Skip to content
PodParley
MindCast podcast artwork

PODCAST · health

MindCast

by Niels Vium

En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet.Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 10, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Ny podcast: Trivsel under overfladen

    Trivsel under overfladen er min nye podcast (og LinkedIn Live show). Der er allerede nogle episoder, du kan lytte til, hvis du søger på Trivsel under overfladen, hvor du lytter til podcast normalt. Næste episode kommer som LinkedIn Live d. 15. september kl 9.00 med Christina Ottsen. Find min…

    more

  2. Mindcast Bonus m/ Jacob Aarup-Andersen : Sådan leder du 400.000 medarbejdere

    Et bonusafsnit af Mindcast, der opstod lidt tilfældigt med en af Danmarks mest indflydelsesrige CEO's, Jacob Aarup-Andersen. Du får bl.a. svar på: Du får bl.a. svar på følgende: ✔️Hvorfor Jacob Aarup valgte at skifte fra Danske Bank til blive CEO i ISS Group ✔️Hvilke personlige rutiner, der skal...

  3. Mindcast 225 m/ finalen: Det sidste afsnit af Mindcast - en hyldest

    Det sidste afsnit i Mindcasts' historie. Jeg siger tak for alt. Og der er klip fra lyttere og tidligere gæster. En hyldest til de sidste 4,5 år og 225 afsnit med Mindcast. Du får bl.a. svar på følgende: Hvorfor Mindcast stopper nu Hvilke tre ting, der skal være opfyldt for at være motiveret Hvad…

    more

  4. Mindcast 224 m/ Anders Grønborg, recast: Stop med at holde møder og få styr på dine e-mails

    Genudsendelse af den legendariske Anders Grønborg. I stedet for at være direktør for LaserTryk, er han nu ved at bygge ILD.Pizza. Det må du selv læse om ved siden af :-). I dette afsnit får du svar på følgende: Hvorfor man aldrig skal holde møder i en virksomhed Hvordan du holder styr på dine...

  5. Mindcast 223 m/ Mindcast Zoom : Sådan færdiggør du dit speciale på 2,5 måneder

    Du får svar på: Hvilke 5 konkrete råd, jeg fulgte, for at jeg kunne færdiggøre mit speciale på 2,5 måneder Hvorfor begrænsningens kunst er afgørende Hvordan et væddemål med drengevennerne fik mig i mål Disclaimer: Jeg havde samlet al min empiri, inden jeg "startede" på specialet... (så jeg er...

  6. Mindcast 222 w/ Shawn Stevenson, recast: Better relationships, sleep quality, nutrition and exercise

    Shawn Stevenson vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan ét spørgsmål hos lægen kan vende dit liv 180 grader Hvilke to ting, du kan gøre for at styrke dit parforhold – og alle andre relationer Hvad der er det bedste råd til hhv. den gode søvn, bedre ernæring og mere motion Hvad der...

  7. Mindcast 221 m/ Mindcast Zoom : 3 råd til at overleve som vidensarbejder i en krisetid

    Du får svar på: Hvorfor accepten er så afgørende Hvorfor positiv psykologi af og til kan være pisse irriterende Hvad du konkret kan gøre i din hverdag for at få det lidt bedre midt i en pandemi

  8. Mindcast 220 m/ Bjarne Steen Jensen : Agile ledelsesmodeller holder del 2 af 2

    Du får bl.a. svar på: Hvor meget man bør analysere vs eksekvere Hvorfor det at ville gøre en forskel får dig langt i karrieren Hvad der i det hele taget skal til for at blive forfremmet

  9. Mindcast 219 m/ Morten Münster, recast: Red menneskeliv og bliv effektiv med adfærdsdesign

    Du får bl.a. svar på: Hvad Mortens yndlingsbegreb ”What the hell”-effekten går ud på Hvordan en visuel reminder kan redde menneskeliv Hvorfor nogle fasion brands betaler kendisser for at stoppe med at gå i deres tøjmærke Hvordan ”mikrohandlinger” kan gøre den markante forskel for dig i dit liv…

    more

  10. Mindcast 218 m/ Bjarne Steen Jensen : Agile ledelsesmodeller holder del 1 af 2

    Du får svar på: Hvordan du kan arbejde med agile ledelsesmodeller Hvorfor agile ledelsesmodeller lyder kliché men i virkeligheden er brugbare Hvorvidt man skal afskedige eller udvikle en specifik medarbejder

