Mindseteate

“Tú no puedes editar si no sabes escribir.”Eso me dijo Rubén Ramírez —educador, diseñador, emprendedor y papá— durante una conversación sobre un tema que lo cambia todo: la inteligencia artificial (IA).En este episodio de Mindseteate, nos metimos de lleno en un tema que no puedes ignorar: la inteligencia artificial (IA). Pero no hablamos solo de herramientas. Hablamos del futuro que estamos construyendo —y de quién lo está moldeando: ¿tú, tus hijos, un algoritmo?Desde el salón de clases hasta los dilemas éticos, pasamos por ideas que retan, inspiran y nos preparan para lo que viene. Aquí te comparto los momentos más poderosos —y preguntas que quizás tú también te estés haciendo.Educar en Tiempos de ChatGPTRubén lo vive desde el salón de clase:“Estamos trabajando con una población diversa… hay estudiantes con tremendas destrezas, y otros que llegan sin ninguna preparación.”Por eso apuesta y considera nuevos modelos, donde el contenido se ve en casa y el salón se convierte en laboratorio de ideas.Pero hay un reto: curar contenido que valga la pena.“Hay mucho en YouTube… pero tiene que ser bueno.”Escuchar este episodio es hacerte estas preguntas:¿Qué tipo de pensamiento estamos cultivando?¿Estamos enseñando a repetir o a cuestionar?IA como herramienta, no shortcutComo diseñador, Rubén cuenta cómo usó IA para crear un website sin saber programar:“Algo que hubiese tomado un mes… lo hice en dos días.”Pero no se confundan: esto no es magia. Es estrategia.“El modelo del prompt determina el éxito.”Rubén lo dice claro: usar IA requiere criterio.No es copiar y pegar. Es aprender a preguntar mejor, editar con intención y pensar como arquitectos del futuro.Ética, deepfakes y realidades simuladasTambién hablamos del lado oscuro:“Estos sistemas consumen mucha energía y agua.”“Ya se está usando para la guerra.”Y quizás lo más inquietante:“La hiperrealidad es cuando ya no puedes distinguir lo real de lo simulado.”¿Cómo mantenemos la autenticidad cuando lo falso parece más real que lo real?Criar en la era digitalComo papá, Rubén vive las contradicciones:“Hay que desligar el tiempo del dinero. Buscar valor que escale.”Desde canales de contenido hasta emprendimientos apalancados por IA, ve la tecnología como aliada… si se usa con propósito.Y lanza este tip inesperado:“Si no sabes qué prompt usar… pregúntale a la IA cuál usar.”¿Le estás enseñando a tu hija o hijo a usar estas herramientas… o los estás dejando navegar solos?¿Por qué necesitas escuchar este episodio?Porque te reta. Porque no endulza. Porque mezcla mirada crítica con herramientas prácticas.Y porque el futuro no se espera —se diseña.Preguntas para sentarte con un café (o vino)¿Estoy usando la IA como excusa o como catalizador?¿Qué habilidades humanas aún son irremplazables?¿Qué mundo estoy ayudando a crear con cada click?Escúchalo ahoraCompártelo con alguien que esté educando, criando o creando con intención. Y cuéntanos en Instagram: ¿Qué te ilusiona —o te da miedo— del mundo que viene?

