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PODCAST · education

Mindfullness para tu bienestar

by Karina Linares

En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación

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Episodes

  1. Cinco pasos que los colaboradores nuevos deben saber

    En la inducción hay personal nuevo debes de considerar estos 5 pasos así podrás saber sus aspiraciones y que esté bien informado.

  2. Práctica de respiración profunda para sentirte mejor

    Práctica la respiración diario no te olvides de los tiempos inhala en 8, mantén en 3 y suelta en 5. Te sentirás mejor y obtendrás resultados favorables

  3. Actitudes del Mindfullness para tu bienestar

    Cuál es tu postura en este momento? Que estoy haciendo para cambiar esta actitud

  4. 7 cosas que diferencian a quien practica Mindfullness

    Práctica de mindfullness y ser agradecido en el día a día

  5. 5 beneficios para tu vida si prácticas Mindfullnes

    Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente

  6. Práctica de mindfullness con visualización consciente

    Ejercicio de respiración con visualización

  7. Tertulias acerca de mindfullness

    Hablamos un poco de mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida diaria

  8. STOP con atención plena

    Al hacer un alto en nuestras actividades cotidianas nos permitimos crear y disfrutar el espacio en el tiempo y lugar donde queremos estar.

  9. Práctica de mindfullness la respuesta de relajación

    A continuación haremos una práctica de relajación tomando como referencia al Dr. Herbert Benson y complementando con Mindfullness

  10. Beneficios de mindfullness aplicado a SST

    Comparto algunos de los beneficios de mindfullness aplicado a la SST

  11. Prestar atención a lo que nos rodea

    Cada día somos más conscientes de durante las prácticas puedes usarlo con los elementos de protección personal para ser conscientes de su utilidad y prevención

  12. Cuánto el estrés daña tu trabajo ?

    Sabemos que cuando hay mucho estrés en una organización, las personas toman días libres para sentirse desconectados, no se sientes comprometidos con el trabajo, se sienten más quemado o hay alta rotación, las organizaciones estresadas son menos ágiles. Por ello la práctica de Mindfullness para...

  13. Encontrando la intención positiva en Sst

    Esta practicar te permitirá clarificar tus pensamientos, ideas y controlar mejor tus emociones. Te invito a que la realices antes del inicio de las actividades o turnos de trabajo.

  14. Cuento del soldadito de plomo aplicando Mindfullness

    Una forma de prevenir los accidentes de trabajo es el uso de los Epps, compartimos este podcast con apoyándonos del cuento del soldadito de plomo de Ludoprevencion

  15. Bienvenid@s a Mindfullness para tu bienestar en seguridad y salud en el trabajo

    Un breve descripción de quien soy, porque elegí Mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida

  16. Mindfullness para tu bienestar (Trailer)

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En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación

HOSTED BY

Karina Linares

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How many episodes does Mindfullness para tu bienestar have?

Mindfullness para tu bienestar currently has 16 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Mindfullness para tu bienestar about?

En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación

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Mindfullness para tu bienestar is created and hosted by Karina Linares.
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