde genommen liegst Du mit diesen Gedanken gar nicht so falsch, wenn der Kollege wütend ist als hätte man ihm Schippe und Buddelförmchen weggenommen. Oder Dein(e)…
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#012 - Hypnose - meine Erfahrungen mit dem geilsten Tool der Welt :-)
Die nächste Podcastfolge ist online und das Stressbewältigungs-ABC gibt mir endlich Gelegenheit, über Hypnose zu sprechen. Bei Hypnose denken viele gleich an die leicht "verrufene" Form der Showhynose und Menschen haben Angst, dass sie gackernd wie ein Huhn durch die Gegend laufen und sich danach...
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#011 - Glaubenssätze - Freund oder Feind?
Wir gehen in dieser Woche auf Glaubenssätze ein. Du erfährst, *was Glaubenssätze sind *woher sie kommen *wie sie ggf. entstehen *was sie für unser Leben bedeuten *ob sie gut oder schlecht für uns sind Ich freu mich, wenn Du aus dieser Folge für Dich etwas mitnehmen kannst und freue mich über eine...
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#010 - 4 Schritte, um Deinen Fokus zu shiften
Manchmal ist einfach alles ätzend und doof, wir sind im Hustle, fühlen uns gestresst und einen Ausweg gibt es nicht. Ist dann eben alles doof und da "müssen wir durch". Vielleicht kennst Du diese oder ähnliche Gedanken und nun komme ich um's Eck und sage Dir: Du hast es in der Hand. Du kannst…
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#009 - Wie Du mit Deinen Emotionen besser umgehen lernst
Unsere Emotionen begleiten uns den ganzen Tag, ob wir es wollen oder nicht. Manche Menschen lassen sich stärker von ihren Emotionen beeinflussen als andere und dennoch nehmen wir sie alle wahr. In diesem Podcast erfährst Du was Emotionen eigentlich sind, wie sie sich auf unseren Körper auswirken,...
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#008 - Warum Dankbarkeit ein Stresskiller ist und wie Du sie praktizierst
Dankbarkeit ist eine Wunderwaffe gegen Stress - das ist das Ergebnis der aktuellen Forschung. Wer dankbar ist, lebt glücklicher. In dierser Podcastfolge erfährst Du daher was Dankbarkeit genau ist warum Dankbarkeit gegen Stress und Sorgen wirkt (auch in Krisen) wie Du Dankbarkeit in Deinen Alltag...
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#007 - Coaching und mein Leben ist wie neu? Was Dich im Coaching erwartet. Und was nicht!
Gefühlt gibt es so viele Coaches, Berater und Mentoren da draußen und eigentlich machen alle das selbe, glaubst Du? Nun, genau genommen ist es so, dass es ganz wesentliche Unterschiede zwischen Coaching, Mentoring und Beratung gibt. In diesem Podcast erfährst Du, was Du von einem Coach/Coaching...
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#006 - Warum Bewegung Deinen Alltag positiv beeinflussen kann
Ärger mit dem Chef, Zeitdruck, Reizüberflutung - Stress kann uns ganz schön zusetzen. Leider lassen sich die äußeren Auslöser, die Stressoren, oft kaum beeinflussen. Wir müssen darum nach einem Ausgleich suchen. Das ist wichtig, weil Stress, insbesondere Dauerstress, nicht nur unsere…
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#005 - Akzeptanz in Zeiten einer Krise - Wie Du den Schlüssel zu innerer Freiheit findest
Es gibt Phasen im Leben, die nicht einfach sind - Krisen. Krisen sind Phasen, die uns den Boden unter den Füßen wegreißen und uns an unserer eigenen Stärke zweifeln lassen, wir verlieren den Glauben an uns, manchmal an das Leben an sich. Egal welche Veränderung in Deinem Leben sich als Krise auf...
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#004 - Warum Stress nicht immer schlecht ist!
Stress ist im alltäglichen Sprachgebrauch in der Regel mit negativen Emotionen belegt. Wenn der Arbeitskollege oder Freund Dir erzählt, dass er/sie gerade total im Stress ist, dann reagierst Du in der Regel mitfühlend und empfindest das umgehend als negativ. Ist denn jetzt aber Stress wirklich...
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#003 - Warum gute Vorsätze pure Energieverschwendung sind
Prost Neujahr! Und eine halbe Stunde später steckst Du Dir die erste Zigarette im neuen Jahr an und dann fällt Dir auf: ups. Eigentlich wollte ich ab dem neuen Jahr damit aufhören. So oder so ähnlich ist es sicherlich schon vielen von uns ergangen, die mit guten Vorsätzen in ein neues Jahr...
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#002 - Wie Du Weihnachten ohne großen Stress verbringst
Weihnachten das Fest der Liebe und doch kommt es an keinem anderen Tag häufiger zu Streit, Eskalationen, Diskussionen und anstrengenden Konversationen. Ich gebe Dir ein paar Ideen an die Hand, wie Du "last minute" das Fest doch noch ohne großen Stress verbringst - egal, ob mit Familie/Freunden…
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#001 - Warum wir Entscheidungen nicht treffen wollen und ob das wirklich möglich ist...!?
In dieser Folge geht es um Entscheidungen und warum wir diese manchmal herauszögern und nicht treffen. Außerdem stelle ich die Frage in den Raum: ist das wirklich so, dass wir dann keine Entscheidung treffen? Warum genau wollen wir uns nicht entscheiden, was steckt dahinter und was können wir...
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