  11. Mindcast 217 m/ Mindcast Zoom : På godt og ondt er verden grå og ikke sort/hvid

    Du får bl.a. svar på: Hvorfor jeg af og til ser verden i ekstremer Hvad der er godt og skidt ved at se verden i ekstremer Hvorfor det kan være godt at forstå, at verden er grå :-)

  12. Mindcast 216 m/ Lars Tvede, recast: Få din underbevisthed til at arbejde effektivt for dig uafbrudt

    Lars Tvede vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan han formår at læse og forstå en bog på en 2-timers flyvetur Hvorfor du skal printe vigtige tekster ud, inden du sender dem til nogen Hvorfor alle møder bør have en solid mødepolitik, og hvad det kan være Hvordan du sætter din...

  13. Mindcast 215 m/ Mindcast Dilemma : Lotte Hjortlund Andersen og Dennis Nørmark del 2

    Dilemmaerne: 1. Jeg tror, min medarbejder lyver om, at hun er syg med corona 2. Jeg er i tvivl om, om jeg er min løn værd 3. Jeg vil gerne være CEO, men jeg er bange for, om det går ud over min familie

  14. Mindcast 214 m/ Mindcast Zoom : Nutidens søvnoptimering: De 5 ting du skal vide for at sove godt

    Du får svar på: 1. Hvorfor en god søvn egentlig handler om hormoner i kroppen 2. Hvad du skal minde din hjerne om for at få en god søvn 3. Hvorfor en accept af dårlig søvn kan give en god søvn (what?)

  15. Mindcast 213 m/ Alice Stadil, recast: Sådan får du en glad familie som to ambitiøse forældre

    Du får i denne episode svar på: 1) Hvordan man skal bære sig ad med at være i et parforhold med børn, når begge parter gerne vil skabe karriere 2) Hvorfor du ikke skal lege med dine børn, hvis du ikke har lyst 3) Hvorfor man skal holde ved, når man har sagt nej til sit barn – og hvorfor Christian...

  16. Mindcast 212 m/ Mindcast Dilemma : Lotte Hjortlund Andersen og Dennis Nørmark

    Dilemmaerne: Min kollega og jeg kæmper om at få den samme lederrolle Kan bede om mere i løn overfor min helt nye leder? Jeg kom til at smuglytte til en samtale mellem mine kolleger om seksuel chikanering

  17. Mindcast 211 m/ Mindcast Zoom : Sådan leverer du et budskab som ung foran direktørtyper

    Du får bl.a. svar på: Hvilket “90%-fact” du skal fokusere på for at komme af med usikkerheden Hvad Eminem-metoden går ud på Hvilket old school råd der stadig holder i denne sammenhæng

  18. Mindcast 210 m/ Anne Skare, recast: Sådan forholder du dig til din eksistentielle krise

    Du får bl.a. svar på følgende: Hvordan du tredelt kan vurdere dit eget energiniveau Hvordan du forholder dig til, at livet for tiden er noget lort Hvorfor november måned bør afskaffes Hvordan man kan tjene 100 millioner pyjamaskroner om året via fremtidsforskning Hvordan du kan forholde dig til…

    more

  19. Mindcast 209 m/ Mindcast Dilemma : Kasper Holten og Mette Hybschmann del 2

    Dilemmaerne: Er det okay, jeg kun arbejder 30 ud af 37 timer, når jeg når alt? Min medarbejder performer kun 50%, men hendes mand er lige gået fra hende Hvad gør jeg for at blive forfremmet, når jeg nu er den, der gør det bedst?

  20. Mindcast 208 m/ Mindcast Zoom : Sådan undgår du at dø af productivity guilt

    Du får bl.a. svar på følgende: ✔️Hvad productivity guilt er ✔️Hvorfor stort set alle vidensarbejdere lider af productivity guilt ✔️Hvad du kan gøre for at undgå productivity guilt

  21. Mindcast 207 m/ Maiken Lykke, recast: Få styr på dit tankemylder med metakognitiv terapi

    Du får bl.a. svar på følgende: ✔️Hvorfor det ikke altid er det bedste at tale om alle detaljer af dit problem ✔️Hvorfor metakognitiv terapi er så revolutionerende på trods af, hvor simpelt det er ✔️Hvordan du kan stoppe dit tankemylder med meget konkrete strategier ✔️Hvordan din vært, Niels Vium,...