En este episodio de Mindseteate tuve el honor de sentarme a conversar con una mujer que me dejó energizada: Marta de Jesús. Mejor conocida como Marlisa.Su historia es una mezcla de fuerza, autenticidad y sabiduría emocional. Marlisa no habla desde la teoría —habla desde la vida vivida. Desde los golpes, las lecciones, las risas, las lágrimas… y la decisión diaria de seguirse eligiendo.Aquí te comparto los momentos más poderosos de nuestra conversación —esos que me marcaron el corazón y el mindset.“La mente es uno de los músculos más fuertes… está en ti si tienes una mente fuerte o no.”Marlisa me recordó que la mente también se entrena. No todos empezamos con las mismas herramientas, pero todos podemos ir a buscarlas.“Tú tienes la facilidad de investigar y encontrar las herramientas.”Y eso, para mí, fue como un empujón: deja de esperar el momento perfecto. Comienza con lo que tienes.“No me digas que no tienes inteligencia emocional, porque puedes aprender.”Esa frase me quedó resonando. Marlisa no se queda en la queja —ella se mira, se sacude y se compromete. Porque tener agallas no es gritar más fuerte… es tener la valentía de mirarte de frente y decir: “Esto es lo que tengo, y lo voy a arreglar”.“Cada adversidad es una manera de crecer.”Marlisa no romantiza el dolor. Lo transforma. Me impresionó cómo toma cada dificultad y la convierte en una lección. Para ella, los retos no son excusas. Son gasolina para evolucionar.“Qué bueno que me pasó esto.”Imagínate vivir desde ahí. Desde el "gracias por esto que me movió".“Vivimos en una sociedad clasista, denigrante… pero tú puedes decirle a esa voz: cállate la boca.”Marlisa es fuego y dulzura a la vez. Y cuando habla de autosabotaje, lo hace con fuerza. No se trata de eliminar esas voces internas, sino de no dejar que tengan el micrófono encendido todo el día.“Si no te amas, te quedas estancada.”Todos los días, Marlisa se recuerda a sí misma: “Yo valgo algo.”Y escucharla decirlo con tanta convicción me dio ganas de repetirlo también.“Tenemos que dejar de competir y apoyarnos.”Marlisa sueña con ver a las mujeres de vuelta en comunidad, como antes: tejiendo redes reales, apoyándose sin juicio, celebrando sin comparación. Y yo no podría estar más de acuerdo. La revolución empieza en nosotras. Unidas.Marlisa cría a sus hijas desde la confianza, no el control. Les da espacio para equivocarse, para decidir, para pensar. Les pregunta: “¿Qué harías tú?”Y ese tipo de crianza, basada en la conversación y la vulnerabilidad, es oro.“Quiero aventura y pasión.”A sus casi 50, Marlisa no quiere calmarse. Quiere incendiarse (de lo bueno). Le emociona lanzarse a nuevos proyectos, enseñar, escribir, viajar, y reírse con sus hijas, amigas y seres queridos. ¡Esa energía también me la quiero contagiar!Hablar con Marlisa fue como recibir una inyección de claridad y motivación. Que nos podemos llevar….La valentía de mirar hacia adentroLa decisión de fortalecer tu menteEl compromiso de seguir eligiéndoteY la certeza de que cuando una brilla, todas brillamos.Gracias, Marlisa, por tu voz, tu verdad y tu fuego.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, tuve el privilegio de conversar con mi amiga la Dra. Maia Sherwood Droz, una lexicógrafa y lingüista puertorriqueña cuya pasión por las palabras ha dejado una huella imborrable en la documentación de la identidad cultural de Puerto Rico. En este episodio, Maia nos lleva de la mano por su más reciente creación, El ABC de DTMF: Diccionario de Palabras de Puerto Rico y referencias culturales del álbum DeBÍ TiRAR Más FOTos de Bad Bunny. ¡Prepárate para un viaje fascinante por el lenguaje, la cultura y el alma boricua!Maia, nos comparte cómo surgió la idea de este libro. No es solo un diccionario, sino un "snapshot" del Puerto Rico contemporáneo, extraído de las 17 canciones del álbum de Bad Bunny. Pero, ¿por qué enfocarse en Bad Bunny? Maia explica que el género urbano, y este álbum en particular, es una "mina de oro léxica" que refleja la evolución lingüística y cultural de los últimos 25 años, tocando temas como la emigración, la gentrificación y la resistencia.Como lexicógrafa, Maia desentraña el arte de capturar palabras. El libro recoge unas 300 unidades léxicas, desde términos juveniles como "movie" (narrativa interna) y "ticket" (dinero) hasta clásicos como "pitorro" y "ajorar". Un 20% del léxico muestra influencia del inglés, reflejando el spanglish cotidiano. Sin embargo, la conversación da un giro crítico al analizar la representación de la mujer y la sexualidad en el reggaetón. Aunque Bad Bunny es inclusivo en temas de raza y orientación sexual, se puede reflexionar sobre la persistente misoginia en las letras, donde términos como "cuero" o "dar fuete" erotizan el dominio. Este diálogo invita a la sociedad a cuestionar estas narrativas y buscar una sexualidad cantada sin subordinación.El episodio no solo celebra el libro, sino que plantea una reflexión profunda: el español puertorriqueño no es una limitación, sino un activo cultural y económico, como demuestra el éxito global de Bad Bunny. Maia aboga por cultivar el idioma frente a la saturación del inglés, especialmente ante el declive demográfico. Este libro es una herramienta para puertorriqueños en la diáspora y fans internacionales, con una versión en inglés en camino para explicar la riqueza del léxico boricua.Esta conversación es más que una charla sobre un libro; es un viaje por la identidad, el lenguaje y el poder de las palabras para unir y transformar. Maia nos inspira a cuestionar lo que decimos, cómo lo decimos y cómo nos define. Este episodio es un regalo para quienes aman la cultura boricua y buscan entender su evolución.Dónde Encontrar el LibroPuedes adquirir El ABC de DTMF y seguir el trabajo de Maia en su página web https://www.maiasherwood.com/. El libro, con arte de Pablo Defendini inspirado en la bandera puertorriqueña, es un legado cultural para todas las generaciones. ¡No te pierdas esta oportunidad de explorar Puerto Rico a través de sus palabras!Disponible en https://www.maiasherwood.com/el-abc-de-dtmf. ¡Gracias a Maia por este regalo y a ti por acompañarnos!

Hay días en los que sentimos que estamos haciendo mucho… pero avanzando poco.Y otras veces, todo lo contrario: una sola decisión, un pequeño cambio de atención, transforma el curso de todo.Este episodio de Mindseteate es una invitación directa, honesta y amorosa a examinar en qué estás poniendo tu energía cada día.Tienes que saber que:“La vida que tienes es la vida en la que te enfocas.”En este episodio, exploramos:Cómo el enfoque moldea tu realidad y tu identidadEstudios de Harvard y Stanford sobre la atención, la felicidad y la neuroplasticidad Por qué enfocarte en lo negativo no es tu culpa… pero sí tu responsabilidad cambiarloUn ejercicio guiado poderoso para redirigir tu enfoque y elegir tus próximos pasos con intenciónEste episodio no es solo una reflexión —es una herramienta para enfocarte en lo que sí quieres, sí valoras, y sí mereces.Escúchalo ahora y reconecta con tu poder de decidir qué expandes con tu atención.

Cuando Alejandra Fonseca entra a una habitación, no necesitas que hable para saber que hay poder. No el tipo de poder que grita o impone. El poder que se construye en silencio, con cada repetición, cada noche sin rendirse.En este episodio de Mindseteate, me senté con Ale —artista, fisiculturista, bailarina, madre— y lo que surgió fue una conversación cruda, íntima y luminosa sobre lo que significa habitar tu cuerpo como templo, y como herramienta.Ale no vino a romantizar la disciplina.Vino a contarnos cómo la disciplina la ha sostenido cuando el caos del mundo y de la mente amenazaba con desconectarla de sí misma.Hablamos del entrenamiento físico, pero también del entrenamiento emocional.De cómo el arte le da espacio a lo que no se puede decir con palabras.Sobre lo que significa habitar el cuerpo con presencia, fuerza y sensibilidad.Hablamos de la disciplina que nace del amor, del arte como refugio emocional, y de cómo entrenar no solo el cuerpo, sino el alma.Ale no encaja en moldes —y tampoco lo intenta. Su historia es una invitación a integrar lo físico y lo espiritual, lo salvaje y lo tierno, la energía y la pausa.Si estás buscando reconectar contigo, con tu cuerpo y con tu propósito, este episodio es para ti.Escúchalo y déjate tocar por la historia de Ale.

Entrevisté a dos de mis personas favoritas y a la persona más famosa que conozco. Tenemos una amistad de sobre 20 años, los respeto individualmente y los admiro como pareja. Escucharás el mindset de una pareja que su unión se centra en una profunda conexión, adaptabilidad y cómo se complementan. Desde su primer encuentro en un club de jazz, han enfrentado desafíos culturales y laborales en Puerto Rico, donde han resuelto sus diferencias a través del apoyo mutuo.Hablamos de su vida diaria, donde aprenderás sus enfoques, actitudes y la consideración que tienen el uno por el otro. También lo que los motiva. Paoli nos compartió su pasión por la música y sus proyectos futuros, mientras que ambos reflexionan sobre los aprendizajes dentro de sus dificultades y la paz que disfrutan y a la vez los une.Sígueme aquí:Instagram: @glenisseFacebook: @glenisseX: @glenisseTikTok: @glenissepagan

Mucha información existe sobre nutrición y cómo resolver problemas de salud, lo cual complica encontrar información y recursos que se enfoquen en la funcionalidad del cuerpo y no sean simplemente “resuelves del momento”.La medicina funcional busca encontrar y atender lo que está causando el problema en lugar de los síntomas del problema. En este episodio tenemos a Neda Mowzoun fundadora de Neda Nutrition, nutricionista funcional y health coach.Hablamos del mindset necesario para una buena nutrición. Nos contó su historia de cómo comenzó su interés en la nutrición y todo lo que ha pasado para llegar donde se encuentra hoy.Hablamos del sistema de salud, de la cantidad de personas que sufren de condiciones autoinmunes y que puedes hacer para no ser una estadística más.Quieres entender que es medicina funcional y como se diferencia de otras prácticas? ¿Qué alimentos ayudan a tu mente? ¿Cómo trabajar con los hábitos alimenticios de los niños?Lo más importante es el enfoque y mindset que necesitas para enfrentar un reto de salud de la manera más informada, determinada y empoderada.Sígueme aquí:Instagram: @glenisseFacebook: @glenisseX: @glenisseTikTok: @glenissepagan