  22. Mindcast 206 m/ Mindcast Dilemma : Kasper Holten og Mette Hybschmann

    zetland.dk/mindcast - 2 måneder for en halvtredser! Dilemmaerne i dette afsnit: 1. Jeg er leder for en, der er ældre end mig og kan ikke opnå respekt 2. Min medarbejder bliver mobbet 3. Både min gode veninde og jeg går efter den samme forfremmelse

  23. Mindcast 205 m/ Mindcast Zoom : Derfor skal du sende mig dit dilemma

    ✔️ Zetland.dk/mindcast Du får i denne episode svar på: ✔️Hvorfor det er anonymt og sikkert at sende dit dilemma ind ✔️Hvorfor panelet er top tunet til at diskutere dit dilemma ✔️Hvorfor du kommer til at fortryde det, hvis du ikke sender mig dit dilemma 😉

  24. Mindcast 204 m/ Christian Stadil, recast: Se din tvivl som en styrke

    Christian Stadil vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan det at faste kan gøre, at hjernen fungerer bedre Hvordan Thornico vil facilitere mindfulness i de forskellige interne selskaber Hvorfor en svensk sømmåtte kan være et fantastisk værktøj til at sove bedre Hvorfor selv…

    more

  25. Mindcast 203 m/ Mindcast Dilemma : Camilla Sløk og Niels Ahrengot

    Dilemmaerne: 1. Jeg er træt af at vente på, om jeg er købt eller solgt i mit job 2. Min medarbejder har stress men vil ikke se det i øjnene 3. Min gode ven og kollega snyder med virksomhedens penge 4. Min leder overbebyrder mig med opgaver, men jeg vil ikke skabe en dårlig relation 5. Jeg kan…

    more

  26. Mindcast 202 m/ Mindcast Zoom : Sådan kan du tænke om det filosofiske begreb kontrol

    Du får i denne episode svar på: ✔️Hvordan stoikerne ser kontrol på 3 måder ✔️Hvordan det kan være afstressende at acceptere mindre kontrol ✔️Hvordan reduceret følelse af kontrol potentielt skaffede mig et job 😉

  27. Mindcast 201 m/ Martin Thorborg, recast: Derfor er du træt af dit arbejde

    zetland.dk/mindcast - 2 måneder for 50 kr.! Du får også en lille update på min jobsituation her, inden selve episoden går i gang. Og hvis du ikke har hørt episoden med Martin Thorborg, så er det sgu nu. Du får i denne genudsendelse svar på: ✔️Hvorfor så mange mennesker er utilfredse med...

  28. Mindcast 200 m/ Mindcast Dilemma : Hanne Lindblad og Kim Larsen

    Dilemmaerne: 1. Jeg er gravid i 7. uge og i tvivl om, om det skal siges til jobsamtalen 2. Bange for ikke at kunne få nyt job pga. sidste opsigelse 3. Områdelederen er umulig, og HR vil ikke gøre noget 4. Har drømmejobbet bortset fra, at man skal arbejde 10 timer om dagen 5. Min chef udsætter mig...

  29. Mindcast 199 m/ Christian Kurt Nielsen : Topchef-ledelsesdilemmaer og 30 år i konsulentbranchen

    Fantastisk tilbud: 50 kr. for 2 måneders Zetland-abonnement på zetland.dk/mindcast 🙏🏼 Du får i denne episode bl.a. svar på følgende: 💪Hvordan en tid i frømandskorpset kan styrke mentaliteten 💪Hvad du skal være særlig opmærksom på, når du skifter fra et ledelseslag til et andet 💪Hvad der er…

    more

  30. Mindcast 198 m/ Mindcast Zoom, recast: Derfor er du frustreret og demotiveret efter sommerferien

    ✔️2 måneders abonnement for 50 kr. på zetland.dk/mindcast Du får i denne genudsendelse svar på: ✔️Hvad det vil sige at have et Optimalt Stimulationsniveau ✔️Hvorfor din vært, Niels Vium, begyndte at beskæftige sig med psykologien ✔️Hvad den psykologiske årsag muligvis er til, at du er frustreret…

    more

  31. MindCast 197 m/ Fremtidsfabrikken : Top 5 læringer fra hver podcast (special episode)

    Find Fremtidsfabrikken her: https://teknologiogstorekanoner.libsyn.com/ Du får i denne episode de fem største take-aways fra hhv. Fremtidsfabrikkens podcast og Mindcast-podcasten. Du får dermed svar på: Hvilke 5 ting Fremtidsfabrikken har set gå igen og igen i deres podcast-interviews Hvilke 5…

    more

  32. Mindcast 196 m/ Mindcast Zoom : Sådan får du en god proces på dagpenge

    ✔️ zetland.dk/mindcast - Vanvittigt tilbud ;-) Du får i denne episode svar på: ✔️ Hvorfor tiden på dagpenge kan være dit livs mulighed ✔️ Hvordan du får en god proces på dagpenge ✔️ Hvorfor du skal finde sammen med en makker om forløbet

  33. Mindcast 195 m/ Tommy Ahlers : Derfor er det okay at have ambitioner og gøre noget

    ✔️ zetland.dk/mindcast 50 kr. for 2 måneder Tommy Ahlers er ugens gæst, og han er uddannet jurist fra Københavns Universitet, har været McKinsey-konsulent og er serieiværksætter. For to år siden gik han ind politik, først som Uddannelses- og forskningsminister – nu som ’almindelig’…

    more

  34. MindCast 194 m/ MindCast Zoom : Her er 3 gode råd til dig, der er ny i lederrollen

    ✔️ http://zetland.dk/mindcast 50 kr. for 2 måneder Du får i denne episode svar på: ✔️ Hvorfor det er okay, at du ikke er verdens bedste leder på dag 1 ✔️ Hvorfor det kan være utroværdigt aldrig at tvivle som leder ✔️ Hvorfor selvanderkendelse er enormt vigtigt i starten

  35. MindCast 193 m/ Hanne de Linde : Coacher mig (Niels Vium) på hvordan man håndterer uforudsigelighed

    ✔️http://zetland.dk/mindcast for 2 måneder for 50 kr.! Du får bl.a. svar på: ✔️Hvorfor det er svært at være ledig midt i coronatiden ✔️Hvorfor det måske er håbløst at tro, man har kontrol i livet ✔️Hvad coaching kan og hvilke gode greb, du kan bruge, når du coacher ✔️Hvorfor det er så vigtigt at...

  36. MindCast 192 m/ MindCast Zoom : 17 grunde til at det bliver irriterende at møde ind på arbejde igen

    ✔️ https://zetland.dk/mindcast <--- 50 kr. for 2 måneder! Du får bl.a. svar på: ✔️ Hvorfor det er okay at lave en pessimistisk liste med 17 punkter ✔️ Hvilke læringer du skal tage med fra det her afsnit, hvis du er leder ✔️ Hvad der kan være grunden til, at din work-life balance er bedre under...

  37. MindCast 191 m/ Emil Wismann : Vær nu bare dig selv

    ✔️ www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement Emil Wismann fra X Factor giver dig bl.a. svar på: ✔️ Hvordan hverdagen er i X Factor verdenen ✔️ Hvordan man bærer sig ad med at være sig selv – også under enormt pres udefra ✔️ Hvordan det er at arbejde sammen med Thomas Blachman…

    more

  38. MindCast 190 m/ MindCast Zoom : 17 grunde til at det bliver godt at møde ind på arbejde igen

    ✔️ www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement Du får svar på: ✔️Hvorfor det er relevant at snakke om 17 gode ting ved at møde ind på arbejde igen ✔️Hvorledes der både er seriøse og fjollede punkter på listen ✔️Hvordan det ikke kun er godt igen at skulle møde ind

  39. MindCast 189 m/ Lars Sander Matjeka : Sådan har du dine værdier med dig som topchef og forælder

    ✔️http://zetland.dk/mindcast <-- 2 måneders abonnement for 50 kr. Lars Sander Matjeka er ugens mindcast-gæst, og han har været CEO i Aller Media fra 2017-2020 (januar), og har haft adskillige bestyrelsesposter gennem årene. Nu er han dog ikke længere i Aller, og det vil han gerne fortælle en…

    more

  40. MindCast 188 m/ MindCast Zoom : Sådan opnår du som leder en god work-life balance - specialeresume

    ✔️ https://www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: ✔️Hvad du som leder konkret kan gøre for at opnå en god work-life balance ✔️Hvordan man i et speciale kan besvare problemformuleringen: Hvordan kan ledere opnå en god...