En este episodio de Mindseteate, conversamos con Yamaris, una abogada y entrenadora personal que ha logrado fusionar sus pasiones para crear un equilibrio entre el derecho y el bienestar. Nos contó cómo su carrera en el litigio laboral la llevó a un punto de estrés extremo y cómo encontró en el fitness una vía para recuperar su bienestar físico y mental.Durante la entrevista, Yamaris compartió su historia de transformación, desde su decisión de estudiar derecho hasta su incursión en el mundo del bienestar, creando VibaFit, una plataforma que motiva a las personas a adoptar un estilo de vida saludable y sostenible.Hablamos sobre la importancia de la disciplina, cómo pequeños cambios en la alimentación pueden marcar una gran diferencia y cómo el ejercicio no solo transforma el cuerpo, sino también la mentalidad. Yamaris también enfatizó en la necesidad de tener un propósito más allá de la pérdida de peso y de ver el bienestar como un compromiso de por vida, en lugar de una meta a corto plazo.Si buscas inspiración para equilibrar tu vida profesional con el bienestar personal y encontrar la motivación para mantener hábitos saludables, este episodio es para ti.Escucha el episodio completo y descubre cómo puedes transformar tu vida con propósito y disciplina.

Mucho se habla de la juventud de hoy día, cada generación tiene algo que la define y distingue de otras, es fácil criticarnos. En el episodio de hoy, Richard un joven puertorriqueño de 26 años comparte su experiencia y perspectivas sobre el mindset y el impacto en su vida. Comenzamos discutiendo la importancia de tener una mentalidad de crecimiento, nos habló sobre su experiencia de “bullying”. Resaltó mucho lo importante de conocerse uno mismo. A lo largo del episodio, se exploran temas como la resiliencia, el manejo de emociones, y la adaptación a cambios, además de la importancia de perdonar. Richard también reflexiona sobre la transición a la vida adulta, el “quarter life crisis” y la importancia de la autodisciplina. Al escuchar esta conversación aprenderás sobre responsabilidad personal en el desarrollo de una mentalidad positiva y el constante crecimiento personal, acompañado de acciones prácticas como la gratitud y la reflexión interna. Richard concluyó diciendo; La vida es...Expansión. Tenemos más cosas en común que lo imaginado, ¿que lograríamos si nuestro mindset fuera enfocarnos en lo que nos hace iguales? ¡Mindseteate y Expande! 00:09 Introducción y Mindset 11:02 Desarrollo de Mindset + Bullying 23:56 Quarter Life Crisis 34:28 Resiliencia y Adaptación 44:18 Autoconocimiento y Reflexión 52:24 Superando Obstáculos 01:01:47 Perdón y Crecimiento Emocional 01:09:29 Cambio y Adaptación 01:18:42 Manejo de Emociones y Mindfulness 01:27:39 Potencial y Crecimiento 01:40:43 Generaciones y Perspectivas 01:50:02 La vida es…

¡Llegó el 2025! Y como todo comienzo de año, tenemos ganas de comenzar de nuevo. Tenemos sueños y metas que queremos lograr. Creamos resoluciones, metas, vision boards -  todo lo que nos ayude a alcanzar esa vida que queremos…que soñamos. Hay pasos que se pueden tomar para alcanzar metas. Sea que quieras mejorar tu salud, lanzar un negocio, pagar deudas, mejorar una relación, aumentar ventas, dejar de fumar, comenzar a estudiar… Hay un mindset para tener resultados.  Toca mindsetearte. Una mentalidad de saber que lo puedes lograr, tener o que te mereces alcanzar tus sueños. Tienes el poder de seguir tus sueños, y crear el cambio que siempre has querido. Necesitamos un mindset y unos pasos…comienza por; Definir, tener claridad del sueño y las metas necesarias para alcanzar ese sueño. Busca una receta, una fórmula, un proceso. Acción consistente y con Fe. Crea la estructura para que la acción consistente sea divertida y fácil. No te quites. Mindseteate para que este sea el año que tomes el control. Dejas de preocuparte de lo que digan, piensen o hagan los demás y te enfocas en ti. Porque la verdad es que: solo tú decides cómo inviertes tu tiempo y energía.  Y cuando las diriges hacia las cosas correctas, todo cambia. ¡Voy a ti y pago doble - mindseteate! Establece un mindset positivo para el nuevo año, aprovecha la energía que trae el inicio del año para alcanzar metas y sueños personales.  (0:11) Introducción y mindset para el nuevo año  (02:18) Sueños y metas  (03:56) Pasos para lograr metas y sueños  (06:36) Acción y creación de sistemas  (08:54) Perseverancia y mindset final

Las palabras aterrizan tanto en los demás como en nosotros; es decir, se sienten, porque son lo que usamos para darle significado a la vida que vivimos. Experimentamos la parte de la vida en la que nos enfocamos y, posteriormente, le damos una etiqueta. Esa etiqueta representa la emoción que sentimos, y la asignamos a través de nuestras palabras. Ese significado nos impulsa a actuar. La vida que tenemos es la vida que sentimos. Además, tenemos patrones sobre cómo nos sentimos, los cuales están influenciados por las etiquetas que asignamos a nuestras experiencias. Por lo general, no somos conscientes de las palabras que usamos ni de cómo estas pueden afectarnos, ya sea empoderándonos o desempoderándonos. Si cambiamos nuestras palabras, podemos cambiar nuestra vida. ¡Es momento de hacer un inventario de nuestras palabras y transformarlas!

¡Cuando nos sentamos a escuchar y a ser curiosos de cómo la otra persona piensa y procesa pensamientos, la conversación puede ir en mil direcciones! Aquí con Jorge hablamos de todo. Pero podrás ver cómo su experiencia familiar lo llevó a tener la vida que tiene. Algo que parece obvio pero Jorge tiene 6 hermanos y él eligió un camino particular. El significado que le damos a lo que vivimos es lo que nos lleva a diseñar y crear la vida que tenemos. Jorge hoy día es padre, esposo, quiropráctico, empresario, coach de volleyball, casi pastor y amigo….pega oído y escucha como fue que llego al mindset que tiene hoy día.

Primer “guest episode!” por supuesto las amistades al rescate. Si yo invento algo, mi bff Glenda está obligada a ser la primera, ella es mi “guinea pig” y me creo que lo hace con gusto, no se ha quejado hasta ahora (al menos conmigo). En este episodio hablamos con mi mejor amiga desde que tenemos 14 años, disectamos un poco cómo es que somos amigas y tenemos vidas tan diferentes. Glenda es madre de 8 (4 hijos, 3 sobrinos y un hermano con síndrome down) es quiropráctica pediátrica, empresaria, doula, conferenciante, y esposa. Hablamos de los partos y el mindset óptimo al momento de parir. Hablamos de su camino a estar en bien-estar y como manejar e influenciar la multiplicidad de mindsets que viven bajo un mismo techo.

Nuestro mindset es ese “mapa mental” que determina la forma en que interpretamos y reaccionamos a nuestras experiencias, y afecta nuestra manera de aprender, relacionarnos, y enfrentarnos a retos. Hablamos de la importancia de tener el “mindset” correcto para lo que quieres vivir. Conoce y construye tu mindset. Las emociones son parte natural de vivir, como piensas y cómo actúas son tu elección. Ese es el poder de ti! Este episodio nos prepara para las futuras conversaciones. En cada conversación que tendremos quiero que escuchemos las historias que cada uno de nosotros tiene de porque su vida es como es. Escuchemos como pensamos y como procesamos los pensamientos, como llegamos a las conclusiones que nos llevan a accionar.

¡Te comparto mi más reciente creación - MINDSETEATE podcast! ¡Bienvenidxs a Mindseteate!  Un podcast donde exploramos nuestro fascinante "mindset" y cómo afecta nuestra vida diaria.  Desde los hábitos que nos limitan hasta las creencias que nos impulsan, aquí conversaremos sobre las complejidades de nuestra mentalidad y realidad personal, para descubrir cómo podemos cultivar un enfoque más positivo, efectivo y  que nos traiga felicidad, conexión y movimiento en nuestra vida. Soy Glenisse, tu host y guía en este viaje de autodescubrimiento.  Cada semana, compartiré herramientas y nos sumergimos en conversaciones profundas con expertos y personas como tú y yo que están desafiando los límites de su propio "mindset". ¿Estás listx para expandir tus horizontes mentales con intercambio de pensamientos y hacer los cambios para alcanzar un mindset que te lleve a tu máximo potencial?  ¡Entonces acompáñame en este viaje y mindseteate!