  41. MindCast 187 m/ Mikkel Hjuler : Sådan skal du behandle din krop under corona

    ✔️ https://www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement Mikkel Hjuler er ugens gæst, og han er uddannet fysioterapeut, partner i Fysiq, og så er han en del af Astralis Groups performance team. Vi sidder ned i mange timer hver dag under corona – find ud af, hvad du skal gøre ved…

    more

  42. MindCast 186 m/ MindCast Zoom : Corona-morgenrutine og en powerful smoothie med æg

    ✔️ https://www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: ✔️ Hvordan min morgenrutine er under Corona, og hvorfor den batter noget ✔️ Hvilken ny og ekstremt god smoothie, jeg for tiden lever af hver dag indtil frokost ✔️...

  43. MindCast 185 m/ Cecilie Haugaard : Sådan giver du slip på din falske comfort-zone

    www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement Cecilie Haugaard er ugens gæst, og hun er selvstændig model og influencer, var vært på Danmark har Talent 2019, og så er hun uddannet cand.merc.(psyk.) fra CBS og har også en uddannelse i ledelsescoaching. Cecilie Haugaard vil i dette...

  44. MindCast 184 m/ MindCast Zoom : Løftet

    www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: ✔️Hvordan Svend Brinkmanns kapitel om løftet kan hjælpe os, når samfundet åbner igen ✔️Hvorfor løftet er afgørende for at finde mening ✔️Hvorfor livet ikke nødvendigvis handler…

    more

  45. MindCast 183 m/ Mia Wagner : Derfor er du den samme person, selvom du går ned med stress

    www.zetland.dk/mindcast <-- 50 kr. for 2 måneders abonnement Mia Wagner er ugens gæst, og hun er særligt kendt fra Løvens Hule-programmet, hvor hun investerer i start-ups. Hun er desuden cand.jur fra Københavns Universitet, og så er hun koncerndirektør i Freeway. Fx Dating.dk, Plusbog.dk og mange...

  46. MindCast 182 m/ MindCast Zoom : Sådan finder du 2 timer til fokuseret arbejde hver dag under Corona

    https://zetland.dk/mindcast <- 2 måneder for 50 kr. Vi har lavet en virkelig god aftale sammen! Selvom du har 100 forstyrrelser derhjemme i disse tider, kan du godt lykkes med at finde 2 timer, og her skal jeg fortælle dig hvorfor. Du får svar på følgende: Hvorfor det er på tide at tage sig…

    more

  47. MindCast 181 m/ Berith Siegumfeldt : Sådan håndterer du narcissister og psykopaters adfærd

    https://zetland.dk/mindcast <- 2 måneder for 50 kr. Vi har indgået en rigtig fed aftale sammen! Berith Siegumfeldt er ugens gæst, og hun er sygeplejerske og psykologisk rådgiver, og så er hun foredragsholder og forfatter til bogen ”Hjælp barnet ud af narcissistens magt.” Hun hjælper mennesker…

    more

  48. MindCast 180 m/ MindCast Zoom : Sådan arbejder du effektivt hjemmefra

    I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor du potentielt ved meget mere end mig om at være effektiv i denne situation Hvilke 5 essentielle ting, jeg alligevel vil anbefale, du skal gøre lige nu for at få noget fra hånden i Corona-tiden Hvorfor det kan være eksistentielt...

  49. MindCast 179 m/ Micki Kold : Sådan får du energi med fysisk aktivitet på arbejdspladsen

    Micki Kold er ugens gæst, og han er CEO og stifter af Let Leg og Pleaz, der hjælper skoler og virksomheder til at lave sundhedsfremmende aktivitet i dagligdagen. Micki Kold vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan såkaldte ‘Pleazere’ kan øge din energi på arbejdspladsen Hvorfor du...

  50. MindCast 178 m/ MindCast Zoom : Det får du ud af at tage på udveksling

    Du får bl.a. svar på følgende: Hvad et halvt år i New York på udveksling kan give Hvorfor du får mulighed for at se verden i et helt nyt perspektiv Hvad en ny kultur og andre rammer kan give dig mentalt

View all 229 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet.Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.

HOSTED BY

Niels Vium

Produced by MindCast

CATEGORIES

health fitness

Frequently Asked Questions

How many episodes does MindCast have?

MindCast currently has 229 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is MindCast about?

En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet.Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele...

How often does MindCast release new episodes?

MindCast publishes regularly with 229 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to MindCast?

You can listen to MindCast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts MindCast?

MindCast is created and hosted by Niels Vium.
URL copied to clipboard!